Dall'epoca delle nostre bisnonne, sono stati inventati molti metodi popolari per affrontare i disturbi. Ad esempio, applica piantaggine sul sito del taglio, foglie di cavolo per gonfiore o lividi, respirando sulle patate bollite per un naso che cola e gambe svettanti per il raffreddore.
Stranamente, anche con la terribile ecologia moderna e il corpo completamente indebolito da essa, questi metodi rimangono ancora efficaci e aiutano, se non radicalmente, in combinazione con altri metodi.
Quindi, ad esempio, dopo essere rientrati a casa dopo una lunga passeggiata invernale, non essere pigro per fare prevenzione: prenditi il tempo di alzare i piedi ogni volta che senti anche un leggero malessere. Ebbene, se la malattia si fa sentire con mal di gola, tosse e naso che cola, allora questa procedura dovrebbe diventare semplicemente indispensabile e obbligatoria.
Qual è lo scopo di tale terapia? Com'è leiinfluenzare il corpo? Il fatto è che l'acqua calda stimola il flusso sanguigno. Allo stesso tempo, il sangue circola maggiormente nella parte inferiore del corpo, cioè nelle gambe, e il deflusso avviene nella parte superiore. Di conseguenza, se vogliamo facilitare la respirazione (il lavoro dei polmoni, dei seni paranasali e delle vie respiratorie), allora dobbiamo certamente alzare le gambe.
Controindicazioni e conseguenze se ignorate
La maggior parte delle persone si chiede se questa procedura abbia controindicazioni, nonostante la sua innocuità? Ad esempio, è possibile alzare le gambe con la temperatura o altre malattie? Sì, ci sono controindicazioni e ignorarle può portare a conseguenze indesiderabili.
Ad esempio, non puoi alzare le gambe:
- a temperatura, perché l'acqua calda la innalza ancora di più;
- durante la gravidanza - questo può portare a contrazioni premature, sanguinamento;
- per malattie cardiovascolari;
- per l'ipertensione;
- poco prima di uscire.
Come alzare correttamente le gambe
Le gambe devono volare "saggezzamente". Prepara tutto il necessario per la procedura stessa e ciò di cui hai bisogno dopo: una bacinella con i bordi alti (o un secchio), acqua calda, un bollitore di acqua bollente, polvere di senape o senape (se non sei allergico a questi componenti), una coperta, un asciugamano, calzini caldi (la lana è meglio).
Devi alzare le gambe, abbassando non solo i piedi nell'acqua, ma anche le caviglie (almeno parzialmente). Non c'è bisogno di versare acqua bollente e soffrire: inizia conla temperatura è di circa 37-38 gradi e, man mano che ci si abitua, aggiungere acqua bollente dal bollitore. Prima di iniziare la procedura, diluire la senape o la polvere in acqua: ciò contribuisce a un migliore riscaldamento dei tessuti e migliora il flusso sanguigno. C'è un'opinione secondo cui puoi alzare i piedi in un infuso di erbe, come camomilla, menta e salvia. Puoi, ma renderà la tua pelle e i tuoi piedi più morbidi e niente di più. Tale decotto è utile solo se assunto per via orale sotto forma di tè con miele. Ma se decidi di aggiungere queste erbe o oli essenziali da esse all'acqua bollente, copriti sopra la vasca con la testa con un grande asciugamano o una coperta. Pertanto, ti sottoporrai anche a una procedura di inalazione, che migliorerà l'effetto terapeutico. La durata di tale procedura è di 10-15 minuti.
Dopo le procedure dell'acqua, i piedi devono essere asciugati con un asciugamano e indossare calze calde preparate in anticipo. È meglio passare un po' di tempo sotto le coperte con una tazza di sana tisana al miele.
