La depressione è un disturbo emotivo caratterizzato da umore depresso, processi di pensiero alterati, lentezza e incapacità di provare gioia e divertimento. In una situazione del genere, poche persone sanno come aiutare una persona. Uscire dalla depressione da soli non è un compito facile. Per prima cosa, descriviamo le sue cause principali nel mondo moderno.
Una delle cause comuni della depressione in un individuo moderno è la privazione sociale - la mancanza di comunicazione verbale e non verbale con un' altra persona, una violazione del funzionamento dell'individuo nella società. In parole semplici, senza pacche amichevoli sulla spalla, sorrisi, risate e incoraggiamento, la persona cade in uno stato di frustrazione. Privata dell'opportunità di esprimere la propria gioia e le proprie emozioni, una persona inizia a impegnarsi nell'autoscavare, il che spesso porta a conseguenze disastrose. Un esempio lampante di deprivazione sociale è una cella di isolamento o cella di punizione in una prigione. Sono questi i luoghi che i prigionieri temono di più, perché lo sonola mancanza di comunicazione è un percorso inevitabile verso la depressione, la follia e la schizofrenia. Come aiutare una persona a uscire dalla depressione e dargli vigore per l'intera giornata, la semplice cura umana e l'affetto aiuteranno.
Il noto sociologo Zygmunt Bauman caratterizza la società moderna come individualizzata, dove ognuno vive per conto proprio. E questo ci porta alla seconda causa più comune di depressione, l'ambizione insoddisfatta. La cultura moderna, con i suoi valori di indipendenza, crescita personale e competizione, spesso lascia dietro di sé una parte enorme delle persone.
In una tale società, dagli schermi TV, dai manifesti pubblicitari, dai giornali e dalle conversazioni, ci sono costantemente informazioni che solo la persona stessa è responsabile di tutti i suoi problemi. In un mondo del genere, non è consuetudine chiedere aiuto e la colpa deve essere presa solo su se stessi. Pensieri così audaci e lodevoli non sono sempre veri, perché nel mondo accadono cose che non dipendono affatto dall'individuo.
Dopo un'introduzione così lunga, passiamo alla domanda su come aiutare una persona a uscire dalla depressione indolore. L'opzione più costosa e corretta è cercare un aiuto qualificato dai medici. La Russia sta adottando sempre più la cultura occidentale, dove non è vergognoso, ma addirittura di moda, rivolgersi agli psicoterapeuti. Pertanto, non aver paura dell'etichetta "pazzo" o "malato" se cerchi un aiuto qualificato. Tuttavia, devi capire che tu stesso sei la cosa principale nella lotta contro la depressione. Nessuno specialista, per quanto eminente e talentuoso possa essere, può aiutareuna persona per uscire dalla depressione senza la sua partecipazione attiva.
Un' altra causa di depressione è il divorzio. Più del 60% di tutti i matrimoni registrati in Russia si rompe, lasciando spesso i coniugi in uno stato depressivo. Sembrerebbe che i parenti e le persone più vicine sappiano come aiutare una persona a uscire dalla depressione. Ma in questo caso, dovresti anche chiedere aiuto a psicologi professionisti. Amici e parenti non possono aiutare perché sono emotivamente coinvolti nella rottura dei coniugi e aderiscono a una delle visioni della situazione.
Non dimenticare che in ogni caso devi guardare le cose con obiettività. In uno stato depresso, è impossibile raggiungere l'obiettività nella valutazione, quindi è sempre necessario cercare l'aiuto di medici esperti, indipendenti e, quindi, che vedono la situazione da tutte le parti. Sono loro che sanno come uscire rapidamente dalla depressione, pur mantenendo il loro "io". E infine, non dimenticare le parole di Sigmund Freud: "Prima di diagnosticarti depressione e bassa autostima, assicurati di non essere circondato da idioti".
