Il fumo è considerato un'abitudine molto dannosa e pericolosa. Si potrebbe anche dire che il fumo è una dipendenza dolorosa: psicologica, emotiva e persino chimica. Dopo esserti sbarazzato di questa dipendenza, devi liberare i polmoni il più rapidamente possibile, così come l'intero corpo.
Dopo aver smesso di fumare, il corpo si pulirà autonomamente dalle tossine depositate. Naturalmente, il processo di purificazione richiederà molto tempo e il tempo necessario per questo dipende dalla durata del fumo. La forza e la funzionalità dei polmoni ritornano dopo 2-3 settimane e l'escrezione di muco e una forte tosse sono generalmente presenti per 3-9 mesi. La comparsa di espettorato e tosse in un ex fumatore è un segno che è iniziata una pulizia attiva del corpo. Come pulire efficacemente i polmoni di un fumatore con i rimedi popolari? Puoi applicare uno dei seguenti metodi.
Foglia di alloro
Per pulire i polmoni e i bronchi di un fumatore con i rimedi popolari, puoi disporre foglie di alloro in ogni stanza perrinfrescare l'aria e rafforzare il sistema immunitario. Per purificare i polmoni, puoi preparare un'infusione curativa: versa 5-7 foglie di alloro con un bicchiere di acqua bollente e lascialo in questo stato durante la notte. Assumere circa 70 ml prima dei pasti.
Iperico e dente di leone
C'è un altro modo per purificare i polmoni del fumatore con i rimedi popolari. Versare 7 cucchiai in un thermos. l. Erba di San Giovanni e la stessa quantità di radice di tarassaco. La miscela risultante deve essere versata con acqua bollente (500 ml), insistere per due ore, quindi filtrare. Prendi un infuso di 65-70 ml prima dei pasti (almeno 3-4 volte al giorno).
Limone e miele
Questo modo popolare e vecchio stile riempie il corpo di vitamina C utile il più possibile. Il limone aiuta, dopo aver eliminato la dipendenza, a sopravvivere all'astinenza e a pulire rapidamente i polmoni. Inoltre, una miscela di limone e miele consente di eliminare il catarro in eccesso.
Per purificare i polmoni di un fumatore con i rimedi popolari, ovvero la preparazione di una miscela terapeutica, è necessario tritare il limone intero, insieme alla buccia, mescolare con il miele in un rapporto 1:1 e lasciare per la notte. Devi prendere 1 cucchiaio. l. di questa miscela circa 1,5-2 mesi prima dei pasti.
Origano e violetta
Devi prendere l'origano essiccato e i fiori di violetta in un cucchiaio grande, preparare in acqua bollente (500 ml), lasciar riposare per due ore. L'infusione preparata è sufficiente per 2-3 dosi, ma dovrebbe essere assunta per circa un mese. Un tale rimedio schiarisce i polmoni, prevenendo un aumento della tosse.
Cipolla
Lo sciroppo di cipolla fresca pulisce efficacemente i polmoni. Di taglia mediai bulbi sono sufficienti per un giorno. Il succo non deve essere preso ogni giorno. Dovresti selezionare un giorno della settimana e usare lo sciroppo risultante. Ad esempio, ogni sabato quattro volte al giorno. Per preparare un agente curativo, è necessario tritare la cipolla abbastanza finemente e mescolare con una quantità sufficiente di zucchero. La miscela risultante deve essere messa in un luogo caldo. Dopo alcuni giorni si forma uno sciroppo curativo, che può essere già applicato.
Avena
Per purificare i polmoni di un fumatore con rimedi popolari, devi assumere 250 g di avena non sbucciata e 500 ml di latte caldo, preferibilmente fatto in casa. Gli ingredienti vengono mescolati e fatti bollire a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, fino a ridurre della metà il volume totale del latte. Il decotto va assunto mezz'ora prima dei pasti una volta al giorno. Di conseguenza, l'espettorato uscirà dopo una settimana, ma possono aumentare solo l'espettorazione e la tosse. Deve essere consumato fino a quando il muco non è completamente espulso e la tosse è scomparsa.
Mangiare ananas
Puoi anche pulire i polmoni di un fumatore con rimedi popolari con l'uso regolare di ananas fresco, e il succo di questo frutto sarà utile per alleviare la dipendenza dal fumo e migliorare il sistema respiratorio. Basterà mangiare qualche pezzo di ananas al giorno.
Selenio
Questo è un potente antiossidante che si trova nelle uova, nel pesce, nei cereali e nell'agnello. Inoltre, il selenio riduce il rischio di cancro ai polmoni, al colon, alla prostata e al fegato.
Aglio
Questo è il rimedio popolare più conveniente ed efficace perpulire i polmoni del fumatore. L'aglio dovrebbe essere aggiunto al cibo o mangiato crudo. Contiene allicina. Questo è un composto chimico abbastanza potente che aiuta a dissolvere il muco tossico nei polmoni e rimuoverlo rapidamente. L'aglio può essere paragonato allo zenzero e al rafano tritato.
Boccioli di pino
L'infuso preparato di gemme di pino aiuta a purificare il corpo ea rimuovere rapidamente l'eccesso di catarro dai polmoni. Per fare questo, prendi 1 cucchiaio. l. rognoni, versarli con acqua bollente e lasciarli riposare per diverse ore. Prendi il rimedio 70 ml dopo i pasti per una settimana. Questo eliminerà efficacemente la fastidiosa tosse, soprattutto di notte, e faciliterà la respirazione.
Aghi di pino con zucchero
Per risolvere il problema della fastidiosa tosse, è necessario raccogliere aghi freschi che ricrescono all'inizio della primavera. Le materie prime vengono gettate in un contenitore di vetro, ricoperte con una quantità sufficiente di zucchero, e rimosse per tre settimane in un luogo buio e fresco. Dopo la fine di questo periodo, si forma un delizioso succo che, dopo averlo filtrato, dovrebbe essere preso in 1 cucchiaino. tre volte al giorno.
Tè verde
Bevi una tazza di tè verde caldo ogni giorno la sera. Contiene catechina, che previene lo sviluppo del cancro. Aiuta a pulire i polmoni, con conseguente respirazione più facile. Puoi anche bere tisane naturali con proprietà espettoranti. Il cardamomo, il fieno greco, il finocchio e il timo sono ottimali.
Cahors con miele e foglie di aloe
300 ml Cahorsdevi mescolare con 250 ml di miele liquido e 15 ml di succo di aloe. La composizione dovrebbe essere insistente per una settimana e assunta in un cucchiaio tre volte al giorno.
Raccolta fortificante
Devi prendere 1 litro di acqua bollente, 10 rosa canina, 1 cucchiaino. foglie di ribes e 0,5 cucchiaini. salvia secca e camomilla. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati, versare acqua bollente e far bollire a bagnomaria per 15 minuti. Il brodo finito viene preso come tè con l'aggiunta di una piccola quantità di miele d'api naturale.
Spese di farmacia
In farmacia puoi acquistare un'efficace collezione di erbe, composta da saponaria, papavero, sambuco, istod, gemme di pino, piantaggine e altri ingredienti altrettanto efficaci. Per preparare la composizione, devi prendere 1,5 cucchiai. l. miscela di verdure e un bicchiere di acqua calda, insistere sulle erbe per diverse ore. Dovresti bere un bicchiere di questo tè ogni sera prima di andare a letto.
Inalazioni
Per riportare i polmoni di un ex fumatore in una forma normale, le inalazioni a base di erbe aiuteranno: camomilla, eucalipto, foglie di quercia, assenzio, menta, salvia, foglie di betulla, foglie di ribes e pino, cedro, ginepro e aghi di abete.
Da questi componenti, puoi fare tariffe diverse, prepararle e respirare a vapore per almeno 10 minuti. Periodicamente, è necessario condurre un corso di due settimane di inalazioni a base di erbe.
Sfregamento per dilatare i vasi sanguigni
Se non sai come pulire rapidamente i polmoni di un fumatore, i rimedi popolari sotto forma di sfregamento verranno in soccorso. Per cucinare hai bisognomescolare in un barattolo di vetro 300 ml di vodka e 80 g di acacia bianca. Quindi, le infiorescenze sono in salamoia per un mese, dopo di che è necessario applicare la massa sul petto. Per potenziare l'effetto, il prodotto va applicato dopo aver fatto il bagno con acqua calda e massaggiato. Per correggere il risultato, si consiglia di avvolgere il petto con una sciarpa o una sciarpa.
Trattamenti da bagno
Devi visitare lo stabilimento balneare una volta alla settimana per 1, 5-2 mesi. La gente dice che è consigliabile andare al bagno di vapore nei giorni della luna calante.
L'aria calda permette di espandere i bronchioli e i vasi sanguigni, oltre a ripristinare la circolazione sanguigna. Ciò migliora lo scarico degli elementi patologici dagli organi respiratori, l'espettorato sarà più facile da tossire e liquefare rapidamente.
Per la procedura, devi fare una scopa di erbe con proprietà espettoranti. Potete anche preparare un decotto delle erbette usate per fare una scopa. La composizione a base di erbe deve essere modificata di volta in volta. Ma vale la pena notare che le procedure del bagno hanno le loro controindicazioni, quindi si consiglia di consultare in anticipo il medico se è possibile utilizzare questo metodo.
Esercizi di respirazione
Affinché il corpo si liberi da catarro, tossine e muco più velocemente, i polmoni devono lavorare sodo. La respirazione profonda aiuterà a rimuovere più efficacemente le sostanze nocive dal corpo che sono state accumulate durante il processo di fumo. Puoi provare la respirazione yoga, un modo di respirazione superiore, media e inferiore. Questa è un' altra opzione su come trattare i polmoni del fumatore con i rimedi popolari.
Gli esercizi eseguiti correttamente migliorerannoventilazione dei polmoni, salvando il fumatore da possibili malattie cardiache. Aumenterà anche la resistenza del corpo al raffreddore e allo stress psicologico. Se a una persona non piace lo yoga, può familiarizzare con il sistema respiratorio di Strelnikova o utilizzare il simulatore Frolov.
Inoltre, gli ex fumatori sono incoraggiati a dedicarsi a esercizi fisici per alleviare lo stress. Aiuteranno anche il corpo a eliminare il danno che era stato precedentemente causato dal fumo prolungato.
Pulire i polmoni di un fumatore con rimedi popolari usando l'alito purificante
Un ex fumatore ha bisogno di fare un respiro profondo, trattenere per 3-5 secondi, stringendo bene le labbra, come per un fischio. Dopodiché, devi espirare con forza una piccola quantità d'aria, indugiare per un secondo, senza rilasciare l'intero volume d'aria.
Dopodiché, la procedura deve essere ripetuta fino a quando l'intero volume d'aria non viene espirato. Con una lunga storia di fumo e un sufficiente intasamento dei polmoni, è necessario praticare sistematicamente una respirazione depurativa adeguata, specialmente al mattino.
Suggerimenti pratici
Desiderando abbandonare la dipendenza, devi sbarazzarti di tutti gli oggetti che potrebbero ricordarti il tuo passato passatempo: buttare via sigarette, posacenere, fiammiferi o un accendino.
Per rimuovere le sostanze tossiche nocive dai polmoni e da tutto il corpo il più rapidamente possibile, oltre a ridurre significativamente il desiderio di fumare ulteriormente, è necessario bere molti liquidi, in particolare acqua minerale calda e succhi naturali. Devi anche arrendertida bevande e cibi che provocano il desiderio di fumare: cibi salati, caffè naturale e bevande alcoliche.
Dobbiamo mangiare più frutta e verdura fresca e sana, limitare i cibi dolci e amidacei, così come la pasta. Ai fumatori viene anche mostrato l'uso di complessi multivitaminici. Per neutralizzare gli effetti della nicotina, dovresti assumere le vitamine A, C ed E.
Molte donne hanno paura di abbandonare l'abitudine, perché dopo possono migliorare. Ed è proprio vero. Circa il 30% delle donne che smettono di fumare inizialmente guadagnano qualche chilo a causa di un metabolismo lento, causato da una diminuzione del livello di nicotina nel corpo, oltre che da un'alimentazione frequente.
I medici raccomandano di non aderire ai principi dell'alimentazione dietetica per un po' di tempo, poiché sarà abbastanza difficile per una donna sopportare due prove così difficili. Se vuoi mangiare un boccone per sopprimere il desiderio di fumare un' altra sigaretta, è consigliabile mangiare cibi ipocalorici. Ad esempio, carote o frutti poco dolci. Comunque sia, fumare è più pericoloso per la salute di qualche chilo in più.
Se nessun effetto
Se la membrana mucosa dei bronchi e dei polmoni dopo aver fumato è gravemente danneggiata, i rimedi popolari potrebbero non avere l'effetto desiderato. In questo caso, solo un medico esperto può eliminare la tosse, che esamina attentamente il corpo di un ex fumatore, valuta il grado di danno causato dal fumo e prescrive anche l'ottimaletrattamento.
Risultato
Utilizzando i modi più convenienti ed efficaci per purificare i polmoni dopo aver smesso di fumare, puoi accelerare processi di recupero efficaci, riducendo notevolmente il passaggio dell'adattamento. Ciò è particolarmente vero in relazione al fumo a lungo termine, quando è difficile per il corpo far fronte da solo a un tale processo. Vale la pena considerare una foto prima e dopo aver pulito i polmoni di un fumatore con rimedi popolari.
Pulire i polmoni di un ex fumatore è un'impresa complessa. Non ci vorrà un mese o un anno prima che i polmoni tornino alla loro precedente produttività, volume e forma. Solo un approccio completo e integrato ti consentirà di ottenere un risultato rapido e, soprattutto, positivo.
