Abbastanza spesso, seduto al lavoro su una sedia da ufficio oa casa davanti a un computer, una persona ha il desiderio di allungarsi, muoversi un po' sul posto per allungare i muscoli rigidi. Ruotare la schiena o il collo da un lato all' altro può rispondere con un caratteristico scricchiolio, clic, a cui di solito nessuno presta attenzione.
Infatti tali suoni nella maggior parte dei casi non indicano la presenza di alcuna patologia dell'apparato locomotore. Tuttavia, non è sempre necessario ignorare tali segnali corporei. È meglio chiedersi: "Perché la mia schiena scricchiola?" Perché a volte i clic possono essere uno dei sintomi della malattia.
Determinare la natura del crunch
La natura del crunch non è ancora del tutto nota ai medici, al momento ci sono diverse teorie che spiegano da dove provenga questo suono. Uno di questi, a cui i medici si riferiscono più spesso, assicura che tutto è nel liquido sinoviale. Questa sostanza garantisce la mobilità delle teste delle ossa nella borsa articolare che si articola tra loro, ma, come in qualsiasi altro liquido, al suo interno possono accumularsi gas sotto forma di bolle. Questele bolle sotto una certa pressione, che si crea attraverso i movimenti del corpo, scoppiano, creando così un caratteristico crepitio.
Un' altra teoria, in senso fisico, è simile a quella già menzionata. La sua essenza sta nel fatto che durante il movimento, quando le teste delle ossa vengono allontanate l'una dall' altra per una certa distanza, compaiono aree di gas nelle articolazioni, a causa di un aumento dello spazio intra-articolare. Quando lo spazio viene nuovamente ridotto ai valori standard, queste cavità gassose scompaiono, generando vibrazioni che passano attraverso i tessuti circostanti e creano uno scoppio di vuoto.
Quando puoi spezzarti la schiena?
Crunch è considerato assolutamente normale se non è accompagnato da disagio, disagio, incluso bruciore e dolore. Quindi, ad esempio, durante gli esercizi mattutini o il riscaldamento prima dell'allenamento, è del tutto possibile sentire uno scricchiolio e questa non è una patologia. Tuttavia, il quadro opposto emerge quando una rigidità malsana si traduce in uno scricchiolio che fa male.
Al lavoro oa scuola, seduti troppo a lungo in un posto, quando si gira in direzioni diverse, quando si muove la testa per rilassare leggermente i muscoli induriti, il collo e la schiena possono crepitare. Il movimento delle articolazioni rigide si rifletterà sicuramente nei caratteristici scatti, che scompaiono man mano che le parti rigide del corpo si sviluppano.
Esercizi utili per la colonna vertebrale
Se una persona è abbastanza fortunata da avere un sistema muscolo-scheletrico sano che non scoppia in dolore quandopendenze, curve e qualsiasi lavoro fisico, poi di tanto in tanto gli sarà comunque utile svolgere degli esercizi particolari per la schiena. In questo caso aiuta molto l'educazione fisica con elementi di yoga, le cui posture e posizioni fanno scricchiolare la schiena, che reinserisce le vertebre nella posizione corretta.
Gli esercizi di stretching vanno eseguiti meglio a casa, ma alcuni possono essere eseguiti sul posto di lavoro. Per eseguire lo stretching, è necessaria una sedia o una poltrona. Sedendoci, con la schiena dritta, prendi il bordo sinistro del sedile con la mano destra. Quindi, con cautela, ruota lentamente il corpo sul lato sinistro, i fianchi e le gambe non si muovono in questo momento. Fai gli stessi movimenti sull' altro lato. I giri dovrebbero essere lisci e fatti fino a quando i muscoli stagnanti non sono allungati o fino a quando la schiena inizia a scoppiettare.
Un altro esercizio efficace per alleviare la tensione nei muscoli della schiena dovrebbe essere fatto sdraiato su una superficie dura, a faccia in su, dopo aver steso un tappeto sul pavimento. La gamba destra sale sopra il livello del corpo e si piega al ginocchio, il piede scende all' altezza della coscia. La gamba sollevata dovrebbe essere girata sul lato sinistro, cercando di portare il ginocchio a terra. Le mani in questo momento vengono premute sulla superficie su cui viene eseguito l'esercizio.
Esegui le stesse manipolazioni con la gamba sinistra. Durante lo stretching, la schiena di una persona può crepitare, il che è dovuto alla natura della struttura delle vertebre. Questo è considerato normale, ma se si avverte dolore o qualsiasi disagio, l'esercizio deve essere interrotto.
Crunch likeindicatore di problema
Il fenomeno delle articolazioni screpolate non è sempre innocuo e non è accompagnato da nulla. Spesso indica lo sviluppo di gravi malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, che nel tempo possono anche limitare la mobilità. Tuttavia, problemi di questo tipo non si manifestano esclusivamente attraverso un crunch. Può anche essere il suono di uno scricchiolio durante i movimenti, a causa dell'esaurimento del liquido sinoviale nella sacca articolare. Questo alla fine si esprime attraverso un forte dolore, gonfiore locale e talvolta anche attraverso un aumento della temperatura corporea.
Se la crisi inizia a manifestarsi regolarmente e nello stesso punto, e se è accompagnata da altri sintomi, allora c'è un motivo serio per cercare un aiuto medico qualificato. Inoltre, un appello a un terapeuta è obbligatorio se le articolazioni della schiena crepitano con una grave limitazione della loro mobilità.
L'osteocondrosi è la causa di tutti i problemi
Stile di vita sedentario, sovrappeso, piedi piatti, postura scorretta, malnutrizione e molti altri fenomeni caratteristici di una persona del 21° secolo, portano a alterazioni degenerative delle articolazioni. Inoltre, questi fattori influenzano negativamente il lavoro dei muscoli della schiena, i piedi sono deformati. Come risultato dello sviluppo della distrofia dei muscoli e delle articolazioni, appare una malattia come l'osteocondrosi, che molto spesso colpisce i dischi intervertebrali. Nel tempo, diminuiscono di volume, riducendo la distanza tra le vertebre. Il loro attrito l'uno contro l' altro provoca un forte dolore e limita i movimenti.
L'osteocondrosi è pericolosa perché la sua progressione porta a malattie più gravi, come: ernia, protrusione, sciatica. Tuttavia, se consulti un medico in tempo e non sopporti dolore e spasmi in tutte le parti del corpo, eliminare i sintomi dell'osteocondrosi è abbastanza realistico. La diagnosi di questa malattia e il trattamento vengono eseguiti rapidamente e senza troppe difficoltà. Il massaggio terapeutico e la fisioterapia, combinati con i farmaci, consentono di dimenticare temporaneamente la presenza della malattia. Un metodo come allungare la colonna vertebrale, ad esempio, aiuta se la schiena fa scricchiolii nell'area delle scapole.
Protrusione ed ernia
In relazione alle complicazioni dell'osteocondrosi sotto forma di ernia e protrusione, le cose sono più serie. La protrusione, come stadio immediatamente precedente l'ernia, è caratterizzata dalla compressione dell'anello fibroso, che è la guaina del disco intervertebrale. Il nucleo polposo, che a sua volta è il riempitivo del disco, preme sull'anello, provocandone la rottura completa in un momento. La protrusione è difficile da diagnosticare, poiché raramente si manifesta come dolore o scricchiolio.
La rottura dell'anello fibroso a causa di malattia o eccessiva attività fisica porta al versamento del nucleo nello spazio spinale, si forma un'ernia. Di conseguenza, i dischi intervertebrali vengono spostati dai loro luoghi naturali, i nervi vengono pizzicati, il che può portare alla paralisi degli arti e la mobilità complessiva del corpo è notevolmente ridotta. L'ernia è per lo più trattata con un intervento chirurgico.
Quale medico devo contattare?
Il primo medico da visitare è un medico generico. Dopo aver studiato il quadro della malattia, prende una decisione e invia il paziente a uno specialista che affronterà il problema di salute nel modo più efficace possibile. Potrebbe trattarsi di un vertebrologo specializzato in malattie della colonna cervicale e lombare.
Tuttavia, molto spesso un terapeuta indirizza una persona a un neurologo, dal momento che ogni ospedale ha un medico del genere, cosa che non si può dire dei vertebrologi. Ha conoscenze sufficienti per il trattamento, inoltre, può prescrivere farmaci per ridurre il dolore articolare e consigliare un massaggio terapeutico.
La schiena non sempre scricchiola a causa dell'esaurimento delle articolazioni. Potrebbe essere un problema interno. Ad esempio, il mal di schiena può essere causato da problemi ai reni. In questo caso, il paziente viene indirizzato a un nefrologo o urologo, a seconda della gravità della malattia. Il mal di schiena, in particolare nella parte posteriore del torace, può essere causato da una patologia del cuore o dei polmoni. Quindi un cardiologo o un pneumologo può aiutare una persona.
Diagnosi e trattamento complesso
A titolo diagnostico, sono obbligatori esami come ecografia, tomografia computerizzata e risonanza magnetica. Quest'ultimo è il più efficace in termini di informazioni sui problemi alle vertebre. È sulla base dei dati ottenuti con l'aiuto della risonanza magnetica che il medico costruisce un piano per il trattamento futuro. Inoltre, oltre alla ricerca e alla tomografia, è necessario eseguire esami del sangue e delle urine.
Cosaper quanto riguarda il trattamento, differisce a seconda della malattia specifica, ma esistono alcuni metodi di base per curare le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. Se la schiena scricchiola quando si gira o si piega, il paziente può essere aiutato dalla terapia fisica e dalla fisioterapia. Se sei preoccupato per il dolore muscolare e la tensione, il medico può prescrivere un massaggio terapeutico. Inoltre, il dolore e l'infiammazione delle articolazioni sono alleviati dal trattamento farmacologico attraverso antidolorifici e farmaci antinfiammatori.
Conclusione generale
La schiena è un'area del corpo piuttosto problematica. Uno stile di vita sedentario e un'attività fisica eccessiva, un'alimentazione scorretta e l'ecologia possono portare a varie malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. Uno dei segnali di pericolo di un problema sta scricchiolando.
In effetti, il crunch in sé non è pericoloso, quindi alla domanda: "È possibile sgranocchiare la schiena?", Senza dubbio, puoi rispondere positivamente. Tuttavia, deve essere chiaro che se la crisi è completata da sintomi negativi come dolore, disagio e limitazione della mobilità, allora dovresti cercare immediatamente un aiuto medico.
