Eccesso di cibo, stress, ipotermia, abuso di alcol: tutto questo può portare a contrazioni involontarie del diaframma. L'aria viene espulsa dai polmoni ad ogni spasmo, esce attraverso la laringe e chiude l'epiglottide e la glottide. Tutto questo è accompagnato da un suono caratteristico. Come sbarazzarsi del singhiozzo? La risposta a questa domanda è contenuta nell'articolo.
Come sbarazzarsi del singhiozzo con esercizi di respirazione
Quindi cosa fare? Come sbarazzarsi del singhiozzo in modo rapido e semplice? Per prima cosa devi eliminare gli spasmi che si verificano nel diaframma e nell'esofago. Esercizi di respirazione eseguiti in modo molto semplice aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.
È necessario inspirare profondamente l'aria, quindi trattenere il respiro per due o tre secondi. Quindi, fai quattro respiri. L'esercizio viene ripetuto fino alla fine del singhiozzo.
Acqua naturale
Cos' altro può fare una persona per combattere il singhiozzo? Come sbarazzarsene a casa?Per fare questo, devi bere 20 ml di acqua non fredda e non gassata. Quando una persona beve, si verificano contrazioni ritmiche nell'esofago, che sostituiscono le contrazioni del diaframma che causano il singhiozzo. Bevi qualche rapido sorso uno dopo l' altro.
In quale altro modo puoi sconfiggere il singhiozzo con acqua naturale? Una soluzione alternativa è prendere un sorso abbondante di liquido e bere molto lentamente. Anche questo metodo è abbastanza efficace. Infine, puoi bere dal lato opposto della tazza, stando in posizione inclinata. Le vertebre cervicali e il diaframma si irrigidiranno inevitabilmente, il che aiuterà a sbarazzarsi del problema.
Respira in un sacchetto di carta
Come sbarazzarsi del singhiozzo se gli esercizi di respirazione e l'acqua non producono l'effetto desiderato? In questo caso, puoi provare ad affrontare il problema con un sacchetto di carta. Ciò consente di aumentare la quantità di anidride carbonica che combatte il singhiozzo.
Puoi anche respirare in un sacchetto di carta per distrarti. C'è la possibilità che il singhiozzo si calmi se la persona smette di pensarci.
Strisci il petto
Quali altri metodi di lotta esistono? Dovresti comprimere con cura il torace, sporgerti in avanti, esercitando pressione sul diaframma. Se questa posizione non aiuta a far fronte al problema, puoi provarne un' altra. Sdraiati sulla schiena e porta le ginocchia al petto. Si consiglia di mantenere questa posizione per diversi minuti.
Cambiare posizione non solo aiuta il corpo a rilassarsi, ma ha anche un effetto distraente.
Mangia qualcosa di insolito
Come sbarazzarsi del singhiozzo con il cibo? Questo metodo di lotta è anche popolare tra la gente. Puoi mettere una fetta di limone sulla lingua, leccare sale o zucchero. Quando un prodotto dal sapore acuto appare improvvisamente nello stomaco, ciò provoca il rilascio di succo gastrico, che aiuterà a distrarre il corpo dal singhiozzo. Puoi fermarti davanti a qualcosa di dolce, amaro, acido, salato.
Chiudi le orecchie
L'efficacia di questo metodo per affrontare il singhiozzo è stata confermata da numerosi studi. È necessario preparare un grande bicchiere di acqua fredda e una cannuccia. Tutto questo può essere posizionato sul tavolo o chiedere a qualcuno di tenere.
Devi tapparti le orecchie con le dita per non sentire niente. Successivamente, devi bere lentamente tutto il liquido attraverso una cannuccia. Il problema dovrebbe essere risolto entro la fine di questa procedura.
Tieni fuori la lingua
Come sbarazzarsi del singhiozzo senza sforzo? Per questo può bastare una lingua sporgente. Questo metodo di lotta è popolare da più di un secolo, la sua efficacia è fuori dubbio.
Cosa si dovrebbe fare esattamente? È necessario sporgere la lingua il più possibile e fissarla in questa posizione per un po'. A dire il vero, puoi estrarlo e abbassarlo delicatamente con le dita, questo accelererà il raggiungimento del risultato desiderato.
Riflesso del vomito
Non tutti i modi efficaci per affrontare il singhiozzo possono essere definiti piacevoli. Ad esempio, puoi liberartene toccandola base della lingua con le dita. La persona dovrebbe agire come se stesse cercando di indurre il vomito. Ciò causerà uno spasmo dell'esofago, che impedirà al diaframma di contrarsi.
Massaggio
Come sbarazzarsi rapidamente del singhiozzo a casa? Il massaggio aiuterà a far fronte a questo problema.
- Puoi provare a massaggiare l'interno dell'orecchio. Il dito è posizionato nell'orecchio. Il massaggio continua finché il singhiozzo non scompare.
- Un' altra possibile soluzione al problema sono i leggeri movimenti di massaggio sotto il torace da entrambi i lati.
- Sbarazzati del singhiozzo e massaggia i bulbi oculari a palpebre chiuse. Puoi anche accarezzare le gengive sopra i denti anteriori.
- Il problema scomparirà rapidamente grazie al massaggio con movimenti circolari all'interno del polso.
Cambiare l'attenzione
Quali altri metodi ci sono per aiutare a sconfiggere rapidamente il singhiozzo? Come sbarazzarsene a casa? Questo può essere ottenuto se l'attenzione della persona viene spostata su qualcos' altro.
Ad esempio, il solletico aiuta nella lotta contro il singhiozzo. Il problema scomparirà se le contrazioni tra le costole uccidono le contrazioni dei muscoli dalle risate. Puoi anche provare a spaventare una persona, anche in questo caso la sua attenzione cambierà.
Altri modi
Cos' altro puoi fare?
- Lo sport mostra buoni risultati nella lotta al singhiozzo. Per sbarazzartene, devi fare alcuni esercizi.
- Fai un bagno o una doccia calda -un' altra possibile soluzione al problema.
- L'acqua fredda aiuterà anche a sbarazzarsi di questo fastidioso fenomeno. Puoi immergerci la faccia, inzupparci uno straccio e metterlo sulla fronte.
- Puoi anche coprirti le orecchie con i pollici, mettere i mignoli nei seni nasali e chiudere gli occhi. Quindi devi fare un respiro profondo e trattenere il respiro il più a lungo possibile. La respirazione pesante e rapida che segue questo esercizio consentirà al diaframma di aprirsi, facendo diminuire il singhiozzo.
- Per sbarazzarsi di questo spiacevole fenomeno, i gargarismi con l'acqua aiutano. La procedura dura circa un minuto. Se il singhiozzo persiste, puoi prendere più acqua in bocca e ripetere.
- Un lungo bacio è un' altra possibile soluzione al problema.
Modo creativo
Questo metodo è per coloro che vogliono salvare un amico dal singhiozzo. Devi mettere un conto sul tavolo e offrire al malato una specie di affare. Dovresti promettere alla persona che i soldi andranno a lui se singhiozza di nuovo nel prossimo minuto. La persona si concentrerà sulla contrazione del diaframma, che molto probabilmente farà cessare il singhiozzo. Ovviamente è meglio non rischiare banconote di grosso taglio.
Prevenzione
Cosa fare dopo il singhiozzo? Come sbarazzarsi della minaccia della sua ricorrenza? Per fare ciò, devi seguire le regole discusse di seguito.
- Devi allenarti a mangiare lentamente. Se una persona è abituata ad assorbire il cibo in fretta, rischia di affrontare non solo il singhiozzo, mae con dolore allo stomaco, aumento della formazione di gas.
- È anche importante eliminare i cibi stimolanti, o almeno mantenerli al minimo. Ad esempio, il cibo piccante provoca un'ondata di acido nello stomaco, con conseguente singhiozzo.
- La quantità di cibo è un altro punto a cui prestare attenzione. L'eccesso di cibo sovraccarica il sistema digestivo, causando stress.
- L'irritazione dell'esofago è causata dalle bevande alcoliche. Più una persona beve, più è probabile che sperimenti il singhiozzo.
- Il diaframma è irritato dalle bevande gassate. Ciò è particolarmente vero se una persona beve velocemente, beve grandi sorsi. Se non riesci a rinunciare completamente a queste bevande, devi abituarti a bere lentamente.
- È impossibile consentire l'ipotermia del corpo.
Neonati
Questo problema è affrontato non solo dagli adulti, ma anche dai bambini. Come sbarazzarsi del singhiozzo in un neonato? Puoi mettere un termoforo caldo sul petto del bambino, dargli un sorso di acqua calda da una bottiglia.
Come prevenirlo? Il bambino deve essere nutrito in posizione eretta. Dopo aver mangiato, il bambino dovrebbe essere tenuto in una "colonna" per circa mezz'ora. Dovresti anche prestare attenzione al foro nel capezzolo sulla bottiglia. La sua dimensione sbagliata può causare singhiozzo in un neonato. Se il diametro è troppo piccolo e grande, il bambino può involontariamente ingerire aria insieme al cibo.
Bambini
Anche un bambino più grande potrebbe avere il singhiozzo. Come sbarazzarsene a casa?Ci sono varie soluzioni a questo problema.
- Affinché il bambino smetta di preoccuparsi del singhiozzo, devi provare a spostare la sua attenzione. Se il bambino si interessa, ad esempio, di un nuovo gioco, il problema potrebbe scomparire da solo.
- Puoi offrire al tuo bambino del prodotto acido. Ad esempio, un pezzo di limone, che dovrebbe essere mangiato senza mangiarlo con lo zucchero, aiuterà a far fronte a un fenomeno spiacevole.
- L'acqua è uno strumento che aiuta non solo gli adulti, ma anche i bambini. È necessario che il bambino prenda alcuni piccoli sorsi. Puoi anche provare a lavare con acqua fredda.
- Trattenere il respiro è un modo semplice ed efficace per affrontare un fenomeno spiacevole. Il bambino deve fare un respiro profondo in modo che i suoi polmoni si riempiano d'aria. Il respiro dovrebbe essere trattenuto il più a lungo possibile.
- In alcuni casi, un afflusso di sangue alla testa aiuta. Devi appendere la testa dal letto, aprire la bocca e tenerla in questa posizione per almeno un minuto. Puoi anche sdraiarti sulla schiena e alzare la testa.
La causa del singhiozzo in un bambino ti dirà un modo efficace per affrontarlo. Ad esempio, questo problema può verificarsi a causa del fatto che il bambino ha freddo. In questo caso, dovresti offrirgli dei vestiti caldi e bere del tè caldo.
Cos' altro devi sapere
L'articolo spiega come sbarazzarsi del singhiozzo a casa. Se non scompare entro un'ora, dovresti assolutamente consultare un medico. Questo sintomo allarmante non può essere ignorato, che può indicare alcuni malfunzionamenti nel corpo. Passa anchel'esame è necessario se questo spiacevole fenomeno si verifica regolarmente, ad esempio più volte alla settimana.
