Il mirtillo è un arbusto perenne a bacca bassa che cresce principalmente nelle foreste umide miste e di conifere della Russia. I frutti del mirtillo sono bacche arrotondate blu-nere che possono raggiungere gli 8 millimetri di diametro. È utile utilizzare i mirtilli in scatola e in forma fresca. Molto spesso ne viene preparata la marmellata, che è un rimedio molto efficace per molte malattie. Va notato che i benefici dei mirtilli per il corpo umano non risiedono solo nell'uso dei suoi frutti, ma anche nelle foglie verdi, sebbene le bacche contengano ancora componenti più utili.
Composizione e contenuto calorico dei mirtilli
I mirtilli sono un prodotto ipocalorico, quindi possono essere consumati in quantità quasi illimitate. Le bacche fresche della pianta sono ricche di minerali e vitamine, in particolare acido ascorbico. Inoltre, i benefici dei mirtilli risiedono nell' alto contenuto di manganese, ferro, potassio, tannini, carotene, fruttosio, pectine, oltre che ambra,acido chinico, malico e lattico. La presenza di un numero così elevato di componenti utili rende i mirtilli un eccellente prodotto profilattico e medicinale. Quindi, considera i benefici dei mirtilli per il corpo umano.
Proprietà utili dei mirtilli
Il più delle volte, i mirtilli vengono utilizzati per prevenire le malattie degli organi visivi, poiché la combinazione di componenti utili contenuti nelle bacche aiuta a migliorare e ripristinare parzialmente le funzioni oculari. I benefici dei mirtilli per una persona sono molto grandi, il consumo regolare dei suoi frutti consente di rimuovere l'affaticamento visivo quando si lavora al computer in tempo, oltre a migliorare la visione notturna. Inoltre, i mirtilli freschi aiutano a migliorare la circolazione sanguigna nei vasi oculari e nella retina, oltre a normalizzare i processi metabolici.
Numerosi studi hanno dimostrato che i mirtilli aiutano a ripristinare e rafforzare il sistema immunitario del corpo stabilizzando il contenuto di collagene, una sostanza che protegge il tessuto vascolare. I benefici dei mirtilli nella lotta contro l'invecchiamento sono notevoli. I suoi frutti contengono antiossidanti e flavonoidi, che migliorano l'umore, aiutano l'organismo a resistere alle infezioni e prevengono lo sviluppo di neoplasie maligne. Il succo di mirtillo curativo è indicato per vari processi infiammatori, stomatite, tonsillite, congestione nasale. Inoltre, i mirtilli normalizzano il lavoro del sistema gastrointestinale, in particolare aiuta con la flatulenza.
Il vantaggio dei mirtilli è l' alto contenuto di manganese, che è vitalenecessario per la normalizzazione del processo di emopoiesi. Non dimenticare le foglie di mirtillo, il cui uso allevia notevolmente la condizione associata all'urolitiasi. Un infuso della parte verde della pianta è spesso prescritto per il trattamento di reumatismi e gotta, ed è anche usato nelle ricette popolari per combattere il diabete.
Controindicazioni per i mirtilli
Come ogni pianta medicinale, i mirtilli hanno alcune controindicazioni, ma non ce ne sono molte. In primo luogo, i frutti di mirtillo fresco non dovrebbero essere consumati con urolitiasi complicata, così come con intolleranza individuale ad alcuni componenti di questa pianta. In secondo luogo, con l'abuso dei mirtilli, a volte si può osservare la stitichezza, quindi tutti devono sapere quando fermarsi ed essere più attenti alla propria salute.
