Molte persone in tutto il mondo affrontano il problema del gonfiore. Spesso questo sintomo compare dopo 30 anni o nelle donne in gravidanza. Può indicare una malattia o una patologia. Le cause del gonfiore dopo aver mangiato e il trattamento sono descritte nell'articolo.
Perché si verifica questo fenomeno?
Può essere permanente o verificarsi periodicamente. Un costante aumento di volume di solito indica disturbi della cavità addominale. Se il fenomeno è periodico, la causa del gonfiore e della pesantezza dopo aver mangiato potrebbe essere un disturbo digestivo. Con questo fenomeno è probabile l'accumulo di liquidi o gas.
Perché il gonfiore si verifica dopo aver mangiato? Le ragioni possono essere diverse: dall'uso di una grande quantità di bibite e cibi grassi a una grave malattia. I più comuni includono quanto segue:
- Se la dieta include cibi ricchi di fibre, nel corpo compaiono dei gas. I carboidrati sono facilmente digeribili e inizia il processo di fermentazione, che porta a pesantezza e gonfiore. Pertanto, è importante fare attenzione quandomangiare legumi, mele, uova, pane nero, kvas, cavoli.
- Quando si mangia cibo, una persona ingoia aria. E se ha fretta, gli piacciono gli spuntini veloci o parla mentre mangia, allora nello stomaco entra più aria di quella necessaria. Ciò provoca congestione nel tratto gastrointestinale. Il gas può causare nausea, dolore acuto e di breve durata.
- Il gonfiore dopo aver mangiato può verificarsi quando si mangiano grandi quantità di cibo. Questo di solito si osserva quando si mangia molto cibo in una volta. Una grande quantità di sale provoca flatulenza. Gli alimenti ricchi di sodio trattengono l'acqua e provocano gonfiore.
- Quando la motilità intestinale è disturbata, i suoi movimenti diventano irregolari e caotici, il che porta alla sindrome dell'intestino irritabile. Una persona ha dolore frequente, periodicamente c'è un bisogno di evacuare o costipazione.
- La pesantezza e il gonfiore dopo aver mangiato si verificano con colite, pancreatite cronica, enterite, gastrite. Inoltre, risulterà determinare alcuni disturbi da solo. Ad esempio, se lo stomaco si gonfia dopo aver mangiato, questo di solito indica la presenza di gastrite o pancreatite.
- Gonfiore e gas dopo aver mangiato compaiono a causa della disbatteriosi intestinale. L'intestino crasso contiene normalmente microbi benefici, poiché servono come difesa contro i microbi dannosi. Se le proprietà protettive si riducono, nell'intestino compaiono microbi estranei con i propri metodi di digestione del cibo (marcio e fermentazione), che porta alla formazione di gas.
- Spesso questo fenomeno tormenta durante la gravidanza. Prestotermini, ciò è dovuto all' alto contenuto di progesterone, con il quale non solo i muscoli dell'utero si rilassano, ma anche la funzione motoria dell'intestino e dello stomaco diminuisce. Nel 3° trimestre, ciò si verifica a causa di un notevole aumento dell'utero.
- Un' altra causa è considerata una carenza congenita di enzimi digestivi, disturbi alimentari, malattie gastrointestinali.
- Ciò potrebbe essere dovuto alla stitichezza, quando il corpo consuma poche fibre o non beve abbastanza liquidi per facilitare i movimenti intestinali regolari.
Oltre a questi disturbi, il gonfiore dopo aver mangiato si verifica a causa di ostruzione delle vie urinarie, diverticolite, appendicite, ulcere, calcoli biliari. Solo un medico può determinare il tipo di malattia.
Gonfiore persistente
Se il gonfiore dopo aver mangiato è persistente, cosa lo sta causando? Questo di solito è associato a una malattia. Questo sintomo si verifica spesso quando:
- cirrosi epatica;
- peritoneale;
- pancreatite;
- disbatteriosi;
- epatoma.
I fattori provocatori per le persone sane includono:
- Ingestione di cibo scorretta, ingestione di porzioni abbondanti con masticazione insufficiente.
- Mangiare cibi ricchi di amido.
- Amore per i dolci e gli amidacei.
- Consumo di soda.
Sarà possibile eliminare l'aumento della formazione di gas dopo aver curato la malattia sottostante o aver corretto la dieta. E per questo è necessaria una consulenza con uno specialista.
Cibi che causano gonfiore
Il gonfiore, l'eruttazione dopo aver mangiato viene dapiù prodotti. Questi includono:
- Fagioli. Sebbene siano spesso chiamati supercibi che sono ottimi sostituti della carne, fagioli e lenticchie possono causare disagio. Ciò è dovuto alla presenza di oligosaccaridi difficili da digerire. Per ridurre l'effetto, immergere e risciacquare prima della cottura.
- Verdure della famiglia delle crocifere. Questi sono cavoli, broccoli, cavolfiori. Queste verdure hanno raffinosio, che viene digerito male fino a raggiungere l'intestino crasso. Questa situazione richiede lo yogurt, che aumenterà la crescita di batteri buoni nel colon e ridurrà il gonfiore post-pasto.
- Latticini. Contengono molto lattosio e con intolleranza a questo componente possono verificarsi problemi digestivi. Intolleranza significa che il corpo non ha gli enzimi necessari per la normale digestione dei latticini. In questo caso, è necessario escluderli dalla dieta.
- Creali integrali. Gli alimenti ricchi di fibre non fanno solo bene al cuore e alla salute. Possono essere un problema per alcune persone. Per il gonfiore, mangia cereali integrali con moderazione.
- Dolcificanti artificiali. Tali componenti di solito portano al gonfiore a causa del fatto che non possono essere digeriti completamente. Si consiglia di evitare i prodotti con dolcificanti artificiali, poiché contengono molti componenti chimici innaturali che provocano irritazioni allo stomaco.
- Bevande gassate. Accumulano gas e aumentano il gonfiore. Non bere soda con una cannuccia perchéquesto aumenta la quantità di aria, aumenta il disagio e la microflora.
L'esclusione di questi prodotti eliminerà molti problemi digestivi. Ma la carne sarà utile: vitello, pollo, tacchino. Dai latticini devi mangiare formaggi a pasta dura, yogurt. La dieta dovrebbe includere riso, verdure, frutta, che devono essere sottoposte a trattamento termico. Dalle bevande è necessario utilizzare le tisane - dalla menta, dalla camomilla, dall'erba di San Giovanni. Il ripristino della dieta migliorerà le condizioni della persona nel suo insieme.
Sintomi
Quando si gonfia dopo aver mangiato, l'aspetto è probabile:
- sensazioni di pienezza e pesantezza;
- dolore doloroso o coliche in diverse parti dell'addome.
Le coliche intestinali di solito scompaiono dopo aver superato la flatulenza. In questo caso, potrebbero esserci nausea, stitichezza o diarrea, un retrogusto o un odore non proprio gradevole in bocca, perdita di appetito, eruttazione.
Devi consultare un medico se questo fenomeno mostra i seguenti problemi:
- dolore addominale intenso e prolungato;
- nausea;
- sangue nelle feci;
- perdita di peso;
- aumento della temperatura;
- dolore al petto.
Disturbi digestivi prolungati, in cui si osserva una forte formazione di gas, sono accompagnati da sintomi di intossicazione: debolezza generale, insonnia, malessere, irritabilità, depressione, mal di testa, disturbi del ritmo cardiaco, mancanza di respiro.
Diagnosi
Prima di stabilire come trattare il gonfiore e la pesantezza dell'addomedopo aver mangiato, è necessario sottoporsi a un esame e stabilirne le cause. Occorre prestare attenzione alla nutrizione e al modo di mangiare. Questo serve per determinare quali alimenti portano a una forte formazione di gas.
Poi il medico fornisce le indicazioni per le procedure necessarie. Solitamente richiesto per consegnare e passare:
- ricerca sulla bile;
- studio del succo gastrico;
- analisi fecale;
- analisi fecale batterica;
- esame ecografico dell'apparato digerente.
In base alle informazioni diagnostiche ricevute e alla gravità dei segni di flatulenza, viene stabilito un corso di trattamento. Questo dovrebbe essere stabilito da uno specialista, cioè un medico.
Trattamento
Quando si gonfia dopo aver mangiato cosa fare? Come per qualsiasi altro disturbo, è necessario eliminare le cause che portano a una forte formazione di gas. Aiuta l'appuntamento:
- nutrizione correttiva;
- trattamento del disturbo sottostante;
- ripristino della funzione motoria;
- trattamento dello squilibrio della microflora intestinale;
- rimuovere i gas accumulati.
A casa, è necessario normalizzare la dieta. È importante eliminare dalla dieta gli alimenti che emettono molti gas durante la digestione. Questo vale per cavoli, legumi, riso, latte intero. Si consiglia di consumare pane integrale, prodotti a base di latte fermentato, frutta e verdura fresca.
Devi fare esercizio ogni giorno e camminare almeno 3 km al giorno. In assenza di malattie d'organo, questoil programma ti consente di eliminare gonfiore e gas dopo aver mangiato.
Se si tratta di disbatteriosi intestinale, gastrite, ulcere o enterocolite, allora devi curare la malattia stessa, che inizia la flatulenza. La flatulenza, che appare a causa di una pancreatite cronica, cioè da una carenza di enzimi pancreatici, viene eliminata dai farmaci con questi enzimi.
Pillole
Il grave gonfiore dopo aver mangiato viene trattato a casa con i farmaci:
- Carbone attivo, prodotto sotto forma di pastiglie. Con flatulenza, il farmaco viene assunto prima dei pasti, 1-3 pezzi. I bambini sotto i 7 anni richiedono 1-2 compresse. Lavare con acqua bollita.
- "Espumizan" e altri farmaci con simeticone. Il medicinale viene assunto sotto forma di capsule o emulsioni, 2-3 volte durante i pasti. "Espumizan" è anche usato per alleviare un raro accumulo di gas nell'intestino, che si verifica a causa di una violazione della dieta, dopo le operazioni e con costipazione.
- Le compresse "White Coal" sono a base di fibre alimentari. Sono in grado di assorbire tossine e gas. Dovrebbero essere assunti prima dei pasti, 1-2 pezzi.
Va tenuto presente che tutti questi adsorbenti intestinali sono agenti con attività aumentata che raccolgono gas, ma con essi la causa principale della flatulenza non viene risolta. Pertanto, queste compresse devono essere utilizzate solo per il trattamento sintomatico, in violazione della dieta: eccesso di cibo, avvelenamento, consumo di latticini, quando viene rilevata una carenza di lattosio.
Le situazioni indicate non lo sonosono considerati cronici e la flatulenza è solo un sintomo sgradevole, eliminato dalle compresse dal gonfiore e dalla formazione di gas dopo aver mangiato. Ma prima devi comunque consultare uno specialista.
Rimedi popolari
Dal dolore e al gonfiore dopo aver mangiato, puoi liberarti della medicina tradizionale:
- Decotto di prezzemolo. Abbiamo bisogno dei frutti della pianta (20 g), che vengono versati con acqua tiepida (1 tazza). Cuocete a vapore per mezz'ora e fate raffreddare. Filtrare e consumare dovrebbe essere 1 cucchiaio. l. 4-5 volte al giorno.
- Acqua di aneto. Avrai bisogno di semi secchi (1 cucchiaio) e acqua bollente (1 tazza). Dopo 1-2 ore, filtrare e consumare ¼ di tazza 2-3 volte al giorno.
- Decotto di assenzio. L'erba secca (1 cucchiaino) viene versata con acqua bollente (1 tazza). L'infusione viene eseguita per mezz'ora, quindi è necessario filtrare, raffreddare e assumere 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno prima dei pasti.
Se il gonfiore subito dopo aver mangiato non è dovuto alla malnutrizione, ma è considerato una conseguenza di una malattia, è necessario trattare la causa della flatulenza dopo aver consultato un medico.
Cosa devo aggiungere alla mia dieta?
Il menu dovrebbe includere cibi che ripristinano la motilità intestinale: frutta e verdura bollite e al forno, pane di frumento (macinatura grossolana), prodotti a base di latte fermentato, farinata di grano saraceno e miglio.
Esiste una dieta speciale per prevenire la formazione di gas in eccesso:
- Per colazione hai bisogno di porridge di cereali, dessert di ricotta, panna acida, prugne.
- Ci serve il muesli per la seconda colazionecon succo.
- Per cena, dovresti preparare la purea di carote con tacchino bollito, brodo e tè non zuccherato.
- Per uno spuntino pomeridiano devi cuocere una mela o cuocere il porridge di grano saraceno e le polpette al vapore.
- Per cena dovresti bere yogurt senza grassi (200 ml.).
Esercizio terapeutico
Gli esercizi di fisioterapia aiuteranno a sbarazzarsi del gonfiore. Inoltre, questo metodo non richiede farmaci:
- Bicicletta. Devi sdraiarti sulla schiena. Le gambe devono essere piegate alle ginocchia e sollevate da terra. Esegui movimenti simili ad andare in bicicletta.
- Inclinazioni. È necessario stare in piedi, divaricare i piedi alla larghezza delle spalle. Dovresti sporgerti in avanti alternativamente - sulle gambe sinistra e destra. Ripeti l'esercizio in 3 serie da 20 volte.
- Devi sdraiarti a pancia in giù, sul pavimento. Dovresti piegare la colonna lombare e dare enfasi alle tue mani.
- Barca. La posizione di partenza non deve essere modificata. Devi sdraiarti a pancia in giù. Le braccia sono estese sopra la testa. Devi alzare alternativamente il busto con le braccia e poi con le gambe.
Massaggio
Tali procedure possono anche eliminare questo spiacevole sintomo. Per prima cosa, dovresti sentire il fegato. Formazioni eterogenee o un organo allargato sono segni che richiedono cure mediche. In questi casi, il massaggio non deve essere eseguito. I tappi del gas non devono essere rimossi se c'è dolore o disagio nel sito del cieco. Ci sono altre caratteristiche del massaggio:
- Dobbiamo trovare un posto dove si accumulino i gas. A volte ci sono molti di questi siti.
- Se il dolore è tagliente, hai bisogno della zona iliaca. Con un piccoloquando viene premuto, un suono sordo con suoni di rutti. Uno stomaco prolasso non dovrebbe essere massaggiato.
- Allora devi trovare il tappo dell'aria inferiore. Dalla sua parte inferiore, con un movimento circolare, massaggia leggermente l'intestino per rimuovere il tappo.
- Quando indurito, sono presenti feci. Questa spina è s altata ma massaggiata sotto.
I tappi fecali e d'aria si accumulano nell'intestino, quindi è necessario esaminare il corso dell'intestino dal basso. Il massaggio viene eseguito dalla parte libera, dirigendosi verso l' alto. I grappoli non dovrebbero essere trattati con la forza, poiché un tale massaggio è pericoloso. Il trattamento deve essere scelto con attenzione.
Nei neonati
Il gonfiore si verifica nel 50% dei bambini. La causa è considerata disbatteriosi fisiologica. La microflora intestinale nei bambini non si forma, i batteri putrefattivi formano gas che non vengono prontamente eliminati dall'intestino, poiché la loro funzione motoria non è del tutto perfetta.
I segni di gonfiore nei bambini includono:
- capricci;
- rifiutare il cibo;
- bussare i piedi e tirarli allo stomaco;
- rossore del viso.
Un piccolo massaggio addominale aiuterà: i movimenti devono essere eseguiti in senso orario. Il bambino dovrebbe essere messo a pancia in giù su un pannolino riscaldato. Quindi dovrebbe essere fornito un mezzo per rimuovere i gas ("Espumizan", "Bebinos"). Viene utilizzato un tubo di uscita del gas, la cui punta viene trattata con vaselina e inserita nell'ano per 15 minuti. Se hai ancora la febbre, la diarrea, allora hai bisogno di un medicoaiuto. Lo specialista prescriverà il primo soccorso.
Prevenzione
Non ci sono misure preventive speciali contro il gonfiore. Le persone devono seguire regole semplici. Tra questi:
- esclusione delle cattive abitudini;
- seguendo uno stile di vita attivo;
- seguendo le raccomandazioni dietetiche;
- prendere farmaci da prescrizione;
- esclusione dello stress.
Poiché questo sintomo è considerato una manifestazione di una malattia dell'apparato digerente, è consigliabile sottoporsi più spesso agli esami di un gastroenterologo. Ciò impedirà la comparsa e lo sviluppo di molti disturbi.
