L '"eroe" del nostro articolo è un pigmento rosso che può abbattere i grassi. Appartiene alla famiglia dei carotenoidi. Sono responsabili delle nostre sfumature preferite di frutta, bacche, verdure, foglie autunnali. Il licopene, ad esempio, conferisce ai pomodori una ricca tonalità rossa. Ma i ricercatori moderni hanno rivelato un' altra delle sue incredibili proprietà. Il licopene è un antiossidante naturale molto benefico per il corpo umano. In particolare, aiuta a resistere allo sviluppo di alcuni tumori cancerosi, alla progressione di patologie cardiovascolari. Parleremo più avanti delle proprietà, indicazioni e controindicazioni all'elemento.
Vantaggi antiossidanti
Perché il corpo ha bisogno del licopene? La risposta sta nell'enumerazione delle sue proprietà utili:
- Soppressione della microflora intestinale patogena.
- Normalizzazione dell'appetito.
- Promuove la perdita di peso.
- Normalizzazione del metabolismo del colesterolo nel corpo.
- Lotta alle cause delle malattie cardiovascolari.
- Qualità antimicotiche e antinfiammatorie.
- Prevenzione dei disturbi del fegato.
- Effetto benefico sulla pelle, sulle pareti dei capillari enavi.
- Migliora la qualità della tua abbronzatura e riduci il rischio di scottature.
- Attivazione della normale digestione.
- Normalizzazione dell'equilibrio alcalino e acido.
- Partecipazione all'emopoiesi.
Proprietà elemento distintivo
A cosa serve il licopene? Innanzitutto per fornire un'assistenza indispensabile al corpo umano:
- Come antiossidante naturale, il licopene ha la capacità di distruggere i radicali liberi, molecole che causano lo sviluppo di varie malattie.
- Prevenzione di numerose malattie croniche. È particolarmente importante individuare tra queste lesioni del sistema cardiovascolare.
- Un'elevata concentrazione dell'elemento ridurrà il numero di componenti ossidati del DNA. E questa è la prevenzione del cancro allo stomaco e alla prostata. Inoltre, molti ricercatori concordano sul fatto che il licopene sia l'unico carotenoide in grado di resistere al cancro.
- Se ci rivolgiamo agli studi clinici, vedremo che l'uso regolare di prodotti e preparati contenenti l'elemento rallenta del 70% il tasso di crescita delle cellule tumorali. Si ritiene che il consumo settimanale di pomodori (il frutto contiene licopene) riduca del 35% il rischio di contrarre il cancro!
Indicazioni per l'uso
L'uso del licopene è indicato principalmente per le persone che soffrono delle seguenti malattie:
- Malattie dell'apparato digerente, pancreas.
- Costipazione cronica.
- Anemia.
- Patologia cardiovascolare, cardiopatia ischemica.
- Aterosclerosi.
- Disbatteriosi.
- Avitaminosi.
- Sovrappeso.
- Violazione del metabolismo minerale.
- Malattie della pelle.
- Immunodeficienze secondarie.
- Prevenzione delle malattie degli occhi (in particolare la cataratta) - l'elemento rallenta i processi degenerativi nella retina.
- Prevenzione delle malattie oncologiche della prostata e dello stomaco.
- Prevenzione dei processi infiammatori.
L'elemento è indicato sia come mezzo di prevenzione che come una delle componenti della terapia.
Controindicazioni
Il licopene è un farmaco che ha un numero minimo di controindicazioni per l'uso:
- Gravidanza e allattamento.
- Asilo.
- Intolleranza individuale al componente.
- Colelitiasi.
Prodotti utili
Sorprendentemente, l'antiossidante può essere assunto non solo sotto forma di farmaco, ma anche mangiando deliziose frutta e verdura:
- Pomodori. Sono leader nella percentuale di una sostanza tra i suoi "trasportatori" naturali. Inoltre, le varietà rosse di pomodoro conterranno una percentuale maggiore di licopene. Una caratteristica importante: il microelemento non perderà le sue proprietà dopo il trattamento termico dei frutti! Pertanto, succhi di pomodoro, purè di patate, salse, ketchup non saranno meno utili.
- Il secondo posto in termini di contenuto di licopene è occupato dapompelmi rossi, angurie e guava.
- Il licopene si trova anche in pompelmo rosa, melone, carote, albicocche, rosa canina, barbabietole, papaia, asparagi, cavoli rossi, peperoni rossi dolci.
- Il resto dei frutti e delle bacche è rosso intenso. Tuttavia, dovrebbero comunque essere consumati in quantità limitate: dosi più elevate possono modificare la pigmentazione della pelle. Pertanto, ad esempio, in Thailandia non è consuetudine mangiare i pomodori: la gente del posto ha paura della comparsa di brutte macchie scure sulla pelle.
Caratteristiche dell'uso di prodotti con licopene
Questo è un antiossidante che si trova nei nostri cibi e piatti preferiti. Ecco alcuni suggerimenti utili per mangiare questi alimenti:
- Ottimamente digeribile sia a crudo che dopo il trattamento termico di frutta e verdura. Pertanto, un piatto di pomodori in umido non sarà meno salutare di un pomodoro fresco.
- Per soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di licopene, è sufficiente bere 2 bicchieri di succo di pomodoro al giorno. Oppure mangia 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro. I prodotti a base di pomodoro hanno anche proprietà "ringiovanenti": un tale uso quotidiano del prodotto aumenta il livello di collagene nella pelle del 30%.
- Un punto importante: l'accumulo di questo antiossidante nelle cellule degli organi contribuisce alla sua assunzione nel corpo con il cibo.
- L'uso di prodotti contenenti licopene dovrebbe essere periodico e sistematico. Quindi, ad esempio, se ignori pomodori e pomodoropasti per una settimana, la percentuale di antiossidanti nel tuo corpo diminuirà del 50%!
Pomodori: benefici e danni
Si ritiene che l'uso dei pomodori sia vitale per ogni persona. E non è solo l' alto contenuto di licopene:
- I semi vegetali sono estremamente benefici per il sistema circolatorio. Sono loro che sono in grado di fluidificare il sangue, il che riduce il rischio di sviluppare gravi patologie (in particolare la trombosi).
- Alcune persone separano la buccia dal frutto, credendo che non venga digerito. Questo non è del tutto corretto. Il peeling è in grado di normalizzare il lavoro dell'apparato digerente, funge da eccellente prevenzione della stitichezza.
- Per quanto riguarda il licopene, è meglio assorbito dal corpo dopo il trattamento termico del pomodoro - sotto forma di pasta, ketchup, succo.
Ma non pensare che sia necessario consumare pomodori e piatti da loro in quantità illimitate. Ecco i casi in cui è necessario farlo con cura:
- Colelitiasi. Un vegetale provoca un'esacerbazione della malattia.
- Calcoli renali e vescicali. Questo risultato porta a un uso irregolare a lungo termine del succo di pomodoro, insieme a cibi ricchi di amido.
- Malattie cardiovascolari, ipertensione. Le persone che soffrono di queste patologie dovrebbero limitarsi all'uso di pomodori in salamoia, salati e in scatola. Il punto è l' alto contenuto di sale da cucina in questi prodotti.
Licopene in farmacia
Venduto come prodotto orale -polveri, capsule, compresse. Tuttavia, la funzione principale di tali farmaci è puramente antiossidante. Sono usati per prevenire le malattie cardiovascolari, grazie alle loro proprietà antibatteriche e antimicotiche.
L'antiossidante vegetale per prodotti farmaceutici si ottiene per estrazione dalle piante. A proposito, il licopene così ottenuto è anche un colorante alimentare rosso (E 160d). È più utilizzato nell'industria cosmetica. È il principio attivo di molte maschere per la cura della pelle.
I seguenti farmaci con licopene sono i più conosciuti (le istruzioni per l'uso sono allegate a ciascuno):
- "Apiferrum". Lo strumento è notevole per il suo effetto riparatore. Favorisce l'eliminazione delle tossine e delle tossine dal corpo in modo naturale. Riduce l'appetito, favorisce la normalizzazione del metabolismo, ha un effetto benefico sui processi di emopoiesi, aiuta a guarire le ferite. È anche disponibile sotto forma di balsamo, un integratore alimentare biologicamente attivo.
- "Lattolicopene". Questo farmaco è più mirato a stimolare il rinnovamento degli strati profondi della pelle, la sintesi del collagene, proteggendo le sue fibre dai danni. Le compresse sono consigliate per le donne che desiderano mantenere naturalmente la giovinezza della pelle.
- "Likoprofit", "Tiens", Atenon, "Likopid". Le compresse sono usate per prevenire malattie vascolari e oncologiche.
Recensioni sulla droga
Consumatori e produttori di farmaci contenenti licopene nelle recensioniconcentrarsi sulle proprietà utili e sulla domanda di fondi. Si consiglia di utilizzarli a scopo preventivo.
Ma non dimenticare che l'uso più vantaggioso del licopene è con il cibo. Soprattutto con pomodori così comuni in Russia, relativamente convenienti. I piatti a base di pomodoro sono sani e gustosi, ma non dimenticare le controindicazioni che ti abbiamo presentato.
