Le situazioni stressanti sono un fenomeno completamente ordinario e familiare per una persona. Al lavoro, i capi li mettono sotto pressione, caricandoli con tonnellate di compiti o costringendoli a fare gli straordinari. A scuola qualcosa non viene dato, le “scadenze” di tesine e saggi si stanno esaurendo. In famiglia possono sorgere disaccordi o incomprensioni, marito/moglie o genitori iniziano a sistemare le cose, il che porta invariabilmente a conflitti.
Tutti questi carichi e scontri allentano il sistema nervoso umano, provocando l'emergere di vari complessi, problemi psicologici e patologie. Per prevenirne lo sviluppo o per correggere deviazioni dalla norma già acquisite, esistono molti tipi di assistenza psicologica.
Cos'è questo aiuto?
Qualsiasi intervento esterno sulla psiche umana ha lo scopo di stabilizzare il suo stato d'animo, correggere possibili disturbi comportamentali o identificare e successivamente sradicare problemi personali.
L'aiuto psicologico può essere fornito a casa o professionalelivello, tutto dipende dalla gravità del problema. Se si tratta di guai sul lavoro o, ad esempio, di una lite con gli amici, anche un semplice laico che non è uno specialista in psicologia può aiutare il prossimo semplicemente ascoltandolo, mostrando simpatia e comprensione. Per molto tempo questa funzione nel Medioevo e nei tempi moderni, prima che la psicologia si formasse come scienza, è stata svolta dai sacerdoti. Il principio della confessione permetteva ai parrocchiani di apportare un sollievo psico-emotivo, stabilizzando il loro stato d'animo, fornendo una sorta di assistenza socio-psicologica.
In alcuni casi, il semplice supporto verbale e la comprensione non sono sufficienti. Quando una persona è malata di mente, quando si è verificata una deformazione e scissione della sua personalità, quando non è più in grado di pensare adeguatamente, la psichiatria viene in soccorso, combinando consulenza e terapia farmacologica.
Varietà di aiuto psicologico
A seconda della tattica utilizzata durante il trattamento e della gravità della situazione, si distinguono diversi tipi di assistenza psicologica. Un tipo può essere applicato a un paziente per rimuovere la sua parola e le barriere interne, aiutandolo così a raggiungere il suo pieno potenziale.
Un altro tipo ha lo scopo di ripristinare l'equilibrio emotivo del paziente, che è stato disturbato, ad esempio, a causa dell'esaurimento nervoso. Per vari stati e situazioni problematiche, è possibile utilizzare il principio delle riunioni individuali o dei corsi di formazione di gruppo.
Perché hai bisognoaiuto?
Molto spesso le persone si rivolgono agli psicologi quando qualcosa nella loro vita smette di andare secondo i piani, quando i rapporti con i propri cari si deteriorano, quando ci sono problemi con il lavoro. Ci sono molte ragioni, ma tutte portano a una cosa: una violazione dell'equilibrio mentale.
Se il quadro del problema del paziente non è clinico, è sufficiente una consulenza ordinaria per ottenere il risultato. Un risultato positivo in questo caso è il superamento delle difficoltà di comunicazione, rimuovendo i morsetti interni che impediscono di impegnarsi in un lavoro fruttuoso.
Il miglioramento delle condizioni del paziente si osserva di solito quando inizia a capire che sarà ascoltato e compreso attentamente e sarà anche in grado di aiutare, alleviare l'ansia mentale. Anche allora la persona è sollevata. Tuttavia, una seduta è raramente sufficiente, in media la consulenza dura da 2 a 15 sessioni, che dovrebbero essere eseguite da uno specialista con una qualifica di psicologo.
Diagnosi delle condizioni del paziente
Prima di determinare le modalità con cui verrà effettuato il trattamento, lo specialista deve capire qual è la profondità del problema e, in generale, se si verifica effettivamente. Alla fine del XIX secolo, Wilhelm Wundt tentò per la prima volta di determinare lo stato delle funzioni mentali misurando il livello di percezione, la velocità di reazione e così via.
Negli anni '20, il famoso psicologo svizzero Hermann Rorschach si spinse oltre nella diagnosi dei disturbi mentali, sviluppando uno speciale sistema di macchie, che in seguito prese il suo nome. Queste "macchie" sono ancorasono utilizzati da specialisti nella fornitura di molti tipi di assistenza psicologica, in quanto rappresentano un modo efficace per determinare le caratteristiche della personalità di un particolare paziente.
Per la diagnosi vengono spesso utilizzati vari test e questionari, che vengono presi dal paziente sotto la supervisione di un medico, ma senza la sua diretta partecipazione. È anche impossibile conoscere il quadro completo della malattia senza conversazioni e osservazioni ordinarie. Spesso forniscono le informazioni più preziose, ma la raccolta può richiedere diversi mesi.
Consulenza psicologica
Nella maggior parte dei casi, senza soffrire di gravi disturbi mentali, le persone si rivolgono comunque agli psicologi per chiedere aiuto, provando un disagio interiore. La consulenza psicologica come tipo di assistenza psicologica si pone principalmente compiti più importanti del semplice ascolto del paziente e del concomitante consenso.
L'obiettivo principale è mostrare a una persona in quale corso può condurre la sua vita, realizzare e, possibilmente, ripensare le sue intenzioni, il suo atteggiamento nei confronti della vita, sfumare il suo scopo e il significato per cui vive. In questo caso, è impossibile aiutare con i farmaci, quindi lo psicologo deve essere non solo uno specialista in psicologia, ma anche in filosofia, sociologia.
Consulenza familiare
La consulenza psicologica può funzionare con successo non solo all'interno dell'individuo, ma anche all'interno dell'intera famiglia. Quando sorgono differenze tra marito e moglie che non possono risolvere, allorala psicologia li aiuta. Il counselling per le coppie si compone di 3 fasi.
Nella prima seduta, lo specialista conosce il contenuto del problema, raccoglie informazioni generali e sceglie il tipo di assistenza psicologica preferita dalla famiglia. Nella fase successiva, ascolta l'opinione sul problema e su come risolverlo da entrambi i coniugi, testando e risolvendo compiti proiettivi. La terza fase è la più importante e lunga, può richiedere diverse settimane a seconda della profondità del problema. In questo momento, lo psicologo cerca di risolvere il problema utilizzando approcci diversi che richiedono la partecipazione di entrambi i coniugi. Il suo obiettivo in questa fase è mostrare alla coppia quanto sia importante ascoltarsi e accettare il punto di vista di una persona cara.
Psicoterapia. Qual è il punto?
La psicoterapia è un impatto sistematizzato sulla psiche umana al fine di eliminare i suoi problemi interni associati al suo atteggiamento verso la società e verso se stesso. Il termine "psicoterapia" è stato coniato dal medico inglese Daniel Tuke nel 19° secolo e indicava l'influenza dell'anima sul corpo dopo l'esposizione al medico.
Ora non c'è una definizione chiara di questo termine, tuttavia, il compito e i mezzi di questo tipo di assistenza psicologica sono chiari: si tratta di migliorare la qualità di vita del paziente stabilendo relazioni profonde e di fiducia per l'ulteriore applicazione di metodi di trattamento, compresi i farmaci. Esiste anche la psicoterapia clinica, che si concentra sui cambiamenti biologici nel corpo e sul loro impatto sulla psiche umana.
Terapia comportamentale e cognitiva
Uno dei rami più popolari della psicoterapia è la terapia comportamentale, o, in altre parole, la terapia comportamentale. Lo scopo di questa tecnica è di portare il comportamento deviante al livello della norma, nonché di sviluppare nuovi comportamenti individuali utili nella vita quotidiana e nelle attività professionali.
La terapia comportamentale svolge un ottimo lavoro nel liberare paure e fobie, quindi può essere considerata una forma di aiuto psicologico per i bambini. Nel caso di pazienti adulti si osserva un risultato molto positivo della terapia anche con dipendenza grave e prolungata: droga, alcol.
La terapia cognitiva differisce dalla terapia comportamentale principalmente in quanto non si concentra troppo sul comportamento del paziente. Viene prestata particolare attenzione ai suoi pensieri e sentimenti per dirigerli in una direzione tale in cui una persona possa pensare in modo più realistico. Questo tipo di assistenza psicologica è stata utilizzata con successo per curare i pazienti con depressione o perfezionismo clinico. La direzione dei loro pensieri ("Non ho futuro" o "O tutto o niente") cambia in una direzione più positiva e realistica.
Conclusione generale
La psiche è il più importante e allo stesso tempo il più fragile complesso dei processi mentali, senza il quale l'esistenza umana è impossibile. Lo stress e l'ansia gravi dovuti a problemi nelle relazioni con i propri cari, gli amici o l'afflusso di difficoltà sul lavoro possono scuotere questocomplesso.
Se questo accade, non c'è vergogna nel chiedere aiuto a uno specialista. La psicologia e la psichiatria moderne offrono una vasta gamma di approcci psicologici al trattamento dei pazienti, da semplici conversazioni rilassanti a un completo cambiamento nel corso della vita in una direzione positiva. Quale tipo di aiuto psicologico è adatto, solo uno psicologo professionista può decidere, ma devi essere sicuro che non ci siano situazioni disperate.
