Le vitamine del gruppo B sono solitamente sulle labbra di tutti. I neurologi prescrivono spesso il complesso B6, B12 per l'osteocondrosi e varie malattie del sistema nervoso. Ma sai cos'è B8? La vitamina, che integrava alcune delle sostanze più importanti per il corpo umano, fu scoperta nel 1848. Pochi lo sanno, ma è lui che oggi fa parte di quasi tutti i sedativi, oltre ai sonniferi. Grazie a lui, la gente dimentica cos'è l'insonnia.
Descrizione generale
Qual è il nome scientifico di B8? Questa vitamina è chiamata inositolo. Si tratta infatti di una sostanza simil-vitaminica che si concentra principalmente nelle lacrime e nelle cellule nervose più importanti. La sostanza entra nel nostro corpo sotto forma di glucosio e quindi da essa viene sintetizzato il prodotto finale. Cioè, il corpo è in grado di produrre B8 stesso. La vitamina allo stesso tempo ha una serie di proprietà utili ed è necessaria per il normale funzionamento del corpo. Tuttavia, ciò non annulla la necessità di assumere questa sostanza insieme al cibo.
Gli scienziati hanno condotto esperimenti in cui gli animali da esperimento sono stati privati dei prodotti di origine B8. Anche la vitamina non è stata somministrata artificialmente. Allo stesso tempo, c'è stato un arresto della crescita e dello sviluppo, così come la caduta attiva dei capelli, fino alla calvizie. Quando la dieta è stata ripristinata, questi sintomi sono completamente scomparsi. Con una dieta più lunga, oltre alla calvizie, sono stati osservati numerosi disturbi, crampi agli arti e completa perdita della vista.
Segni di carenza di isonitolo
Il cibo nel mondo di oggi sta diventando sempre più scarso… Sei sorpreso? Invano! Spesso, i cibi appetitosi e dall'ottimo odore non contengono altro che grassi e carboidrati. Tuttavia, il problema è risolvibile, poiché oggi c'è la vitamina B8 in compresse. 1 g di questa sostanza è sufficiente al giorno per un adulto, la quantità massima non è definita. È perfettamente assorbito insieme ad altri membri di questa famiglia.
Con la mancanza di isonitolo, si osservano insonnia ed eccessiva irritabilità, le persone iniziano a soffrire di stitichezza frequente. Calvizie e malattie della pelle, arresto della crescita nei bambini: tutto ciò può essere un chiaro segno della mancanza di questo elemento. In questo caso, le compresse di vitamina B8 possono aiutarti. A proposito, gli scienziati hanno recentemente fatto una scoperta clamorosa: la mancanza di questa vitamina può rendere inutile l'intero gruppo B, che entra nel nostro corpo con il cibo.
Perché può esserci una carenza di questa vitamina? Di solito ci sono molti prodotti a base di isonitolo sulla nostra tavola, tuttavia, alcol, caffeina e nicotina possono distruggerlo nel corpo umano, quindi si consiglia di monitorare la propria salute e di non abusarne.queste sostanze.
Fonti quotidiane
In effetti, trovare cibi ricchi della vitamina che stiamo considerando non è difficile. Inizialmente, fegato e lievito erano considerati le sue fonti. Dopo questo elemento è stato trovato in frutta e bacche, carne e latticini. Cioè, aderendo ai principi di una dieta sana, puoi ricevere liberamente tutti gli elementi necessari. Una quantità abbastanza grande di vitamina B8 si trova in una varietà di cereali. Lenticchie, crusca di riso, germe di grano, farina d'avena e semole d'orzo, piselli, arachidi tostate sono tutte ottime fonti di inositolo. Non dimenticare gli agrumi come il pompelmo e l'arancia.
Azione utile
Cosa danno all'organismo le compresse di vitamina B8? L'istruzione dice che il mantenimento di una quantità normale di questo elemento garantisce il normale passaggio degli impulsi nervosi. Se hai abbastanza inositolo, il tuo fegato e la tua pelle, così come i tuoi capelli, rimarranno sani. Ma non è tutto. B8 favorisce la dissoluzione del colesterolo nei vasi e protegge le pareti dalla fragilità. È grazie a lui che l'attività motoria dello stomaco e dell'intestino è assicurata. Ha un effetto calmante sul sistema nervoso, e quindi sull'intero organismo nel suo insieme.
In un certo numero di malattie, l'inositolo ha l'effetto più benefico sugli organi interni. Ad esempio, inibisce lo sviluppo di tumori maligni. Naturalmente, questa non è una panacea per tutte le malattie, ma una dieta completa e ricca di vitamineè in grado di proteggere da un gran numero di malattie, darti forza ed energia, sostenere l'immunità nei periodi più difficili.
Droghe moderne
Oggi ci sono molti complessi vitaminici che contengono una diversa combinazione di vitamine del gruppo B, ma non tutte le composizioni contengono B8. Pertanto, oggi cercheremo di raccogliere informazioni esclusivamente sui complessi che includono questo elemento utile. Innanzitutto, tra gli integratori alimentari (solitamente prodotti negli USA), puoi trovare la vitamina B8 in compresse. I nomi possono variare, ma molto spesso la confezione dice "Biotin" o "Biotin +". Il costo dipende dalla composizione e può anche variare notevolmente, ma in media è di 1-2 mila rubli. Varie marche usano altri nomi, sottolineando lo scopo della vitamina B8. Ad esempio, "Capelli e unghie sani" e simili. In questo caso, prestare attenzione alla composizione del farmaco.
Medobiotina prodotto in Germania
Questa è una compressa bianca biconvessa prodotta da una famosa azienda. Il principio attivo è la biotina. Vi parleremo brevemente delle proprietà farmacologiche. La biotina libera inizia ad essere assorbita nell'intestino tenue superiore. Qui la molecola della sostanza penetra in alterata nella parete intestinale. In sostanza, la biotina è una vitamina B solubile in acqua. È un elemento vitale per lo sviluppo e la crescita cellulare. Serve come trasportatore di ossigeno e anidride carbonica, nonché di enzimi. Inoltre, svolge un ruolo importante nei grassi e nelle proteinemetabolismo, scomposizione della leucina. Il farmaco è prescritto per adulti e bambini di età superiore ai 12 anni. Prendi 1 compressa al giorno, cioè una persona riceve 2,5 mg del principio attivo. Per potenziare l'effetto, puoi assumere 2 compresse al giorno. Puoi berlo a lungo, ma il corso deve essere redatto da un medico. Il costo del farmaco è relativamente basso, circa 300 rubli. Sul mercato russo, Medobiotin non è molto comune, quindi ci sono poche recensioni a riguardo, ma può essere ordinato tramite le farmacie online.
B-50
Continuiamo a considerare le compresse di vitamina B8. I nomi dei farmaci non differiscono in grande varietà, poiché riflettono tutti l'essenza della composizione, che è approssimativamente la stessa. Questo prodotto è ben noto ai consumatori degli Stati Uniti e dell'UE. Ecco il complesso più ricco di vitamine del gruppo B, in cui, oltre all'isonitolo, sono presenti tutti gli altri rappresentanti di questa classe, oltre a componenti a base di erbe che migliorano l'effetto generale. Una compressa copre il fabbisogno corporeo di tutte le vitamine di questo gruppo e insieme vengono assorbite molto meglio. Le indicazioni per l'assunzione di questi farmaci sono malattie dell'apparato digerente e nervoso, pelle, capelli, unghie e organi visivi. A giudicare dalle recensioni, questa è una delle fonti più popolari di B8, che dà ottimi risultati.
Complesso B
Un altro prodotto contenente vitamina B8 (compresse). La foto ci mostra un vaso chiuso ermeticamente, con la scritta riportata nel sottotitolo. Questo farmaco è prodotto dalla società americana Royalcura del corpo. Sono stati loro che sono riusciti a creare una composizione originale ed equilibrata e una tecnologia unica per ottenere il gruppo B in compresse. Come parte di questo farmaco, non solo le vitamine stesse, ma anche i componenti vegetali che hanno un effetto stimolante sul metabolismo.
Diamo un'occhiata più da vicino a questo prodotto. La composizione del farmaco comprende bacche di acerola, cavolo ed erba medica, goldenseal, alghe brune, prezzemolo e papaia, rosa canina e crusca di riso, fibra d'avena, crescione e crusca di frumento. È questa composizione che fornisce un eccellente assorbimento delle vitamine B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Il complesso sarà utile a tutti coloro che conducono uno stile di vita attivo. Questo è un rimedio efficace per la prevenzione delle malattie del sistema nervoso, cardiovascolare ed endocrino. Può essere utilizzato per aumentare la forza e la resistenza. Questo complesso si adatta perfettamente allo stress psico-fisico, migliora il metabolismo del tessuto nervoso, contiene antiossidanti naturali che proteggono dai radicali liberi.
Riassumi
Quindi, se per qualche motivo non ottieni la giusta quantità di isonitolo con il cibo, puoi acquistare compresse di vitamina B8. La panoramica presentata nel nostro articolo ti aiuterà a fare la scelta giusta. Sì, l'assortimento non è troppo ampio, ma, come si suol dire, di cosa sono ricchi … Sfortunatamente, il prezzo della maggior parte di questi complessi è piuttosto alto. Tuttavia, se il medico consiglia di assumere la vitamina B8, consultare prima un nutrizionista ed erborista. Intorno a noi ci sono un numero enorme di naturalifonti di questo elemento, che ti permetteranno di mantenere la giovinezza, la bellezza e la salute per molti anni. L'assunzione di B8 in compresse è giustificata se alcuni disturbi metabolici hanno portato all'impossibilità del suo assorbimento dal cibo ordinario, o se ciò è richiesto da uno specifico regime di trattamento prescritto da un medico. Nonostante il fatto che le vitamine siano molto utili, non è consigliabile usarle in modo incontrollabile. Su tua richiesta, non dovresti usarli affatto, in ogni caso, come parte di un lungo corso.
