Nessuno è immune da situazioni difficili in casa e al lavoro, dai problemi in famiglia, dall'influenza negativa degli altri. Se una persona non riesce a far fronte alle proprie emozioni da sola, i sedativi sintetici o a base di erbe verranno sempre in soccorso. Ma se le compresse vengono dispensate solo su prescrizione medica, la raccolta di sedativi a base di erbe o i rimedi erboristici possono sempre essere acquistati in farmacia o preparati da soli.
Consigli generali
Le erbe non hanno praticamente controindicazioni, ma ci sono una serie di raccomandazioni per il loro utilizzo.
- Si consiglia di bere una raccolta di sedativi di notte. Nel caso in cui la tensione nervosa non desse riposo al mattino, la porzione può essere suddivisa nell'intera giornata.
- Non assumere rimedi erboristici per più di 3 settimane.
- Prova a cambiare i componenti della raccolta, sostituendo un'erba con un' altra.
- Dopo aver subito lesioni complesse, malattie, in presenza di tumori o tendenza all'alcolismo, è possibile utilizzare un sedativo a base di erbe con il permesso del medico curante.
Elenco delle erbe lenitive
- La tintura di angelica (angelica) officinalis, a base di vino bianco, aiuta perfettamente in situazioni di stress. Per prepararlo bisogna insistere 30 g di radice in 500 ml di vino bianco per un giorno, mescolando di tanto in tanto. Questa tintura viene assunta al mattino e alla sera, 50 ml ciascuna.
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Descrizione di Hypericum perforatum Per la prevenzione di esaurimenti nervosi, il trattamento di insonnia, mal di testa e, proprio come un buon sedativo, si consiglia di utilizzare una raccolta di sedativi con Ivan-tea (fireweed). L'erba secca in proporzioni uguali con menta e camomilla viene versata con acqua bollente e infusa per 3-4 ore. L'infuso filtrato viene consumato 2 cucchiai 4 volte al giorno.
- La valeriana nella sua forma pura e come parte dei compensi è uno dei più potenti sedativi naturali. Ad esempio, per una delle pozioni complesse, avrai bisogno di radice di valeriana, menta, camomilla, cumino e semi di finocchio. Tutto questo viene preparato in 200 ml di acqua e lasciato in infusione per 20 minuti. Devi bere la tintura al mattino e alla sera per mezzo bicchiere. C'è anche un' altra ricetta altrettanto efficace: radice di valeriana, melissa, corteccia di olivello spinoso, camomilla, coni di luppolo e menta piperita vengono versati con un bicchiere di acqua bollente e infusi per mezz'ora. Questa infusione viene bevuta tre o più volte al giorno.
- L'erba di San Giovanni non è l'ultimo posto tra i sedativi naturali. La descrizione delle sue proprietà si trova in ricette molto antiche. Aiuta a far fronte a una maggiore irritabilità e nervosismo. L'erba di San Giovanni viene consumata come tintura alcolica o come tè. Per preparare la tintura, vengono versati 10 cucchiai di materie prime con 1 litro di alcol. La tintura viene conservata filtrata, in un contenitore scuro, e viene utilizzata in 1 cucchiaino mescolato con latte. Per preparare un tè lenitivo, devi prendere un cucchiaio di erba di San Giovanni, melissa, foglie di lavanda e arancio, versarci sopra dell'acqua bollente e usarla filtrata con il miele.
- Collezione lenitiva estremamente efficace di menta piperita. Questa pianta è molto lenitiva da sola e in combinazione con altre erbe. Il tè alla menta piperita può essere bevuto caldo o freddo durante il giorno come tonico. Se le foglie di menta e i fiori di camomilla vengono preparati prima di andare a letto, avrai un sonno riposante fino al mattino.
Ci sono molte altre piante comprovate con un pronunciato effetto sedativo, ad esempio, l'aggiunta di erica calmante, achillea e petali di fiori alla collezione può aumentare l'efficacia dei tè, conferire un aroma o un gusto unico.
Controindicazioni e precauzioni
I rimedi popolari sono considerati innocui solo se vengono seguite tutte le regole per la preparazione di tinture, decotti e dosaggio. Con l'uso prolungato, alcune persone sperimentano reazioni allergiche e dipendenza, quindi si consiglia di alternare le erbe, come accennato in precedenza. La principale controindicazione per l'uso di sedativi è la gravidanza eallattamento. Anche qualcosa di innocuo come la valeriana dovrebbe essere preso con il permesso di un medico.
