Un bagno con magnesia ha un effetto antinfiammatorio e antimicrobico, stimola i processi di recupero e normalizza la circolazione sanguigna. Tali bagni sono un buon modo per purificare la pelle e alleviare lo stress. Come preparare correttamente un bagno con magnesia e se aiuta a perdere peso - imparerai dal nostro articolo.
L'uso della magnesia in medicina
La magnesia (solfato di magnesio, solfato di magnesio, sale di Epsom o sale amaro) è costituita da cationi di magnesio e anioni solfato. Dal punto di vista chimico appartiene alla classe dei sali. È uno dei principali componenti salini dell'acqua di mare. In medicina, gli effetti positivi del magnesio sono noti da tempo. È disponibile in tre versioni:
- dentro - il più delle volte come lassativo, oltre che con una mancanza di magnesio nel corpo;
- per via parenterale - il più delle volte per l'abbassamento di emergenza della pressione sanguigna, nonché con la minaccia di parto prematuro, come sedativo, anticonvulsivante, ecc.;
- esteriormente - nella formabagni, impacchi, come parte di unguenti, aerosol - per l'artrite, come agente cicatrizzante, come gocce nasali e aerosol.
Il solfato di magnesio viene prodotto sotto forma di polvere in bustine per somministrazione orale e come soluzione in fiale per somministrazione parenterale. Per la preparazione dei bagni vengono solitamente presi sacchetti di polvere di magnesia. Un bagno avrà bisogno di 100-200 g di sale. Il solfato di magnesio è una polvere bianca, inodore, di sapore amaro, altamente solubile in acqua.
Nei negozi, puoi trovare sali da bagno già pronti con magnesia, solitamente chiamati sali di Epsom, confezionati in diversi chilogrammi.
Vantaggi dei bagni di sale
I benefici di un bagno con magnesia sul corpo sono dovuti agli effetti locali e generali. Il magnesio, come sodio, potassio e altri ioni, non viene assorbito attraverso la pelle nel corpo. Non penetra oltre l'epidermide. Pertanto, tutti gli effetti che la magnesia ha se assunta per via orale e parenterale non si ottengono quando si fa il bagno. Cioè, non vale la pena aspettare un effetto coleretico, lassativo e anche sperare di aumentare il livello di magnesio nel sangue, facendo solo un bagno. Ma il magnesio ha un effetto generale sul corpo. Come succede?
La complessa azione del bagno di magnesia è dovuta a fattori termici, meccanici e chimici.
Effetto locale della magnesia
I bagni di sale conducono 1,5 volte più calore nel corpo rispetto a quelli freschi normali. Il calore risultante dilata i vasi sanguigni della pelle, aumentando il flusso sanguigno. Porta al riempimento dei vasi cutanei con il sanguee irritazione meccanica delle terminazioni nervose da parte di particelle di sale. Inoltre, maggiore è la concentrazione di solfato di magnesio nell'acqua, maggiore è il loro effetto irritante e più forte è il riempimento dei vasi sanguigni della pelle. L'aumento della pressione dell'acqua salata colpisce i recettori cutanei, riducendo l'eccitabilità e la conduttività delle terminazioni nervose, che riduce la sensibilità tattile e al dolore, attiva il sistema anticoagulante e riduce l'aggregazione piastrinica. Questo favorisce la risoluzione dell'infiammazione, stimola la crescita del tessuto di granulazione.
Il movimento in acqua salata è meno doloroso, il che consente l'uso di bagni di magnesio per il trattamento dell'apparato muscolo-scheletrico.
Azione generale della magnesia
L'irritazione meccanica dei recettori cutanei provoca il rilascio di istamina, che dilata i capillari e ha un effetto stimolante sull'organismo nel suo insieme. Contemporaneamente all'istamina, viene rilasciata acetilcolina, che stimola il nervo vago, a beneficio dell'intero corpo. L'irritazione del nervo vago attiva il sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile dell'accumulo di risorse, del riposo, del sonno e della calma. Di conseguenza, i sintomi della stanchezza cronica e dello stress scompaiono. L'azione dei bagni sul sistema nervoso autonomo permette loro di essere utilizzati nella cura delle malattie reumatiche.
Vantaggi di un bagno
Un bagno di sale Epsom avrà diversi vantaggi:
- Pulisce in profondità i pori della pelle.
- Aumenta l'elasticità della pelle.
- Pellediventerà più fluido.
- Riduci il gonfiore.
- Riduce la pressione sanguigna.
- Rimuoverà i liquidi in eccesso dal corpo.
- Allevia la stanchezza cronica, dona forza, calma.
- Allevia la tensione muscolare e il dolore.
Bagno di magnesio per dimagrire: mito o verità?
Vero. Puoi perdere peso, ma l'effetto sarà di breve durata. L'effetto della perdita di peso si ottiene a causa della perdita di acqua da parte del corpo dopo aver fatto il bagno. Qualsiasi soluzione salina crea una maggiore pressione osmotica, che "tira" l'acqua verso se stessa. L'effetto lassativo della magnesia si basa su questo principio se assunto per via orale. Il sale, entrando nell'intestino, crea una pressione osmotica nel suo lume, attirando l'acqua. Le masse fecali vengono liquefatte, si verifica la loro escrezione facile e veloce. L'uso di gocce e spray con sale marino si basa sullo stesso principio.
L'aumento della pressione osmotica della soluzione di magnesia fa uscire l'acqua dalla pelle. Questo processo è chiamato disidratazione. La pelle si secca, diventa più sottile, il che spiega la diminuzione di volume. Il fluido viene rimosso non solo dalla pelle, ma anche da tutto il corpo, il che porta alla perdita di peso. Durante la prima procedura, puoi perdere da 500 ga 2 kg.
Non dovresti contare su un effetto duraturo delle procedure. Non puoi ripeterli molte volte - arriverà una grave disidratazione del corpo - una condizione pericolosa per la vita.
Nella maggior parte delle recensioni di bagni con magnesia per la perdita di peso, si nota un effetto positivo: la perdita di peso si verifica rapidamente, il volume dei fianchi diminuisce di 1-2centimetri. Dopo alcuni giorni, l'effetto scompare. Pertanto, secondo le recensioni, un bagno di magnesia può essere utilizzato prima di eventi importanti, quando vuoi sembrare più snello. Inoltre, molte donne notano l'effetto levigante della cellulite derivante dall'assunzione di bagni di sale.
Indicazioni per la balneazione
A casa, i bagni di sale Epsom sono utili per molte condizioni patologiche:
- Malattie dell'apparato locomotore - artrosi, osteocondrosi, ernia del disco, lesioni articolari, fratture, osteiti e periostiti, malattie dei tessuti periarticolari (borsite, mialgia, miosite, periartrite), contratture, ulcere trofiche.
- Malattie del sistema nervoso - radicolite, polineurite, conseguenze di lesioni del midollo spinale, distonia vegetativa-vascolare.
- Malattie ginecologiche - infiammazione cronica dell'utero, appendici, infertilità, insufficienza ovarica.
- Malattie urologiche - prostatite cronica, follicolite, cavernite, vescicolite.
Danni e controindicazioni dei bagni
Il solfato di magnesio è una sostanza medicinale, quindi non dovrebbe essere usato sconsideratamente. Con molte patologie sono vietati i bagni con magnesia. Controindicazioni:
- tutte le malattie nella fase acuta - malattie infettive, ORL, veneree, del sangue, tubercolosi;
- tumori maligni;
- emorragia frequente;
- gravidanza normale dalla 26a settimana e in presenza di patologia - in ogni momento;
- alcune malattie cardiovascolari sono vizimalattie cardiache, ipertensione, sclerosi vascolare cerebrale;
- alcune malattie dell'apparato digerente - ulcera gastrica acuta, intestino, polipi, attacchi di calcoli biliari, cirrosi epatica, nervosa - morbo di Parkinson grave, sclerosi multipla, epilessia, sistema respiratorio - asma bronchiale con attacchi gravi, espettorato purulento;
- alcune malattie di ossa, articolazioni - poliartrite con deformità;
- alcuni urologici - insufficienza renale cronica di stadio II e III e ginecologici - cisti ovariche, erosione emorragica, malattia dei polipi cervicali;
- malattie metaboliche gravi;
- malattie della pelle - tutte le malattie fungine, scabbia, psoriasi nella fase acuta.
Come fare il bagno?
Come fare un bagno con la magnesia? La natura e la gravità dei cambiamenti che si verificano nel corpo sotto l'influenza di un bagno di sale dipendono da due fattori: la temperatura dell'acqua e la concentrazione di sale.
A seconda della temperatura dell'acqua, i bagni si distinguono:
- freddo (25-30°С);
- indifferente (36-37°С);
- caldo (42°C).
Devi iniziare a fare i bagni con quelli freddi e indifferenti, alzando ogni volta la temperatura. È necessario aumentare la temperatura anche con una reazione ben espressa, altrimenti si verificherà dipendenza e non ci sarà alcun effetto dal bagno. Entro la fine del corso, la temperatura si abbassa di nuovo.
Per preparare un bagno, la polvere di magnesio viene sciolta in acqua, devi prendere 200 g di sale per mezzo bagno. Ci sono anche altre ricette. Puoi prendere 100 gmagnesia e 500 g di sale marino. Puoi aggiungere 250 g di soda, pulirà la pelle e la renderà più morbida. Per una migliore apertura dei pori, si consiglia di aggiungere 1 cucchiaino di zenzero. Facoltativamente, aggiungi i tuoi oli essenziali o erbe aromatiche preferiti al bagno.
I bagni terapeutici iniziano con una bassa concentrazione di sale, a giorni alterni o anche due volte a settimana. Quindi il numero di dosi viene aumentato a 4-5 a settimana, ma non più di 20 per corso.
Durata della ricezione 10-15 minuti, massimo 30 minuti. È meglio terminare il bagno quando si suda o ci si sente stanchi.
Dopo aver fatto un bagno salino, riposati sdraiato o seduto per almeno mezz'ora, bevi un tè caldo per aumentare la traspirazione.
