Ognuno di noi ogni giorno affronta un numero enorme di persone. Al mattino, le persone si agitano in metropolitana, si precipitano al lavoro e allo studio, qualcuno fa la fila per la spesa al negozio. Per alcuni, il ritmo veloce e il ritmo della vita danno energia, mentre altri si stancano. Indubbiamente, tutti in qualche modo vogliono essere una parte importante della società. Ma ci sono persone che spesso sono sopraffatte dal panico, dall'ansia alla vista di una folla. È difficile per loro essere tra i loro simili, vedersi come parte di un mondo vasto. Sono ostaggi della paura, soffrono di un disturbo chiamato "paura della folla". In un altro modo - "demofobia".
Paura della folla: una reazione persistente e negativa all'accumulo di un numero diverso di persone. Sotto forma di fobia, provoca spesso attacchi di panico che provocano svenimenti, attacchi di asma, vertigini, cadute di pressione. La comparsa di tale fobia si verifica sulla base di eventi accaduti in tenera età.
Paura della folla - come si chiama?
Dipende tutto dal tipo di stimolo. È possibile identificarne diversiopzioni per paura della folla:
- Paura della folla - una fobia che rappresenta la paura del panico di trovarsi in luoghi affollati. Per un oggetto che soffre di demofobia, visitare teatri, supermercati, ristoranti e istituzioni educative può diventare un grosso problema.
- L'oclofobia è la paura che provoca attacchi di panico quando si interagisce con una folla disorganizzata di persone.
La conclusione generale può essere tratta come segue: i demofobi saranno molto a disagio e scomodi in un negozio, ospedale, teatro e okhlofob - alle manifestazioni, ai concerti, in metropolitana nelle ore di punta. Così abbiamo scoperto come si chiama la fobia.
La paura della folla come si forma?
La paura della folla si forma in un'età cosciente. Demophobe ha paura:
- grande folla come una sola;
- ritrovarsi in una situazione traumatica; un fattore nello sviluppo di questa fobia è un trauma morale o fisico ricevuto con un gran numero di estranei;
- fai certe cose mentre sei in mezzo alla folla;
- perdi il controllo della situazione;
- qualsiasi folla di persone che rappresenta un potenziale rischio per la sicurezza.
Abbiamo scoperto come si chiama la paura delle folle di persone. Questa è la demofobia, che è considerata una forma di istinto acuto di autoconservazione. Una persona soggetta a questa paura ha bisogno di un riparo precoce dal mondo esterno in un luogo tranquillo e sicuro. Ad esempio, a casa, dove tutto è familiare, dove nessuno lo disturberà e non accadranno sorprese.
Sintomi comuni degli attacchi di panico nella demofobia
Gli attacchi di panico che si verificano con la demofobia si manifestano come:
- mancanza d'aria;
- pallore e arrossamento della pelle del viso;
- bocca secca, sete intensa;
- mal di testa intenso;
- pressione alta;
- forte sudorazione;
- urinazione frequente.
Qual è la fonte della fobia, da dove viene la demofobia?
La paura della folla di persone si sviluppa più spesso in età media e scolare. I seguenti eventi possono servire come cause della comparsa di una fobia:
- una persona è diventata vittima di violenza o ha assistito a violenze di massa contro un' altra persona;
- incidente durante un evento sociale;
- un uomo doveva sopravvivere a un attacco terroristico;
- vergogna pubblica davanti ai testimoni, che è una grande folla di persone.
Ad esempio, durante una produzione teatrale scoppia un incendio. Di conseguenza, c'è un panico diffuso, che porta a terribili conseguenze: alcuni sono rimasti feriti, uno è stato ferito a morte quando la folla si è precipitata all'uscita. Uno dei testimoni è sopravvissuto all'orrore di questo evento ed è in uno stato di stress. Dopodiché, come reazione difensiva, si sviluppa la paura di trovarsi in luoghi affollati; stando in mezzo alla gente, una persona si isola.
Tipi di trattamento per la demofobia
Ci sono tre trattamenti per questa fobia:
- terapia farmacologica;
- psicoterapicoimpatto;
- ipnosi.
Puoi provare a far fronte da solo alla paura di una folla di persone, se la malattia non è diventata estremamente complicata. Devi iniziare smettendo di visitare luoghi affollati. Ma una situazione del genere significa che una persona dovrà limitare leggermente il suo modo di vivere e apportare alcune modifiche ad esso. Prima di tutto, devi abbandonare i viaggi in luoghi culturali con intrattenimento e folle di persone. Per un po', introduci l'immagine di un recluso e di un eremita dal mondo esterno.
Ma questa opzione non è adatta a tutti. Altri dovranno superare la loro paura e uscire in pubblico. In superficie, ovviamente, sembra incredibilmente difficile, ma se inizi a poco a poco, il successo apparirà sicuramente.
Puoi iniziare visitando un piccolo negozio per acquistare i prodotti necessari. Ma è importante ricordare: prima di tutto, devi fare un elenco di prodotti. Poi ti concentrerai sulle cose necessarie e ti distrarrai dalle persone intorno a te per un po'.
C'è un altro trucco che può salvare la situazione: questa è la presenza di un oggetto che distrae. Ad esempio, puoi prendere un lettore musicale e circondarti del tuo mondo. Dopo un po', quando puoi già visitare i piccoli negozi con sufficiente calma, e gli attacchi si verificheranno senza la presenza di paura del panico, allora puoi spostarti nei grandi supermercati e nei centri commerciali.
Beh, ovviamente, l'autotrattamento non dovrebbe essere limitato, perché la demofobia è eccellentetrattati con l'ausilio di metodi psicoterapeutici. La terapia cognitivo comportamentale è ampiamente utilizzata. In alcuni casi, per ridurre l'ansia del paziente, il medico può prescrivere sedativi sotto forma di compresse o iniezioni.
Procedure preventive per la demofobia
In linea di principio, ogni fobia oggi viene curata da uno psichiatra o psicoterapeuta. Ma non tutti i demofobi sono pronti a chiedere aiuto a uno sconosciuto, nemmeno a un dottore.
Se, tuttavia, la paura ha già superato tutti i confini e il panico si diffonde apertamente in luoghi affollati, chiedi urgentemente aiuto a uno specialista. Prima di tutto, i parenti possono aiutare. I demofobi hanno una cerchia di fiducia incredibilmente ristretta, quindi se sei uno di questo numero, assicurati di rallegrare un amico e andare con lui dal dottore. Aiutalo ad arrivare fino al dottore, tienilo al sicuro e dimostragli che puoi fidarti di te e che non gli succederà niente di male.
Una tecnica molto popolare tra i professionisti della psicologia e della psicoterapia è la psicocorrezione. In tali sessioni, il medico, di regola, cerca la causa principale della paura, cerca, insieme al paziente, di capire la situazione in cui il paziente è stato ferito. I medici spesso recitano le situazioni con i pazienti, provando una varietà di ruoli.
Come affrontare questa fobia?
La fobia dei mob è una grande gabbia che si rimpicciolisce giorno dopo giorno. Ci sono molti eventi indimenticabili, luoghi belli e momenti divertenti nel mondo, ma la vita perde tutto il suo fascino senza comunicazione. PrimoIl turno è affrontare le tue paure e capire la radice del problema. Pertanto, non dovresti diventare vittima di una paura irragionevole. Dì a te stesso: "Non ho più paura!"
Combatti, combatti la paura e costruisci la tua vita felicemente.
