Puoi spesso sentire dalle persone: "Ho spesso il raffreddore, cosa devo fare?" In effetti, le statistiche confermano che ci sono sempre più persone con tali reclami. Se una persona prende un raffreddore non più di sei volte all'anno, questa può essere considerata la norma. Se questo accade più spesso, allora è necessario scoprirne il motivo.
Lo stato costante di raffreddore può verificarsi sullo sfondo dell'uso incontrollato di agenti antibatterici, dell'automedicazione e dell'abbandono della propria salute.
Terminologia
Per capire perché ti ammali spesso di raffreddore, dovresti capire i termini. La diagnosi più comune è ARI. La parola "respiratorio" nell'abbreviazione significa che il processo infiammatorio si verifica negli organi respiratori. E questa non è solo la gola, ma anche il naso, la faringe, la laringe, i bronchi e gli alveoli dei polmoni.
Diagnosi di SARSè solo un sottoinsieme dell'OR. In entrambi i casi, la causa del processo infiammatorio sono i virus che sono entrati nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria o altre vie domestiche.
La diagnosi più comune di SARS è quando (oltre a naso che cola e mal di gola) compare una tosse secca, ma senza alcuna anomalia (sibilante) nel sistema polmonare.
L'influenza è una categoria separata di infezioni respiratorie acute. La malattia è più grave e c'è un alto rischio di complicanze. L'influenza è anche caratterizzata da uno sviluppo leggermente diverso della patologia. Inizialmente, c'è una forte intossicazione del corpo con un aumento della temperatura corporea, e solo allora compaiono i sintomi catarrali: infiammazione delle mucose.
Formalmente, anche la polmonite è un tipo di malattia respiratoria acuta, ma è comunque un tipo separato di malattia, che molto spesso è una complicazione dell'apparato respiratorio.
Il termine comune "freddo" è solo un nome popolare per ARI.
Ma la cosa più importante che unisce tutte queste malattie sono due vie di infezione. O l'infezione entra nel corpo da goccioline trasportate dall'aria, o sotto l'influenza del freddo, l'immunità si riduce e i virus che si trovano nel corpo vengono attivati.
Il primo passo verso la salute
Se sei preoccupato per il motivo per cui ti ammali spesso di raffreddore, si consiglia di fare un immunogramma. Questa procedura consente di determinare se il virus è davvero la causa di tutto o se nel corpo si sviluppa un altro processo patologico non associato a infezioni respiratorie acute.
Cos' altro da consegnaretest?
Il set standard di esami include:
- analisi delle urine e del sangue (cliniche generali e biochimiche);
- analisi dello stato immunitario e dell'interferone;
- analisi per infezioni: streptococchi, micoplasmi e stafilococchi;
- Dovresti anche fare il test per gli allergeni.
Tutti questi esami aiuteranno a scoprire il motivo per cui le persone spesso hanno il raffreddore.
Non sarebbe superfluo condurre un'ecografia della cavità addominale, esaminare il fegato, perché contiene enzimi e proteine che stimolano la formazione delle cellule del sistema immunitario. Si raccomanda inoltre di esaminare la cistifellea e i dotti, non dovrebbero esserci costrizioni.
Le ragioni più comuni
Se un raffreddore arriva 2 o 3 volte l'anno, questo non è motivo di preoccupazione. Se l'ARI si verifica più di sei volte l'anno, questo è motivo di preoccupazione.
Nella maggior parte dei casi, i residenti urbani possono sentire lamentele che spesso prendono il raffreddore. Ciò è dovuto al fatto che le persone nelle città sono socialmente attive e la scarsa ecologia indebolisce le forze immunitarie.
Sullo sfondo della gravidanza, appare spesso un raffreddore. Ciò è dovuto allo stesso indebolimento del sistema immunitario.
Psicosomatica
Di recente, i medici hanno lanciato l'allarme: le infezioni respiratorie acute in molte persone compaiono sullo sfondo di problemi psicosomatici. Stanchezza costante, insoddisfazione per la vita, vuoi solo spegnere il telefono e sdraiarti a letto. È probabile che tutti abbiano sperimentato questa condizione. MAc'è ancora il raffreddore, ma devi ancora andare al lavoro o a scuola.
Può sembrare che non ci sia alcuna connessione tra la fatica e la stagionalità dell'attivazione di ARI. In effetti, il collegamento è diretto. In autunno, il corpo si indebolisce dopo le vacanze e le vacanze, c'è una costante mancanza di vitamine e persino una periodica ondata di freddo. Quasi la stessa cosa accade in primavera: dopo un inverno lungo e freddo.
Si ritiene inoltre che l'attivazione del raffreddore sia associata a una diminuzione delle ore di luce del giorno. È in autunno che iniziano la depressione e il desiderio, il corpo diventa più suscettibile alle infezioni virali.
Anche se non tutti i medici supportano queste affermazioni, è impossibile negare il fatto che con uno stato emotivo stabile una persona si ammala meno.
Altri problemi psicologici
Il fondatore del movimento di auto-aiuto Hay L. spiega a modo suo i motivi per cui le persone spesso si ammalano di raffreddore. Crede che tutto sia da incolpare per l'atteggiamento negativo nei confronti del mondo che lo circonda. Una persona che si trova in uno stato di aggressività nascosta, di paura, diventa troppo suscettibile ai virus a causa del fatto che il corpo è costantemente sotto stress.
E ci sono persone che dicono a se stesse di avere un'immunità debole e devono assolutamente ammalarsi durante la stagione di esacerbazione delle epidemie stagionali.
Come prevenire il raffreddore?
Se una persona soffre spesso di raffreddore, la prima cosa che dovrebbe fare ai primi sintomi di infezioni respiratorie acute è andare a letto e bere liquidi più caldi. Le bozze devono essere evitate eipotermia.
Dovrebbe essere chiaro che non esiste una medicina che ti permetta di riprenderti. Il processo di guarigione dipende interamente dalle condizioni che una persona malata crea per il suo corpo. Più sono confortevoli e favorevoli, più veloce sarà la lotta contro le infezioni e diminuirà il rischio di complicazioni.
Durante l'epidemia stagionale di raffreddori, meglio evitare i luoghi affollati, questi sono cinema e sale da concerto. È meglio stare lontano dalle persone che non si coprono quando starnutiscono o tossiscono.
La vaccinazione non funziona. In primo luogo, il vaccino fornisce solo protezione contro il virus dell'influenza. In secondo luogo, il virus dell'influenza è in continua mutazione ed è abbastanza difficile indovinare quale sarà in una particolare stagione. Sebbene le persone che non trascurano la vaccinazione soffrano comunque di infezioni respiratorie meno acute, nessuno è al sicuro da un raffreddore.
Un' altra raccomandazione: evita i luoghi in cui sono state precedentemente persone affette da raffreddore. Alla luce di ciò, si raccomanda di visitare meno le istituzioni mediche nella stagione autunnale e primaverile.
Le persone che hanno problemi con il muscolo cardiaco e il sistema polmonare dovrebbero prestare particolare attenzione. Sono loro che più spesso sperimentano gravi complicazioni dopo un raffreddore.
Cosa fare se ti viene spesso il raffreddore? Cerca di non toccarti gli occhi e il naso, o il viso in generale, quando hai le mani sporche. Non puoi nemmeno lavarti le mani con il sapone, ma semplicemente sciacquarle sotto l'acqua, i virus non muoiono in una situazione del genere, ma vengono lavati via bene. Devo usare disinfettanti? Alcunigli esperti dicono che tali fondi ti permettono di non ammalarti, altri dicono che sono inefficaci. Dovrebbe essere chiaro che nessun rimedio è completamente in grado di uccidere tutti i batteri.
Un'affermazione piuttosto controversa è che se respiri attraverso la bocca vicino a una persona malata, le infezioni da rotovirus non penetreranno in un corpo sano. Nessuno studio è stato condotto su questo argomento, quindi questa affermazione è solo un'ipotesi, anche se è noto in modo affidabile che è nel naso che ci sono membrane che impediscono la penetrazione dei batteri nel corpo.
Altri rischi
Per recuperare più velocemente e non infettare gli altri, si consiglia di utilizzare dei tovaglioli di carta. I batteri rimangono a lungo sul tessuto, cioè una sciarpa di stoffa è una fonte di infezione.
Se ti ammali di raffreddore molto spesso, il motivo potrebbe essere un bacio. Svolge, si potrebbe dire, l'ultimo ruolo nello sviluppo del comune raffreddore. È probabile che le infezioni da rotavirus che entrano attraverso la bocca vengano ingerite e muoiano nello stomaco. Tuttavia, gli adenovirus possono entrare nel corpo attraverso un bacio, ma non sono state fatte ricerche nemmeno su questo, quindi non ci sono dati affidabili su questo.
Cosa c'è di meglio a cui rinunciare?
Se ti ammali spesso di raffreddore, è meglio riconsiderare il tuo stile di vita. Alcune abitudini quotidiane possono indebolire notevolmente il sistema immunitario. Il fumo di tabacco irrita fortemente le ciglia della cavità nasale, che sono una barriera naturale contro i virus.
ARI è una malattiatrasmessa in modo familiare, alla luce di ciò, l'abitudine di mangiarsi le unghie è un percorso diretto alla comparsa di un raffreddore.
Non andare al lavoro con il raffreddore. È difficile aderire a questa regola, ma poche persone sanno che una persona è contagiosa anche prima delle prime manifestazioni dei sintomi del raffreddore per 24-48 ore. Dopo che la malattia si è manifestata, una persona è ancora portatrice del virus per altri 7 giorni.
L'autotrattamento è il flagello dell'uomo moderno. Soprattutto quando si tratta di agenti antibatterici. Se una volta un medico ha prescritto un medicinale, questo non significa affatto che dovresti berlo ai primi sintomi di un raffreddore. Dovresti sapere che gli antibiotici riducono l'immunità.
Hai spesso il raffreddore? E ricorda come ti vesti in inverno, se indossi un cappello. È chiaro che un raffreddore non compare a causa dell'ipotermia, ma il raffreddore è un fattore provocante per lo sviluppo di virus, quindi la probabilità di contrarre una malattia respiratoria acuta aumenta di oltre il 50%.
I genitori non dovrebbero fare di un bambino una "creatura da serra", avvolgerlo strettamente e avere paura di aprire le finestre. Con l'età, il sistema immunitario del bambino non sarà in grado di resistere al raffreddore.
Spesso la comparsa di infezioni respiratorie acute diventa più frequente se una persona è malnutrita. Questo vale per tutti coloro che sono a dieta. Lo stesso si può dire della mancanza di sonno, dormire meno di sette ore a notte aumenta seriamente il rischio di frequenti raffreddori.
Misure di prevenzione
Se un adulto soffre spesso di raffreddore, allora iniziasegue con l'abitudine al lavaggio regolare delle mani. Se è arrivata un'epidemia, puoi usare una maschera, ma a condizione che cambi ogni 2 ore.
I seguenti farmaci possono essere distinti dagli immunomodulatori:
- Acido ascorbico. Nonostante molti dibattiti sulla relazione tra raffreddore e vitamina C, si consiglia comunque di consumarne 500 mg al giorno.
- Tintura di echinacea, molto popolare in tutto il mondo.
- Interferoni. I farmaci di questo gruppo impediscono maggiormente la riproduzione dei virus, sono una misura preventiva, quindi sono usati anche per curare le infezioni respiratorie acute.
Vitamine e minerali
Gli studi hanno dimostrato che la vitamina A può ridurre il rischio di sviluppare virus nel corpo. La vitamina B2 aiuta anche ad aumentare la resistenza del corpo alle malattie infettive. A dosi moderate, la vitamina B6 può aumentare la capacità dei linfociti di resistere alle infezioni. Lo zinco può essere isolato dagli integratori minerali, che normalizzano le funzioni delle cellule immunitarie.
In chiusura
Puoi capire che ci sono problemi al sistema immunitario dai segni più semplici: se compaiono stanchezza e sonnolenza, si osservano costantemente irritabilità e nervosismo. Problemi alla pelle e al tratto gastrointestinale, esacerbazione di patologie croniche: tutti questi sono sintomi di ridotta immunità.
Cerca di abbandonare le cattive abitudini, il fumo e l'alcol. Non essere sempre nervoso e osserva la tua dieta.
