Ognuno di noi deve affrontare la stitichezza almeno una volta nella vita. Tuttavia, le donne e le persone anziane soffrono più spesso di questo disturbo. I sintomi della stitichezza di solito scompaiono da soli e raramente sono dannosi per la salute. Inoltre, la disfunzione intestinale può essere un segno di qualche altra malattia.
Sintomi di stitichezza, e in generale - cos'è la stitichezza?
Questo disturbo è causato dal fatto che l'intestino non spinge bene il suo contenuto o lo fa in modo intermittente. Per ogni persona, l'intestino funziona in modo diverso: qualcuno va in bagno tre volte al giorno e qualcuno una o due volte alla settimana. Se la voglia di andare in bagno non viene osservata per più di 3 giorni, questo è considerato un periodo molto lungo. Dopo tre o più giorni, le feci diventano molto dure e difficili da far passare per l'intestino. Possiamo dire che hai sintomi di stitichezza se entro 3 mesi più del 25% delle volte:
- ha avuto difficoltà con la defecazione;
- hai avuto una sedia dura;
- svuotamento incompleto;
- le feci si sono verificate 2-3 o meno volte a settimana.
Quali sono i sintomi della stitichezza e cosa li causa
I sintomi più comuni del disturbosono:
- movimenti intestinali rari e/o difficoltà con i movimenti intestinali;
- pesantezza allo stomaco;
- dolore e nausea.
Molto spesso, la stitichezza è causata dall'interruzione dell'intestino per una serie di motivi. Questi includono:
- assunzione di acqua insufficiente;
- fibra insufficiente nella dieta;
- violazione delle abitudini alimentari;
- mancanza di attività fisica del corpo o immobilità a lungo termine;
- consumo di latticini;
- I sintomi di stitichezza possono anche essere causati da stress o depressione;
- tenere intenzionalmente una sedia per qualsiasi motivo;
- uso eccessivo di lassativi: nel tempo i muscoli intestinali diventano troppo deboli per funzionare;
- ipotiroidismo;
- sclerosi multipla o morbo di Parkinson;
- uso di antiacidi con calcio, ferro o alluminio, antidolorifici, antidepressivi, farmaci;
- disturbi dell'apparato digerente;
- sindrome dell'intestino irritabile;
- gravidanza;
- cancro al colon e molte altre cause.
Come alleviare i sintomi della stitichezza?
Per sbarazzarsi di questa malattia da soli, gli esperti raccomandano di utilizzare i metodi più comuni. Se il tuo intestino non funziona bene, puoi provare a eliminare la stitichezza con una delle seguenti procedure:
- bevi più acqua;
- al mattino puoi bere qualcosaqualcosa di caldo;
- aggiungi più frutta e verdura alla tua dieta, cerca di evitare cibi appiccicosi e pesanti;
- mangia prugne e pane di crusca;
- se necessario, puoi provare un blando lassativo disponibile in farmacia. Non utilizzare questi farmaci per più di 2 settimane senza il consiglio di un medico, poiché i sintomi della stitichezza possono diventare più gravi.
Se la funzione intestinale non torna alla normalità entro 2-3 settimane, dovresti andare in clinica. Se anche un lassativo ha aiutato, ma dopo la stitichezza i sintomi ricompaiono dopo alcuni giorni, dovresti anche consultare un medico. Potresti avere altri problemi intestinali che richiedono test diagnostici.
