Tutti vogliono avere denti sani e forti, ma questo richiede un'adeguata e completa igiene orale e una dieta equilibrata. Tuttavia, molte persone trascurano l'igiene e non prestano attenzione ai cibi che mangiano. Per questo motivo, si sviluppano varie malattie che causano disagi e talvolta portano a terribili complicazioni. Considera cos'è un dente sano, come prendersi cura adeguatamente della cavità orale e come evitare la carie e altre malattie.
Segni di denti sani
Naturalmente, solo un medico professionista può determinare con precisione se i tuoi denti sono sani o meno, dopo aver condotto un esame e le ricerche necessarie. Ma ci sono diversi segni con cui tu stesso puoi trarre una conclusione sulla salute dei denti:
- Un dente sano non ha sfumature giallastre o di altro tipo.
- Niente alito cattivo, solo frescorespiro.
- Le gengive sono di colore rosato, non sanguinano quando si lavano i denti, nessun dolore.
Se noti che i tuoi denti non soddisfano i segni elencati, dovresti consultare immediatamente un medico per curare quelli esistenti e prevenire altre malattie. Denti e gengive sani possono essere facilmente mantenuti seguendo le semplici regole di cui parleremo in seguito.
10 Segreti per mantenere i denti sani
Una volta che avrai letto tutti questi segreti, ti renderai conto che molti di loro non sono affatto nuovi per te. Ma non basta sapere, devi eseguirli e quindi non avrai bisogno dell'odontoiatria. I denti sani non hanno bisogno dei servizi di un medico. Dovrai solo sottoporti a un esame programmato ogni sei mesi e goderti l'assenza di malattie. Quindi, diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno dei segreti della salute orale.
Lavarsi i denti regolarmente e correttamente
Lavarsi i denti è necessario affinché la placca batterica non appaia e le particelle di cibo non rimangano. La maggior parte delle malattie orali appare a causa di batteri che si moltiplicano attivamente in bocca. Per evitare ciò, è necessario lavarsi regolarmente i denti con uno spazzolino e incollare due volte al giorno. Lo spazzolino aiuterà a sbarazzarsi della placca batterica e dei residui di cibo, mentre la pasta neutralizza gli acidi prodotti dai batteri e rafforza lo sm alto dei denti.
Per avere denti bianchi e sani, lavarsi i denti deve essere efficace. Non basta lavarsi i denti. È necessario trattare la superficie di tutti i denti. Esistono molte tecniche di pulizia diverse e qualesono gli unici corretti, nessun dentista può dirlo con certezza. Ma è noto per certo che è necessario spazzolare dalla base del dente alla sua parte tagliente. Due minuti di lavoro attivo sono il momento migliore per questa procedura. Non è più necessario, poiché lo sm alto può essere danneggiato. Dopo una pulizia così accurata e regolare, ciascuno dei tuoi denti sani ti ringrazierà.
Visita dal dentista
Molte persone hanno paura di andare dal dentista, ma dovresti affrontare le tue paure. Se ti prendi cura con cura della cavità orale, una visita dal dentista sarà solo una misura preventiva. E poi la paura della poltrona o del dolore si riduce a zero. Devi vedere un medico ogni sei mesi. Ciò è dovuto al fatto che quasi tutte le malattie dei denti si manifestano proprio durante questo periodo di tempo. Una visita dal dentista aiuterà a identificare questa malattia nelle fasi iniziali e ne faciliterà il trattamento.
Corretta selezione di pennello e incolla
Lo spazzolino e la pasta giusti per te personalmente ti aiuteranno ad evitare vari problemi. Il pennello deve essere utilizzato con setole artificiali, impugnatura comoda. Ma la cosa più importante è scegliere la rigidità delle setole. In ogni caso è meglio evitare il rigido, e se hai una maggiore sensibilità dei denti, in generale devi avvicinarti con attenzione alla scelta per non farti del male.
Anche il dentifricio non dovrebbe essere qualsiasi. Anche la condizione di denti e gengive gioca un ruolo importante nella scelta di un prodotto per la pulizia. Non si può scegliere la pasta comune a tutta la famiglia. La condizione dei denti è diversa per tutti, e anche la pastatutti dovrebbero averne uno personale.
Pulire tutta la bocca
Per avere denti davvero sani, devi prenderti cura dell'intera cavità orale. I batteri si moltiplicano con successo non solo sulla superficie dei denti, ma anche sulle guance, sulle gengive e sulla lingua. Ma in questo caso non puoi usare uno spazzolino normale. È meglio usare vari elisir che non solo puliscono la bocca dai batteri, ma rinfrescano anche l'alito.
Rispetto delle norme sanitarie
Per avere denti sani, ogni membro della famiglia dovrebbe avere il proprio spazzolino da denti. In nessun caso dovresti usarne uno. Ciò contribuisce alla trasmissione di vari batteri e alla formazione di malattie spiacevoli. Nessuno vuole avere un'enorme quantità di batteri nella cavità orale. E ancora di più, non vogliamo che estranei ci entrino in bocca. Il tuo dentifricio dovrebbe essere accuratamente risciacquato e asciugato. Con l'umidità, gli agenti patogeni si moltiplicano rapidamente e poi li rimetti in bocca. Inoltre, non dimenticare di sostituire gli spazzolini da denti con altri nuovi ogni tre mesi.
Uso del filo interdentale
Se vuoi avere denti sani e belli, una sola pulizia non è sufficiente. I dentisti consigliano di usare il filo interdentale (filo interdentale). Se i tuoi denti sono troppo vicini tra loro, è semplicemente impossibile pulirli tra loro con uno spazzolino normale. E vari batteri molto spesso si moltiplicano negli spazi tra i denti. Tali carie possono essere rilevate solo con un aiuto professionale e per il suo trattamento è necessaria una notevole esperienza del medico, quindiquanto è molto difficile. Il filo interdentale aiuterà a sbarazzarsi delle particelle di cibo bloccate. Va usato dopo ogni pasto e subito prima di lavarsi i denti. Dopo una cura così attenta, ogni dente sano ti delizierà con il suo aspetto e l'assenza di malattie per molto tempo a venire.
Uso attento degli stuzzicadenti
Fai molta attenzione quando usi gli stuzzicadenti. Non è sempre conveniente usare il filo interdentale, ma gli stuzzicadenti sono disponibili in qualsiasi bar, ristorante ea casa. È meglio usare quelli di legno, ma sono adatti anche quelli di plastica. Ma è vietato l'uso di qualsiasi oggetto metallico (aghi, graffette). Possono rovinare anche i denti più sani. A causa loro, lo sm alto viene distrutto ei batteri penetrano più in profondità e si moltiplicano attivamente.
Protezione dei denti da zucchero e acidi vari
Molti cibi che consideravi sani hanno un effetto dannoso sui tuoi denti. Ad esempio, vari frutti e succhi contengono acidi concentrati che distruggono lo sm alto. Il prodotto zuccherino più terribile per i denti sono le caramelle succhiate. A causa del fatto che sono nella cavità orale per un periodo piuttosto lungo, si creano condizioni eccellenti per lo sviluppo dei batteri. Il cioccolato è meno pericoloso per il cavo orale. Le fave di cacao, che ne fanno parte, neutralizzano l'effetto dello zucchero. Mangiare cibi piccanti fa anche bene ai denti, poiché viene prodotta più saliva e i detriti alimentari vengono lavati via dalla superficie dei denti.
Altri alimenti che riteniamo dannosi, al contrario, hanno un aspetto positivoimpatto sui denti. Ad esempio, tè e caffè. Lo sm alto dei denti viene rafforzato con l'aiuto del tè e anche l'equilibrio acido in bocca viene regolato. E il caffè naturale neutralizza molti microrganismi, in particolare quelli che causano la carie.
Corretta alimentazione
Fluoro e calcio sono gli elementi principali da cui dipende la salute dentale. La vitamina D è necessaria per l'assorbimento del calcio, può essere ingerita con il cibo o prodotta sotto l'influenza dei raggi ultravioletti. Per avere sempre abbastanza vitamina D, devi mangiare carne di vitello, pollame, burro, pesce di mare e uova. Il calcio si trova nello yogurt, nel formaggio, negli spinaci e nei broccoli. E il fluoro si trova nel tè nero, nel pane integrale e nel pesce. Tutti questi prodotti si trovano in quasi tutti i frigoriferi, quindi è facile mantenere i denti.
Caricamento dei denti
I denti di ogni persona possono sopportare un carico diverso. Qualcuno può aprire una bottiglia con i denti o rompere un dado. Ma va ricordato che l'apparato orale non è progettato per tali carichi e molto presto le persone che praticano questo uso dei denti se ne pentiranno molto. Molte sarte spesso mordono i fili con i denti. Ma anche questa procedura può essere molto dannosa. Questo danneggia lo sm alto e indebolisce i denti. Stringere i denti è molto dannoso. Spesso questo viene fatto da bambini che hanno urgente bisogno di essere svezzati da questo. Ma per alcune persone, accade casualmente durante il sonno. Quindi è necessario utilizzare speciali paradenti che salveranno i denti da un tale effetto distruttivo.
Nonostante tutto quanto sopra, risparmia costantemente il tuonon sono ammessi nemmeno i denti. Devi masticare frutta dura, verdura e altri alimenti. I tuoi denti non ti sono stati dati per mangiare costantemente purè di patate e carne macinata. Se non li usi per lo scopo previsto, si indeboliscono e perdono le loro funzioni. Dopotutto, in natura, ciò che non viene utilizzato, muore. Quindi basta regolare il carico sui denti.
Quindi abbiamo spiegato le dieci regole di base per prendersi cura dei propri denti. Seguendoli, salverai a lungo la tua cavità orale e dimenticherai le malattie, compresa la carie. Ricorda che denti sani significano un sorriso sano. E sorridendo, soddisferai tutte le persone intorno a te e ti rallegrerai.
Igiene orale nei bambini
Ogni genitore vuole mantenere sani i denti del proprio figlio. Un bambino sano è sempre allegro, allegro e rende felice la sua famiglia. È molto importante insegnare a tuo figlio come prendersi cura dei propri denti. I denti da latte dei bambini necessitano di cure speciali, perché la loro salute è un prerequisito per la crescita di denti permanenti forti. I genitori dovrebbero imparare a scegliere i giusti prodotti per la cura dei denti per i propri figli.
L'igiene dentale deve essere curata nel momento in cui il tuo bambino ha il primo dentino. E nel periodo in cui i denti non hanno ancora iniziato a crescere, è necessario eliminare i residui di cibo in bocca usando i tovaglioli.
Come scegliere i prodotti per l'igiene dei bambini? Fino a quando il bambino non ha tre anni, il dentifricio non deve essere usato. Devi lavarti i denti con un gel speciale. A quattro anni, il bambino sa già come sputare la pasta, quindi puoi iniziare a usarla. Quando un bambino hacompaiono i denti permanenti, quindi devi prenderti cura di loro allo stesso modo degli adulti. Anche se durante questo periodo puoi ancora usare un dentifricio speciale per bambini.
Man mano che tuo figlio cresce, devi scegliere uno spazzolino adatto alla sua età. La testina non deve essere più grande dei tre denti inferiori. Per i bambini molto piccoli, sarebbe ancora meglio usare non uno spazzolino, ma un dispositivo che si mette su un dito e si lava i denti. Pertanto, ci sono meno possibilità di danneggiare i denti e distruggere lo sm alto.
Regole di base per la cura del cavo orale di un bambino
- Devi attenerti a un certo modo di lavarti i denti. È necessario pulirlo accuratamente in modo che non si formi la placca, che causerà lo sviluppo della carie. L'intera procedura dovrebbe richiedere almeno tre minuti. La prima volta che devi spazzolare con una pasta e poi con un pennello pulito e lavato.
- Devi guardare la tua dieta. Per il corretto sviluppo dell'apparato mascellare, il bambino deve mangiare cibi solidi (verdure, frutta). Ma è meglio limitare i dolci. Inoltre, va ricordato che la madre non deve leccare il cucchiaio e poi metterlo nella bocca del bambino. In questo modo, trasferisce i suoi batteri al bambino.
- Non dimenticare le procedure preventive. Se un bambino è soggetto a varie malattie dentali, è indispensabile andare periodicamente dal medico per identificare le malattie in tempo. Questo renderà più facile curarli.
Conclusione
In questo articolo abbiamo esaminato le regole base per la cura dei denti di adulti e bambini, cheaiuterà a mantenere la cavità orale sana e prevenire lo sviluppo di varie malattie, inclusa la carie. Segui questi semplici suggerimenti e rimani in salute.
