Sei regolarmente tenuto sveglio la notte dal russare della persona amata? Ma il problema non si limita al disagio recato agli altri. L'apnea notturna può essere davvero pericolosa, causando molti problemi di salute abbastanza seri. Dalla lingua greca, il termine "apnea" è tradotto come "arresto del respiro". Naturalmente, tutti noi incontriamo volontariamente arresti forzati nei nostri movimenti respiratori, ad esempio durante l'immersione in acqua. Tuttavia, trattenere il respiro inconscio che dura da 20 secondi a 3 minuti può portare a disturbi che complicano lo stato fisico e psicologico di una persona.
Sintomi della malattia
L'apnea notturna, i sintomi di cui tutti hanno bisogno di conoscere, minaccia di smettere di respirare. Tuttavia, una persona potrebbe non sentire ciò che sta accadendo durante il sonno e non essere consapevole della sua malattia. Vale la pena prestare attenzione ad altri segni evidenti che caratterizzano l'apnea notturna. Questo è:
- Russare regolarmente.
- Sentimentosoffocamento che si verifica durante il sonno.
- Contuso e assonnato per tutto il giorno.
- Cefalea mattutina.
- Diminuzione della concentrazione e irritabilità.
- Sentirsi secchi in gola e in bocca dopo il risveglio.
Tipi di apnea: assenza centrale di respirazione
Un fenomeno come una mancanza centrale di respirazione è piuttosto raro nella pratica medica. Questo tipo di apnea notturna è caratterizzata dal fatto che ad un certo punto il cervello smette temporaneamente di inviare segnali ai muscoli respiratori che controllano la respirazione. Per questo motivo, la respirazione si interrompe. Inoltre, i pazienti dormono così irrequieti da essere in grado di ricordare i loro risvegli notturni. L'apnea notturna centrale può portare a complicazioni come ipossia o problemi cardiovascolari.
Tipi di apnea: mancanza di respiro ostruttivo
Più spesso, i medici si trovano ad affrontare la mancanza di respiro ostruttivo. In questo caso, il lume delle vie respiratorie si restringe in modo critico, i muscoli della faringe si rilassano e il flusso d'aria viene interrotto. I livelli di ossigeno diminuiscono e la persona deve svegliarsi per riprendere fiato. Tuttavia, questi risvegli sono così di breve durata che non vengono ricordati al mattino. In media, una persona che soffre di questo tipo di apnea notturna, tali attacchi di arresto respiratorio si verificano 5-30 volte all'ora. Naturalmente, non stiamo parlando di un sonno o di un riposo a tutti gli effetti. L'apnea ostruttiva del sonno, che dovrebbe essere trattata non appena vengono rilevati i primi sintomi della malattia, può portare a una serie di disturbi consalute e benessere.
Tipi di apnea: respirazione complessa
Questo tipo di apnea ha tutte le caratteristiche del disturbo del ritmo respiratorio sia centrale che ostruttivo. Periodiche pause nella respirazione in combinazione con l'ostruzione delle prime vie respiratorie accompagnano una persona durante il sonno. Questa sindrome dell'apnea notturna richiede una diagnosi e un trattamento immediati, poiché minaccia di conseguenze piuttosto gravi, come lo sviluppo di malattie coronariche.
Apnea nei bambini
Nonostante il fatto che siamo abituati a considerare questo problema più che altro un problema di età, può verificarsi anche nei bambini. Sono a rischio i bambini con tonsille e adenoidi ingrossate, abbassamento del cielo e del mento e un sistema nervoso sottosviluppato. Anche i bambini prematuri, i neonati con sindrome di Down e paralisi cerebrale hanno maggiori probabilità di soffrire di apnea notturna. La causa potrebbe essere l'assunzione di farmaci da una madre che allatta. I genitori dovrebbero essere avvisati da respirazione rumorosa durante il sonno, respiro sibilante o tosse notturna, lunghi intervalli tra i respiri. Il bambino non dorme abbastanza, suda e sembra irrequieto durante la veglia.
La forma più pericolosa della malattia è la forma ostruttiva. Il viso del bambino diventa pallido, le dita e le labbra diventano bluastre, il battito cardiaco rallenta e il tono muscolare diminuisce. L'apnea notturna nei bambini richiede cure mediche immediate, poiché si ritiene che la malattia possa portare alla sindrome della morte improvvisa del lattante.
Cause dell'apnea notturna
Difficile ola ridotta pervietà del tratto respiratorio superiore porta a una condizione chiamata apnea dai medici. Molto spesso, le persone con sovrappeso o qualsiasi infiammazione delle vie respiratorie soffrono della malattia. Le cause dell'apnea notturna possono variare:
- Obesità, soprattutto nei casi in cui sul collo sono presenti importanti depositi di grasso.
- Disturbi neurologici che fanno sì che il cervello "dimentichi" come respirare durante il sonno.
- Curvatura del setto nasale, così come altre anomalie nella struttura delle vie respiratorie.
- Cattive abitudini come fumare, bere alcolici o assumere droghe.
- Posizione per dormire scomoda.
- Cambiamenti legati all'età associati al deterioramento del tono muscolare.
Qual è il pericolo dell'apnea notturna
L'ipossia è il principale pericolo dell'apnea notturna. Una diminuzione dei livelli di ossigeno a un livello minimo porta al fatto che una persona si calma, la pelle diventa blu e viene inviato un segnale al cervello che è necessario svegliarsi. Al risveglio, una persona inala ossigeno, ripristinando così la respirazione disturbata. Questo stato di cose non è affatto normale. Una persona cronicamente non dorme abbastanza, non essendo in grado di immergersi in un sonno profondo tanto necessario. Ciò porta a stress costante, disturbi nel lavoro del sistema nervoso e cardiovascolare. A questo proposito, il livello degli infortuni sul lavoro e in casa è in aumento.
Spesso, nei pazienti con apnea notturna, il livello della pressione mattutina aumenta, il ritmo cardiaco è disturbato, il che porta allo sviluppo di ischemia, ictus,aterosclerosi. Sullo sfondo dell'apnea, le condizioni dei pazienti affetti da malattie croniche, ad esempio patologie polmonari, peggiorano. Come effetto collaterale significativo, si può anche notare la sofferenza dei propri cari che sono costretti a non dormire a sufficienza accanto a una persona che russa regolarmente.
Diagnosi di apnea
Per determinare la gravità del problema, il ruolo più importante è svolto dai parenti del paziente che, secondo il metodo di V. I. Rovinsky, registrano la durata delle pause respiratorie e il loro numero con un cronometro. Il medico durante l'esame determina l'indice di massa corporea del paziente. È pericoloso se l'UTI è superiore a 35. In questo caso viene diagnosticata l'obesità di secondo grado. Il volume normale del collo non deve superare i 40 cm per le donne e i 43 cm per gli uomini. Anche una lettura della pressione sanguigna superiore a 140/90 potrebbe indicare un problema.
Durante la diagnosi, la consultazione con un otorinolaringoiatra è obbligatoria. In questa fase vengono identificati problemi di salute come setto deviato, polipi, tonsillite cronica, sinusite e rinite. Uno studio polisonnografico permette di registrare tutti i potenziali elettrici, il livello di attività respiratoria, il numero e la durata delle convulsioni durante il sonno. In alcuni casi, l'apnea notturna non è apnea notturna. Respirare mentre si urla con determinate irregolarità può indicare un'incipiente asma o altri problemi di salute.
Gravità della malattia
Per determinare la gravità dell'apnea notturna, è necessario calcolare il numero medio di attacchi di arresto respiratorio all'ora. Fino a cinque episodinon ci sono problemi, fino a 15 - una sindrome lieve, fino a 30 - un grado medio. Più di 30 attacchi sono considerati una forma grave della malattia, che richiedono cure mediche immediate. Il metodo di trattamento è determinato dal medico in base allo stato di salute del paziente e la medicina tradizionale diventa uno strumento che aiuta a liberarsi rapidamente del problema.
Trattamento
Il trattamento dell'apnea notturna consiste sempre nell'eliminare la causa che ha causato il problema. Le adenoidi e le tonsille vengono rimosse chirurgicamente, anche un setto nasale deviato viene riportato alla normalità, consentendo a una persona di respirare completamente. Alle persone obese viene prescritto un trattamento per normalizzare il loro peso. Ridurre il peso di soli 5 chilogrammi in molti casi aiuta a sbarazzarsi del problema. Nelle malattie di natura neurologica è necessario un intervento medico. Prescrivono anche farmaci che stimolano il respiro, ad esempio teofillina o acetazolamide.
Se la causa dell'apnea notturna è un palato flaccido, il metodo delle onde radio aiuta a rafforzarlo, oltre a modificare la configurazione. L'anestesia locale, l'assenza di un lungo periodo di riabilitazione e l'elevata efficienza hanno reso il metodo il più popolare oggi. L'operazione dura solo 20 minuti, dopo un'ora il paziente torna a casa e la notte successiva trascorre senza i dolorosi attacchi di apnea divenuti abituali. Trattamenti come l'azoto liquido o il laser sono anche popolari ed efficaci. Ma la guarigione del palato dopo la manipolazione è più lenta, causando alla persona un piccolo disagio.
Nei casi graviViene utilizzata la terapia CPAP. Un dispositivo speciale, che è una maschera collegata a un dispositivo a pressione, viene applicato sul naso del paziente prima di coricarsi. La pressione è selezionata in modo tale che sia facile e confortevole per una persona respirare. Trattamenti meno popolari per l'apnea notturna includono tutori mascellari e strisce adesive che allargano gli spazi vuoti nei passaggi nasali, cuscini che costringono una persona a dormire esclusivamente in posizione laterale.
Trattamenti popolari
La medicina alternativa offre molte opzioni per sbarazzarsi dell'apnea notturna. Ricette semplici e convenienti saranno di grande aiuto per il trattamento tradizionale della malattia.
- Per idratare le mucose della gola e del naso, prima di andare a letto, sciacquare il naso con acqua salata, che viene versata nel palmo della mano, tirata dentro dal naso e soffiarsi immediatamente il naso. Per preparare il composto, è necessario sciogliere un cucchiaino di sale marino in un bicchiere di acqua tiepida.
- Il succo di cavolo è stato a lungo utilizzato anche nel trattamento dell'apnea notturna. Un cucchiaino di miele viene aggiunto a un bicchiere di succo appena spremuto. La bevanda dovrebbe essere consumata entro un mese prima di coricarsi.
- L'olio curativo dell'olivello spinoso aiuterà a migliorare la respirazione nasale. È sufficiente instillare 5 gocce di olio in ciascuna narice per diverse settimane prima di andare a letto. Questo metodo aiuta a rimuovere l'infiammazione dai tessuti del rinofaringe, ha un effetto curativo e ripristina la circolazione sanguigna.
- Le carote hanno dimostrato la loro efficacia nel trattamento del russamento. È necessario mangiare un ortaggio a radice al forno tre volte al giorno prima dei pasti.
- Yogapuò essere utilizzato anche come trattamento per l'apnea notturna. Semplici esercizi eseguiti 30 volte al mattino e prima di coricarti ti aiuteranno a dimenticare gli attacchi della malattia. Spingi la lingua in avanti, mentre ti abbassi fino al mento. Tieni la lingua in questa posizione per due secondi. Premi la mano sul mento e muovi la mascella avanti e indietro con un certo sforzo.
- Il modo più semplice e divertente per curare l'apnea notturna da lieve a moderata è cantare. Canta ogni giorno per mezz'ora, rafforzando i muscoli della faringe. Questo metodo è davvero efficace.
Un tale trattamento dell'apnea notturna con rimedi popolari aiuterà a far fronte al problema, fatte salve tutte le raccomandazioni del medico e le successive misure preventive.
Prevenzione della sindrome
Le persone in sovrappeso hanno bisogno di rivedere la loro dieta e perdere peso. Il fumo e l'alcol sono anche tra le principali cause che portano all'apnea notturna. Rinunciare a queste cattive abitudini in molti casi aiuta a sbarazzarsi del problema per sempre. Anche le bevande toniche, inclusa una tazza del tuo caffè preferito nel pomeriggio, possono causare apnea notturna. È sufficiente limitare l'assunzione di tali bevande a un minimo ragionevole.
Il materasso rigido e il cuscino basso renderanno più facile respirare mentre dormi. Allenati a dormire a pancia in giù. Ciò contribuirà a prevenire il ripetersi dell'apnea notturna. Escursioni prima di coricarsi, bagni rilassanti, massaggi sono una buona prevenzione di un problema che impedisce di dormire a sufficienza e porta a molti problemi di salute.
