Spesso puoi sentire che una persona ha paura delle persone. Queste persone soffrono di mancanza di fiducia e creano un circolo vizioso attorno a se stesse. La paura delle persone è uno dei tipi di fobie umane, fobie sociali. Per sbarazzartene, hai bisogno di esperienza, devi comunicare molto, ma a causa della paura, è molto difficile farlo.
Quando una persona ha paura delle persone, ha paura di tutti e di tutto: ha paura di comunicare con nuove persone, è a disagio nelle aziende rumorose, riesce a malapena a fare una telefonata. Qualsiasi situazione in cui debba ricorrere alla comunicazione lo rende piuttosto nervoso.
Ma tutte le persone possono cambiare. Pertanto, se una persona ha paura delle persone, ma vuole superare questa mancanza, dovrà fare molti sforzi e attraversare un percorso difficile. La cosa principale è avere un incentivo.
Quindi, prima devi capire lo sfondo e le cause della paura.
Perché ho paura delle persone?
Di norma, la paura della comunicazione è la paura dei giovani. Una tale fobia si sviluppa raramente dopo i vent'anni. Si verifica principalmente negli adolescenti.durante gli anni scolastici (a partire dai 10 anni). Ciò è dovuto alla crudeltà infantile, quando un'intera classe avvelena un perdente, e alla crudeltà degli insegnanti che prendono in giro i perdenti, e a un rigido sistema scolastico basato su rimproveri pubblici davanti a tutti i coetanei …
Il motivo per cui una persona ha paura delle persone può essere l'atteggiamento distaccato, freddo o completamente indifferente dei genitori nei suoi confronti durante l'infanzia o il trauma psicologico ricevuto a causa di problemi in famiglia.
E ci sono casi in cui non è possibile determinare la causa della paura delle persone.
Qual è la paura più comune delle persone che soffrono di fobia sociale?
Convinzioni. Fallimento. Vergogna. Le persone hanno paura di essere fraintese o, peggio ancora, ridicolizzate e umiliate nella società. Una persona che soffre di un tale disturbo sembra sempre osservarlo continuamente e aspettare che commetta un errore e faccia qualcosa di sbagliato. È sempre insicuro delle sue azioni e del suo comportamento, ha paura e si vergogna. Beh, un'autostima molto bassa non fa che aggravare la situazione. Tutto ciò porta al fatto che una persona si chiude in se stessa ed evita la comunicazione. Ma senza comunicazione non otterrai mai l'esperienza necessaria e non ti libererai della paura.
Pertanto, la via d'uscita in una situazione del genere è affrontare la tua paura faccia a faccia: esci dal tuo "caso" e acquisisci esperienza di comunicazione.
Combattere la paura
In questo caso, puoi partecipare a seminari di formazione speciali, dove insegnano tutte le complessità della comunicazione e del superamentole loro paure. Assicurati di scoprire le coordinate dei centri di formazione locali e iscriviti ad alcune lezioni. Dopo di loro sarà molto più facile superare le tue paure e complessi.
Puoi contattare uno psicologo specializzato. Oggi, l'ipnosi, la terapia comportamentale, l'autoipnosi e altri metodi sono mezzi molto efficaci per affrontare tali paure. Grazie a loro è possibile identificare le cause della fobia sociale e sviluppare un modo per affrontarle.
Puoi usare speciali "pillole della paura". I beta-bloccanti sono molto popolari in questi giorni. Questi farmaci aiutano a gestire la paura e anche a ridurne i sintomi (voce tremante o palmi sudati).
E ricorda che i tuoi sforzi su te stesso valgono la pena! Dopotutto, la comunicazione gratuita porta grande gioia e apre grandi prospettive e opportunità sia nella tua carriera che nella tua vita personale.
