Il corpo umano durante tutto l'anno ha bisogno di mantenere una buona condizione, sia fisica che mentale. Un fattore importante in questa materia è l'arricchimento con le vitamine. Il gruppo più importante è costituito dalle vitamine del gruppo B.
Tuttavia, spesso con il dosaggio sbagliato di un particolare farmaco, c'è il rischio di ipervitaminosi (contenuto eccessivo di vitamine nel corpo). Su cosa porterà e come riconoscere l'ipervitaminosi - in dettaglio in questo articolo. Offre inoltre informazioni sulla dose giornaliera di vitamine del gruppo B.
Cos'è l'ipervitaminosi: i suoi pericoli
L'ipervitaminosi è un eccesso di uno o un altro gruppo di vitamine nel corpo umano. Una tale diagnosi può portare non solo a danni d'organo, ma anche ad avvelenamento. La ragione principale dell'aumento della quantità di alcune sostanze nel sangue, secondo gli esperti, è la loro assunzione incontrollata.
Molti ci credonol'ipervitaminosi può essere ottenuta anche assumendo un prodotto saturo di questa sostanza. Non lo è!
Secondo le statistiche, un sovradosaggio di vitamine del gruppo B viene diagnosticato nel 70% dei casi nei bambini di età inferiore ai 7 anni. Questo perché i genitori stanno cercando di migliorare il sistema immunitario del bambino. Inoltre, la maggior parte delle vitamine in eccesso nel corpo non è accompagnata da sintomi pronunciati di ipervitaminosi.
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B appartengono al gruppo idrosolubile. Furono menzionati per la prima volta nel 1912. A quel tempo, non erano separati, considerandoli come un'unica sostanza. Come divenne chiaro poco dopo, questo gruppo conteneva molte sostanze arricchite con azoto. Ognuno di loro aveva un certo effetto sul corpo ed era designato da B1 a B20.
Dopo numerosi studi da parte di scienziati, si è scoperto che la stragrande maggioranza delle vitamine del gruppo B è prodotta dall'organismo stesso. Quindi, la quantità di queste sostanze è stata notevolmente ridotta.
Oggi, un sovradosaggio di vitamine del gruppo B non è raro. Pertanto, è estremamente importante sapere quale sostanza influisce su quale sistema di organi. Quindi:
- B1 o la tiamina è responsabile di tutti i tipi di metabolismo nel corpo umano.
- In 2o anche la riboflavina partecipa attivamente ai processi metabolici e migliora anche il funzionamento dell'apparato visivo. Ha un effetto benefico sulla condizione del derma.
- B3 o l'acido nicotinico ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso eregola il metabolismo.
- Vitamina B6. Cosa serve? Questa vitamina o piridossina è responsabile del pieno funzionamento del sistema nervoso, migliora il funzionamento del sistema immunitario e stimola la sintesi dell'emoglobina.
- B7 responsabile della saturazione del corpo con riserve di energia.
- B9, che è anche chiamato acido folico - uno degli elementi più importanti tra le vitamine del gruppo B, responsabile dello sviluppo del feto durante la gravidanza. Aiuta a costruire l'immunità e il sistema nervoso.
- B12 o cianocobalamina è responsabile della sintesi dei globuli rossi, del pieno funzionamento del sistema nervoso centrale nel corpo umano. "A cosa serve la vitamina B12" è una domanda semplice, è responsabile della formazione delle cellule del sangue, avendo un effetto benefico sullo stato del livello di emoglobina di una persona.
Tipi di ipervitaminosi
Il sovradosaggio di vitamine del gruppo B può essere acuto o cronico. Il primo di questi si verifica quando una persona carica una volta il corpo con una dose di una sostanza molto più alta di quella raccomandata.
L'ipervitaminosi cronica compare dopo l'assunzione a lungo termine di vitamine nella dose sbagliata. Molto spesso, un sovradosaggio di questa natura si osserva nelle madri anziane, in gravidanza e in allattamento, nonché nei bambini. Ed è pericoloso per il corpo.
Sintomi di un sovradosaggio di vitamine del gruppo B
Indipendentemente dal tipo di ipervitaminosi, ha sintomi comuni. Questi includono:
- Violazione della parola e del motoremacchina.
- Disturbi del sonno.
- Aumento della temperatura corporea.
- Rrossamento in alcune aree della pelle.
- Vertigini.
- Forte dolore alle tempie.
- Frequenza cardiaca alta.
Ci sono anche una serie di sintomi che possono identificare un sovradosaggio di vitamina B1:
- Eruzioni cutanee al collo, spalle, petto, accompagnate da temperatura corporea elevata.
- Anomalie renali.
Gli scienziati hanno dimostrato che un eccesso di B1 è molto pericoloso e mette una persona a rischio di sviluppare uno shock anafilattico.
L'ipervitaminosi indotta da vitamina B3 può causare i seguenti sintomi:
- Bruciore della pelle del viso e del busto.
- Aumento della sensibilità oculare.
- Diarrea.
- Nausea e vomito.
- Dolore muscolare e pressione sanguigna bassa.
Con un sovradosaggio di vitamina B6 si possono osservare i seguenti cambiamenti nel corpo:
- Eruzione cutanea.
- Vertigini e perdita di coscienza (in casi estremamente rari).
- Acidità aumentata del tratto gastrointestinale.
- Esacerbazione di malattie gastrointestinali (in caso di gastrite o ulcere).
I sintomi di un sovradosaggio di vitamina B negli adulti dovrebbero essere noti a tutti, poiché nessuno ne è immune.
Pronto Soccorso
Se sei riuscito ad autodiagnosticare l'ipervitaminosi, prima di andare da uno specialista dovresti:
- Smetti di prendere il farmaco.
- Indurre un riflesso del vomito bevendo un bicchiere grandequantità di acqua o una soluzione rosa pallido di permanganato di potassio.
- Prendi una pillola lassativa (questo aiuterà anche a purificare l'intestino).
In caso di grave intossicazione, devi chiamare immediatamente un'ambulanza.
Fonti
Gli alimenti ricchi di vitamine di questo gruppo sono vegetali e animali. I più apprezzati e accessibili a tutti: legumi, carne, cereali, fegato e reni, latticini.
Inoltre, le vitamine del gruppo B si trovano in grandi quantità nel pesce e nelle noci, in molte bacche, verdure e frutta. Vale la pena considerare che alcune sostanze di questo gruppo sono prodotte dall'organismo da solo.
La caratteristica principale delle compresse di vitamina B è che può essere escreta rapidamente dal corpo sotto l'influenza di determinati fattori. I principali sono lo stress e l'aumento dell'attività fisica. Perché si assume la vitamina B12? Aiuta a prevenire la tensione nervosa, avendo un effetto positivo sul sistema nervoso centrale.
Quale dose di una sostanza può causare un sovradosaggio
Ognuna delle vitamine di questo gruppo ha la sua dose terapeutica, che non deve essere superata. Dovrebbe essere calcolato individualmente da uno specialista esperto, a seconda dell'età, del peso e della categoria del paziente. Quindi, per le madri in gravidanza e in allattamento, così come per i bambini, verrà prescritta una dose profilattica. Per le persone che conducono uno stile di vita attivo, sarà leggermente più alto. Per quelli con diagnosi di ipovitaminosi, verrà selezionata una dose terapeutica individuale della sostanza.
Per svilupparsiun sovradosaggio di una particolare sostanza nel corpo, deve essere assunto decine e talvolta centinaia di volte in più rispetto a quanto raccomandato. Le dosi terapeutiche di vitamine del gruppo B si presentano così:
- B1- 1, 2-1, 4mg;
- B2- 1,5-3mg;
- B3- 5-10mg;
- B6- 2-2, 2mg;
- B9- 0,2-0,5 mg;
- B12- 2-5 mg.
Quando chiamare un'ambulanza
Chiedere aiuto a professionisti qualificati in caso di sovradosaggio di vitamine del gruppo B nei casi in cui ha sofferto una donna incinta, un bambino piccolo o una persona anziana.
Inoltre, dovresti chiamare immediatamente un'ambulanza quando una persona ha convulsioni, depressione o, al contrario, risveglio di coscienza. Non rimandare la chiamata dei medici anche quando la vittima perde conoscenza, la sua temperatura corporea aumenta e diminuisce bruscamente o compaiono eruzioni cutanee allergiche.
Se il paziente viene portato in una struttura medica, deve ricevere l'assistenza necessaria. Quindi, prima di tutto, gli viene prescritta una dieta rigorosa, che prevede la completa assenza di prodotti contenenti vitamine del gruppo B. Si raccomanda inoltre alla vittima di assumere soluzioni isotoniche. Spesso si tratta di semplice cloruro di sodio o soluzione di Ringer. Inoltre, gli specialisti prescrivono diuretici per accelerare il processo di purificazione del corpo da una dose tossica di sostanze.
Le conseguenze di un sovradosaggio
Nel caso in cui una persona abbia assunto ripetutamente una dose eccessiva del farmaco, rischiaottenere lo sviluppo di ipervitaminosi.
Lui, a sua volta, a seconda della gravità può portare a insufficienza renale, coaguli di sangue, ridotta funzionalità polmonare e persino shock anafilattico.
Ha bisogno di prendere le vitamine del gruppo B
Nel nostro paese è consuetudine bere complessi vitaminici due volte l'anno. Presumibilmente, in primavera e nel periodo autunno-inverno, il corpo è il più debole e necessita di ulteriore nutrizione. Tutto questo non è altro che finzione. Inoltre, le vitamine del gruppo B si trovano in quasi tutti gli alimenti che consumiamo quotidianamente.
La carenza più tipica del nostro corpo umano è la mancanza di vitamina D, oltre a iodio, zinco e magnesio. Per reintegrare la loro quantità nel sangue, è necessario consultare un medico e assumere ciascuna sostanza separatamente secondo uno schema speciale e non caricare il corpo con un complesso di sostanze che potrebbe non essere necessario assumere affatto.
Inoltre, non dimenticare che per diagnosticare l'ipo o l'ipervitaminosi, è necessario sottoporsi a una visita medica completa. Dopodiché, sarai in grado di capire esattamente cosa manca alla tua salute e cosa dovrebbe essere preso in più. La prevenzione dell'ipervitaminosi non deve essere effettuata senza la supervisione di un medico.
Gli scienziati non hanno dimostrato il fatto che il corpo abbia bisogno di farmaci complessi solo "in riserva" e per rafforzare il sistema immunitario. Sono del parere che l'assunzione di determinate sostanze sia consigliabile solo se viene rilevata la loro carenza.
