Se finalmente sei riuscito a liberarti di una tale dipendenza come il fumo, allora questo articolo è per te, di seguito ti diremo come pulire i tuoi polmoni da catrame, scorie e altri contaminanti in breve tempo e senza troppi sforzi.
Molte persone, dopo aver salutato il mostro della nicotina, decidono di iniziare una nuova vita in cui non ci sarà più una sigaretta, ma, purtroppo, i sintomi di un ex fumatore accompagnano costantemente una persona, portandola molto disagio. Pertanto, per poter respirare di nuovo profondamente, senza tossire espettorato, abbiamo raccolto alcuni punti di seguito che ti aiuteranno a rispondere alla domanda "come liberare rapidamente i polmoni?"
Come capire che i polmoni si stanno schiarendo
Il primo passo verso la guarigione, e quindi un segno di schiarimento dei polmoni, è l'espettorato. Questa reazione del tuo corpo indica prima di tutto che il processo di eliminazione della spazzatura è iniziato ed è irreversibile, ora devi fare un piccolo sforzo in più.
Il primo passo è l'inalazione
Le inalazioni sono le più frequentiuno strumento efficace che deve essere utilizzato prima durante la detersione. Si consiglia di contattare la clinica più vicina per effettuare un ciclo di inalazioni (si consiglia di visitare la sala di inalazione almeno 10-15 volte).
Il secondo passo è lo sport
Se hai ancora dei dubbi sulla possibilità di liberare i polmoni, la prima procedura non ha alleviato le tue condizioni fisiche e vuoi comunque liberarti dell'inquinamento polmonare il più rapidamente possibile. In questo caso, devi iniziare a impegnarti attivamente in esercizi sportivi. È meglio utilizzare aree all'aperto per lo sport e preferibilmente più vicine a corpi idrici e piante, almeno grazie a questo il tuo sangue circolerà meglio e il corpo diventerà più giovane, più bello e più sano. Affinché la nostra operazione chiamata "pulizia dei polmoni di un fumatore" inizi a funzionare il più rapidamente possibile, ti consigliamo, oltre a fare jogging all'aria pulita, anche di visitare la piscina, le lezioni di yoga o semplicemente una palestra.
Il terzo passo sulla strada del successo è la respirazione corretta
Pulisci i polmoni del fumatore con esercizi di respirazione. Oggi ci sono molti esercizi di respirazione complessi che possono aiutarti a purificare il corpo. Di seguito sono riportati alcuni di essi:
- Il primo esercizio deve essere eseguito nel modo più corretto possibile. Inizialmente, dovrai stare in piedi su due gambe di supporto, posizionandole alla larghezza delle spalle. Successivamente, devi fare un respiro profondo e iniziare a espirare bruscamente l'aria a scatti (come se la interrompessi), mentre attiri lo stomaco. Tali esercizi dovrebbero portarti a uno stato di pace e pace completa.
- Il secondo esercizio aiuta una persona a concentrarsi sui propri pensieri. Stare esattamente su due gambe di supporto, guardare un punto all' altezza degli occhi, fissare lo sguardo. Inizia ad inalare lentamente e profondamente l'aria attraverso la bocca e poi spingila fuori dal naso con decisione. Dopo diverse ripetizioni, è necessario accelerare fino a esaurire l'opportunità di inspirare profondamente. Questo esercizio deve essere eseguito più di 20 volte.
- Oltre ai due esercizi precedenti, ce n'è uno in più che è il più efficace. Prendi una posizione sdraiata sulla schiena, inspira profondamente e soffia fuori la cavità addominale. La respirazione dovrebbe essere fissata per non più di 10 secondi, dopodiché puoi espirare lentamente e un po' bruscamente. Questa procedura deve essere ripetuta circa 5 volte.
Dopo aver preso dimestichezza con gli esercizi principali e davvero efficaci, in futuro potrai rispondere da solo a una delle principali domande della nostra vita senza che nessuno lo chieda: "È possibile liberare i polmoni?"
Il quarto passo è un bel bagno
Affinché il corpo possa purificarsi dalle tossine il più rapidamente possibile, ti consigliamo di visitare lo stabilimento balneare almeno una volta alla settimana per diversi mesi di seguito. Inoltre, non dimenticare che stiamo pulendo i polmoni del fumatore.il più rapidamente ed efficacemente possibile, quindi è necessario bere più spesso tinture a base di erbe vere.
Quinto passaggio: tè a base di erbe vere
Abete, menta, salvia, foglie di quercia, foglie di ribes, foglie di fiori di camomilla, ecc. può servire come un ottimo medicinale per purificare il corpo. È necessario preparare una pentola con le erbe e respirare un po' di vapori profumati che ti rilasseranno e ti immergeranno in un mondo di pace e tranquillità. Ti consigliamo di non uscire al freddo dopo i fumi e di non parlare con gli altri per altri 30 minuti.
Sesto passo: una corretta alimentazione
Sappiamo tutti fin dall'infanzia dalle labbra di nostra madre o nostra nonna che cipolle e aglio hanno alcune proprietà antibatteriche che aiutano il nostro corpo a combattere varie sostanze nocive. Il compito che ci siamo prefissati chiamato "pulire i polmoni di un fumatore" non fa eccezione. Affinché un tale prodotto ti tragga beneficio, devi prima tritarlo finemente, aggiungere acqua e mescolare con lo zucchero. Successivamente, è necessario utilizzare un decotto preparato in precedenza da tre a quattro cucchiai durante il giorno. La durata della procedura dovrebbe essere di almeno una settimana.
Oltre a quanto sopra, ti consigliamo di coccolare lo stomaco con brodi di pollo, ma solo caldi o caldi, e affinché il risultato non richieda molto tempo, aggiungi cipolla e aglio alla loro composizione. Prima di tutto, il brodo di pollo contribuisce al fatto che il catarro nei polmoniinizia a liquefarsi più velocemente e, di conseguenza, ad essere espulso dal corpo. Inoltre, non dimenticare che il latte pulisce i polmoni del fumatore.
Il settimo passo è l'uso dei rimedi popolari
Su come pulire i polmoni da polvere, catrame, scorie, ecc. con l'aiuto dell'alimentazione, dello sport e degli esercizi di respirazione, ne siamo già consapevoli, ma solo poche persone sanno come diventare più sani con l'aiuto dei rimedi popolari, quindi di seguito troverai diverse ricette disponibili per una persona moderna.
- La tintura contenente gemme di pino è il rimedio più efficace che favorisce la rapida rimozione dell'espettorato. Per preparare questo meraviglioso gabbiano vi serviranno un cucchiaio di rognoni e 200 grammi di acqua tiepida bollita. È possibile utilizzare il medicinale preparato solo dopo diverse ore di infusione per una settimana.
- Di recente, su varie risorse Internet, puoi spesso imbatterti in una domanda di ex fumatori: "È possibile purificare i polmoni con violetta e origano?" La risposta è semplice: "Certo, sì". Inoltre, questo decotto è uno dei migliori rimedi popolari del nostro secolo. Per prepararlo vi serviranno un cucchiaio di violetta e un cucchiaio di origano, poi dovrete versarli con diversi bicchieri di acqua tiepida e lasciarli riposare per almeno un'ora. Devi bere un decotto tre volte al giorno, senza usare zucchero.
- Un altro modo per purificare il tuo corpo dalle impurità in modo rapido ed efficace è un decotto preparato a base di latte e avena. Per questo tudovrai far bollire il latte (0,5 l) in una casseruola e aggiungere un bicchiere di avena lì. Quando il contenuto inizia a bollire, abbassare la fiamma e lasciare sul fuoco finché non sarà evaporato della metà. Quindi è necessario filtrare il brodo attraverso un colino e berlo mezz'ora prima di mangiare. La procedura deve essere ripetuta per tutta la settimana.
Sopra, abbiamo descritto tutti i modi possibili per purificare i polmoni che puoi usare a casa. Oltre a quanto sopra, puoi anche ricorrere alla medicina moderna, ma, sfortunatamente, come dimostra la pratica, questi metodi non sono efficaci al 100% fino ad oggi.
Salute a te e successo!
