Sin dai tempi antichi, tutti conoscevano i benefici del sale per il corpo. Il componente è presente su ogni tavolo e nessuno può farne a meno. Il significato di questo elemento non può essere contestato in alcun modo, perché incide sulla condizione generale di una persona.
Per molto tempo, i medici hanno diagnosticato il contenuto di vari oligoelementi nel sangue dei pazienti. Grazie a ciò, puoi ottenere un quadro accurato della condizione umana. Composizione del sangue:
- 90% di acqua;
- 8% di proteine;
- 1% ciascuno di materia organica ed elettroliti.
Uno dei principali elettroliti, il cui ruolo è la formazione di sali, acidi e composti alcalini, è il sodio.
Dove puoi trovare il sodio?
È già stato dimostrato da molti esperti che la perdita di un componente avviene attraverso il rilascio di sudore durante l'esercizio, quindi questo particolare elemento ha bisogno di un costante rifornimento. Una categoria separata di persone che hanno assolutamente bisogno di farlo include coloro che praticano sport.
È inoltre necessario non dimenticare che il corpo stesso non è in grado di produrre sodiosangue. Ecco perché dovresti organizzare la tua dieta in modo tale che l'elemento venga ingerito durante i pasti e attraverso l'introduzione di vari additivi. Se non sai dove puoi trovare il sodio, il primo prodotto da notare è il sale. Il sale da cucina normale contiene il 40 percento di sodio in una porzione da 100 grammi della sua composizione.
Oltre a questo, ci sono anche vari componenti: salse di varia composizione, cibi salati, sale marino e molto altro. Il sale marino è il più vantaggioso perché permette all'acqua di essere espulsa.
Quantità di sodio ottimale per un corpo adulto
Il tasso di sodio nel sangue dipende dallo stato in cui il bilancio idrico del corpo arriva al momento:
- Se una persona perde acqua in modo intensivo, i sali di sodio si accumulano e la loro quantità aumenta.
- Se il corpo riceve molti liquidi, il sodio nel sangue viene espulso da esso.
La norma per una persona sana che ha già raggiunto l'adolescenza va da 130 a 150 mmol / l. Per un adulto, il sodio, contenuto nei globuli rossi, non dovrebbe lasciare il confine da 135 a 220 mmol / l.
Se parliamo del tasso di escrezione, per un adulto dovrebbe rimanere nell'intervallo da 3 a 6 grammi al giorno.
Livelli normali di sodio nel sangue dei bambini
Nei bambini, la concentrazione sarà più bassa e sarà di circa 130-140 mmol / l. Quando si tratta del tasso di prelievo, alloraqui varia in base all'età. Ma in generale, varia da 0,5 a 2,5 grammi al giorno.
La norma di potassio e sodio nel sangue, sia negli adulti che nei bambini, dipende da come avvengono i processi metabolici e dal tipo di cibo disponibile. I bambini piccoli generalmente consumano meno sale e i loro reni funzionano in modo più efficiente degli adulti.
Il ruolo della componente per il corpo umano
A livello di ruolo, il sodio nel sangue ha i seguenti effetti:
- Aiuta a mantenere la pressione sanguigna e l'equilibrio idrico.
- Spostare una varietà di aminoacidi.
- Anidride carbonica in movimento.
- Controllo del metabolismo delle proteine.
- Effetto diretto sulla produzione di succo gastrico.
- Controllo metabolico.
- Attiva il pancreas.
- In grado di penetrare nell'epitelio e nella pelle, aumentando l'assorbimento della vitamina D.
Qual è la normale quantità di sodio per un adulto?
Se parliamo della norma del sodio, che dovrebbe essere presente tutti i giorni, allora questa quantità è di 5 grammi. Se tradotto nella quantità di sale da cucina, quindi da 10 a 15 g. Nel caso in cui tu abbia un forte sforzo fisico o un'elevata sudorazione in un clima caldo, la quantità aumenta.
Aumento della quantità di sodio nel corpo
L'aumento del sodio nel sangue indica una condizione chiamata ipernatriemia. È sia assoluto che relativo. Questa malattia può manifestarsi in diversi casi:
- La spruzzata dell'intero componente della base ormonale nel sangue.
- Quantità di acqua errata nel corpo.
- Il sodio nel sangue si accumula a causa del grande consumo di cibi salati.
- C'è una malattia che trattiene il sale nel corpo.
Sintomi principali dell' alto contenuto di sodio:
- pelle secca;
- condizione di stress;
- sbalzi di pressione;
- tremore involontario degli arti;
- tensione muscolare.
Questi sono i sintomi principali, ma ogni persona è diversa. Se l'aumento del contenuto di sodio si verifica per molto tempo, può verificarsi una violazione del bilancio idrico nel corpo. Il che porta ulteriormente a disturbi del sistema vascolare, cardiaco, nervoso. Il modo principale per normalizzare il contenuto di sodio nel sangue è una dieta speciale.
Come fai a sapere se hai l'ipernatriemia?
Se pensi di avere questa condizione, ecco alcuni indicatori a cui prestare attenzione:
- La temperatura corporea aumenta.
- La pressione sanguigna aumenta.
- Il battito cardiaco aumenta.
- Una persona è costantemente molto assetata.
Nel caso in cui vedi molto edema sul tuo corpo, il livello di sodio nel sangue aumenta. Nel siero, la concentrazione può essere ridotta. Questo perché l'assunzione dell'ormone aumenta e i cationi non vengono ridistribuiti correttamente nel fluido.
Difettosodio
Quando una persona ha un basso contenuto di sodio nel sangue, questa malattia è chiamata iponatriemia. Può essere anche assoluto e relativo, ma in entrambi i casi ha un quadro clinico stabile. La malattia di solito si verifica a causa del fatto che ci sono indicatori:
- Non stai mangiando abbastanza sodio.
- Hai un'insufficienza surrenalica.
- Diabete mellito.
- Perdita di liquidi nel corpo.
- Insufficienza cardiaca.
Come fai a sapere se soffri di iponatriemia?
Per capire che hai questo particolare disturbo, dovresti prestare attenzione ai sintomi:
- L'appetito scompare.
- Nausea persistente.
- Frequenza cardiaca aumentata.
- Pressione sanguigna più bassa.
- Apatia ed eliminazione di una reazione adeguata a quanto sta accadendo.
- Bassa capacità di lavoro.
Nei pazienti, questa sintomatologia può verificarsi sia su singoli elementi, sia su tutti insieme. Tutti gli aspetti saranno suggeriti dal medico curante, che prescriverà un esame dettagliato e, dopo aver eseguito un esame del sangue per il sodio, vengono determinati i metodi per risolvere il problema e il trattamento. Vale la pena ricordare che in caso di disturbi è opportuno rivolgersi immediatamente al proprio medico affinché possa eliminare in tempo tutte le conseguenze, e questo non comporta ulteriori effetti negativi sull'organismo.
Nel caso in cui desideri normalizzare il livello da solo, una dieta ti aiuterà. Solo per il trattamento dei pazientispecialista e svolto sotto la sua supervisione. Non c'è bisogno di auto-medicare, perché questo può portare a conseguenze dannose.
