Il supplemento di 5-idrossitriptofano è recentemente diventato più richiesto. Ma cos'è questo farmaco, come agisce sull'organismo, come assumerlo correttamente e c'è un avviso sul suo utilizzo?
Cos'è questo?
Questo supplemento è chiamato 5-htp in breve. Questa è la forma chimica del triptofano, un aminoacido naturale utilizzato come integratore alimentare. La materia prima per la sua produzione sono i semi della pianta Griffonia simplicifolia.
L'aminoacido 5-htp aiuta il nostro corpo a produrre serotonina, è chiamato l'ormone calmante perché ha un effetto positivo sullo stato emotivo. Allo stesso tempo, una mancanza di serotonina influisce negativamente sul sonno, sull'umore e porta a un disturbo dell'appetito (c'è il desiderio di masticare costantemente qualcosa). Pertanto, oggi l'integratore 5-htp viene utilizzato per migliorare il sonno, migliorare l'umore, ridurre l'emicrania e persino perdere chili di troppo.
Azione utile
Prima di tutto, il 5-idrossitriptofano è un sedativo che può essere assunto durante la depressione, gli attacchi di panico e le nevrosi. TranneInoltre, i medici lo raccomandano per l'insonnia. Potrebbe avere risultati più tangibili rispetto ai farmaci antidepressivi.
Inoltre, questo strumento può dare sollievo da emicrania, sindrome premestruale (se senti irritabilità, aggressività e sbalzi d'umore). Ma se stai assumendo antidepressivi, dovresti iniziare a prendere questo integratore solo dopo l'approvazione del tuo medico, poiché sono possibili reazioni corporee inaspettate.
5-idrossitriptofano istruzioni per l'uso
Per sentire l'effetto dell'assunzione di questo integratore alimentare, la dose giornaliera dovrebbe essere di 100-300 mg. È meglio se all'inizio l'indennità giornaliera è inferiore, ad esempio 70-150 mg. Con l'insonnia, la dose principale del farmaco dovrebbe essere prima di coricarsi. Se vuoi liberarti della depressione, dell'ansia o della passione per il cibo, allora la tariffa giornaliera dovrebbe essere divisa in assunzione durante il giorno.
Ma puoi bere questo farmaco non sistematicamente, ma solo in quei momenti in cui ci sono problemi di umore. Se stai assumendo 5-idrossitriptofano per sbarazzarti delle abbuffate, puoi bere la capsula prima del lavoro. Questo aiuterà la sera, quando torni a casa, a non mangiare troppo, ma a cavarsela solo con uno spuntino.
È meglio assumere l'integratore a stomaco vuoto, prima dei pasti. Ciò consentirà al farmaco di raggiungere il cervello più velocemente. Pertanto, sarà bene assumere una capsula subito dopo il risveglio e un' altra la sera prima di cena.
Quando appare il risultato
Puoi sentire immediatamente l'effetto di prendere un bioadditivo.15 minuti dopo aver bevuto la capsula, sentirai un'ondata di buon umore, che non sarà rovinato da piccoli problemi. Inoltre, il 5-idrossitriptofano si accumula nel corpo, quindi dopo che il farmaco è finito, l'effetto continuerà. Quindi, se sei a dieta e l'integratore è già terminato, controllerai comunque il desiderio di "masticare", perché l'appetito brutale non tornerà presto.
Attenzioni
Sebbene il farmaco sia di origine vegetale e sia praticamente innocuo rispetto ai farmaci, ha comunque una serie di effetti collaterali. Per non danneggiare il corpo, è importante non superare il dosaggio consentito. Gli effetti collaterali possono includere flatulenza, costipazione, coliche, bruciore di stomaco, sensazione di sazietà, nausea, ritenzione di liquidi e vomito. Ci sono anche mal di testa, eruzioni cutanee e sogni deliranti occasionali.
Ma oltre agli effetti collaterali, il 5-idrossitriptofano può peggiorare la condizione nelle seguenti malattie: ipertensione, anoressia, sindrome dell'intestino irritabile, nevralgia periferica, ulcera peptica, emofilia, anemia falciforme e mialgia. Coloro che hanno malattie dell'apparato epatobiliare e respiratorio, oltre al morbo di Crohn, dovrebbero anche pensare se assumere o meno il farmaco.
Feedback sull'assunzione di integratori
Alcuni hanno sperimentato cos'è il 5-idrossitriptofano. Il feedback di queste persone è generalmente positivo. Aiutò molti a stabilire un sonno normale, sebbene allo stesso tempo iniziassero a sognare in modo strano,sogni pesanti. È stato anche notato come l'umore è migliorato, ma l'emicrania non è mai andata via. Inoltre, a seconda della gravità della condizione, l'effetto è stato ottenuto in un diverso periodo di tempo. Ci sono consumatori che solo dopo la terza settimana di utilizzo hanno avvertito un cambiamento di umore.
