Nel mondo moderno sono apparse molte malattie che i nostri antenati non avrebbero potuto immaginare. Ciò è dovuto alla qualità del cibo sulla nostra tavola, all'inquinamento dell'aria che tutti respiriamo, al ritmo folle in cui viviamo. Alla fine del 20° secolo, un altro disturbo, chiamato sindrome da stanchezza cronica, si aggiunse all'elenco delle malattie umane. I sintomi della malattia non sono ancora ben compresi. Pertanto, molte persone che mostrano segni di maggiore affaticamento vengono scambiate per falsari.
A causa della “giovinezza” della sindrome, poiché ufficialmente non ha più di dieci anni, gli scienziati non possono ancora nominare con precisione le cause della sua comparsa. Questo problema è attualmente allo studio. C'è anche un'opinione secondo cui la sindrome da stanchezza cronica (CFS) è causata da un certo virus, la cui attivazione è facilitata proprio dal modo in cui viviamo nella nostra epoca di inesorabile progresso tecnologico e nuove tecnologie.
Cosa sappiamo di CFS
Le statistiche sull'emergere e lo sviluppo di questa condizione umana sono state condotte solo per un paio di decenni. Durante questo periodo, gli scienziati hanno stabilito che i segni della sindrome da stanchezza cronica si manifestano più spesso nei residenti delle megalopoli rispetto a quelli che vivono permanentemente in piccole città e villaggi. Ciò è dovuto al fatto che nei piccoli insediamenti c'è un'atmosfera speciale in cui non c'è fretta, confusione, stress emotivo elevato.
Due categorie di persone predominano tra i pazienti con CFS: i knowledge worker, in particolare quelli che hanno orari irregolari, e i dipendenti le cui attività sono associate ad alta responsabilità. Questi includono:
- Medici in alcune sottospecialità, come chirurghi, operatori di hospice, traumatologi.
- Insegnanti.
- Impiegati.
- Uomini d'affari.
- Piloti.
- Controllori del traffico aereo.
- Soccorritori.
- Tutte le persone con due o talvolta tre lavori.
Beh, tra questi pazienti ci sono molte più donne che uomini. La spiegazione di ciò, si potrebbe dire, è banale: le nostre belle signore si prefiggono gli stessi standard elevati degli uomini forti e coraggiosi, senza tener conto delle caratteristiche fisiologiche del corpo femminile e del fatto che quasi tutte le donne hanno una famiglia che richiede anche dedizione ed energia. In molte famiglie, soprattutto dove i mariti si ritirano dalle faccende domestiche, le donne, come si suol dire, "cadono" per la grande fatica, perché devono sopportare il peso della produzione, eprenditi cura dei bambini e tieni la casa in ordine.
Relativa all'età, la CFS è più spesso diagnosticata nei giovani e nelle persone di mezza età (sotto i 45 anni), proprio quando molti di noi stanno facendo ogni sforzo per creare il nostro benessere, lottare per la crescita professionale, padroneggiare nuove professioni, crescere bambini piccoli, attrezzare la loro vita.
Ti sbagli se pensi che la CFS sia una sciocchezza, che devi solo riposarti bene, per esempio, lascia tutto per una settimana e vai da qualche parte in un resort, e tutto andrà immediatamente a posto. Gli scienziati hanno riconosciuto la sindrome da stanchezza cronica come una malattia. Quindi ha bisogno di essere curata. Il riposo è solo una parte di complesse misure terapeutiche. Perché la CFS è pericolosa? Come viene diagnosticato? Come sta andando il suo trattamento? Come distinguere un simulatore da una persona veramente malata? Quali sono le cause della CFS? Scopriamolo.
Un po' di storia
Ufficialmente, la "biografia" di CFS iniziò nel 1984 nella piccola cittadina americana di Incline Village. Poi il medico locale Paul Cheney ha registrato circa 200 casi di una malattia incomprensibile. I pazienti si sono lamentati di affaticamento elevato, depressione, debolezza muscolare. Tutte queste persone avevano un qualche tipo di virus dell'herpes nel sangue. Casi simili sono stati registrati in precedenza, ma non è stata data ampia pubblicità.
Nel 2009, gli scienziati statunitensi hanno ipotizzato che i sintomi della sindrome da stanchezza cronica siano causati da un virus finora sconosciuto. Gli esperimenti sono stati effettuati sui topi, che lorofacilmente infettabile. Successivamente sono stati condotti ulteriori studi che hanno dimostrato che non esisteva il virus CFS, perché non era stato trovato in una sola persona con sintomi simili.
Sono passati diversi anni di ricerca scientifica. Nel 2016, un gruppo di scienziati britannici ha presentato alla comunità mondiale i risultati del loro lavoro, dimostrando che il virus CFS esiste. È stato riscontrato che è presente nel corpo umano in uno stato latente. È attivato da molte ragioni, la principale delle quali è una diminuzione dell'immunità. Gli scienziati hanno affermato che il virus CFS infetta la maggior parte degli adolescenti. Dopo essere entrato nel corpo umano, vi rimane per sempre.
Tuttavia, la patologia e l'eziogenesi della malattia rimangono finora sconosciute. Sì, esiste una teoria secondo cui i virus possono provocare la sindrome da stanchezza cronica: viene spesso diagnosticata in pazienti con herpes, citomegalovirus ed enterovirus rilevati precocemente. Ma questa è solo una teoria, quindi quando si identificano queste e altre patologie simili, non dovresti sintonizzarti sull'indispensabile sviluppo della sindrome da stanchezza cronica.
Caratteristiche comuni di CFS
Al momento, si ritiene che sebbene la CFS sia una patologia abbastanza simile nella sua clinica e natura ai disturbi immunitari, tuttavia, non ci sono motivi sufficienti per distinguerla come una forma nosologica indipendente. Per questo motivo, attualmente non esiste una sindrome da stanchezza cronica nell'ICD-10. Ma alla malattia vengono talvolta assegnati i codici R50 "Febbre di origine sconosciuta" e R53 "malessere e affaticamento", chedipende dai sintomi. I suoi altri nomi che possono essere trovati nelle diagnosi sono disfunzione immunitaria e sindrome di astenia post-virale.
Per quanto riguarda le cause della CFS, gli scienziati, come accennato in precedenza, non riescono ancora a raggiungere un consenso. Numerosi dati indicano che nella CFS si osservano disordini immunologici sia quantitativi che funzionali. Inoltre, come è noto, nello sviluppo delle risposte dell'organismo a situazioni stressanti, specie se l'impatto è intenso e prolungato, il ruolo di primo piano spetta al sistema nervoso, immunitario e ipotalamo-ipofisi-surrene, il cui stabile funzionamento determina la resistenza dell'organismo nel suo insieme al sovraccarico psico-emotivo e all'azione vari fattori ambientali. Per questo motivo, secondo gli scienziati, l'interruzione dell'interazione tra il sistema nervoso, immunitario ed endocrino gioca un ruolo cruciale nello sviluppo della CFS.
I sintomi della sindrome da stanchezza cronica possono manifestarsi chiaramente dopo che una persona è stata sottoposta a traumi psicologici, un'operazione grave, alcune malattie virali e batteriche e uno stress fisico e/o emotivo prolungato. Dopo qualche tempo, tutti i segni della CFS possono indebolirsi in modo significativo, ma in circostanze ripetute che causano stress e interrompono il funzionamento dei sistemi del corpo, si manifestano di nuovo con la stessa forza. Molto raramente, ma ci sono casi in cui il paziente è completamente guarito dalla CFS.
Ora molte persone soffrono di questa sindrome sul pianeta. Negli Stati Uniti sono registrati 10 casi ogni 100.000 persone, inAustralia - 37 casi su 100.000 Nel Regno Unito, questa malattia si verifica nel 2% degli adolescenti. In Russia tali statistiche non sono ancora state effettuate.
Eziologia
Come già accennato, non si sa con certezza cosa causi la CFS. Vengono individuate solo le sfere dell'attività umana e diverse opzioni per lo sviluppo di eventi che possono fungere da "innesco":
- Ebbrezza.
- Endocrino.
- Infettivo.
Diamo un'occhiata più da vicino.
La prima opzione per lo sviluppo della CFS prevede l'impatto sull'individuo dei fattori dell'ambiente in cui vive. Questi potrebbero essere:
- Il rumore costante che si verifica nelle grandi aree metropolitane.
- Mancanza di ossigeno causata da fumo, inquinamento da gas nelle grandi città e nei centri industriali.
- Acqua clorata usata per bere, cucinare, fare il bagno.
- Alimenti modificati e/o ricchi di nitrati.
La variante endocrina implica disturbi ormonali che possono essere innescati da molte ragioni:
- Climax.
- Giorni critici.
- Gravidanza.
- Farmaci ormonali.
- Malattie della tiroide, dell'ipotalamo, del fegato, della ghiandola pituitaria, delle ghiandole surrenali.
- Ipossia causata da vari motivi. La carenza di ossigeno porta a conseguenze irreversibili nel sistema nervoso centrale, nel fegato e in altri organi, il che porta a malfunzionamenti nel loro lavoro.
La variante infettiva implica un'infezionealcuni virus che da molto tempo (o per sempre) si insediano nel corpo umano. Questi includono:
- Citamegalovirus.
- Epatite C.
- Gruppo di virus dell'herpes (Epstein-Barr, herpes simplex, varicella-zoster).
- Coxsackievirus.
- Enterovirus.
CFS può anche iniziare a manifestarsi dopo l'influenza, la SARS, altre malattie virali e batteriche.
Altri fattori che influenzano lo sviluppo della sindrome
Oltre alle ragioni di cui sopra, i seguenti fattori possono dare impulso allo sviluppo della CFS:
- Stress psicologico.
- Alcolismo.
- Programma di lavoro troppo intenso.
- Turni notturni (non tutte le persone possono adattarsi a questo stile di vita).
- Elevato stress emotivo e psicologico costante.
- Condizioni di vita difficili.
- Mancanza di vitamine. La prima "rondine" di cibo di scarsa qualità non è solo il dolore allo stomaco, ma anche la costante debolezza. La magrezza, in quanto tale, non è un segno di cattiva alimentazione. Una persona può essere obesa, mangiare molto. Allo stesso tempo, il suo menù giornaliero non è equilibrato, ricco di carboidrati e povero di vitamine.
- Depressione.
- Molte situazioni di conflitto (al lavoro, con i vicini, in famiglia).
- La corsa per aumentare le entrate in qualsiasi modo, il desiderio di scalare rapidamente la scala della carriera.
- Sindrome dell'intestino irritabile (l'hanno determinata i ricercatori Columbia).
- Diminuzione dei livelli ematici di L-carnitina.
- Metabolismo cellulare alterato.
Patogenesi
Poiché la malattia in questione è causata da un virus, richiede un trattamento specifico. La sindrome da stanchezza cronica è caratterizzata dal fatto che colpisce il sistema immunitario. Di conseguenza, il valore quantitativo degli anticorpi LgG diminuisce. Inoltre, il numero di altri anticorpi e il numero di cellule killer diminuisce o la loro attività è indebolita.
Circa 1/5 delle persone con CFS ha un esame del sangue che mostra leucocitosi e linfocitosi o leucopenia e linfopenia. Questi fenomeni essenzialmente opposti indicano una disfunzione immunitaria. Lo stesso esame del sangue rivela nei pazienti con CFS una diminuzione o un aumento del livello di immunoglobuline (sia l'una che l' altra nel 30% dei casi), una diminuzione del livello di immunocomplessi (50%) o una diminuzione dell'attività complementare (25%). Ricordiamo che quest'ultimo termine si riferisce a specifiche proteine che svolgono la protezione umorale contro gli agenti patogeni che sono entrati nell'organismo.
Tutto questo rende una persona indifesa contro le migliaia di microbi presenti nell'ambiente. Di conseguenza, i malati di CFS corrono un rischio maggiore di contrarre qualsiasi infezione.
Segni di malattia
I sintomi della sindrome da stanchezza cronica sono estremamente diversi, il che è collegato, in primo luogo, alle caratteristiche individuali delle persone e, in secondo luogo, al fatto che la malattia è ancora nella fase iniziale di studio. I seguenti fenomeni e condizioni dovrebbero allertare e provocare il desiderio di condurre un esame:
- Al mattino dopo il sonno, la sensazione che il corpo non si riposasse affatto.
- Emicranie regolari.
- Insonnia nonostante il ritardo e la stanchezza.
- Reazioni allergiche.
- Apatia, debolezza, lo stato quando nulla interessa.
- Dolore muscolare.
- Linfonodi ingrossati.
- Debolezza e sonnolenza vissute costantemente. Alcuni pazienti notano che durante il giorno ci sono situazioni in cui il corpo si spegne involontariamente: una persona cade nell'oscurità per diversi minuti e quando si sveglia non riesce a capire come ciò possa accadere.
Anche il fatto che all'improvviso hai cominciato ad ammalarti spesso dovrebbe causare un ragionevole allarme. In precedenza, non era così, ma ora vale la pena stare in una corrente d'aria o bagnarsi sotto la pioggia, e inizia immediatamente un'infezione respiratoria acuta, la temperatura aumenta, il prurito alla gola e l'appetito scompare.
Sintomi nei disturbi del sistema nervoso centrale e mentale
Sperimentato con CFS quasi sempre, debolezza e sonnolenza, influenzano in modo significativo le prestazioni di una persona. Molti si lamentano di non poter concentrare la loro attenzione su qualcosa di importante, di rispondere in modo chiaro e rapido a domande relative a un argomento ben noto. Alcune persone notano che non possono leggere rapidamente parole difficili (per questo devono fare uno sforzo mentale). È stato anche notato che nei pazienti con CFS la memoria peggiora (visiva, sonora).
Dal lato si osservano cambiamenti psicologici:
- Depressione.
- Ansia e paure.
- Rabbia, irritabilità senza motivo (snerva tutti: passanti, familiari, il rumore delle macchine che passano, il rumore di un cucchiaio su un bicchiere mentre si mescola lo zucchero,acqua gocciolante e così via).
- Cattivo umore anche quando tutto va bene.
- Pensieri ossessivi e pessimistici sulla loro inutilità, sull'inutilità dei loro sforzi.
- Terrore notturno, ansia, pericoli immaginari (ad es. paura che i criminali rompano la serratura ed entrino in casa).
Diagnosi della sindrome da stanchezza cronica
Determinare che una persona ha la CFS è molto difficile. Tutti i sintomi sopra menzionati vengono presi in considerazione. Sono divisi in due gruppi: criteri grandi e criteri piccoli. Il secondo include:
- Aumento della temperatura.
- Linfonodi ingrossati.
- Tremore e dolore muscolare, debolezza costante.
- Dolore articolare.
- Mal di testa.
Al primo - tutti gli altri sintomi.
Se un paziente ha diversi criteri maggiori e minori contemporaneamente, c'è un' alta probabilità che gli venga diagnosticata la CFS. Tuttavia, il medico indirizzerà prima il paziente a un esame completo per escludere malattie somatiche classiche.
Dopo aver deciso la diagnosi, il medico invia il paziente per un consulto con specialisti ristretti: uno psicoterapeuta, un neuropatologo, un oncologo, un cardiologo, un endocrinologo, uno specialista in malattie infettive. Il paziente è anche invitato a donare urina, sangue da un dito e da una vena e altri biomateriali.
Ci sono molti test per la sindrome da stanchezza cronica ora offerti su Internet. Sono gratuiti, sono costituiti da molte domande a cui è necessario rispondere con la massima onestà. Risultato test positivo -motivo per consultare un medico.
Trattamento della sindrome da stanchezza cronica
La terapia di questa malattia viene eseguita in modo complesso. È diviso in due tipi: non farmacologico e farmacologico.
Il primo include le seguenti attività:
- Normalizzazione della routine quotidiana.
- Dieta.
- Massaggio.
- Procedure idro terapeutiche.
- Fisioterapia.
- Psicoterapia.
- Metodi non tradizionali (terapia manuale, agopuntura, training autogeno).
- Cambiamento nello stile di vita (se possibile).
- Organizzazione di attività all'aperto.
Il trattamento farmacologico della sindrome da stanchezza cronica mira principalmente a ripristinare l'immunità. A tale scopo vengono prescritti farmaci a scelta:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Questi farmaci aumentano l'attività dei linfociti T. Per ripristinare l'attività dei farmaci a scelta delle cellule NK:
- "Immunomax".
- Poliossidonio.
- Likopid.
Per ripristinare il funzionamento del sistema immunitario, possono essere prescritti "Viferon", "Myelopid".
Le vitamine svolgono un ruolo importante nel ripristinare la forza. Con la sindrome da stanchezza cronica, sono adatti tutti i complessi che includono vitamine essenziali e macro e microelementi.
Inoltre, per la CFS vengono prescritti farmaci che agiscono sul sistema nervoso centrale:
- Antidepressivi.
- Antibiotici.
- Antivirale.
- Antimicotico (su indicazione).
- Antistaminici.
- Enterosorbenti.
- Tranquillanti.
Secondo le indicazioni, "Isoprinazine", "Zadaksin", "Galavit" o loro analoghi possono essere prescritti se l'immunodeficienza ha una forma linfocitica.
La dieta gioca un ruolo importante nel trattamento della CFS. È progettato non per la correzione del peso, ma per la normalizzazione dei processi metabolici. Tuttavia, aiuta anche a perdere chili di troppo, poiché il suo menu contiene solo prodotti utili per il corpo. I nutrizionisti consigliano alle persone con CFS di includere nella loro dieta:
- Coniglio, vitello.
- Pesce (mare, fiume).
- Frutti di mare, alghe.
- Verdure (soprattutto broccoli, sedano, cipolle).
- Verdure (prezzemolo, spinaci, porri).
- Frutta e bacche (banane, melograno, limone, feijoa, shadberry sono molto utili).
- Cioccolato fondente.
- Nuts.
- Med.
Si consiglia di rinunciare a caffè, fumo, grandi dosi di alcol.
Metodi popolari
I guaritori nel loro arsenale hanno molte ricette per alleviare la fatica e normalizzare il sistema nervoso centrale (se questo non è associato a gravi malattie del cervello).
Un bagno rilassante con oli essenziali può essere l'ideale. Questo metodo di terapia per la sindrome da stanchezza cronica ha le recensioni più favorevoli. L'acqua deve essere a una temperatura gradevole per il tuo corpo. Piante, oli essenziali utilizzabili:
- Ylang-ylang.
- Geranium.
- Lavanda.
- Arancio.
- Incenso.
- Bergamotto.
- Nut.
- Rosa.
- Maggiorana.
Le tisane sono riconosciute come un ottimo rimedio rilassante. Scegli tu stesso le proporzioni per la loro preparazione, perché per alcuni un gusto e un aroma più ricchi si adatteranno, mentre per altri è solo leggermente percettibile. I tè sono preparati con timo, petali di rosa tea, camomilla, valeriana, menta, melissa, trifoglio, fragoline di bosco, ribes nero (foglie e/o bacche), erba di salice. Puoi prendere le piante una alla volta o apportare diverse variazioni di tariffa. Tali bevande ottengono un ottimo effetto se viene aggiunto del miele.
Un' altra ricetta prevede l'uso dello zenzero. Questa pianta è famosa per molte proprietà utili. Tra questi c'è un aumento dell'immunità e un effetto positivo sullo sfondo psico-emotivo. Lo zenzero può essere usato per fare la tintura di tè e spirito.
Nel primo caso, tagliare un pezzetto di radice in piccoli frammenti, versarvi sopra dell'acqua bollente e lasciarla raffreddare a una temperatura accettabile. Aggiungi una fetta di limone e un po' di miele alla bevanda.
Per la tintura, devi macinare 200 g di radice (può essere grattugiata), versare 1 litro di vodka e lasciarla per una settimana. Prendi un cucchiaio più volte al giorno. Il prodotto non può essere filtrato, ma preferibilmente conservato in frigorifero.
Prevenzione
La domanda su come affrontare la sindrome da stanchezza cronica sorge dopo l'inizio della malattia. È consigliabile conoscere i modi per prevenirlo in modo che non debba essere trattato.
I consigli sono così elementari che non tutte le personepresta loro attenzione, in modo che non vogliano seguirli. Ma non dimentichiamo la famosa espressione "Tutto ciò che è geniale è semplice!" La prevenzione della sindrome da stanchezza cronica è la seguente:
- Non lasciarti trasportare dalle diete per la correzione del peso. Non ce ne sono di ideali tra loro. Ciascuna di queste diete ha conseguenze che influiscono negativamente sulla salute.
- Anche se ti piace solo la carne, includi frutta e verdura nella tua dieta.
- Non rinunciare ai complessi vitaminici.
- Non trascurare le attività fisiche. Se non hai tempo per visitare la piscina o la sala fitness, prendi come regola le passeggiate tutti i giorni. Sono particolarmente utili dopo il lavoro.
- Ritagliati del tempo per le gite fuori porta. Una giornata nella natura è considerata il metodo di guarigione perfetto sia per il corpo che per l'anima.
- Anche se la tua carriera è l'obiettivo principale della vita, ricorda che ci sono altri valori nel mondo. Prestando attenzione solo ai risultati del lavoro, metti a rischio la tua salute. In definitiva, questo potrebbe impedirti di ottenere ciò che desideri.
Se inizi a notare i sintomi elencati in questo articolo, prova a prenderti qualche giorno di riposo da tutte le preoccupazioni. Se dopo questo la condizione non migliora, consultare un medico.
