L'emoglobina è al di sotto del normale - un fenomeno abbastanza comune. E la carenza di merci è lunga in passato e l'assortimento di prodotti freschi di alta qualità di aziende agricole e fattorie nei mercati, nei supermercati è più che diversificato. Ma non risolve il problema. Molte persone (bambini e adulti, donne e uomini) devono rivolgersi a medici e nutrizionisti. Per riconoscere un'emoglobina bassa, dovrai tenere traccia di più di un sintomo, ascoltando attentamente qualsiasi cambiamento nel tuo corpo.
La mancanza di sufficiente ferro (un oligoelemento) è alla base del fatto che il livello di emoglobina nel sangue scende al di sotto del normale. L'assunzione minima giornaliera per una persona è di 1,5 mg di ferro. Una tale quantità di questo microelemento non permetterà all'emoglobina nel sangue di diminuire.
Come riconoscere il problema?
Cosa indica un basso livello di emoglobina? Questo sintomo può comparire, ad esempio, dopo una trasfusione di sangue, una grande perdita di sangue. Per evitare problemi causati dalla mancanza di ferro nella dieta, è necessario monitorare la varietà del menù giornaliero. È altamente indesiderabile escludere determinati prodotti dal consumo da soli. Prima di iniziare qualsiasi dieta,dovresti consultare il tuo medico o dietista. Solo uno specialista può fare una dieta in modo che la dieta contenga tutti gli oligoelementi e le vitamine importanti.
L'acido folico svolge un ruolo significativo nel corpo umano. Viene spesso prescritto in combinazione con altre vitamine per le donne durante la gravidanza, poiché durante questo periodo si osserva spesso una diminuzione dell'emoglobina.
Con la mancanza di questa complessa proteina contenente ferro, il sistema immunitario inizia a non funzionare correttamente, una persona è perseguitata da disturbi. Quando la malnutrizione o altre cause portano al fatto che i test indicano un basso livello di emoglobina nel sangue, un sintomo che rende facile sospettare che questo disturbo nel corpo sia la pelle pallida, secca e squamosa. Inoltre, le labbra diventano blu, le unghie fragili e i capelli si assottigliano.
Bassa emoglobina nei bambini
La diminuzione dell'emoglobina va presa sul serio, non puoi lasciare che tutto faccia il suo corso. Se la situazione è iniziata, nel tempo possono verificarsi cambiamenti irreversibili nel corpo. La mancanza di emoglobina è la causa dello sviluppo dell'anemia (in un altro modo, questa malattia è chiamata anemia).
Nei bambini piccoli non è facile vedere i sintomi della carenza di ferro, è necessario monitorare da vicino il loro umore e il loro benessere. I bambini dovrebbero aumentare di peso regolarmente - questo è fornito dalla natura. Appetito debole, sonno scarso, irritabilità e affaticamento sono tutti motivi di allarme. È necessario fare dei test e consultare un medico il prima possibile.
Una donna che allatta al seno dovrebbe saperlohanno un'emoglobina bassa. Il suo menu giornaliero deve includere carne e fegato, porridge di grano saraceno e verdure, frutti di bosco e frutta, spinaci e prezzemolo. In piccole quantità è accettabile anche il melograno, poiché solo pochi chicchi al giorno sono in grado di mantenere un livello sufficiente di emoglobina nel sangue. La cosa principale è non provocare reazioni allergiche nel bambino. Se il medico ha riscontrato un basso livello di emoglobina in un bambino che allatta, questo sintomo indica una dieta scorretta per la madre.
Tutti i prodotti di cui sopra dovrebbero essere nel menu dei bambini in età prescolare. È necessario insegnare al bambino a mangiare il fegato (manzo, pollo, fegato di merluzzo), ogni giorno a mangiare frutta, bacche, verdure fresche. Le composte naturali contengono molti componenti e sostanze utili, comprese quelle che contribuiscono alla normalizzazione dei livelli di emoglobina.
Consigli per adulti
La diversità nell'alimentazione è necessaria anche per gli adulti. È interessante notare che una varietà di attività fisiche contribuisce anche all'aumento dell'emoglobina.
Può anche darsi che bassi livelli di ferro segnalino altre malattie nel nostro corpo. Ad esempio, su un aumento del numero di globuli rossi con ispessimento del sangue (questa è una malattia pericolosa e grave) o sulla pervietà intestinale. Inoltre, si osserva una diminuzione del ferro dopo le ustioni.
Non ci sono particolari in materia di salute che non meritino attenzione. Se sono presenti sintomi che indicano una diminuzione dell'emoglobina, l'esame è consigliato sia per gli adulti che per i bambini.
