Si dice che il sonno sia un grande dono per l'umanità, e trascurare questo dono non solo non è saggio, ma è davvero strano. Dopotutto, in un sogno, il nostro corpo riposa, rilassandosi completamente. Dimentichiamo le preoccupazioni della giornata e possiamo sintonizzarci sul giorno successivo. Ecco perché i problemi di sonno sono così fastidiosi. Qualcuno russa, qualcuno soffre di sonnambulismo e alcune persone iniziano a gemere. A volte è davvero spaventoso da ascoltare. Perché le persone gemono nel sonno? Hai paura di qualcosa? O, al contrario, si divertono?
Cos'è il sonno?
Sicuramente tutti hanno sentito dire che il sonno è chiamato una piccola morte e un viaggio verso altri mondi. Il nostro corpo rimane amorfo, ma la mente va alla ricerca dell'ignoto. Altrimenti, da dove verrebbero i sogni? Quindi le persone in ogni momento credevano che fosse necessario svegliare una persona con attenzione, perché una forza estranea poteva aprire i suoi occhi. E se non si svegliasse affatto? Fino ad ora, abbiamo paura dei sonnambuli, anche se i medici hanno spiegato popolarmente il loro comportamento. Ma per ogni evenienza, non sveglieremo un sonnambulo, per non spaventarlo o, peggio ancora, per non farlo impazzire.
In effetti, tutti capiscono che c'è una differenza fondamentale tra il sonno e la morte, poiché le persone che dormono respirano, si muovono, ridono e persino parlano. Ma questa chiaramente non è la norma, e se il nostro sonno è così irrequieto, allora c'è una ragione per questo. Allora perché le persone gemono nel sonno?
Dalla storia
Nei tempi antichi si credeva che i bambini, i giusti e i pazzi emettessero suoni nel sonno. Una teoria molto interessante, ma strana, dal momento che molte persone mentalmente sane possono sorridere, ridere e piangere nel sonno. Le ragioni di questi fenomeni sono sostanzialmente simili, poiché si tratta di emozioni vivide. Le opinioni di psicologi e fisiologi suggeriscono varie spiegazioni per le ragioni di un tale sfogo emotivo. Il grande Sigmund Freud credeva che una persona ridesse in un sogno, poiché il suo corpo cerca di liberarsi della tensione, inclusa la tensione sessuale. E qui puoi essere d'accordo con lui, soprattutto se ascolti te stesso. Se in un sogno ridi, inizi a piangere o urli, nella maggior parte dei casi ti svegli. Cioè, il rilascio delle emozioni è stato così forte che il sogno è finito. Dopo un tale collasso, ti addormenti rapidamente e molto spesso facilmente, mentre ti rilassi e ti calmi.
Versioni di base della manifestazione delle emozioni in un sogno
Ci sono due teorie principali che spiegano perché le persone gemono e fanno rumori nel sonno.
In primo luogo, ridere o piangere in un sogno può essere un riflesso di quelle emozioni che sono state trattenutestato di veglia. Ad esempio, una tempestosa gioia diurna ti ha sopraffatto al lavoro e ti sei limitato a un sorriso e gratitudine? Il tuo cervello ha analizzato le esperienze del giorno e ha compensato le emozioni represse nei sogni notturni. Inoltre, un sogno può avere una trama assolutamente neutra, non correlata all'esperienza. Ma le lacrime possono versare di notte se durante il giorno hai vissuto una tragedia, un forte stress o sei stato sottoposto a un trattamento ruvido da parte di qualcun altro. Cioè, il tuo risentimento quotidiano, rabbia o dolore si manifestano in lacrime. Inoltre, le lacrime possono essere il risultato di un grave stress. Ad esempio, nel pomeriggio hai consegnato un progetto che stavi preparando da diverse settimane e hai ricevuto una recensione positiva. O forse hanno finalmente conseguito la laurea. Le lacrime escono con la tua tensione e ti rilassi.
La seconda versione base, che spiega perché le persone gemono nel sonno, si riferisce alla trama del sogno. La natura del sonno e dei sogni non è completamente compresa e si ipotizza che il sonno superficiale possa causare vere emozioni. Ad esempio, le lacrime provengono da un incubo e un sorriso diventa una reazione logica a una visione con un contesto positivo.
Entrambe queste teorie chiariscono che le emozioni in un sogno non sono una patologia, ma una norma. Le uniche eccezioni saranno quei casi in cui l'ondata di emozioni è basata su stress o incubi ossessivi. Molti psicologi sono convinti che lo stress e i nervi siano la causa e la risposta alla domanda sul perché le persone gemono e digrignano i denti nel sonno. Ma c'è anche un'opinione secondo cui questo è un sintomo di malattie del sistema nervoso e respiratorio.
Dalla camera da letto
La domanda "perché le persone gemono durante il sonno" può essere risolta in termini razionali e irrazionali. I gemiti possono essere causati dall'eccitazione sessuale. Molte persone scelgono di ignorare la loro libido se non c'è un partner, uno stato d'animo o un luogo di contatto adatti. D'accordo sul fatto che in circa la metà delle situazioni tutto questo è scuse banali. Il sesso è davvero necessario per una persona. Fa bene alla salute, alle condizioni della nostra pelle, all'umore e alla perdita di peso. Se sostituisci il sesso con il lavoro, il cibo o il sonno, nel tempo la sua mancanza inizierà a manifestarsi sempre di più. Il sogno moltiplica le nostre esperienze e alla fine diventa erotico e dettagliato. In un sogno, molte persone sperimentano un rapporto sessuale a tutti gli effetti, con l'unica differenza che la scarica arriva più velocemente e diventa molto luminosa. È del tutto possibile svegliarsi da esperienze forti.
Vieni dall'infanzia
Perché le persone gemono nel sonno? Le ragioni possono essere abbastanza ovvie, ma semplicemente dimenticate. Ad esempio, da bambino, sei stato attaccato dai cani e gravemente morso. Il dolore era intenso e da allora hai avuto paura degli animali. Anni dopo, la situazione fu dimenticata, ma l'incontro con il branco errante suscitò le emozioni vissute. Nel sogno si è manifestata la paura e hai cominciato a gemere, cercando inconsciamente di fuggire dai confini del sogno.
Se una persona, oltre ai gemiti, fa schioccare anche le labbra in sogno, allora probabilmente torna mentalmente alla sua infanzia, quando era piccola e spensierata sotto la protezione dei suoi genitori. Questo stato può tornare di volta in volta,quando c'è un improvviso cambiamento di scenario nella vita.
Lamentarsi e parlare
Se tutto è in ordine con il lavoro e la vita personale, allora perché una persona geme e canticchia nel sonno? Potrebbe essere incline alla sonnolenza o ai discorsi nel sonno. Questo è comune tra i bambini. Le cause della sonnolenza non sono completamente comprese, ma molti medici ritengono che tale tendenza sia ereditata. Altri pensano che sia a causa degli improvvisi sbalzi emotivi.
Molto spesso, il dormiente pronuncia frasi frammentarie, gemiti o addirittura ululati, ma a volte può partecipare alla conversazione, imitare il dialogo e persino rispondere alle domande. È in uno stato di sonno, essendo indifeso, che una persona può rivelare un segreto personale.
Se una persona si addormenta non in uno splendido isolamento, può spaventare il suo partner con gemiti e conversazioni notturne. A proposito, in alcuni casi, la sonnolenza è integrata dal sonnambulismo, e il dormiente può camminare e parlare con gli occhi aperti e non ricordare nulla al mattino.
Per la prevenzione
Se non è possibile scoprire perché una persona urla e geme in sogno, puoi almeno prendere alcune precauzioni per rendere il riposo più piacevole e più calmo. Prima di andare a letto, non parlare al telefono e allontanati dal computer per almeno un'ora. Non alzare la voce e cerca di non iniziare a litigi. Fai una doccia o un bagno caldo per alleviare lo stress psicologico. Non bere molti liquidi e non mangiare cibi salati. Buono per ventilarecamera o fare una passeggiata fuori. Non addormentarti al suono della TV, soprattutto se si tratta di un film dell'orrore o di un telegiornale.
Per il trattamento
C'è un motivo medico scientifico per cui le persone gemono nel sonno ogni notte. Questa è parasonnia, cioè reazioni comportamentali indesiderate. Questa è una malattia attuale e i gemiti emessi possono essere lunghi (fino a 40 secondi o più). Il gemito termina con un "muggito" e può essere ripetuto da un paio di minuti a un'ora. Allo stesso tempo, la persona che dorme ha un'espressione calma sul viso e i suoni emessi non dipendono dalla posizione del corpo. Ma quando cambi posizione, i gemiti cessano.
Tali sintomi non implicano affatto la presenza di patologie cerebrali o malattie somatiche. E anche i sogni che vedi non intaccano i gemiti. Ma c'è una dipendenza di una serie di gemiti dal grado di stanchezza diurna. Inoltre, i sintomi sono espressi con un sonno di scarsa qualità. Se hai un letto vecchio e nessun materasso ortopedico, il rischio aumenta. Assicurati di cambiare la biancheria da letto in modo tempestivo, cuscini ad aria. Per il trattamento di un disturbo del sonno, il paziente viene indirizzato a uno specialista otorinolaringoiatra per un esame completo. Il medico determinerà se ci sono prerequisiti patologici per la malattia del rinofaringe. Non esiste una cura magica per i gemiti, ma un medico può aiutare a ridurre al minimo i sintomi fastidiosi, stabilire una relazione con gli stimoli esterni ed eliminarli.
