Molti medici disapprovano le decisioni delle persone in merito alla pulizia del fegato. Alcune ricette popolari sono generalmente in grado di danneggiare piuttosto che aiutare il corpo. Quindi, come pulire correttamente il fegato ed è necessario? Se ti concentri su cibi e bevande sani, l'effetto sarà estremamente positivo e non causerà danni. Usa sette punte per un effetto graduale sul corpo.
Come pulire il fegato? Fase uno
Non usare ricette di pulizia del corpo dubbie a base di olio vegetale o limone. Tali attività possono solo peggiorare la tua condizione. Pertanto, non preparare formulazioni e miscele popolari. Utilizzare solo prodotti di alta qualità, non bere medicinali senza prescrizione medica. Il principio principale che devi ricordare è la moderazione e l'attenzione al tuo stesso corpo. Impara ad ascoltarlo e ad agire in armonia.
Come pulire il fegato? Fase due
Una sana pulizia avviene con l'aiuto della bile. Le verdure amare fresche aiutano a stimolarne la formazione per un'eliminazione più attiva delle tossine. Rucola, crescione, foglia di senape e lattuga romana ti andranno bene. Non il peggior effetto coleretico si distingue anche per carote, zucca,zucchine, barbabietole, vari tipi di cavoli, carciofi e daikon. Non lasciarti trasportare da ravanelli, cipolle, aglio e rafano, poiché contengono oli essenziali irritanti che possono causare dolore e spasmi al fegato.
Come pulire il fegato? Fase tre
Scambia il tuo olio d'oliva con olio di sesamo, di lino o di girasole. Le noci sono anche buoni epatoprotettori, ad eccezione di arachidi, semi di zucca e semi di girasole. Contengono fosfolipidi e antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi. Inoltre, aiutano il fegato a rigenerare le cellule.
Come pulire il fegato? Fase quattro
L'uso dell'acqua minerale, in particolare delle varietà di solfato di magnesia, ha un effetto benefico sull'organismo. Stimola l'escrezione della bile. Tuttavia, non dovresti appoggiarti troppo al bere: sono sufficienti duecento millilitri al giorno, bevuti prima di ogni pasto alla volta o divisi in più piccole porzioni. L'eccesso può essere pericoloso con quantità eccessive di sali e sodio. Tuttavia, se consumata con moderazione, l'acqua minerale sarà uno dei mezzi migliori per aiutare sia a purificare il fegato dall'alcol e dalle tossine, sia per migliorare le condizioni del corpo nel suo insieme.
Pulizia del fegato. Fase cinque
Rinuncia a tutto l'alcol. Il fegato funziona come una specie di filtro corporeo, quindi qualsiasi bevanda ha un effetto tossico su di esso. La dose sicura di alcol per una persona sana non supera un bicchiere di vino, ma è meglio rifiutare anche questo durante la detersione.
Come pulire il fegato? Fase sei
Prendi una nuova abitudine: mangia il porridge a colazione. I pasti mattutini che includono carni grasse, burro e formaggio su pane bianco provocano malattie del fegato, quindi è meglio mangiare farina d'avena sana, succhi e frutta freschi, muesli e prodotti a base di latte acido.
Come pulire il fegato? Passaggio sette
Non aver paura di mangiare dopo le sei, soprattutto se i tuoi tentativi di s altare il pasto in ritardo finiscono senza cenare. Mangia cibi sani: latte acido, pesce e carne magri, piatti a base di verdure. Se la cena avviene quattro ore prima di coricarsi, non importa quanto sia tardi. Cerca solo di non mangiare troppo.
