Il muscolo dentato posteriore superiore si trova sul dorso umano e appartiene a quelli superficiali. È un bagno turco, attaccato direttamente alla costola e, rispetto ad altri superficiali, giace in profondità.
Informazioni generali
Il muscolo nominato si trova sotto il romboide. Appartiene al terzo strato di muscoli che ricoprono la schiena umana. Nella struttura, questo organo è piatto. Il legamento nucale - la sua parte inferiore è il punto in cui è attaccato il muscolo dentato. I fasci di questi ultimi sono diretti verso il basso, obliquamente, passano sulla superficie esterna di 2-5 costole, a cui sono attaccati, lateralmente ai loro angoli.
Il muscolo, il cui inizio è il legamento sporgente, a seconda della forma fisica del corpo, può avere un gran numero di fasci o può essere completamente assente.
Quando si riduce, la parte superiore delle costole che compongono il torace si solleva, consentendo a una persona di respirare.
Vicino più vicino
Il muscolo dentato posteriore superiore si trova in prossimità del muscolo dentato posteriore inferiore. E quello è vicino al muscolo latissimus dorsi, direttamente di fronte ad esso. Il muscolo prende anche il suo inizio dalla placca tendinea, ma si trova sul 1° e 2° lombare, nonché sull'11° e 12° toracicovertebre.
Anche questo muscolo è obliquo, è diretto verso l' alto e lateralmente. Il muscolo è coinvolto nell'atto di inspirazione-espirazione, poiché abbassa le costole del torace nella sua metà inferiore.
Operazione
Entrambi i muscoli descritti sono classificati come muscoli respiratori principali, poiché le loro contrazioni consentono l'inalazione.
Affinché il muscolo dentato posteriore superiore della schiena funzioni correttamente, il flusso sanguigno ad esso viene effettuato da un'arteria situata tra le costole. Un' altra fonte di nutrienti essenziali è l'arteria cervicale profonda. I nervi intercostali forniscono l'innervazione all'organo.
Perché un muscolo fa male
Il muscolo dentato posteriore superiore è solitamente disturbato dall'osteocondrosi, che colpisce i dischi intervertebrali nella parte superiore del torace. Il primo sintomo della malattia è un forte dolore sordo nel profondo, vicino alla scapola.
Per diagnosticare il problema, la palpazione viene eseguita con un leggero spostamento della scapola, seguito dal posizionamento della mano sotto l'ascella sul lato opposto del corpo. In questo caso, il busto del paziente deve essere leggermente inclinato in avanti, consentendo alle braccia di penzolare liberamente.
Sindrome miofasciale
La diagnosi di MFBS è un dolore sordo, costante e intenso, di natura locale e segmentale. In questo caso si osservano i cosiddetti punti trigger, dove si concentra il dolore. Alla palpazione lungo il muscolo, possono essere rilevati noduli. Le neoplasie si trovano rigorosamente lungo le fibre muscolari e crescono di 2-5 mm di diametro.
Palpazioneaccompagnato da forte dolore locale riferito. Ogni punto trigger ha la propria zona di dolore e parestesia. Al contatto con il sito, si verifica una "sindrome del s alto", quando il paziente cerca riflessivamente di allontanarsi dalla fonte delle sensazioni. Questo segno è indicato come manifestazioni tipiche di MFPS.
Oltre ai punti trigger attivi, ce ne sono di latenti. I primi sono caratterizzati da sensazioni acute spontanee che accompagnano il carico muscolare, la palpazione. La seconda spontaneità della sindrome del dolore non è tipica.
Se i punti descritti sono presenti in forma latente, il muscolo dentato posteriore superiore si indebolisce, le funzioni dell'organo sono inibite e la fatica aumenta. Se ci sono 2-3 punti nell'organo, tra i quali c'è un nervo o un fascio di tali, c'è un' alta probabilità di sviluppare una compressione neurovascolare.
MFBS si forma allungando il muscolo, movimenti improvvisi. C'è un' alta probabilità di MFBS se il paziente ha trascorso molto tempo in una posizione antifisiologica scomoda, è stato esposto a una temperatura anormalmente bassa o alta. La sindrome si osserva con diverse lunghezze delle gambe, anomalie nello sviluppo dell'anello pelvico, del piede. In alcuni casi, i motivi saranno:
- disturbi mentali;
- disturbi metabolici;
- malnutrizione.
I punti trigger vengono attivati quando:
- polmonite;
- enfisema;
- asma.
Il dolore associato a MFBS si riflette nelle costole inferiori, nello sterno dal basso. La sindrome può essere provocata da un lavoro che costringe una persona a trascorrere molto tempo in piedi con le mani alzate.
Allenamenti
Il muscolo dentato posteriore superiore viene pompato durante l'allenamento complesso dei muscoli della schiena. L'esercizio più utile è chiamato "pullover". Oltre a lui, praticano:
- stacco;
- tira inclinazione;
- tira orizzontalmente;
- alza le spalle (usando manubri, bilancieri);
- pendenze con bilanciere;
- Tiro con barra a T.
Consigliato:
- Esercitati regolarmente con una frequenza di 2-3 volte a settimana. I primi risultati saranno visibili in sole 3 settimane.
- Riscaldarsi prima della lezione. Con sensazioni dolorose, è necessario ridurre il carico o addirittura interrompere completamente la pratica fino a quando il corpo non si riprende. Ricorda: l'eccesso di peso sposta le vertebre, provoca ernie e lesioni.
- Controlla attentamente la respirazione.
- Segui la tecnica di ogni esercizio mantenendo la schiena dritta.
- Aumenta gradualmente il carico.
- Mangia bene.
- Controlla il sonno e la veglia.
Non provare a fare tutti gli esercizi in un allenamento. Alternarli secondo un programma precompilato in modo che il carico in giorni diversi sia su aree diverse della schiena. Un approccio integrato ti aiuterà a diventare più forte, allenare i tuoi muscoli e ottenere una bella figura. Non cercare di concentrarti esclusivamente sul muscolo dentato posteriore superiore, impegna tutta la schiena nel tuo programma.
