La mattina dopo una festa rumorosa con l'alcol può essere molto difficile. Una sbornia è accompagnata da mal di testa, nausea, affaticamento, dolori muscolari e disturbi intestinali. Non voglio nemmeno ricordare la serata divertente. Cosa aiuta con una brutta sbornia?
Si può prevenire?
Prevenzione dei postumi di una sbornia
Ci sono molti cibi che possono aiutarti a sentirti meglio dopo aver bevuto alcolici. Ad esempio, gli indiani d'America si proteggono dall'ebbrezza con l'aiuto delle mandorle. Si ritiene che siano sufficienti solo sei noci non lavorate. Anche due cucchiaini di olio di enotera, un comune estratto di fico d'India o un cucchiaio di Bifidumbacterin, diluiti in un bicchiere d'acqua e bevuto prima di coricarsi, aiutano a prevenire una condizione grave. Durante la festa vale la pena mangiare spuntini leggeri. L'esposizione a cibi grassi aumenta l'effetto dell'alcol sul corpo. Prima di andare a una festa, puoi mangiare del burro di arachidi. Cosa aiuta con i postumi di una sbornia dopo una festa? Ad esempio, prima di andare a letto, puoi bere una bevanda sportiva o un elettrolita. Aiuterà a ricostituire gli elementi importanti che il corpo perderà a causa dell'alcol. Puoi solo berne un paiobicchieri di acqua naturale, poiché l'alcol è altamente disidratante. Impedendo questo processo, faciliterai notevolmente il tuo destino il giorno successivo.
Farmaci per la sbornia
Se le precauzioni falliscono e la condizione dopo aver bevuto lascia molto a desiderare, verranno in soccorso medicinali speciali. Da quali pillole aiutano
sbornia? Puoi usare i mezzi popolari "Alco-Seltzer" o "Antipohmelin". Puoi limitarti a una compressa solubile "Aspirina" o al farmaco "Citramon". Due compresse dopo un pasto - e puoi dimenticare il mal di testa. Puoi aiutare il corpo a ritrovare la forza con l'aiuto della vitamina C, rimuove l'alcol. Se soffri di nausea, vomito, digestione ridotta, dovresti assumere sei compresse di carbone attivo. Puoi anche bere il farmaco "No-shpa" o "Loperamide cloridrato". Questo aiuterà il fegato. La vitamina B6 aiuta con l'alitosi. Versa un paio di fiale nell'acqua e bevi la bevanda in un sorso. Le ricette popolari raccomandano di prestare attenzione alle pillole per il mal di testa per le donne in gravidanza o di combinare un bicchiere di tè forte caldo con abbondante zucchero e una compressa di Baralgin con Furosemide. I medicinali "Askofen" o "Cofitsil plus" ti aiuteranno se li bevi prima di coricarti.
Prodotti efficaci per i postumi di una sbornia
Puoi anche migliorare la tua condizione con il cibo normale. Cosa aiuta con una sbornia? Mangiato funzionerà benemela a digiuno. Un cocktail di latte e banana estremamente efficace con un cucchiaio di miele naturale. Il frutto lenisce lo stomaco. È ricco di magnesio e potassio, la cui carenza si forma a causa degli effetti dell'alcol. Il latte normalizza l'acidità dello stomaco e combatte la disidratazione.
Il miele combinato con la banana abbassa i livelli di zucchero nel sangue. I pasti il giorno successivo alla festa dovrebbero essere leggeri. Adatto, ad esempio, il brodo di pollo, che non solo combatte il raffreddore, ma è anche abbastanza efficace per i postumi di una sbornia. Il tè allo zenzero può aiutare ad alleviare il disagio allo stomaco. Si può anche abbinare al miele. Alcuni cucchiaini dopo il risveglio ammorbidiranno l'effetto dell'alcol sul corpo. Il fatto è che il miele contiene sostanze che neutralizzano l'alcol. Se non ti consideri un goloso, chiedi aiuto a un limone. Aggiungi il succo di limone al tè o al caffè e bevi senza latte o zucchero. Il lime, il cui succo viene aggiunto a un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di zucchero, non farà peggio del malessere. Bere questa bevanda lentamente stabilizzerà i livelli di zucchero. Il cachi aiuterà a far fronte al mal di testa e la menta aiuterà a rimuovere i gas accumulati nell'intestino. Puoi bere una tisana o masticare foglie fresche. Un prodotto ideale dopo una festa è il cavolo cappuccio. Fresco, fa fronte al mal di testa e in salamoia aiuterà a ripristinare la mancanza di sostanze nutritive che il corpo ha perso a causa del consumo di alcolici. La salamoia di cavolo può essere mescolata con il succo di pomodoro per migliorarne il sapore. Inoltre, i pomodori stessi fanno un ottimo lavoro consindrome da sbornia. Infine, elencando ciò che aiuta con una sbornia, vale la pena menzionare il timo. Un tè profumato a base di foglie fresche o essiccate aiuterà a ripristinare una buona salute dopo una pesante mattinata dopo aver bevuto.
Ricette per i postumi di una sbornia
Se hai l'energia per cucinare qualcosa di più o meno complesso, prova a utilizzare prodotti efficaci in combinazioni efficaci. Ad esempio, in un mixer, sbatti 250 ml di succo d'arancia, mezzo limone con la buccia, l'albume crudo e
due cucchiai di miele. Gli intenditori di succo di pomodoro possono bere un bicchiere della loro bevanda preferita con un tuorlo intero aggiunto lì. È importante non battere il liquido, ma berlo d'un sorso. Anche la farina d'avena o i fiocchi di grano saranno un rimedio efficace. Riempili con kefir o latte cotto fermentato, lascia in ammollo e mangia. Infine, la ricetta più insolita. Mescolare un uovo crudo, mezzo cucchiaio di aceto naturale, pepe e sale, bere il cocktail risultante in un sorso.
Attività fisica per i postumi di una sbornia
Nell'elenco di tutto ciò che aiuta con i postumi di una sbornia, vale la pena considerare un esercizio leggero. Ad esempio, una breve passeggiata all'aria aperta migliorerà la circolazione sanguigna e saturerà il cervello di ossigeno, il che renderà immediatamente la condizione un po' più facile. Ma non vale la pena sovraccaricarsi durante l'allenamento della forza, andare in piscina o in sauna. Questo è particolarmente pericoloso per gli uomini sopra i 35 anni. In combinazione con una sindrome da sbornia, il sistema cardiovascolare, indebolito dall'età, potrebbe semplicemente non sopportare il carico. Quindi camminastrada, e idealmente in un parco o in una foresta, sarà abbastanza per ripristinare il corpo dopo aver bevuto.
Miti di una sbornia
Alcuni
i mezzi sono efficaci solo a parole. In re altà, non ne valgono la pena. Ad esempio, i medici sconsigliano categoricamente di ubriacarsi. È necessario distinguere una sindrome da sbornia dai sintomi di astinenza. In una persona che non soffre di dipendenza da alcol, l'alcol al mattino dopo una festa dovrebbe causare un disgusto abbastanza comprensibile. Il corpo stesso suggerisce che non vale la pena essere trattato con un' altra porzione di alcol. Quindi l'avvelenamento da parte dei prodotti di decomposizione dell'alcol sarà ulteriormente potenziato. La birra è anche una bevanda controversa per sconfiggere i postumi di una sbornia. Da un lato, ha molte vitamine. Questa bevanda è un diuretico e contiene anche tranquillanti del luppolo che miglioreranno lo stato psicologico. Ma, d' altra parte, solo una bevanda viva ne trarrà beneficio: quella pastorizzata non porta alcun beneficio. È altamente sconsigliato bere varietà fortificate, lo renderanno ancora peggiore. Tra tutto ciò che aiuta con i postumi di una sbornia, viene spesso menzionato anche il kefir. Ma dovresti stare attento con lui. Pulisce davvero il corpo dai prodotti di decomposizione, fornisce energia e aiuta a ripristinare il fegato. Ma l'equilibrio acido-base è già spostato verso l'acidità dopo l'alcol e il kefir può solo peggiorare questo squilibrio. L'acqua minerale alcalina o una piccola quantità di bicarbonato di sodio aiutano a mantenere l'armonia nello stomaco.
