Lo stretching della colonna vertebrale (trazione) è un metodo semplice ma efficace per ridurre la pressione sulle vertebre. Lo scopo dello stretching in ortopedia è quello di ripristinare la funzionalità e la mobilità delle vertebre, nonché lo spazio intervertebrale. Senza una colonna vertebrale sana, il normale funzionamento dei sistemi muscolo-scheletrico e muscolo-scheletrico è impossibile. Allungare la colonna vertebrale aiuta a prevenire l'abrasione del tessuto cartilagineo e la comparsa di forti dolori, che inevitabilmente prima o poi inizieranno in presenza di malattie della colonna vertebrale. La trazione previene anche le ernie premature.
Cos'è la trazione
Con l'età, la compressione delle vertebre e la conseguente abrasione della cartilagine diventano più pronunciate. Purtroppo, la patologia è "ringiovanire": a causa di uno stile di vita sedentario e sedentario, il processo può interessare anche gli adolescenti. Ciò aumenta il rischio di sviluppare malattie neurologiche già in giovane età. La trazione della colonna vertebrale consente la riduzione meccanicail grado di compressione spinge letteralmente le vertebre a parte, di conseguenza il tubo osseo viene allungato e viene impedita la distruzione del tessuto cartilagineo.
I pazienti che hanno già problemi muscoloscheletrici e muscoloscheletrici riportano risultati sorprendenti dallo stretching spinale. Già dopo la prima procedura, il dolore diminuisce, il corpo diventa più flessibile, mobile, gli spasmi muscolari e le pinze scompaiono.
Lo stretching della colonna vertebrale è possibile a casa. Non è affatto necessario visitare un ortopedico o un chiropratico ogni giorno per ottenere un buon risultato. È vero, dovrai essere paziente, poiché i metodi di stretching a casa sono spesso un po' meno efficaci di quelli ortopedici classici. L'autotrattamento può causare lesioni e persino peggiorare le condizioni del tessuto cartilagineo intervertebrale, quindi prima di scegliere l'uno o l' altro metodo di stretching, è necessario consultare un ortopedico o un chirurgo sull'efficacia del metodo scelto.
Vantaggi della procedura
Il vantaggio di allungare la colonna vertebrale (trazione) rispetto ad altri metodi per migliorare le condizioni del tessuto cartilagineo intervertebrale è che è adatto a pazienti con quasi tutte le patologie delle strutture ossee. La corretta esecuzione della procedura (tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente) ha un effetto positivo sullo stato della colonna di supporto indebolita. Non solo la colonna vertebrale è guarita, ma anche il sistema nervoso: dopotutto, nelle malattie della colonna vertebrale, i nervi e le arterie sono molto spesso pizzicati, il che porta adeterioramento della vista, udito, vertigini, interruzione degli organi interni.
Anche un vantaggio significativo del metodo è che lo stretching della colonna vertebrale è consentito ai pazienti in età avanzata. E ai bambini in generale vengono spesso prescritti metodi di stretching delicati (ad esempio, appesi alla barra orizzontale): questo rafforza i muscoli e aiuta il bambino a crescere alto e maestoso.
In parallelo con lo stretching, dovrebbero essere eseguiti esercizi di terapia fisica - questo aiuterà a rafforzare i muscoli della schiena. Come risultato di un approccio integrato, il paziente può ottenere una remissione a lungo termine e dimenticare a lungo il dolore e i problemi del tessuto cartilagineo intervertebrale.
Indicazioni per la trazione
Lo stretching della colonna vertebrale allevia la condizione dei pazienti con le seguenti patologie:
- alcuni tipi di ernia del disco;
- scoliosi;
- spondilosi;
- fessure dell'annulus;
- disturbi degenerativi dei dischi intervertebrali;
- spondilite anchilosante nelle fasi iniziali dello sviluppo;
- sindrome radicolo-ischemica;
- protrusione dei dischi intervertebrali;
- modifiche al disco di compressione;
- osteocondrosi in qualsiasi parte della colonna vertebrale;
- artrosi della colonna vertebrale.
Risultato della trazione
Dopo un ciclo di procedure, si osserva il seguente effetto terapeutico:
- aumento della distanza intervertebrale;
- ridurre la pressione sulla cartilagine travertebre;
- normalizzazione della circolazione sanguigna;
- ridurre il grado di compressione delle radici nervose (questo è particolarmente vero per i pazienti con osteofiti);
- stiramento dei legamenti e dei muscoli delle aree paravertebrali;
- protrusione di corpi vertebrali spostati sotto tensione del legamento longitudinale posteriore della colonna portante;
- ridurre la gravità del dolore nelle malattie della colonna vertebrale;
- ridurre la tensione dei muscoli spasmodici lungo la colonna vertebrale.
Controindicazioni alla procedura
Come per qualsiasi procedura ortopedica, la trazione ha alcune controindicazioni:
- È vietato eseguire la procedura durante un'esacerbazione di malattie croniche degli organi interni - questo è un onere aggiuntivo per il corpo.
- Il periodo di gravidanza è anche una controindicazione alla trazione scheletrica, a qualsiasi tipo di terapia manuale e fisioterapia;
- Processo tumorale maligno.
- Tendenza a sanguinare.
- Ernia foraminale o sequestrata.
- Presenza di condizioni psicotiche acute.
- Densità ossea ridotta.
La procedura per allungare la colonna vertebrale nei bambini può essere eseguita solo da un ortopedico esperto e con i metodi più delicati e sicuri. Se durante la procedura le condizioni del paziente sono peggiorate, è meglio abbandonare la sua ulteriore condotta.
Varietà di stretchingcolonna vertebrale
Se il paziente prevede di sottoporsi alla procedura in ospedale, il metodo specifico dovrebbe essere discusso con il vertebrologo o l'ortopedico. A seconda delle caratteristiche individuali del paziente, è possibile selezionare uno dei seguenti metodi di stretching:
- Trazione sull'acqua. È utile non solo per la colonna vertebrale, ma anche per l'intero organismo nel suo insieme (in particolare per il sistema cardiovascolare). La procedura può essere eseguita in una delle due modalità: con carico continuo e con carico variabile. Il corpo del paziente è fissato su uno scudo speciale, che si trova in acqua a una temperatura confortevole. Quindi, con l'aiuto di dispositivi speciali, la colonna vertebrale viene sottoposta a un allungamento morbido e regolare. La procedura non provoca dolore. Inoltre, le recensioni dei pazienti indicano che si tratta di una procedura molto piacevole.
- Estrazione hardware. Viene eseguito utilizzando un dispositivo speciale per allungare la colonna vertebrale. A prima vista, sembra piuttosto intimidatorio, ma con la procedura corretta il paziente non avverte dolore.
- Trazione a secco. Consiste nel fatto che, sotto la supervisione del personale medico, il paziente è sospeso su un'apposita traversa e un carico è attaccato alle gambe (il suo peso varia a seconda delle condizioni e della resistenza della persona).
Come prepararsi per la procedura
Di norma, prima di un ciclo di procedure, il medico prescrive ulteriori studi che aiuteranno a chiarire la diagnosi.
Non mangiare pesantemente prima della trazione. Il giorno prima è impossibileconsumare bevande alcoliche. Quando si esegue la procedura a stomaco vuoto, il paziente potrebbe provare disagio. È ottimale fare una colazione proteica leggera, bere un tè dolce.
Tecniche di trazione a casa
A casa, puoi anche allungare efficacemente la colonna vertebrale. La cosa principale è ascoltare i tuoi sentimenti. Non ci dovrebbe essere dolore, disagio.
I metodi di trazione domestica più efficaci:
- usando il simulatore Evminov;
- usare anelli (cinghie) per appenderlo;
- allungando la colonna vertebrale sulla barra orizzontale.
La macchina per lo stretching di Evminov
Il simulatore è una tavola a cui è attaccata una traversa in alto. La parte superiore del simulatore è fissata a un gancio, che è fissato al muro. Il paziente fa ginnastica, afferrando questa traversa. Pertanto, il paziente può controllare il grado di allungamento.
Questa tecnica è traumatica in alcune patologie, quindi dovresti consultare un ortopedico prima di eseguire tu stesso la trazione.
Utilizzare i loop elastici
Asole (cinghie) per allungare la colonna vertebrale sulla traversa: un modo efficace per migliorare le condizioni del sistema muscolo-scheletrico.
L'anello di Glisson viene utilizzato per la trazione del rachide cervicale. Il dispositivo è costituito da due robusti supporti: per il mento e per la parte posteriore della testa.
Nei negozi di ortopedia ci sono anche doppi passanti in vendita, il cui uso prevede di infilarvi le spalle. L'uso di talele cinghie consentono di allungare la colonna vertebrale toracica e lombare.
Barra orizzontale: pro e contro per la colonna vertebrale
Appendere alla barra orizzontale è il modo più semplice ed economico per allungare la colonna vertebrale. Alcune persone appendono pesi alle gambe (ad esempio, legare i dischi a un bilanciere) - questo rende il metodo ancora più efficace.
Dovresti restare appeso alla barra orizzontale finché le tue mani non si stancano. Non puoi inclinare la testa all'indietro. Se la forma fisica lo consente, durante l'hang puoi eseguire vari esercizi, ad esempio sollevando le gambe dritte parallele al pavimento.
Alcune persone installano una barra orizzontale a casa, su una porta. Ciò ti consente di esercitarti regolarmente e non solo nella stagione calda per strada. Se durante l'esecuzione dell'hang c'è dolore alla schiena o al collo, allora è meglio abbandonare questo metodo di allungamento della colonna vertebrale.
