Il succo di aloe deterge perfettamente il corpo e favorisce la perdita di peso. È usato per trattare ferite, scottature e pelle problematica. Recentemente, questo prodotto è diventato sempre più popolare nel mercato. Considera i benefici del succo di aloe e come usarlo.
Descrizione
L'aloe vera è una varietà di piante grasse monocotiledoni e conta circa 330-400 specie. La gamma naturale di questa pianta comprende la penisola arabica, l'Africa e il Madagascar. Questa pianta meravigliosa e sempre verde è perfetta per la coltivazione indoor. Il suo contenuto richiede condizioni adeguate: l'aloe non deve essere annaffiato abbondantemente e spesso e il terreno nella pentola dovrebbe essere sabbioso e argilloso. In condizioni naturali, la pianta cresce fino a 5 m, ma a casa si sviluppa raramente un germoglio di fiori, che supera un' altezza di 1 m.
L'aloe appartiene alle succulente, cioè alle piante capaci di accumulare acqua nelle foglie, quindi tollera perfettamente lunghi periodi di siccità. Se vuoi usarlo per scopi medicinali, dovrestiscegli piante che hanno almeno 3 anni e le loro foglie saranno lunghe circa 20 cm. Le foglie raccolte possono essere trasformate in un gel o trasformate in succo.
Le proprietà benefiche del succo di aloe erano apprezzate dagli antichi egizi. A causa del suo effetto lenitivo, lo usavano per irritazioni e ustioni della pelle. Le proprietà antinfiammatorie della pianta sono utilizzate nell'industria cosmetica. I prodotti che lo contengono hanno un effetto benefico sulla pelle a tendenza acneica e supportano il trattamento della psoriasi. Tuttavia, non viene utilizzato solo esternamente. Di recente, si parla sempre più spesso delle proprietà benefiche del succo di aloe vera per il corpo se assunto internamente.
Composizione
Il succo di aloe vera è una ricca miscela di vitamine e minerali. È costituito principalmente da acqua, il cui contenuto è di circa il 98,5%. Poche bevande possono vantare una quantità così impressionante di nutrienti preziosi. I più importanti sono:
- vitamine: A (beta-carotene), B1, B2, B3, B6 e B12, C, E, acido folico e colina;
- acidi grassi: quattro tipi di steroli vegetali: colesterolo, lupeolo, campesterolo e β-sitosterolo;
- aminoacidi: alanina, arginina, acido aspartico, acido glutammico, glicina, istidina, idrossiprolina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, prolina, treonina, tirosina e valina;
- enzimi: fosfatasi alcalina, amilasi, carbossipeptidasi, catalasi, cicloossidasi, cicloossigenasi, lipasi, ossidasi, fosfoenolpiruvato carbossilasi esuperossido dismutasi;
- minerali: calcio, cloro, cromo, rame, ferro, magnesio, manganese, azoto, potassio, fosforo, sodio e zinco.
La pianta contiene anche vari fosfolipidi, tannini, acidi grassi e aminoacidi essenziali. Tutto sommato, questo prodotto è una delle bevande più nutrienti disponibili sul mercato.
Qual è il vantaggio del succo di aloe?
Recentemente, la popolarità di una bevanda naturale a base di aloe è aumentata in modo significativo in quasi tutto il mondo, inclusa la Russia. Consigliato come sana alternativa a molte bevande tradizionali e per mantenersi in buona salute. Di seguito considereremo come il succo di aloe vera è utile per il corpo umano:
Alcalinizzazione del corpo. Per la salute, il corpo umano deve mantenere un equilibrio ottimale tra acidità e alcalinità e la reazione deve essere leggermente alcalina nell'intervallo di pH 7,35 - 7,45. Il mantenimento di questo equilibrio è influenzato principalmente dal cibo che viene utilizzato ogni giorno per preparare bevande e piatti. Molti nutrizionisti moderni sottolineano che la struttura ottimale della dieta di una persona dovrebbe consistere in circa l'80% di cibi alcalini e il 20% di acidi. L' alto consumo di carne, uova, latticini e cereali rende la dieta molto acida. Pertanto, in questo caso, vale la pena ricorrere più spesso a prodotti come il succo di aloe. Ripristinerà favorevolmente l'equilibrio e il pH ottimale. Il succo di aloe vera aiuta anche a ridurre i sintomi dell'acidosi nel corpo
- Rimuovere le tossine dal corpo. La bevanda all'aloe è perfettaper regolare il normale movimento intestinale. Questo aiuta a prevenire l'accumulo di tossine e rifiuti metabolici nel colon e in tutto il tratto gastrointestinale. L'aloe vera è ricca di numerose vitamine, minerali ed enzimi che supportano la normale funzione renale. Questo organo è responsabile della disintossicazione del corpo.
- Ti aiuta a perdere peso più velocemente. Tutti vorrebbero trovare uno strumento meraviglioso che ti aiuti a sbarazzarti rapidamente del peso in eccesso. Sfortunatamente, il succo di aloe non è una cura magica per questo tipo di problema. Tuttavia, permette di sostenere il processo di dimagrimento, anche disintossicando l'organismo, e soprattutto aiuta a mantenere un peso corporeo più basso più a lungo. Se il succo di aloe vera sia utile in questo senso può essere compreso principalmente dai suoi seguenti benefici: forte attività antiossidante, supporto per un sano movimento intestinale e processo digestivo, riduzione dell'infiammazione nel corpo, riduzione dell'acidificazione del corpo. Tutti questi benefici influenzano direttamente il modo in cui il corpo gestisce la perdita di peso. Va ricordato che senza mantenere un sano processo digestivo, c'è una minima possibilità di perdita di grasso permanente. Pertanto, il succo di aloe può essere utile per prevenire e ridurre l'obesità correlata alla dieta.
- Anti-infiammazione. Come sapete, vari fattori possono causare infiammazioni nel corpo, che, a sua volta, contribuisce all'insorgere di molte malattie e disturbi gravi. Sonopuò essere causato da un trauma o da una risposta autoimmune del corpo. In ogni caso, l'infiammazione provoca dolore in singole parti del corpo, che riduce al minimo le attività quotidiane. Le proprietà benefiche del succo di aloe nel processo infiammatorio sono dovute al contenuto di campesterolo, beta-sitosterolo, lupeolo, gibberelline, bradichinasi, acido salicilico e vitamine A, C ed E. Pertanto, quando si ha un'infiammazione, basta bere un po' di succo di aloe vera. Il composto antinfiammatorio più efficace è il beta-sitosterolo, che viene utilizzato dai corridori per ridurre al minimo il gonfiore dopo l'infortunio.
- Supporto del sistema immunitario. Il sistema immunitario umano è quasi sempre pronto a respingere l'attacco di fattori esterni provenienti dall'ambiente in cui vive. Tuttavia, se la pressione è troppo alta, il sistema immunitario non riesce sempre a farcela. Una bevanda a base di aloe può aiutare a fornire all'organismo polisaccaridi che influenzano la produzione di macrofagi (una difesa contro le infezioni). Oltre ai polisaccaridi, il succo della pianta contiene anche preziosi antiossidanti che riducono gli effetti negativi dei radicali liberi. Gli antiossidanti aiutano a rallentare il processo di invecchiamento e il danno cellulare. Un componente importante dell'aloe è lo zinco. Questo composto è anche importante per mantenere la corretta funzione immunitaria nel corpo. Aiuta il corpo a combattere le malattie, uccidere i batteri e proteggere il funzionamento delle membrane cellulari. Lo zinco è un componente strutturale chiave per molti recettori e proteine che aiutano a mantenere il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Migliora la digestione e riduce l'irritazione. La bevanda naturale di aloe vera aiuta a migliorare la salute dell'apparato digerente e ridurre le irritazioni. Questa pianta allevia gli effetti del reflusso acido e della sindrome dell'intestino irritabile, aiuta il corpo a liberarsi dei parassiti. Gli studi hanno dimostrato che l'aloe ha proprietà antibatteriche contro ceppi sensibili e resistenti di Helicobacter pylori. Questa scoperta potrebbe influenzare il fenomeno della resistenza agli antibiotici in questo tipo di batteri
- Eliminazione della stitichezza. Consumare una bevanda a base di aloe vera può prevenire efficacemente la stitichezza e la diarrea. Contiene circa 20 sostanze chiamate antrachinoni, che hanno un effetto lassativo. I più forti sono aloin ed emodin.
- Ridurre i livelli di colesterolo alto. Il succo di aloe contiene una sostanza chiamata beta-sitosterolo. Gli studi hanno dimostrato che può aiutare a controllare i livelli elevati di colesterolo nel sangue. Questo composto è un tipo di sterolo che blocca l'assorbimento del colesterolo, aiutando ad abbassarne i livelli complessivi nel corpo e supportando così la salute dell'intero sistema cardiovascolare.
- Stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue. Negli studi scientifici è stato verificato come il succo di aloe sia utile per gli alti livelli di zucchero nel sangue. Ci sono tre composti nella pianta che sono responsabili di questo effetto: lectine, mannani e antrachinoni. Diversi esperimenti hanno confermato che l'uso regolare del succo di aloe con acqua ha un effetto positivo sul mantenimentolivelli adeguati di glucosio nel sangue.
- Effetti curativi per gengive e tutta la bocca. La capacità del succo vegetale di ridurre l'infiammazione ed eliminare i batteri nocivi viene utilizzata nella prevenzione delle malattie gengivali. L'aloe contiene diverse sostanze attive responsabili di questi benefici, tra cui le più importanti sono aloina, emodin e lupeolo. Ci sono prove che l'aloe vera può fermare il sanguinamento delle gengive e persino curare le ulcere della bocca.
Succo di aloe: cosa fa bene alla pelle del viso?
Il succo di aloe può essere applicato localmente per vari problemi della pelle. Nel campo della cosmetologia, mostra eccellenti proprietà protettive e, soprattutto:
- agisce come una crema idratante naturale;
- ha proprietà antietà in quanto contiene antiossidanti che mantengono la pelle giovane e fresca.
L'estratto di aloe è un rimedio naturale e molto efficace che migliora l'idratazione della pelle. Ciò è probabilmente dovuto al meccanismo di ritenzione dell'umidità, quindi può essere un ingrediente eccellente nei cosmetici idratanti.
Il succo della pianta può essere un' alternativa sicura e benefica agli antistaminici e ai corticosteroidi topici. Ciò è particolarmente vero per i pazienti con dermatite atopica cronica.
Aiuto per la pelle soggetta a screpolature
Molte persone sanno quanto il succo di aloe sia utile per il viso quando compaiono acne e brufoli. I composti organici in esso contenuti hanno un effetto protettivo e antinfiammatorio sull'epidermide. Asciugandosi il visocon un batuffolo di cotone imbevuto nel succo della pianta, aiuta a ridurre la secrezione di sebo e combattere gli inestetismi cutanei. Puoi tenere un piccolo flacone spray pieno di succo di aloe in frigorifero e usarlo come tonico quando hai problemi di carnagione.
Un alleato nella lotta contro la forfora
Consideriamo come il succo di aloe è utile per il cuoio capelluto. Questo è un ottimo rimedio per eliminare la forfora. Per ottenere un effetto terapeutico, massaggiare circa 1/2 tazza di succo sul cuoio capelluto e lasciarlo agire per 15 minuti. Successivamente, risciacquare il prodotto con uno shampoo delicato. Eseguendo la procedura due volte a settimana per un po' di tempo, puoi ottenere risultati davvero buoni.
Come fare il succo di aloe?
Ci sono diversi modi per fare una bevanda dalle foglie della pianta a casa. Per prepararlo, avrai bisogno di foglie di aloe fresche, miele (per conservare il succo) o succo di agrumi quando prevedi di berlo durante la settimana.
Prima di fare un drink, non dovresti annaffiare questa pianta per circa 2 settimane. Le foglie di aloe per ricavarne il succo devono avere più di due anni, ma meno di cinque. I giardinieri consigliano di acquistare piante alte circa 30 cm, quindi le foglie inferiori sono adatte all'uso. Le foglie tagliate devono essere lavate, avvolte strettamente in carta e refrigerate per 14 giorni. Trascorso questo tempo, il succo deve essere spremuto usando uno spremiagrumi o un tritacarne. La miscela risultante ha bisognofiltrare attraverso una garza. Consumare 2-3 volte al giorno, 1 cucchiaino.
La bevanda così ottenuta è usata da millenni per curare malattie della pelle e dell'apparato digerente. Ha un effetto molto benefico su tutto il corpo. Può essere applicato per via orale o direttamente sulla pelle e sui capelli.
Succo di aloe agli agrumi
Le foglie di aloe devono essere refrigerate per 2 settimane. Dopo aver rifilato i bordi con punte e polpa cava. Mettere in una brocca ampia e aggiungere 1/2 litro di succo di agrumi (arancia, pompelmo, limone) e poi mescolare. Il succo così ottenuto può essere passato al setaccio, versato in una bottiglia di vetro scuro e riposto in frigorifero. Il succo può essere conservato per una settimana.
Succo di aloe con miele
Le foglie tagliate dall'intera pianta vanno conservate in frigorifero per 10-12 giorni. Quindi farli scorrere attraverso un tritacarne o metterli in uno spremiagrumi. Passare il succo al setaccio. Aggiungi un cucchiaio di miele e mescola. Versare in una bottiglia di vetro scuro. Da tenere in frigorifero. Il succo di aloe va assunto 2-3 volte al giorno in un cucchiaino, da solo o mescolato con altri succhi come gli agrumi.
Possibili effetti collaterali
L'uso prolungato o il sovradosaggio di succo di aloe concentrato può causare atonia e diarrea del colon con eccessiva perdita di acqua ed elettroliti, principalmente potassio.
Il succo concentrato (alona) derivato dall'aloe utilizzato in dosi più elevate può causare arrossamento del colonintestino e organi pelvici e promuovono l'aborto spontaneo nelle donne.
Controindicazioni
Oltre alle proprietà benefiche elencate del succo di aloe e alle controindicazioni, le piante non dovrebbero essere lasciate senza attenzione. I preparati con esso non dovrebbero essere usati:
- persone con ostruzione intestinale;
- pazienti con enterite acuta;
- per dolore addominale di eziologia sconosciuta;
- bambini sotto i 12 anni;
- donne in gravidanza e in allattamento.
Ora conosci i benefici del succo di aloe e come usarlo.
