Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che da curare. Questa verità sembra banale a molti, ma questo non la rende meno rilevante, soprattutto per quanto riguarda una malattia così grave come la bronchite cronica. Potrebbe essere dovuto all'influenza o alla SARS, ma potrebbe anche avere altre cause.
La prevenzione della bronchite cronica mira proprio ad eliminare i fattori che hanno provocato questa malattia.
Informazioni di base
La bronchite cronica è un processo infiammatorio nei bronchi, accompagnato da una tosse improduttiva persistente (con poco espettorato).
Non tutte le bronchiti prolungate possono essere considerate croniche, ma solo una tale malattia in cui i sintomi si osservano per almeno tre mesi all'anno per almeno due anni. E, naturalmente, è importante assicurarsi che questi segni non indichino altre malattie del sistema respiratorio.
Tutte le bronchiti sono pericolose in quanto i fenomeni patologici possono diffondersi ai polmoni, portando alo sviluppo di malattie come la pneumosclerosi o l'enfisema.
Cause di sviluppo, trattamento
La prevenzione e il trattamento della bronchite cronica sono impossibili a meno che non siano stabilite le cause di questa malattia. Questi motivi includono:
- esposizione prolungata a irritanti bronchiali, come polvere, anidride carbonica, varie sostanze nocive sul lavoro;
- Infezioni respiratorie ricorrenti, il più delle volte di natura virale, anche se possono essere causate anche da microrganismi patogeni (pneumococchi);
- aria secca costante nella stanza;
- esposizione prolungata al freddo (quando una persona inala aria fredda).
La bronchite cronica può anche essere causata da una predisposizione genetica, ma questo è relativamente raro. Inoltre, dovrebbe essere presa in considerazione la presenza di fattori predisponenti, che includono processi infiammatori cronici negli organi dell'apparato respiratorio, una diminuzione dell'immunità del corpo e una situazione ambientale sfavorevole.
Il trattamento della bronchite cronica dipende direttamente dalla causa che l'ha causata. È possibile assumere farmaci antivirali (ad esempio Novirina), antibiotici, broncodilatatori (teofillina).
A casa si fanno le inalazioni con oli essenziali di eucalipto e ginepro.
Prevenzione primaria
Tutte le misure preventive adottate per prevenire la bronchite cronica possono essere suddivise in prevenzione primaria e secondaria. Differiresono in quale fase della malattia il paziente cerca di prevenire l'esposizione a fattori dannosi.
La prevenzione primaria della bronchite cronica è tutta una serie di misure volte sia a prevenire lo sviluppo di questa malattia sia a prevenirne la progressione. Fondamentalmente, dovrebbero eliminare le cause sopra elencate, che portano a processi infiammatori.
In parte la prevenzione primaria della bronchite deve essere presa sul posto di lavoro. Si tratta di proteggere i lavoratori dall'esposizione a fattori di produzione dannosi. Inoltre, le aziende devono garantire che le sostanze tossiche non entrino nell'ambiente.
Ma sia la prevenzione della forma acuta della malattia che la prevenzione delle esacerbazioni della bronchite cronica dipendono in gran parte dal paziente stesso. È lui che dovrebbe consultare un medico in modo tempestivo se ci sono sintomi di infezioni virali respiratorie acute ed eseguire la riabilitazione dei focolai cronici di infezione (e per questo è necessario, tra le altre cose, visitare regolarmente il dentista, poiché la carie può anche svolgere un ruolo negativo nello sviluppo della patologia).
La prevenzione della bronchite cronica negli anziani può avere le sue caratteristiche. Il fatto è che spesso si rivolgono al medico in seguito, poiché la bronchite cronica in essi può svilupparsi in modo asintomatico per molto tempo. Tuttavia, anche quando si sviluppa, i sintomi saranno insoliti, poiché si riducono principalmente a senso di oppressione e bruciore al petto, mal di testa, ecc.
Allo stesso tempo, per gli anziani, questa malattia è pericolosa perché può portare allo scompenso cardiaco. Ecco perché a questa età è particolarmente importante prestare attenzione agli esercizi di respirazione e al rafforzamento del sistema immunitario.
La prevenzione delle complicanze della bronchite cronica ha lo scopo di ripristinare la funzione non solo dell'apparato respiratorio, ma anche di altri organi interni che potrebbero soffrire di carenza di ossigeno.
La vaccinazione antinfluenzale gioca un ruolo importante. Ti permette di eliminare una delle cause più comuni di bronchite cronica. La vaccinazione viene effettuata ogni anno almeno un mese prima dell'inizio della stagione della SARS con preparati che sono stati approvati dall'OMS e contengono ceppi sia dell'influenza stagionale caratteristica della zona che della varietà prevista per la prossima stagione.
Prevenzione delle forme acute e croniche: principi generali
Per prima cosa devi capire qual è la prevenzione della bronchite acuta e cronica. Nel primo caso, la causa della malattia è solitamente un'infezione virale e batterica. Inoltre, di solito all'inizio una persona "prende" una malattia virale e il secondo o il terzo giorno si unisce un'infezione batterica e i microbi patogeni entrano nei bronchi.
Pertanto, la prevenzione della bronchite acuta, che nel tempo potrebbe trasformarsi in una forma cronica, ricorda le misure preventive contro l'influenza e la SARS.
Le regole sono semplici.
Luoghi pubblici
Nella stagione fredda quandol'immunità è ridotta e i virus sono attivi, è necessario evitare grandi folle di persone. Naturalmente, l'isolamento completo è impossibile, perché per andare al lavoro devi viaggiare con i mezzi pubblici.
In questo caso, devi indossare una mascherina medica. Inoltre non garantisce una protezione al 100%, ma è comunque meglio di niente. Tieni solo a mente che il suo effetto protettivo è progettato per circa due ore, dopodiché la maschera deve essere cambiata.
Rafforzare l'immunità
L'immunità dovrebbe essere curata. Sebbene oggi gli scienziati affermino che l'effetto antivirale dell'acido ascorbico è molto esagerato, infatti le vitamine sono molto necessarie per la protezione naturale, soprattutto in inverno. Non è nemmeno necessario assumere complessi vitaminici, basta bilanciare la dieta includendo verdure di stagione, agrumi, bevande dai frutti di bosco essiccati o congelati.
Molta vitamina C è contenuta, ad esempio, nel ribes nero e nella rosa canina. Inoltre, per rafforzare l'immunità, è importante che il corpo riceva abbastanza proteine, preferibilmente di origine animale.
Igiene
L'igiene deve essere rispettata. I virus possono persistere a lungo non solo sulla pelle delle mani o sulla mucosa nasale, ma anche su quelle cose in cui una persona esce. Pertanto, quando esci di casa, vale la pena portare con te salviettine umidificate. E, naturalmente, dopo aver visitato luoghi in cui ci sono molte persone allo stesso tempo, vale la pena trattarsi le mani con un gel antisettico, sciacquarsi il naso con acqua di mare (faranno spray come "Aquamaris") e talvolta tu può sciacquarti la gola.
Parlando delle misure preventive più semplici, non dimenticare la pulizia a umido. Deve essere regolare. L'appartamento dovrebbe essere ventilato giornalmente, anche in inverno.
È molto importante che l'aria nella stanza sia sufficientemente umida. A causa del funzionamento dei sistemi di riscaldamento centralizzato, in inverno diventa molto secco e questo agisce in modo irritante sui bronchi. Le farmacie vendono umidificatori speciali, ma sono piuttosto costosi, quindi puoi usare metodi più economici, ad esempio appendi un asciugamano bagnato sul termosifone.
Un ruolo importante nella prevenzione della bronchite acuta e profilattica è la terapia fisica, principalmente una serie di esercizi di respirazione. Se la tua salute lo consente, dovresti prestare attenzione all'allenamento aerobico, che migliora il funzionamento dell'intero sistema respiratorio.
Prevenzione secondaria
La prevenzione secondaria della bronchite cronica ha lo scopo di prevenire le esacerbazioni di questa malattia. Comprende anche il trattamento attivo di varie infezioni respiratorie. Tutto dipende dallo stile di vita del paziente, da quanto lui stesso è determinato a cambiare la situazione.
Il fatto è che la cosa più importante che deve fare è abbandonare le cattive abitudini, e in primo luogo - dal fumo, poiché è questo che il più delle volte porta a tali situazioni. Non è facile, qui non bastano solo la forza di volontà e il supporto dei parenti, il più delle volte è necessaria assistenza medica.
Inoltre, perper evitare riacutizzazioni, è necessario visitare un medico almeno due volte l'anno, anche se il paziente si sente bene e non presenta segni di bronchite cronica.
Ai primi sintomi di difficoltà respiratoria, è tanto più importante cercare aiuto medico. Prima una persona fa questo e inizia a prendere i medicinali prescritti dal medico, più è probabile che prevenga un'esacerbazione a tutti gli effetti della malattia.
Massaggio terapeutico
Il massaggio curativo è utile. Ce ne sono di vari tipi. Ad esempio, molti esperti consigliano il massaggio vibratorio.
Un altro metodo efficace è il drenaggio posturale, quando il paziente trascorre 20 minuti due volte al giorno in una determinata posizione, in cui i bronchi vengono liberati dai residui di espettorato.
Sale
Per la prevenzione delle esacerbazioni della bronchite cronica, si consiglia una grotta di sale.
Tali locali sono attrezzati non solo nei resort, ma anche nei centri medici. I pazienti respirano fumi salini, che alleviano l'infiammazione.
Esercizio terapeutico come metodo preventivo
La prevenzione e il trattamento della bronchite cronica includono necessariamente la terapia fisica. Tale ginnastica comporta un complesso di esercizi dinamici e statici, i cui obiettivi sono normalizzare la funzione di drenaggio dei bronchi, ridurre l'infiammazione e aumentare l'immunità naturale. Tale ginnastica è controindicata solo in presenza di stato asmatico o insufficienza respiratoria.
La ginnastica respiratoria viene eseguita per la bronchite acuta per prevenirne il passaggioforma cronica. Inoltre, lo iniziano anche durante il riposo a letto, circa il 3°-5° giorno, sdraiati o seduti sul letto.
Fondamentalmente, include vari esercizi di respirazione (come "mani in alto inspirazione, mani in basso in espirazione"), e solo dopo una settimana puoi passare a esercizi dinamici, iniziando dal più semplice: camminare sul posto. Gli esercizi di respirazione non sono così facili come sembrano. Devi imparare un certo tipo di respirazione, quando l'inspirazione avviene attraverso il naso e l'espirazione forte attraverso la bocca.
I medici raccomandano di fare esercizi terapeutici secondo Kuznetsov. Ricordarlo è molto semplice: questi sono gli esercizi già menzionati con alzare e abbassare le braccia, solo che vengono eseguiti a un ritmo più veloce e la respirazione dovrebbe essere la stessa descritta, con una maggiore espirazione attraverso la bocca. Esiste anche un'efficace tecnica Strelnikova, ma per questo è ancora necessario padroneggiare la respirazione usando i muscoli addominali. In assenza di controindicazioni, puoi praticare lo yoga, ma solo sotto la guida di un istruttore esperto.
I medici avvertono che una serie di esercizi per la prevenzione della bronchite cronica negli adulti dovrebbe essere modificata periodicamente. Fare gli stessi movimenti giorno dopo giorno per diversi anni è quantomeno inefficiente.