I benefici dei semi di lino sono noti fin dall'antichità. Secondo gli storici, questa pianta iniziò ad essere coltivata già nel terzo millennio a. C. a Babilonia. Da esso si ricavavano gli ingredienti per la farina per la cottura di torte grossolane e l'olio spremuto a freddo. Inoltre, sulla base di questa pianta vengono preparati vari infusi, decotti, baci, che aiutano nella prevenzione e nella lotta contro vari disturbi. I vantaggi dei semi di lino sono diventati la base per la popolarità e la domanda di prodotti ottenuti con il loro utilizzo. Pertanto, possono essere trovati spesso in una farmacia o in un supermercato.
Le proprietà curative dei semi di lino sono dovute al contenuto di un intero complesso di varie sostanze in essi contenute. Contengono magnesio, manganese, potassio, acidi grassi polinsaturi Omega-3, 6, 9, antiossidanti, tocoferoli, vitamine B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, beta-carotene. I benefici dei semi di lino risiedono anche nel loro guscio, che contiene la sostanza lingan. Anche la fibra nei grani è importante.
Il consumo di semi e prodotti a base di essi aiuta nella prevenzione delle malattie cardiache. Normalizzatoil livello di colesterolo nel sangue, la probabilità di coaguli di sangue nei vasi diminuisce, la pressione sanguigna si stabilizza. I benefici dei semi di lino consentono loro di essere utilizzati come profilassi contro l'aterosclerosi, l'infarto del miocardio, l'ipertensione e le malattie coronariche. Inoltre, la loro assunzione migliora la condizione e l'aspetto dei capelli senza l'uso di cosmetici speciali e ha un effetto positivo sulla pelle.
Lingan, isolato dalla buccia del grano, è un agente antibatterico, antivirale, può essere utilizzato anche per combattere le malattie fungine. È un buon antiossidante, adatto sia al corpo maschile che a quello femminile. Lingan è un efficace profilattico contro il cancro del colon, il cancro della prostata, le neoplasie mammarie (comprese quelle maligne).
Mangiare semi permette a una persona di rimuovere le tossine dal corpo, questo è dovuto alla parte insolubile della fibra che si gonfia sotto l'azione dell'umidità. I cereali aiutano anche con la perdita di peso. Ciò è dovuto alla presenza al loro interno di fibre solubili, contenenti resina, pectine e inulina, che vengono facilmente degradate da un certo tipo di batteri. Come risultato di questo processo, si crea una prolungata sensazione di pienezza e la quantità di energia ricevuta dal corpo è piccola. Con l'aiuto di preparati ottenuti dai cereali si possono curare disturbi del tratto gastrointestinale (ulcere, gastrite, stitichezza).
Non dobbiamo dimenticare le controindicazioni che hanno i semi di lino. Benefici e danni possono essere ottenuti da loroutilizzo. Di norma, un effetto negativo può essere dovuto alle caratteristiche individuali dell'organismo o a dosi eccessive. In particolare, con un grande consumo di farmaci, si può osservare un eccesso della norma dell'analogo vegetale degli estrogeni. Devono essere trattati con cura con olio di lino per esacerbazioni di colelitiasi o colecistite. Durante la gravidanza, è meglio non usare anche i farmaci a base di esso, c'è la possibilità di provocare un aborto spontaneo. Il suo utilizzo è indesiderabile per una scarsa coagulazione del sangue.
