La gravidanza è un periodo insolito nella vita di ogni donna, al termine del quale può partorire una nuova persona. Non molto tempo fa, letteralmente nel secolo scorso, avere quanti più figli possibile era una grande felicità e motivo di rispetto. Tuttavia, nel mondo di oggi, tutto è cambiato. Le donne stanno cercando a tutti i costi di mantenere la giovinezza e un bell'aspetto. Dopotutto, il corpo dopo il parto sembra completamente diverso da prima. Puoi negare questo fatto, indossare biancheria intima dimagrante, fare chirurgia plastica. Ma, sfortunatamente, resta il fatto: il corpo di una donna dopo il parto cambia molto e (secondo le attuali leggi sull'attrattiva) non in meglio.
Quali processi si verificano nel corpo di una donna durante la gravidanza
Già dai primi giorni di gravidanza nel corpo di una donna, iniziano a verificarsi cambiamenti a tutti i livelli.
- Cambiamenti nel metabolismo. È generalmente accettato che solo l'equilibrio degli ormoni sessuali cambi drasticamente. In re altà dentroMolti ormoni sono attivi nel corpo femminile e durante la gravidanza, così come dopo il parto, il loro equilibrio cambia. Nel sangue di una donna incinta, c'è un aumento della concentrazione di glucosio e insulina, nonché di acidi grassi, proteine e aminoacidi. Tutte le attività del corpo sono finalizzate a obiettivi specifici: la conservazione della vita del feto e il mantenimento della vita della madre. Il corpo non "pensa" a come si prenderà cura del corpo di una donna dopo il parto. Pertanto, lo squilibrio ormonale porta spesso a problemi della pelle, aumento di peso (a volte anche obesità), perdita di capelli, cisti, ecc.
- Il sistema cardiovascolare durante la gestazione è costretto a pompare molto più sangue. Di conseguenza, le navi si consumano, possono iniziare problemi con le vene. La maggior parte delle neo mamme nota segni di vene varicose dopo il parto. Allo stesso tempo, anche il corpo cambia: sulle gambe compaiono nodi di vene sporgenti, sul viso possono formarsi rosacea, sulle braccia e sulle gambe compaiono vene varicose.
- Il sistema riproduttivo sessuale sta subendo enormi cambiamenti. L'utero di una donna incinta aumenta significativamente di dimensioni. Il suo peso aumenta da 50 ga 1200 grammi Le pareti della vagina si allentano e si espandono. Anche le piccole e grandi labbra aumentano di dimensioni. Questo stato persiste per qualche tempo dopo il parto.
- I cambiamenti nel sistema endocrino comportano inevitabilmente cambiamenti nel funzionamento del sistema nervoso. Ciò influisce indirettamente sull'aspetto: una donna si sente sempre stanca eirritazione, di conseguenza, non ha né il desiderio né la forza di mantenere un aspetto decente del proprio corpo.
Sovrappeso dopo la gravidanza
Forse il cambiamento più evidente e doloroso nel corpo dopo il parto per molte donne è la presenza di peso in eccesso. Magrezza, fragilità: dove va tutto questo dopo che una donna è diventata madre? Certo, ci sono donne fortunate che sono riuscite a mantenere grazia e fragilità anche dopo il parto. Ma, di regola, per ottenere risultati, durante la gravidanza si sono persino seduti su diete rigide e si sono caricati di educazione fisica, e questo potrebbe non avere il miglior effetto sulle condizioni del feto.
La presenza di sovrappeso dopo il parto (di solito diagnosticata come obesità di primo o secondo grado) è dovuta a variazioni dell'equilibrio ormonale. Gli estrogeni sono un gruppo di ormoni, i principali sono estrone, estradiolo ed estriolo. Sono prodotti nelle ovaie, supportano lo sviluppo del feto e sono anche necessari per la possibilità di una successiva alimentazione del bambino. La moda moderna per la magrezza e il sollievo del corpo è estranea a un corpo femminile normale e sano. La presenza nel corpo dopo il parto di una normale quantità di estrogeni rende i tessuti morbidi, sciolti e offre anche la possibilità di lattazione completa: dovrebbe esserci tanto latte quanto il bambino ha bisogno per essere completamente saturo.
Quando iniziare a combattere il sovrappeso
Ristabilire il corpo dopo il parto non è un processo rapido. Spesso le donne rifiutano persino l'allattamento al seno per perdere peso il prima possibile. Dovresti pensare alla responsabilità di tuo figlio, perché il miglior cibo per i bambini non è ancora stato creato.
Pertanto, dovresti iniziare a perdere peso e ad allenarti non prima di sei mesi dopo il parto. Questo è il periodo minimo. È ottimale iniziare l'attività fisica e la dieta circa un anno dopo il parto.
Metodi ottimali per tornare alla forma precedente
Come ripristinare il corpo dopo il parto? Per ottenere armonia e grazia dopo il parto, dovresti agire per gradi:
- Prima di tutto, visita un endocrinologo e assicurati che non ci siano problemi con l'equilibrio degli ormoni (sia quelli sessuali che quelli prodotti dalla tiroide). Dovresti anche assicurarti di non essere diabetico e di avere una normale sintesi di insulina.
- Inizia con carichi minimi. Puoi frequentare lezioni di aerobica di gruppo un paio di volte a settimana: questo sarà sufficiente per avviare il tuo metabolismo.
- Non morire di fame con diete rigide. È necessario acquistare una bilancia da cucina, pesare ogni porzione di cibo e annotarla in un diario. Questo aiuterà a tenere traccia di quante calorie la dieta quotidiana supera la norma, riducendo gradualmente il numero di calorie, mentre la donna non dovrebbe avere fame.
Vene varicose dopo la gravidanza e il parto
La varicosi è una malattia antiestetica, che porta anche dolore e disagio a una donna. Purtroppo, si verifica spesso sul corpo dopo il parto. Le foto presentate nell'articolo lo indicano in modo eloquentequesta patologia costringe le donne a vergognarsi delle proprie gambe, a indossare abiti chiusi, a ricorrere a metodi chirurgici per liberarsi dei nodi venosi.
Il trattamento delle vene varicose dovrebbe essere complesso: cambiamento nella dieta e nel regime alimentare, rifiuto completo delle cattive abitudini e assunzione regolare di venotonico. I più popolari ed efficaci oggi sono Venarus, Phlebodia. Le recensioni elogiano anche le gocce "Aescusan" (una tintura alcolica di frutto di ippocastano), che sono poco costose e portano un notevole sollievo dalle vene varicose.
Problemi ginecologici dopo il parto
Purtroppo, il periodo di gravidanza e parto contribuisce spesso all'inizio dello sviluppo di processi patologici nelle ovaie, nell'utero, nelle tube. Alcune donne hanno una tendenza ereditaria all'oncologia degli organi pelvici, la gravidanza e il parto sono spesso un catalizzatore per lo sviluppo di neoplasie.
Dopo il parto, devi visitare un medico regolarmente, una volta ogni sei mesi. E non solo un ginecologo, ma anche un mammologo: le neoplasie al seno non sono meno comuni che nei tessuti degli organi genitali.
Perdita di capelli grave dopo la gravidanza e il parto
Dopo il parto, il livello di DHT spesso aumenta, il che porta alla calvizie parziale. Naturalmente, questo processo non si osserva in tutte le giovani madri. Tuttavia, se i capelli continuano a cadere fortemente, non dovresti sperare che il processo si fermi da solo.
Spessola caduta dei capelli è fuori controllo. Di conseguenza, nelle donne si formano chiazze calve, che non possono essere invase senza l'assunzione di farmaci specializzati.
Come eliminare la caduta dei capelli dopo il parto
Dopo che i capelli iniziano a cadere, dovresti visitare un andrologo. Tentativi indipendenti di "trattare" con shampoo e maschere non solo non fermeranno la caduta dei capelli, ma contribuiranno anche a una caduta ancora maggiore.
In alcuni casi, un intenso prolasso può essere innescato da una diminuzione della ferritina e dell'emoglobina nel sangue della donna. Un tale quadro clinico non è raro dopo il parto. È necessario sottoporsi a test per il livello di ferritina ed emoglobina. Se si rivelano insoddisfacenti, inizia a prendere farmaci contenenti ferro: M altofer, Sorbifer Durules. Secondo le ragazze, i capelli smettono di cadere già dopo un mese e mezzo dall'inizio dell'assunzione di integratori di ferro.
La condizione della pelle dopo la gravidanza e il parto
Le smagliature sul corpo dopo il parto compaiono quasi sempre. In cosmetologia e medicina, le smagliature sono chiamate "smagliature". Si formano a causa del fatto che la pelle semplicemente non ha il tempo di adattarsi ai tessuti in crescita del corpo. Di conseguenza, sulla pelle compaiono lacrime che sembrano piccole cicatrici (quando sono fresche, hanno una sfumatura rossastra, dopo un anno o due diventano rosa pallido o bianche). Queste sono le smagliature che rendono il corpo poco attraente dopo il parto.
OnOggi esiste un solo metodo davvero efficace per sbarazzarsi delle smagliature e prevede l'uso di un laser speciale. A casa è impossibile eliminare completamente le smagliature, puoi solo renderle meno evidenti.
Depressione postpartum in una donna
La placenta che si forma durante la gravidanza produce progesterone. Questo ormone stimola lo sviluppo delle ghiandole mammarie e le prepara all'allattamento. Sotto l'azione del progesterone, i muscoli dell'utero e dell'intestino si rilassano. Il progesterone ha un effetto inibitorio sul sistema nervoso. Di grande importanza è l'effetto del progesterone sullo sviluppo del tessuto adiposo di una donna incinta.
Come risultato degli effetti ormonali, il corpo diventa sciolto, pieno durante la gravidanza. Dopo il parto, una donna pensa solo a come mettere in ordine il suo corpo dopo il parto, ma ora il bambino è nelle sue cure, il che richiede allattamento al seno e attenzioni costanti. Le giovani donne sviluppano la depressione postpartum.
Di questa condizione si parla raramente. Dopotutto, è generalmente accettato che la maternità porti solo gioia e felicità a una donna mentalmente sana. Non vergognarti dei tuoi sentimenti: se ci sono segni di depressione, allora hai bisogno dell'aiuto di uno specialista e, eventualmente, di assumere antidepressivi, stabilizzatori dell'umore, ecc.
Come ripristinare l'attrattiva di una donna che ha partorito?
Centinaia di migliaia di donne affermeranno che il parto ha reso la loro figura più sexy, che hanno iniziato a godere di piùsuccesso con gli uomini. Tuttavia, le statistiche mostrano il contrario: un numero enorme di matrimoni si rompe proprio dopo la comparsa dei figli. Il marito non trova più attraente il corpo femminile dopo il parto.
Le recensioni delle ragazze che hanno provato a perdere peso dopo il parto ad ogni costo non sono sempre positive. Quando una donna si concentra esclusivamente su se stessa, il bambino e il coniuge sono spesso esclusi. Di conseguenza, il matrimonio andrà in pezzi.
Le donne rare non superano il confine sottile tra l'amore per se stesse, per il proprio corpo e allo stesso tempo il lavoro a beneficio del figlio e del marito. Non dovresti andare agli estremi: è importante cercare di combinare tutti i doveri delle donne e allo stesso tempo tornare a un'eccellente forma fisica gradualmente, senza zelante fanatismo.
