Ci sono molte paure che impediscono alle persone di godersi una vita appagante. Tra questi, si può individuare l'acrofobia, che rende impossibile rimanere in altezza, anche se lieve.
Cos'è l'acrofobia
Questo termine è usato per descrivere l'estrema sensazione di panico che si verifica quando una persona sale ad un' altezza.
Pertanto, l'acrofobia è la paura delle altezze, anche se non sono pericolose per la vita. Coloro per i quali tali stati sono rilevanti non sono in grado di spiegare razionalmente le proprie emozioni. In alcuni casi gli attacchi di panico si notano anche quando la possibilità di caduta da un punto alto è potenzialmente impossibile (presenza di staccionate alte, ecc.). A volte gli attacchi di acrofobia sono provocati da sogni in cui una persona si vede ad alta quota.
Motivo dello sviluppo
Nonostante il fatto che l'acrofobia sia un problema abbastanza comune (circa il 10% della popolazione mondiale ne soffre), le cause di questa condizione rimangono in parte sconosciute.
In precedenza è stato suggerito che tale paura fosse dovuta a una ferita ricevuta durante una caduta oa un apparato vestibolare debole. Ma sulla baseSecondo i risultati di recenti studi, gli esperti sono giunti alla seguente conclusione: nella stragrande maggioranza dei casi, l'acrofobia - paura dell' altezza, portata in uno stato di panico - è una qualità innata dovuta a un fattore genetico. Pertanto, l'apparato vestibolare non ha alcun effetto sullo stato emotivo.
Gli psichiatri affermano anche che tale fobia è caratteristica delle persone con un'immaginazione ricca e allo stesso tempo negativa.
Sintomi
Nonostante il fatto che l'acrofobia sia una paura dell' altezza, che, sembrerebbe, sia abbastanza semplice nella sua manifestazione, i suoi sintomi possono essere divisi in due tipi: somatici e psicologici. A seconda della gravità di questa patologia in una determinata persona, la gravità dei sintomi può variare in modo significativo.
Se presti attenzione ai sintomi di tipo psicologico, allora includono impulsi di panico incontrollabile nel processo di scalata verso un punto più alto. Nei casi più gravi, gli attacchi di panico possono farsi sentire anche al solo pensiero di arrampicarsi. In questo stato, una persona non è più in grado di concentrarsi e controllare il proprio comportamento. Potrebbe rifiutarsi di andare avanti o sedersi per terra e coprirsi il viso con le mani, cercando così di isolare la sua coscienza dalla minaccia.
Ci sono anche sintomi somatici piuttosto vividi attraverso i quali si esprime la paura. L'acrofobia può portare a pelle pallida, battito cardiaco accelerato, pupille dilatate, sudorazione etremore degli arti. Tali segni sono una conseguenza del rilascio di ormoni dello stress. Inoltre, con un panico associato alla paura dell' altezza, si può osservare una maggiore attività motoria e ipertono muscolare. Si esprimono attraverso movimenti caotici, che possono essere spiegati come un tentativo di proteggersi dall'apparente pericolo di caduta.
Quindi, l'acrofobia è una patologia, per il cui trattamento vale la pena rivolgersi a uno psichiatra o psicologo altamente qualificato, ma solo dopo aver effettuato una diagnosi accurata.
Quali condizioni possono accompagnare la paura dell' altezza
In certe situazioni, la paura di trovarsi su una collina o un punto davvero alto può avere diversi tipi di manifestazioni, che sono caratterizzate da alcune differenze. Non si tratta solo di acrofobia, ma anche di condizioni come aerofobia, illingofobia, bathofobia e climacofobia.
Dovrebbe essere chiaro che l'acrofobia non è solo una paura di perdere l'equilibrio e cadere, ma una patologia. L'emozione naturale della paura del rischio di cadere da una grande altezza è caratteristica di qualsiasi persona: questa è una manifestazione dell'istinto di autoconservazione. La patologia porta al panico anche quando non c'è pericolo reale.
Aerofobia e bathofobia
Questa condizione spesso accompagna la paura dell' altezza e si manifesta attraverso la paura di volare. Le persone con questa patologia sperimentano un forte stress durante i voli in aereo. Combinata con l'acrofobia, questa condizione rende problematico vivere ai piani alti e persino viaggiareallenarsi sullo scaffale più alto. In altre parole, alcune situazioni quotidiane ordinarie possono diventare un vero problema.
Le persone che soffrono di questi attacchi di panico potrebbero avere difficoltà anche a riparare, poiché avranno paura di lavorare su una scala a pioli.
Per quanto riguarda la bathofobia, in questo caso si tratta della paura di un forte calo di profondità e altezza. Queste persone sono incapaci di scalare con calma qualsiasi pendio, così come semplicemente di guardarli.
Vale la pena notare che non tutti coloro che hanno difficoltà con la paura dell' altezza soffrono di bathofobia. Ma chiunque abbia una fobia della profondità ha anche paura dell' altezza.
Elingofobia e climacofobia
Nel caso dell'ilingofobia, la paura ha una struttura più complessa. Una persona inizia a temere che nel momento in cui è ad un' altezza, avrà le vertigini. Di conseguenza, compaiono sintomi molto simili a quelli della classica paura dell' altezza. Con una tale patologia è necessario un esame professionale, che può escludere malattie cerebrali.
Per quanto riguarda la climacofobia, va notato che la paura in questo caso è estremamente specifica: una persona ha molta paura di salire le scale. In alcuni casi, questa condizione può essere integrata da segni di bathofobia.
Acrofobia: trattamento
Prima di tutto, è importante sapere che una tale patologia viene curata. Ma è quasi impossibile superare la paura del panico (forma grave) da soli. Pertanto, l'assistenza medica è inevitabile.
Allo stesso tempo, se ti rivolgi a uno specialista veramente qualificato, e anche in tempo, la terapia richiederà relativamente poco tempo. Spesso viene utilizzata una tecnica cognitivo-comportamentale per superare l'acrofobia. La sua essenza si riduce al fatto che il medico aiuta il paziente a dare uno sguardo nuovo all'essenza delle sue paure e impara gradualmente a controllare la propria condizione.
L'impatto sulle fobie non si limita a una tecnica, ci sono vari modi per padroneggiare l'autocontrollo e sopprimere il panico. La cosa principale in una situazione del genere è rendersi conto inizialmente che è possibile superare paure che sembravano insormontabili.
Come affrontare da solo una piccola paura dell' altezza
Se non ci sono sintomi di una grave forma di acrofobia, allora la paura può essere superata da solo. Metodi collaudati aiuteranno a raggiungere questo obiettivo:
1. Se dovevi essere ad un' altezza e inizi a provare paura, devi concentrarti su un oggetto specifico che si trova nelle vicinanze. Tutta l'attenzione dovrebbe essere rivolta a lui. Questo ti aiuterà a distogliere la mente dall' altezza e a calmarti.
2. Ha senso provare ad abituarsi gradualmente all' altitudine. Per fare questo è necessario salire più in alto, superando distanze insignificanti.
3. Visualizzazione. L'essenza di questo metodo si riduce al fatto che una persona chiude gli occhi e immagina di essere nel luogo in cui ha già sperimentato un'ondata di paura. Nella tua immaginazione, devi stare così per un po', dopodiché ti dici che non c'è pericolo e non c'è nulla di cui aver paura. Non sperare che tuttofunzionerà la prima volta, ma se l'esercizio viene ripetuto costantemente, il risultato non tarderà ad arrivare.
Malattie come fobia sociale, acrofobia, amaxofobia, apifobia sono costruite sulla manifestazione di panico e paura incontrollabile sotto l'influenza di determinati fattori. Pertanto, coloro che hanno tali problemi e intendono superarli devono sintonizzarsi su un lavoro approfondito su se stessi sotto la guida di un medico esperto.
