Il massaggio ai piedi professionale non solo può avere un effetto rilassante, ma può anche servire come metodo di correzione. Eseguendo regolarmente questa procedura a casa, puoi migliorare la circolazione sanguigna, portare al tono muscolare desiderato. Inoltre, l'uso di unguenti e creme terapeutici e profilattici durante la procedura può aumentarne l'efficacia e garantire un ingresso più rapido degli enzimi attivi nelle aree richieste.
Assistenti di massaggio
Attualmente, sono stati inventati molti strumenti diversi per rendere più efficace il massaggio ai piedi.
I dispositivi meccanici includono sfere di legno progettate per lavorare con i piedi, un massaggiatore con sfere che permette di lavorare con la parte inferiore della gamba dalle caviglie in su. Inoltre, ci sono vari nastri da massaggio in legno e altre fibre naturali. Affinché inizino ad avere un effetto rilassante, è sufficiente prendere un nastro del genere e massaggiare l'area desiderata per diversi minuti.
Anche possibileuso di vari dispositivi elettronici. Ad esempio, un massaggiatore a vibrazione. Ha un effetto curativo sui vasi sanguigni e sulla circolazione sanguigna, il che significa che combatte un problema come la cellulite. Il pneumomassaggio funziona in modo simile agli effetti delle lattine. Con il suo aiuto, puoi aumentare il numero di capillari perfettamente funzionanti, aumenta il tono muscolare.
Come fare un massaggio ai piedi
Dovrebbe iniziare con i piedi. Ce ne sono molti su di loro
punti attivi, quindi la loro stimolazione aiuterà ad avere un effetto su tutto il corpo. Per prima cosa li immergiamo in un bagno in cui c'è dell'acqua con l'aggiunta di sale. Successivamente, i piedi vengono puliti, massaggiati con una crema. Dopo questa procedura, puoi procedere direttamente alle azioni di massaggio.
A partire dalle dita: devi lavorare con ognuna individualmente. Quindi ci spostiamo gradualmente verso la parte superiore del piede, facendo leggeri movimenti circolari fino alla caviglia. C'è una piccola quantità di muscoli nell'area del ginocchio, quindi in quest'area il massaggio ai piedi dovrebbe essere più delicato. Accarezzando, viene applicata una pressione vigorosa sulla parte superiore della coscia. Va notato che la pressione dovrebbe aumentare man mano che le lancette si spostano dal basso verso l' alto. Questo porta a una migliore circolazione sanguigna e ha un effetto drenante sulla linfa.
Il massaggio ai piedi tailandese ha tecniche di base: pressione e sfregamento. Anche loro
hanno un effetto curativo e possono essere usati a casa. Innanzitutto, il piede viene strofinato con movimenti nella direzione su e giù, quindi viene esercitata una pressione su di esso con il pugno della destra, quindi con la mano sinistra. Con il pollice e l'indice, le dita dei piedi vengono sollevate e massaggiate: vengono impastate e strofinate. La fase finale è accarezzare i palmi dei piedi.
Naturalmente, il massaggio ai piedi ha controindicazioni. Non è raccomandato per quelle persone che hanno lesioni, tubercolosi, malattie del sistema muscolo-scheletrico, osteoporosi e altri disturbi.
