Il sistema immunitario aiuta il corpo umano a far fronte agli effetti dei batteri patogeni. Di conseguenza, ha bisogno di un costante rafforzamento e rafforzamento. Tutti sanno che una forte immunità è la chiave per una buona salute e una buona salute. Quando le difese del corpo si stanno esaurendo, aumenta la probabilità di infezione con vari raffreddori e malattie virali. E il periodo di guarigione e guarigione dalla malattia può essere notevolmente ritardato. Pertanto, è necessario proteggere la tua immunità e impegnarsi nel suo aumento e ripristino. Per migliorare il funzionamento del sistema immunitario, vale la pena monitorare la propria dieta, aderire a uno stile di vita attivo ed eliminare le dipendenze. Al giorno d'oggi, non tutte le persone prestano la dovuta attenzione al proprio stile di vita, a seguito del quale si verifica un deterioramento dell'immunità, che si esprime in malessere generale, affaticamento e frequenti malattie virali e respiratorie.
È necessario prendersi cura dello stato del sistema immunitario non solo in inverno e in autunno, ma anche nelle altre stagioni. I microrganismi patogeni sono costantemente presentiambiente e può attaccare una persona in qualsiasi momento.
Puoi sostenere l'immunità con l'aiuto di immunostimolanti, che sono venduti in un vasto assortimento in farmacia, o con l'aiuto di rimedi popolari. Il periodo migliore per tali scopi è il periodo estivo, in quanto è maggiormente provvisto della presenza di frutta e verdura naturale, che contiene una grande quantità di vitamine, minerali e oligoelementi.
Aumento dell'immunità con i rimedi popolari
Il sistema immunitario umano è costituito da un gran numero di cellule che si formano e si distruggono durante la vita umana. A seconda del tipo di formazione delle cellule immunitarie, l'immunità è congenita e acquisita. Il rafforzamento del sistema immunitario può avvenire con l'aiuto di farmaci creati artificialmente o con l'aiuto di rimedi naturali. I preparati artificiali aiutano il paziente a far fronte rapidamente ai primi sintomi della manifestazione della malattia. Tuttavia, gli immunostimolanti artificiali non sono così sicuri come potrebbe sembrare a prima vista. L'uso incontrollato di farmaci che aumentano l'immunità può influire negativamente sul sistema immunitario. Con l'uso costante di tali farmaci, il sistema immunitario interrompe il suo lavoro indipendente e le funzioni protettive del corpo vengono violate. Inoltre, la maggior parte degli immunostimolanti ha effetti collaterali e limitazioni. Di conseguenza, l'uso di farmaci immunostimolanti non è per tutti.
In caso contrario, aumentare l'immunità con i rimedi popolari è completamente sicurocontroindicazioni all'uso di un determinato prodotto. Questi sono preparati fisiologici completamente naturali che non hanno quasi restrizioni nell'uso ed effetti collaterali. Alcuni di essi possono essere tranquillamente utilizzati per aumentare l'immunità nei bambini piccoli. Tali preparazioni possono essere facilmente preparate a casa. I rimedi popolari sono molto più utili ed economici degli immunomodulatori creati chimicamente.
Puoi iniziare a rafforzare il tuo sistema immunitario nei seguenti modi:
- Stabilire una chiara routine quotidiana. Una persona sana ha bisogno di 7-8 ore di sonno per un buon riposo.
- Cerca di uscire ogni giorno.
- Utilizzare le procedure per indurire il corpo.
- Stabilire una dieta sana.
- Usa la medicina tradizionale per aumentare l'immunità.
- Rinuncia alle cattive abitudini (alcool, fumo, ecc.).
Le ricette popolari che aiutano a rafforzare il sistema immunitario devono soddisfare i seguenti requisiti:
- Espandi i vasi sanguigni e aumenta la circolazione.
- Dovrebbero includere oligoelementi, minerali e vitamine.
- Per la distruzione dei microrganismi patogeni, i fitoncidi dovrebbero essere inclusi nella struttura di tali fondi.
- Rimuove le tossine dal corpo umano.
- Ha un effetto riscaldante.
Erbe
L'uso di una varietà di erbe per l'immunità aiuta a tonificare il corpo, eliminare le tossine dal corpo e ridurre l'infiammazione. Tutti i tipi di decotti, infusi, polveri sono preparati dalle erbe. Questigli agenti immunomodulatori possono includere sia un'erba specifica, sia una raccolta di varie piante utili. Le erbe per l'immunità includono: radiola rosea, ginseng, echinacea, camomilla, aloe, zenzero, liquirizia e molte altre. Prima di utilizzare qualsiasi rimedio a base di erbe, dovresti assicurarti che non ci siano controindicazioni. Per fare ciò, dovresti farti consigliare da uno specialista.
Un buon modo per ripristinare la scarsa immunità nei bambini è il trattamento a base di erbe. Sono sicuri da usare e possono proteggere il bambino dagli effetti dannosi di virus e batteri patogeni. Ecco alcuni dei modi più popolari per aumentare l'immunità con i rimedi popolari:
- L'aloe è una pianta super efficace e comunemente disponibile che ha un effetto positivo sul sistema immunitario dei bambini. Per preparare un rimedio popolare che migliora l'immunità, devi prendere: un paio di foglie di una pianta di aloe, 120 ml di latte, 3,5 cucchiai. cucchiai di miele, succo di mezzo limone e noci. Gli ingredienti di cui sopra vengono mescolati e lasciati in infusione per circa due giorni. La miscela finita viene utilizzata un cucchiaino ciascuno.
- I fiori di sambuco neri aumentano il dinamismo del sistema cellulare, che fornisce un aumento delle funzioni protettive. Per preparare un potenziatore immunitario, devi prendere 1 cucchiaio. un cucchiaio di fiori di questa pianta, versare acqua bollente e lasciar fermentare per 5-10 minuti. Il liquido risultante deve essere filtrato e assunto per via orale alcune ore prima di coricarsi.
- La foglia di noce è un rimedio popolare che rafforza l'immunità e aiuta a entrarecombattere il corpo del bambino contro le infezioni virali. 2 cucchiai di foglie vengono messi a bagno in acqua bollita e lasciati in infusione per 8-10 ore. La miscela risultante viene assunta per via orale 150-200 ml 2 volte al giorno dopo i pasti.
Mix di frutta secca immunitaria
Il rimedio popolare più popolare per migliorare il sistema immunitario è una miscela di frutta secca. Una tale miscela comprende vari tipi di frutta secca, noci e miele. Il cocktail di frutta secca è una vera "bomba" vitaminica. Una tale miscela non solo migliorerà l'immunità, ma aumenterà anche il livello di emoglobina nel sangue, migliorerà le condizioni del sistema cardiovascolare e darà una sferzata di energia. Tuttavia, per stabilire pienamente il funzionamento del sistema immunitario, una miscela di frutta secca deve essere consumata a lungo.
Preparare un tale rimedio non richiederà molto tempo. Tutti gli ingredienti necessari possono essere acquistati al supermercato o al mercato. Una tale miscela non è solo salutare, ma anche molto gustosa e può sostituire i dessert come dolci e biscotti.
A causa dell' alto contenuto di pectina e fibre nella frutta secca, sono inclusi nella dieta di una persona che sta perdendo peso.
Quando prepari una miscela di frutta secca, dovresti prestare attenzione alle caratteristiche qualitative dei componenti. Scegli solo frutta secca pulita e priva di muffe e danni da insetti. Naturalmente, è meglio preparare la propria frutta secca.
Ricette per preparare miscele di frutta secca
Di cosa hai bisogno per preparare una miscela di frutta secca per l'immunità? Ricettaprevede la presenza nella vostra cucina dei seguenti prodotti:
- 450g di uvetta bianca o nera;
- 400 g di albicocche secche;
- 400g di prugne secche;
- 400 g di noci;
- 500g di miele;
- due limoni;
Limoni privi di lische e tagliati a pezzetti. Macinare la frutta secca con un tritacarne. Mescolare le noci, la frutta secca tritata e il limone. Versare la miscela risultante con il miele. Disporre in barattoli e conservare in un luogo asciutto e fresco. Prendiamo questa miscela un paio di volte al giorno dopo i pasti.
Un altro modo per preparare una miscela di frutta secca per l'immunità. La ricetta richiede i seguenti ingredienti:
- 300 g di noci;
- 15g di semi di zucca;
- 100g di uvetta bianca e nera;
- 60g di fichi;
- 80g di datteri;
- 150 g di albicocche secche;
- 500g di miele;
- mirtilli rossi secchi o mirtilli rossi.
Trasforma tutti gli ingredienti sopra in un impasto liquido usando un frullatore. Versare la miscela risultante con il miele. Disporre in barattoli e conservare in un luogo buio e fresco. Ma non dovresti fare una grande scorta di una tale miscela, è meglio che tutti i componenti siano freschi.
Trucchi per preparare un mix di frutta secca:
- Più ingredienti nella miscela, più sana sarà.
- Vale la pena eliminare i componenti a cui c'è una reazione allergica.
- Prima dell'uso, la frutta secca deve essere lavata in acqua calda. Questo aiuterà a sbarazzarsi delle impurità esterne e rimuovere le tossine.
- È meglio prendere il miele liquido.
- Non ne vale la penasciogli il miele, poiché quando riscaldato perde le sue proprietà curative.
- Non utilizzare la composizione medicinale in grandi quantità. È ricco di calorie e può danneggiare la figura. Due cucchiai al giorno sono sufficienti per rafforzare il sistema immunitario.
- Se c'è una reazione allergica al miele, può essere cambiato in frutti di bosco o marmellata di frutta.
- Non consigliato a bambini di età inferiore a 4 anni. Prima dell'uso, si consiglia di consultare un pediatra. La dose pediatrica deve essere inferiore alla dose per adulti.
Albicocche secche
Ci sono molti modi popolari per migliorare l'immunità, tra cui le albicocche secche. Ha un alto contenuto di vitamine A, B, E, oligoelementi e minerali. L'uso di albicocche secche aiuterà a stabilire il lavoro del sistema cardiovascolare e la digestione. A causa dell' alto contenuto di ferro, mangiare albicocche secche può aiutare a sbarazzarsi dell'anemia. Solo pochi frutti secchi al giorno aiutano a rimuovere le sostanze nocive e le tossine dal corpo. Tuttavia, le persone che soffrono di pressione sanguigna bassa dovrebbero smettere di mangiare albicocche secche, poiché possono aggravare la situazione.
Le albicocche secche possono essere consumate da sole, aggiunte a varie insalate e dessert, composte e bevande preparate.
Ma affinché le albicocche secche vadano a beneficio dell'organismo, è necessario prestare attenzione alla scelta di questo prodotto. Le albicocche secche dovrebbero essere di colore arancione scuro o marrone, poiché le albicocche secche dai colori vivaci venivano essiccate chimicamente. Prima dell'uso, sciacquare le albicocche secche in acqua bollente o immergerle in acqua tiepida.
Proprietà utili di una miscela di albicocche secche, prugne secche e miele
Una miscela di albicocche secche, prugne secche e miele è chiamata cocktail vitaminico. Questa miscela è molto gustosa, ha un sapore agrodolce e un profumo meraviglioso. È facile e veloce da preparare, ben conservato (circa sei mesi). Usa questa miscela 2 cucchiai al giorno.
Albicocche secche, prugne secche, miele per l'immunità sono semplicemente prodotti insostituibili. Questo mix:
- Satura il corpo con oligoelementi, minerali e vitamine.
- Regola i ritmi cardiaci.
- Aiuta a combattere le malattie virali.
- Riduce il rischio di anemia.
- Combatte debolezza, letargia e stanchezza eccessiva.
- Rinnova le difese dell'organismo.
Ma prugne, miele e albicocche secche per l'immunità dovrebbero essere presi con cautela da persone con reazioni allergiche o intolleranze individuali ai componenti dei cocktail o persone che soffrono di obesità o diabete.
Zenzero, limone e miele
Lo zenzero è giustamente chiamato la radice della vita. La composizione di questa meravigliosa radice comprende antiossidanti, oli essenziali, vitamine, oligoelementi e minerali. La radice di zenzero ha molte proprietà medicinali. Eccone solo alcuni:
- Allevia il mal di testa.
- Elimina la tosse, aiuta a rimuovere il catarro.
- Arresta lo sviluppo di batteri patogeni.
- Migliora la circolazione.
- Riduce lo sviluppo di malattie orali.
- Migliora il lavoro del tratto gastrointestinale.
- Libera il corpo dai dannisostanze e tossine.
Come usare lo zenzero, il limone e il miele per l'immunità? La ricetta non è per niente complicata. Anche una persona che non ha abilità culinarie sarà in grado di preparare il rimedio.
In primo luogo, dovresti comprare zenzero, limone e miele. La ricetta per l'immunità prevede i seguenti semplici passaggi. Tagliare una radice di zenzero sbucciata a pezzetti. Prendiamo 3 limoni e li liberiamo dai semi. Mescolare lo zenzero e il limone e macinare con un frullatore. La composizione finita è disposta in barattoli di vetro e riempita di miele. Insistiamo 7-10 giorni in un luogo fresco e asciutto. Usiamo dentro 1 cucchiaio. cucchiaio al giorno.
Miscela di noci
Noci per l'immunità: è solo un deposito di vitamine e minerali. Sono più sani della frutta perché contengono acidi omega-3, proteine e minerali. L'uso quotidiano di qualsiasi frutta a guscio aiuterà a migliorare le condizioni della pelle, dei capelli e di tutto il corpo nel suo insieme. Ci sono un gran numero di ricette popolari da una miscela di noci per l'immunità.
Ecco una delle ricette più semplici:
- 150g di pinoli;
- 150 g di noci;
- 150g di nocciola;
- 300g di miele;
- 1 limone
Le noci lavate e secche vengono mescolate con il limone tritato e versate con il miele. Qualsiasi frutta secca, bacche o scorza d'arancia può essere aggiunta a questa miscela. Devi prendere questa miscela un paio di volte al giorno per 1 cucchiaio. cucchiaio. Il corso di ammissione dovrebbe durare 25-30 giorni. Allora devi fareinterrompere per 10-14 giorni e ripetere il corso.
Aglio
L'aglio ha un effetto positivo sul sistema immunitario dell'organismo grazie all' alto contenuto di sostanze utili nella sua composizione. L'aglio contiene magnesio, ferro, fitoncidi, potassio e altri principi attivi. Ma il più utile nell'aglio è l'allicina. L'allicina è anche chiamata antibiotico naturale. Aiuta a combattere batteri patogeni, tumori e funghi. È meglio usare l'aglio fresco per l'immunità, uno spicchio alla volta durante i pasti. Puoi anche aggiungerlo a insalate, zuppe e stufati. Miscele e tinture curative vengono preparate sulla base dell'aglio.
Ecco una delle ricette per potenziare il rimedio popolare dell'immunità:
- Succo di limone.
- Una testa d'aglio.
- 0, 5 litri di vodka.
La testa d'aglio viene sbucciata, i chiodi di garofano vengono schiacciati con un coltello. Versare l'impasto liquido risultante con succo di limone e vodka, insistere per 25-30 giorni. La tintura finita viene conservata in un luogo freddo. Assumere 10 gocce al giorno.
Aloe per l'immunità
L'aloe è considerato un forte biostimolante. Vale la pena usare l'aloe per rafforzare il sistema immunitario non solo durante il periodo di malattia, ma anche a scopo preventivo. Le foglie di aloe contengono tannini, steroidi vegetali e flavonoidi. l'aloe con l'aggiunta di miele viene assunta con mancanza di vitamine, frequenti raffreddori e esaurimento generale. Per il trattamento sono adatti il succo di aloe naturale, le tinture alcoliche o oleose. Tuttavia, vale la pena ricordare che è severamente vietato utilizzare l'aloe per i bambini di età inferiore ai 4 anni. Per i bambini piccoli, usa l'aloe esternamente come tintura per strofinare.
Cibi che stimolano il sistema immunitario
Le persone che mangiano cibi malsani e la cui dieta è dominata da cibi trasformati e additivi chimici hanno maggiori probabilità di soffrire di un sistema immunitario compromesso. Per stabilire il corretto funzionamento del sistema immunitario, vale la pena seguire una dieta equilibrata. Nella dieta di una persona sana dovrebbe esserci un equilibrio di proteine, grassi e carboidrati. È necessario consumare quotidianamente cibi speciali per aumentare l'immunità. In particolare si tratta di prodotti caseari saturi di lattobatteri e bifidobatteri. È anche un alimento ricco di fibre alimentari naturali. Sono assorbenti di tossine e altre sostanze nocive. Inoltre, vitamine e minerali dovrebbero essere forniti al corpo umano con il cibo.
