Se abbastanza spesso, nonostante un lungo sonno, al mattino si avvertono distrazione e affaticamento, potrebbe essere necessario consultare uno specialista. Allo stesso modo, si manifestano pause regolari della respirazione durante il sonno, che i medici chiamano "sindrome da apnea notturna". Questa malattia è spesso rilevata in coloro che russano. Di solito queste persone hanno un peso corporeo eccessivo, un collo corto e spesso. L'apnea è più spesso osservata nei rappresentanti della metà maschile dell'umanità. La probabilità della malattia aumenta nel corso degli anni. A rischio sono anche i fumatori e i pazienti ipertesi. Il processo di sviluppo della malattia dipende dalle caratteristiche anatomiche della laringe, della faringe e del naso. Quando le vie respiratorie si restringono (indipendentemente dalla causa), aumenta la probabilità che la respirazione si interrompa durante il sonno.
Sintomi di apnea
I sintomi della malattia possono essere notati prima di tutto da persone vicine che sono sveglie. Con genuina ansia, si può osservare come il russare durante l'apnea notturna si fermi improvvisamente e la respirazione si fermi. Quindi il paziente addormentato russa piuttosto forte e ricomincia a respirare. Allo stesso tempo, spesso si rigira,muove le gambe o le braccia. In una notte possono verificarsi fino a 400 interruzioni del processo respiratorio, il cui tempo totale è di 3-4 ore.
Cosa succede quando trattieni il respiro?
L'apnea è una malattia in cui il più delle volte si verifica un arresto respiratorio dovuto al blocco meccanico del processo di ottenimento di ossigeno da parte dell'organismo. Questa variante della malattia è chiamata ostruttiva. In questo caso, le pareti delle vie respiratorie per qualche motivo crollano completamente e impediscono all'aria di raggiungere i polmoni. Quindi una reazione protettiva del corpo si manifesta sotto forma di uno squilibrio in esso tra anidride carbonica e ossigeno. Questo diventa uno stimolo al centro del respiro e l'inalazione si verifica di nuovo. Allo stesso tempo, un segnale di allarme entra nel cervello e la persona si sveglia per un momento. Questo processo si ripete ancora e ancora, naturalmente, il sonno è disturbato, con conseguente aumento della pressione sanguigna, uno stato di rottura e il rischio di un incidente. L'apnea notturna è una condizione medica che può portare a infarto o ictus.
Metodi per affrontare la malattia
Seguendo alcune regole, puoi superare la malattia da solo:
- Dormire esclusivamente di lato. Quando il corpo è sulla schiena, la lingua affonda, interrompendo la respirazione.
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sintomi di apnea notturna Fornire una posizione della testa elevata. Quando viene respinto, il processo di fornitura di ossigeno al corpo si interrompe.
- Rifiuto di tutti i tipi di sonniferi e sedativi che riducono il tonomuscoli, che aiuta a rilassare i muscoli della faringe.
- Garantire un processo di respirazione libero attraverso il naso (la sua difficoltà aumenta il russare e provoca l'arresto respiratorio).
- Usa bocchini anti-russamento. L'apnea è una malattia in cui spesso funzionano efficacemente, ma ovviamente non rappresentano una soluzione completa al problema. Si consiglia l'uso di dispositivi per russare leggermente.
Rifiuto delle cattive abitudini
L'apnea è una malattia che può svilupparsi a causa del fumo, del consumo di alcolici e dell'aumento di peso. Pertanto, dovresti abbandonare le cattive abitudini e l'eccesso di cibo, che provocano l'arresto respiratorio. In caso contrario, il risultato potrebbe essere disastroso.
