L'ipertensione è una malattia molto insidiosa, a causa della quale ogni anno nel mondo muoiono circa diciotto milioni di persone e ogni anno questa cifra aumenta solo. Un iperteso è una persona che soffre di ipertensione. Fondamentalmente, la malattia si verifica a causa dell'atteggiamento negligente nei confronti della propria salute di ogni individuo.
Cos'è l'ipertensione?
L'ipertensione è una malattia cronica caratterizzata da un costante aumento della pressione.
L'ipertensione è un'elevata pressione sanguigna e linfatica intravascolare. Ne esistono di due tipi: primari e secondari. Il primo tipo è caratterizzato da ipertensione e compare con ipertensione. Il secondo tipo è l'ipertensione, che non ha nulla a che fare con l'ipertensione, ma è un sintomo di un' altra malattia. Questo tipo non è raro e, nella maggior parte dei casi, la chirurgia sarà appropriata per questo. Solo uno specialista può distinguere tra questi due tipi,oggetto di ricerca speciale. Se un giovane ha la pressione alta, il medico prescrive alcuni esami per il rilevamento tempestivo della malattia.
La causa di questa malattia non può essere completamente rivelata anche oggi, sebbene i meccanismi siano ben noti. Il principale è il meccanismo nervoso, che provoca alcune reazioni morali, che portano a picchi di pressione. Una persona ipertesa è una persona che soffre di ipertensione e il suo corpo reagisce all'irritazione nervosa con un aumento della pressione, che è difficile da normalizzare. Alcuni piccoli stress che causano ipertensione causano ipertensione.
Norme sulla pressione sanguigna
L'ipertensione è la malattia più comune, che è la principale causa di riduzione dell'aspettativa di vita. Se una persona è ipertesa, ciò è provocato principalmente da uno stile di vita malsano. Ciò include:
- Bassa attività fisica.
- Dieta sbilanciata.
- Indice di massa corporea elevato.
- Esaurimento del corpo e stress.
- Fumo e alcol.
- Eccesso di glucosio nel sangue e grassi.
A volte l'ipertensione può essere non solo una malattia separata, ma anche concomitante e causata da malattie umane croniche. La normale pressione sanguigna ipertesa è:
- Da 20 a 40 anni, la norma è 120/80.
- Dai 40 ai 60 annianni, la norma è 135/90.
- Con una forma lieve di ipertensione, la pressione sarà 140/90.
- In forma grave, i numeri mostreranno 160/110.
Il primo indicatore è la pressione sistolica (contrazione del cuore e sangue che entra nell'arteria). Il secondo è diastolico, che mostra il rilassamento del muscolo cardiaco.
In che modo la pressione atmosferica influisce sui pazienti ipertesi?
Probabilmente, tutte le persone hanno sperimentato l'influenza della pressione atmosferica almeno un paio di volte nella loro vita. Ma ha il maggiore impatto sulle persone che soffrono di ipertensione. Al fine di ridurre l'impatto dei cambiamenti atmosferici, è necessario comprendere i loro danni al corpo umano.
La pressione atmosferica è la forza con cui l'aria preme sul terreno. È considerato normale quando i suoi segni raggiungono 748-758 millimetri sulla scala del mercurio. La pressione non è abbastanza stabile, cambia più volte durante il giorno. Ciò è dovuto al fatto che al diminuire della temperatura, la densità dell'aria aumenta notevolmente, poiché l'aria fredda e umida è più pesante dell'aria secca e calda. Di conseguenza, la pressione aumenta. E, naturalmente, il calore ha l'effetto esattamente opposto.
Come influisce la temperatura dell'aria?
Se la temperatura dell'aria cambia gradualmente, non ha alcun effetto significativo sulle persone con ipertensione. Tuttavia, quando i cambiamenti del tempo si verificano a un ritmo rapido, l'effetto sui pazienti ipertesi è estremamente forte. Un paziente iperteso è un paziente che non si sente bene quando:
- Il tempo secco diventa piovoso.
- Le piccole gelate cambiano bruscamente in grandi.
- Il gelo si trasforma in pioggia.
- Le forti gelate si trasformano improvvisamente in alte temperature.
Perché il cambiamento di temperatura influisce sulla pressione sanguigna?
Il modo in cui la pressione atmosferica influisce sui pazienti ipertesi non è stato completamente studiato. Si ritiene che ciò sia dovuto al fatto che il sistema cardiovascolare umano non può adattarsi molto rapidamente ai cambiamenti improvvisi del tempo. Se la pressione atmosferica è bassa, il numero di battiti cardiaci diminuisce nei pazienti ipertesi, l'intensità della respirazione e il polso aumentano. Poiché il corpo umano ha la capacità di adattarsi alle condizioni atmosferiche, in questo caso anche la pressione sanguigna diminuisce.
È risaputo che le persone che soffrono di ipertensione assumono determinati farmaci per normalizzare e abbassare la pressione sanguigna, ma questa esposizione alla pressione atmosferica rallenta la circolazione sanguigna, causando insufficienza respiratoria, mal di testa, sonnolenza e debolezza del corpo. Spesso c'è un forte carico sugli organi interni, e questo non passa senza lasciare traccia.
L'ipertensione colpisce qualsiasi persona. Ipertensione Il corpo reagisce con un forte mal di testa, malattie cardiache e scarsa attività. L' alta pressione atmosferica per i pazienti ipertesi è più pericolosa che bassa. E tutto perché c'è una forte vasocostrizione, che può causare non solo una crisi ipertensiva e una trombosi, ma anche terminare in modo fatale.
Come ridurrel'effetto del tempo sul tuo corpo?
Abbiamo capito come la pressione atmosferica influisca sui pazienti ipertesi, ora la regola più importante è condurre il giusto stile di vita, e quindi è necessario:
- esercitare una dieta equilibrata mantenendo un normale indice di massa corporea;
- riserva almeno sette ore e mezza per dormire, in modo che le forze dopo una dura giornata siano completamente ripristinate;
- abbandona tutte le cattive abitudini e proteggiti dalle loro azioni (fumo passivo);
- conduci una vita attiva e cerca di prestare attenzione allo sport o almeno all'esercizio.
Ma queste non sono tutte condizioni per salvarti dalle cadute di pressione. Inoltre, devi seguire le previsioni del tempo ogni giorno per essere preparato a eventuali cadute.
Bassa pressione sanguigna nei pazienti ipertesi
Se un paziente iperteso ha un calo della pressione, dovresti prendere un farmaco prescritto da un medico per questi casi e in nessun caso automedicare. Poiché c'è uno scarso afflusso di sangue al cervello, ciò può causare gravi conseguenze. Se non ci sono pillole, puoi aumentare la pressione dei pazienti ipertesi con un tè forte con l'aggiunta di limone, una tazza di caffè con spezie o cioccolato fondente. Se una persona è a casa, allora dovresti sdraiarti, alzare le gambe e bere due compresse di citramone con un intervallo di mezz'ora.
Consigli medici sulla prevenzione delle malattie
I pazienti ipertesi possono mangiare tutto? I medici raccomandano quanto segueregole:
- Fai colazione con pasti che contengono una grande quantità di potassio (per rafforzare il sistema vascolare). Questi possono includere alimenti come banane, formaggio, noci e frutta secca.
- Non abusare del cibo, mangia piccole porzioni.
- Metti da parte abbastanza tempo per riposarti.
- Il minor stress emotivo e fisico possibile.
Ma la cosa più importante è monitorare costantemente il livello della pressione sanguigna in modo da ridurre le possibili gravi conseguenze di un improvviso sbalzo di temperatura. Gli esperti raccomandano di rimanere a casa in tali condizioni meteorologiche. Se ciò non è possibile, è necessario avere con sé farmaci e un tonometro per proteggersi da situazioni critiche.
C'è un legame tra una corretta alimentazione e l'ipertensione?
Il benessere di una persona è indissolubilmente legato all'alimentazione. Se nella dieta predomina il cibo spazzatura, il rischio di malattie dovute a qualche stupidità aumenta più volte. Questo vale anche per l'ipertensione. Si sviluppa a causa della formazione di placche e coaguli di sangue nei vasi, a causa della malnutrizione. Pertanto, le persone con ipertensione dovrebbero prima di tutto aderire a una dieta che escluda gli alimenti con alti livelli di colesterolo e grassi. Va ricordato che con lo sviluppo della malattia, il cuore soffre di più, e questo porta ad un aumento del rischio di ictus e infarto.
Ci sono un certo numero di prodotti che sono severamente vietati ai pazienti ipertesi, perché colpiscono il sistema nervososistema, frequenza cardiaca e pressione sanguigna. Pertanto, per la prevenzione, vale la pena cambiare la dieta.
Principi di nutrizione per pazienti ipertesi
La dieta per i pazienti ipertesi prevede l'esclusione del sale dalla dieta, poiché trattiene l'acqua nel corpo, favorendo la circolazione sanguigna e aumentando la pressione nel corpo. Gli esperti raccomandano di consumare non più di dieci grammi di questo prodotto al giorno, ma dovrebbe provenire da prodotti naturali e non nella sua forma pura. Si sconsiglia di salare cibi cotti. Ma se è impossibile farne a meno, può essere facilmente sostituito con succo di limone. Vale anche la pena rinunciare a qualsiasi bevanda che includa alcol, anche in piccole quantità, poiché provoca vasospasmo e aumenta il carico di lavoro sul cuore.
È importante ridurre al minimo l'assunzione di alimenti che includono grassi animali (salsicce, burro, ecc.). Le persone che soffrono di ipertensione dovrebbero consumare grassi vegetali. Sono più sicuri e non esercitano l'influenza degli animali. Durante la cottura, utilizzare solo olio vegetale. È importante notare che i grassi malsani che causano l'ipertensione si trovano in vari tipi di formaggio, strutto e dolci.
La dieta ipertonica elimina l'uso di carboidrati facilmente digeribili che causano l'obesità. La maggior parte della dieta dovrebbe essere costituita da verdure contenenti molte fibre, abbassano il colesterolo. La migliore cena per i pazienti ipertesi sarà un bicchiere di kefir,o qualsiasi frutto. La carne può essere mangiata solo magra o che contiene una piccola quantità di grasso.
E, soprattutto, in nessun caso i pazienti ipertesi dovrebbero morire di fame! Ciò avrà un impatto molto negativo sulle condizioni generali del corpo.
