Oggi, quando i problemi di vista esistono in quasi il trenta percento della popolazione mondiale, la questione di come migliorare la vista con la miopia preoccupa molte persone. Naturalmente, ci sono metodi cardinali sotto forma di operazioni. Oppure deviazioni dalla norma possono essere compensate con lenti o occhiali. Ma se sai come migliorare la vista a casa, non sarebbe meglio cercare di trarne vantaggio? Forse il risultato giustificherà il tempo e lo sforzo spesi. Perché, rendendosi conto che gli esercizi fisici possono migliorare la propria figura, resistenza, benessere, le persone non vogliono imparare a migliorare la vista con miopia usando metodi simili, ma per gli occhi. Probabilmente il motivo sta nel fatto che questo organo è percepito da una persona come una specie di dispositivo molto complesso che non può essere regolato.
Tuttavia, non è così. Esistono numerosi esercizi con i quali non solo puoi preservare la vista, ma anche migliorarla. E se allo stesso tempo apporti determinati aggiustamenti al tuo comportamento, dieta elimitare l'alcol, i risultati risultanti potrebbero persino sorprendere una persona con miopia. È vero, quando si studiano le possibilità di come migliorare la vista con la miopia, si dovrebbe capire che il processo per riportare la vista alla normalità è piuttosto laborioso e lungo. Di solito, i medici consigliano di utilizzare nove semplici esercizi. Per coloro che vogliono sapere come migliorare la vista della miopia, sono elencati di seguito.
Il primo è lampeggiare frequentemente per un minuto. Si consiglia di ripetere l'esercizio più volte con brevi pause. Il secondo è un forte strizzare gli occhi fino a cinque secondi (8 volte), nel mezzo gli occhi sono tenuti aperti. Il terzo è la concentrazione dello sguardo sul dito della mano tesa, seguito dal suo lento avvicinamento al viso (6 volte). Quarto: premere con tre dita sulla palpebra superiore per 1-2 secondi (3-4 volte con ciascuna mano sull'occhio corrispondente). Il quinto esercizio viene eseguito 8-10 volte, la sua essenza è muovere la pelle delle arcate sopracciliari usando i muscoli. In questo caso, puoi aiutare con le dita e cercare di tenere le palpebre chiuse. Il sesto esercizio viene eseguito 8-10 volte. Per fare ciò, tre dita vengono posizionate uniformemente dall'angolo esterno dell'occhio all'interno e fanno gli stessi movimenti dell'esercizio precedente. Alla settima si compie un lento movimento dello sguardo dal soffitto al pavimento e viceversa. La testa non può essere spostata, il numero di ripetizioni è 8-12 volte. L'ottavo esercizio viene eseguito fino a sei volte (almeno quattro). In questo caso, i movimenti oculari uniformi e senza fretta vengono eseguiti in un cerchio, prima in uno e poi nell' altrolato. Il nono compito deve essere eseguito da dieci a dodici volte. In questo caso, il braccio viene retratto sul lato destro, viene portato in posizione piegata. Quindi il dito inizia a muoversi lentamente da destra a sinistra. In questo momento, devi concentrarti a guardarlo con gli occhi, fissando la testa in un punto.
Di conseguenza, possiamo dire che se le persone iniziano a chiedersi: "Come migliorare la vista?" - la miopia cessa di essere qualcosa di permanente e inevitabile. La cosa principale è fare il primo passo, sopraffarti e iniziare ad allenare sistematicamente i tuoi occhi.
