La vita sobria è considerata uno stile di vita naturale per le persone, stabilito dalla natura. L'assunzione di bevande alcoliche è imposta dalla società e dalla pubblicità, che è ovunque. Senza alcol, una persona può anche essere felice e non perde la sanità mentale. E l'ebbrezza crea solo l'illusione che tutto vada bene nella vita, con la sbornia arriva la realizzazione della re altà. Come condurre uno stile di vita sobrio, descritto nell'articolo.
Danni causati dal consumo di alcolici
Cosa succede quando bevi alcolici? Si ritiene che migliori l'umore, elimini lo stress. Ci possono essere molte spiegazioni. E secondo la medicina, una persona si fa del male. Le bevande alcoliche, specialmente quelle forti, possono irritare le mucose degli organi interni, interrompere il sistema digestivo, sovraccaricare il fegato ei reni e anche intossicare il cervello.
L'alcol migliora l'umore, tutti i problemi sembrano diversigrave. Ma questo si sente solo in stato di ebbrezza. Nel tempo si verificano altre conseguenze: alcolismo, malattie, degrado e morte.
Pro della sobrietà
La sobrietà è la norma quotidiana. Pertanto, non farti del male. Quali sono i vantaggi di uno stile di vita sobrio? Sono i seguenti:
- Un non bevitore non ha la domanda: "Quanto bere per rispettare la "misura"?" Dal momento che non ci sono dosi sicure di alcol. Qualsiasi quantità di alcol è considerata intossicazione, il che porta alle sue conseguenze. Se rifiuti completamente le bevande forti, un sovradosaggio è escluso.
- Il corpo sarà protetto da colpi di alcol, bevande di bassa qualità, ferite da ubriachezza. Chi non beve protegge il cuore e il fegato da malattie pericolose.
- Il cervello non è ostruito da diavoli verdi e non ci saranno ratti e ragni negli angoli della stanza. Ma tali conseguenze si verificano con il delirium alcolico - delirium tremens.
- Con uno stile di vita sano e sobrio, una persona è in grado di pensare a qualsiasi cosa. E il bevitore pensa solo all'alcol.
- Le persone sobrie hanno possibilità illimitate di miglioramento fisico e spirituale. E non si dovrebbe pensare che questo sia disponibile solo per i ricchi e ricchi. Se non ci sono soldi per visitare la palestra, puoi fare flessioni e pompare la stampa a casa. In mancanza di soldi per i libri, è possibile visitare la biblioteca. La cosa principale è solo voler diventare migliori. Dopo aver eliminato il desiderio di alcol, funziona alla grande.
- Se una persona conduce uno stile di vita sobrio, allora luila dipendenza dall'alcol non sorgerà mai. Non ha bisogno dell'aiuto dei narcologi. Gli psicoterapeuti non entreranno nella sua vita per determinare le cause della dipendenza. Una persona del genere non avrà bisogno di un intervento chirurgico per inserire una capsula antialcolica.
- Un non bevitore non sarà l'istigatore di liti tra ubriachi, litigi familiari e la causa della sfortuna dei propri cari.
- Quando le persone conducono uno stile di vita sobrio, compaiono bambini sani. A causa del concepimento ubriaco, delle donne incinte che bevono birra, la vita di molti bambini è stata rovinata.
Principi
Su cosa si basa la sobrietà? I principi chiave includono:
- La vita sobria dovrebbe essere una priorità. Se vuoi smettere di bere per sempre, è importante che sia in primo luogo. Solo dopo potrai occuparti del resto: felicità, successo, salute, benessere.
- La sobrietà risiede anche in uno stile di vita sano. Pertanto, è importante fare esercizio, mangiare bene e riposare.
- L'educazione alla sobrietà e alla dipendenza è essenziale.
- Distingue tra gli stati di ricaduta e impara come evitarli.
- Una persona può evitare lo stress e comunicare senza conflitti.
- Una persona è in grado di analizzare i problemi della vita, intraprendere azioni per risolverli e anche correggere il comportamento a seconda delle circostanze della vita. È anche importante lavorare costantemente su se stessi.
- Devi essere consapevole che c'è il bene e il male nella vita.
Anche sbarazzandosi della dipendenza da alcol, non dovresti aspettarti risultati rapidi. È necessario agire in modo coerente per raggiungere gli obiettivi desiderati.
Come venire?
Come ottenere uno stile di vita sobrio? Nella seconda fase dell'alcolismo, è quasi impossibile rimuovere l'alcol dalla vita. In una fase iniziale, questo può essere fatto. È importante che la persona stessa ammetta di essere dipendente e malata. E non tutti possono farlo.
Anche con una piccola opportunità, le persone vicine a una persona dipendente dovrebbero riportarlo a uno stile di vita sobrio. Questo non si fa con rimproveri, grida, minacce. La pazienza è necessaria affinché il tossicodipendente decida da solo e non beva mai più.
È ancora necessario familiarizzare con i segni di tutte le fasi dell'alcolismo, compresa quella preliminare. Nelle prime fasi della malattia, una persona può essere consapevole di avere una dipendenza e combatterla. A poco a poco la mente e si degraderà. Se tutte le persone sapessero della minaccia, molti deciderebbero di fermarsi prima delle conseguenze negative.
È meglio combattere non con la dipendenza, ma con le ragioni. Molte persone non si rendono conto che l'alcol non aiuta con la gioia, non elimina i complessi, non risolve i problemi e non elimina il dolore. L'effetto dell'alcol si presenta sotto forma di illusioni. Una persona si sposta a un livello primitivo di pensiero e non percepisce la reale situazione della sua vita.
Con l'aiuto dell'alcol, le persone vogliono allontanarsi dai problemi, ma perché inondano gli eventi gioiosi della vita? Ma gioiosoI momenti stessi portano felicità. A causa delle tradizioni dell'alcol, compaiono raduni, ubriachezza.
Motivazione
La motivazione per uno stile di vita sobrio è essenziale. L'opinione pubblica da cui una persona è guidata è considerata importante. La codifica rimane richiesta. Questa è motivazione estrinseca. Il paziente accetta l'uso di questo metodo di trattamento, poiché non vuole perdere la sua famiglia, perdere il suo reddito, essere lasciato senza amici.
Ma prima della protezione a lungo termine dalla dipendenza dall'alcol, molti pazienti passano attraverso tutti i precedenti livelli di trattamento. Di solito l'aiuto inizia con il ritiro dal bere pesante. I parenti vogliono vedere un medico, poiché la persona stessa non può prendere una decisione del genere.
Trattamento
Recuperare dall'abbuffata è meglio farlo in ospedale. I centri narcologici offrono condizioni ottimali per il trattamento. Là le persone sono sotto la supervisione di medici 24 ore su 24. In questo caso, i rischi di complicanze sono minimi. E le conseguenze possono essere sotto forma di un'esacerbazione di un'ulcera, una crisi ipertensiva, un'interruzione del cuore e dei vasi sanguigni. A volte l'alcolismo porta a infarto, ictus, psicosi.
Durante il periodo della sbornia, vengono prescritti farmaci neurolettici che bloccano il desiderio di alcol. Quando i sintomi di astinenza gravi vengono eliminati, viene eseguita la terapia di mantenimento. I preparativi vengono selezionati individualmente, poiché dipende dalle caratteristiche di ogni persona. Ma quasi sempre assegnatosedativi e tranquillanti. Normalizzano il sonno, eliminano l'ansia e l'ansia.
E solo con il completo recupero della sbornia è necessaria una protezione a lungo termine dall'uso. Durante il trattamento, l'alcol non deve essere consumato. Tutta la responsabilità per la violazione delle regole è del paziente.
Propaganda
La promozione di uno stile di vita sobrio è importante. Per questo vengono utilizzate 3 risorse principali:
- Media.
- Organizzazioni giovanili.
- Movimenti volontari per la temperanza.
Molte pubblicazioni cartacee e televisive mostrano i benefici di uno stile di vita sano. Ma questa propaganda sta diventando sempre meno, varie bevande alcoliche vengono pubblicizzate di più. Ecco perché c'è un tale problema.
La promozione della sobrietà tra i bambini è importante. Se i genitori a casa e gli insegnanti a scuola ne parlano, oltre a organizzare eventi interessanti, ciò avrà un effetto positivo sull'educazione delle giovani generazioni.
La propaganda può essere svolta in organizzazioni speciali che tutti possono visitare. Lì si tengono vari eventi, corsi di formazione e consulenze. Tutto questo aiuta a comprendere il problema dell'alcol, ad apprezzare i benefici di uno stile di vita sano.
Conclusione
A volte ci sono informazioni sull'inasprimento delle leggi sull'"alcol", sull'introduzione di sanzioni. Ma tali divieti non sono in grado di fermare tutte le persone. La sobrietà sarà uno stile di vita quando invece di un atteggiamento positivo delle personel'alcol sarà negativo.
