Negli ultimi anni, molte donne e uomini sono stati particolarmente interessati alla sostanza PP. Questa vitamina ha guadagnato una tale popolarità grazie al suo effetto positivo sui capelli, sull'energia, sul benessere e sul sonno umano. Si scopre che l'acido nicotinico previene il verificarsi di depressione e affaticamento del corpo, migliora il sonno. La niacina è il rimedio più efficace al mondo per la pellagra. Interessante? Leggi di più sul significato della suddetta sostanza per il corpo umano.
Cos'è la vitamina PP?
Questa sostanza utile, oltre al nome sopra, ha altre designazioni: niacina, acido nicotinico, nicotinamide. Va notato che a causa del potente effetto terapeutico che produce sul corpo, la medicina ufficiale identifica la sostanza PP con i medicinali. La vitamina B3 è estremamente benefica per il corpo umano.
Specialmentequesto vale per le persone che sottopongono il proprio corpo a uno stress fisico regolare, lavorano in ambienti caldi (laboratori) o in un clima caldo. Inoltre, la niacina è indicata per piloti, operatori telefonici e spedizionieri, perché la loro attività è associata a una tensione nervosa costante.
Inoltre, i medici raccomandano l'uso della vitamina di cui sopra per le donne che allattano e sono in gravidanza.
L'acido nicotinico e la nicotinamide sono le due forme attive di PP. La vitamina B3 nei prodotti animali si trova nella seconda forma, nei prodotti vegetali - nella forma della prima forma.
Ma c'è ancora una leggera differenza tra le due sostanze di cui sopra. L'acido nicotinico ha un effetto più pronunciato sui vasi sanguigni.
La vitamina PP ha preso il nome nel 1937. Significa "pellagra di avvertimento".
Proprietà della niacina
La vitamina PP è molto importante per una persona. Il ruolo di questa sostanza nell'organismo è abbastanza significativo:
- niacina partecipa ai processi ossidativi e di riduzione;
- effetto positivo sul metabolismo;
- partecipa ai processi di conversione di zuccheri e grassi in energia;
- riduce la quantità di colesterolo nel sangue;
- previene la formazione di coaguli di sangue;
- protegge in modo affidabile il cuore e il suo sistema da varie malattie;
- influenza il processo di produzione del succo nello stomaco;
- stimola il fegato e il pancreas;
- accelera il movimento del cibo nel tubo digerente;
- partecipail processo di formazione degli eritrociti nel sangue;
- influenza la sintesi dell'emoglobina;
- crea uno sfondo ormonale nel corpo umano;
- previene lo sviluppo del diabete;
- regola la pressione sanguigna;
- riduce i livelli ematici di trigliceridi;
- promuove la mobilità articolare;
- allevia il dolore in caso di problemi all'apparato locomotore;
- calma il sistema nervoso nel suo insieme;
- previene lo sviluppo di depressione, disturbi emotivi, schizofrenia.
Pertanto, la sostanza di cui sopra è vitale per qualsiasi persona.
PP vitaminico per capelli
L'acido nicotinico è molto spesso usato per problemi con l'attaccatura dei capelli. Gli scienziati hanno dimostrato che l'uso della suddetta sostanza accelera attivamente la crescita dei capelli. Ciò è dovuto al fatto che la niacina dilata bene i vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna e il trasporto di ossigeno e oligoelementi benefici alle radici dei capelli.
Le cellule di quest'ultimo, a loro volta, iniziano a rinnovarsi rapidamente. Vale la pena notare che l'acido nicotinico previene lo scolorimento dei capelli, cioè l'ingrigimento, poiché influisce sulla produzione del corpo di un pigmento speciale che è responsabile del mantenimento del loro colore.
Vitamin PP for Hair non viene assunto per via rettale o per iniezione. Questi metodi non porteranno i risultati desiderati. Maschere per capelli per lo più usate, che aggiungono vitamina PP. Il prezzo di un pacchetto del farmaco di cui sopra è compreso tra 25 e 40rubli. Ma nelle farmacie, a volte i farmacisti offrono medicinali più costosi contenenti niacina. Si tratta principalmente di analoghi del farmaco, prodotti all'estero.
Maschere per capelli alla niacina
Le miscele per il trattamento dei problemi dei capelli sono preparate come segue:
- 2-3 fiale di niacina;
- cucchiaio di succo di aloe o zenzero.
Mescolare bene gli ingredienti di cui sopra. Strofina la maschera risultante sui capelli puliti. Il corso della terapia è di circa 2 settimane. Quindi è consigliabile fare una pausa.
Puoi anche preparare una maschera a base di acido nicotinico (1-3 fiale) e tintura di propoli. Dovrebbe anche essere strofinato sui capelli. Gli esperti avvertono che se compaiono effetti collaterali (eruzione cutanea, mal di testa), il trattamento deve essere interrotto.
Quali alimenti contengono niacina?
Si noti che la suddetta sostanza è presente in quasi tutti gli alimenti di origine vegetale e animale. Alimenti contenenti vitamina PP:
- patata;
- carota;
- broccoli;
- legumi;
- pomodori;
- cereali;
- noccioline;
- farina di mais;
- date;
- lievito;
- latte;
- germe di grano;
- fegato di manzo;
- carne di pollo;
- turchia;
- carne di maiale;
- formaggio;
- uova;
- pesce.
Sapendo dove è contenuta la sostanza utile di cui sopra, puoi diversificare la tua dieta quotidianaquesti prodotti.
Fabbisogno giornaliero di acido nicotinico
Gli specialisti notano che la vitamina PP dovrebbe essere presente nella dieta quotidiana di ogni persona. L'acido nicotinico è necessario per il normale e regolare funzionamento del corpo nelle seguenti quantità:
- per un uomo sano - da 16 a 28 mg al giorno;
- per una donna di mezza età fertile, almeno 14 mg al giorno.
Se una persona manca di vitamina PP, il suo corpo reagisce con i seguenti fenomeni:
- stanchezza;
- lentezza;
- insonnia;
- irritabilità;
- secchezza e pallore della pelle;
- caduta dei capelli;
- mancanza di appetito;
- stitichezza;
- palpitazioni
Ma un eccesso di acido nicotinico può anche provocare alcuni problemi di salute, tra cui i seguenti:
- eruzione cutanea;
- svenimento;
- prurito.
Recensioni su Niacina
Ora puoi trovare molte risposte da persone che hanno usato l'acido nicotinico per curare la ricrescita e altri problemi di salute dei capelli. Sia gli uomini che le donne notano che questo rimedio ha presto ripreso la crescita dei capelli e li ha rafforzati. Per questo erano sufficienti solo due o tre fiale della preparazione di cui sopra. Le persone li strofinavano sul cuoio capelluto e l'effetto non tardava ad arrivare.
Inoltre, questo strumentoattivamente utilizzato dai pazienti anziani. Notano che l'acido nicotinico li ha aiutati a mantenere il loro colore naturale dei capelli e prevenire l'ingrigimento prematuro.
La vitamina PP svolge un ruolo essenziale nel corpo umano. I nostri capelli, energia, sonno, buon umore, vigore quotidiano: tutto questo dipende dall'acido nicotinico. Solo gli esperti avvertono che se si decide di prendere la niacina, non è consigliabile farlo da soli senza la supervisione di un medico.
