La bassa elasticità dei vasi sanguigni influisce negativamente sulla salute umana. Dopotutto, il sistema circolatorio fornisce ossigeno a tutti gli organi e tessuti. Vari fattori avversi portano ad una maggiore fragilità delle pareti vascolari. Nei casi avanzati, questo può causare malattie cardiache e disturbi della circolazione cerebrale. Come migliorare le condizioni dei vasi sanguigni? Risponderemo a questa domanda nell'articolo.
Elasticità delle pareti vascolari: informazioni generali
L'elasticità dei vasi sanguigni è un importante indicatore di salute. Le arterie e le vene permeano l'intero corpo umano. Attraverso di loro passa un'enorme quantità di sangue. Le cattive condizioni dei vasi influiscono negativamente sul lavoro di vari organi e sistemi.
Il sistema circolatorio è controllato dal cervello. Invia segnali speciali alle pareti vascolari. Sotto la loro influenza, le arterie e le vene si espandono o si restringono. Se le pareti dei vasi sanguigni sono elastiche eforti, quindi quando sono allungati, non danneggiano.
Con una debole elasticità dei vasi sanguigni, la fragilità delle loro pareti aumenta. Questa diventa la causa principale delle patologie cardiovascolari. Il flusso sanguigno di una persona si sta deteriorando. Di conseguenza, vari organi ricevono poco ossigeno, il che porta a un deterioramento della loro nutrizione.
Motivi del deterioramento dell'elasticità
Sotto l'influenza di vari fattori avversi, le pareti delle arterie e delle vene diventano fragili e fragili. La causa più comune di una diminuzione dell'elasticità dei vasi sanguigni sono i cambiamenti aterosclerotici. I depositi di colesterolo compaiono sulle pareti sotto forma di placche. Di conseguenza, i vasi si danneggiano facilmente. Questo porta a complicazioni pericolose come un infarto o un ictus.
Si possono identificare i seguenti fattori che contribuiscono al deterioramento del sistema vascolare:
- nutrizione con eccesso di lipidi nocivi;
- obesità;
- ipertensione cronica;
- predisposizione genetica all'aterosclerosi;
- stile di vita inattivo;
- lavoro eccessivo sistematico;
- cambiamenti legati all'età negli anziani;
- patologie vascolari infiammatorie;
- frequenti sconvolgimenti emotivi;
- abuso di tabacco e alcol.
Come migliorare l'elasticità vascolare? Nella maggior parte dei casi, le cattive condizioni del sistema circolatorio sono associate a uno stile di vita malsano. Pertanto, per rafforzare i vasi sanguigni, è necessario non solo assumere tutti i farmaci necessari, ma anche riconsiderare le proprie abitudini emodalità di alimentazione.
Segni di vasi sanguigni deboli
Le malattie vascolari nella fase iniziale potrebbero non manifestarsi in alcun modo. I cambiamenti patologici si verificano lentamente, ma progrediscono costantemente. Quando l'elasticità dei vasi si deteriora in modo significativo, il paziente avverte i seguenti sintomi:
- oscuramento degli occhi con un brusco cambiamento nella posizione del corpo;
- vertigini;
- una sensazione di palpitante e dolore alla nuca e alle tempie;
- palpitazioni;
- arti freddi;
- non sentirsi bene quando fa caldo;
- cali di pressione sanguigna;
- piccole emorragie sottocutanee;
- arrossamento del bianco degli occhi;
- lividi della pelle anche con un leggero livido;
- emorragia nasale frequente;
- dolore alle articolazioni e ai muscoli quando cambiano le condizioni meteorologiche.
Tali manifestazioni non possono essere ignorate. La debolezza vascolare provoca spesso pericolose malattie cardiache, vene varicose e trombosi delle vene delle gambe.
Modi per rafforzare il sistema vascolare
Come ripristinare l'elasticità dei vasi sanguigni? Risolvere questo problema richiede un approccio integrato. Esistono i seguenti modi per rafforzare il sistema vascolare:
- seguendo una dieta speciale;
- bere abbastanza liquidi;
- attività fisica;
- prendere farmaci;
- trattamenti dell'acqua;
- massaggio;
- fitoterapia.
Tutti questi strumenti devono essere usati in combinazione. Solo in questo modo è possibile ripristinare l'ex elasticità dei vasi. Il trattamento con farmaci non porterà al risultato desiderato se il paziente non segue una dieta e mantiene un regime ottimale di attività fisica.
Dieta
Prima di tutto, il paziente dovrebbe prestare attenzione alla propria dieta. Dopotutto, il cibo spazzatura è la causa principale dell'aumento della fragilità dei vasi sanguigni. I seguenti tipi di cibo dovrebbero essere esclusi dal menu:
- piatti fritti, salati e piccanti;
- offal;
- comodità e fast food;
- carni grasse e strutto;
- conserve e marinate;
- carni affumicate;
- tutti i prodotti con additivi chimici.
Si consiglia di cuocere al vapore, al forno o in umido. La maggior parte della dieta dovrebbe essere costituita da latticini e verdure. È consentito mangiare solo carne magra dietetica: pollo, tacchino, vitello.
Il menu del giorno dovrebbe includere cibi ricchi di vitamine e proteine. I seguenti tipi di cibo sono utili per l'elasticità dei vasi sanguigni:
- Pesce di mare. È necessario dare la preferenza alle varietà grasse. Tale cibo non danneggerà le navi, ma, al contrario, rafforzerà le loro pareti. Dopotutto, il pesce contiene utili acidi omega-3. Fanno parte di molti farmaci per l'aterosclerosi. Le specie ittiche marine non contengono colesterolo nocivo. Puoi anche usare olio di pesce puro.
- Frutta e bacche. Si consiglia ai pazienti con vasi sanguigni deboli di includere regolarmente nel menu limoni, melograni, uva, ribes nero e rosa canina. Contengono una grande quantità di vitaminaC, che aiuta a rafforzare le pareti vascolari.
- Verdure ed erbe aromatiche. Si consiglia di cucinare piatti a base di broccoli e aggiungere pomodori, peperoni dolci, spinaci e asparagi alle insalate. Questi prodotti puliscono i vasi dai depositi lipidici. L'aglio è molto utile. Contiene rutina, che ha un effetto positivo sulla condizione delle pareti vascolari. I medici raccomandano di mangiare uno spicchio d'aglio al giorno.
- Olio d'oliva. Questo prodotto è consigliato per condire l'insalata al posto della maionese. L'olio d'oliva contiene una grande quantità di acidi grassi sani che abbattono il colesterolo cattivo.
- Cereali e legumi. Da questi prodotti si consiglia di cucinare cereali e zuppe. Ciò contribuirà a saturare il corpo con i carboidrati e a normalizzare il metabolismo dei grassi. Piatti particolarmente utili di piselli turchi (ceci). Questo prodotto piuttosto raro pulisce bene i vasi.
- Alghe. Nella dieta, è necessario includere più spesso le insalate di alghe. Questo non solo arricchirà il corpo con iodio, ma aiuterà anche a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.
Tutti i pazienti con vasi sanguigni deboli dovrebbero evitare completamente l'alcol. Anche l'assunzione di bevande alcoliche deboli può influire negativamente sullo stato del sistema circolatorio.
Lotta contro la disidratazione
La mancanza di acqua nel corpo contribuisce ad aumentare la fragilità dei vasi sanguigni. Pertanto, dovrebbero essere consumati almeno 2 litri di liquidi al giorno. Ciò contribuirà a migliorare la composizione del sangue.
Le seguenti bevande sono particolarmente salutari:
- verde e biancovarietà di tè;
- succo di ribes nero;
- composta di frutta secca;
- decotto di rosa canina e biancospino;
- acque minerali alcaline.
Il caffè e il tè nero dovrebbero essere evitati. Queste bevande aumentano la pressione sanguigna e hanno un effetto negativo sullo stato dei vasi sanguigni.
È importante ricordare che se una persona ha già patologie cardiache, bere una grande quantità di liquidi può danneggiare la salute. Bere pesante aumenta il carico sul miocardio e provoca gonfiore del viso e delle estremità. In questo caso, non puoi bere più di 1,5 litri di liquidi al giorno.
Attività motoria
Come ripristinare l'elasticità dei vasi sanguigni attraverso l'esercizio? La bassa mobilità è una delle cause dell'aterosclerosi. Ma è importante ricordare che la debolezza vascolare si verifica spesso nei pazienti anziani. Nella vecchiaia, l'attività fisica dovrebbe essere dosata e moderata.
Le seguenti tipologie di attività fisica sono adatte a pazienti con patologie vascolari:
- camminare;
- nuoto;
- in bicicletta;
- sciare ad andatura moderata.
È utile anche eseguire esercizi per il rachide cervicale: inclinare e ruotare la testa, alzare braccia e gambe in posizione prona. La ginnastica regolare aiuterà a rafforzare i vasi del cervello.
I movimenti bruschi e veloci dovrebbero essere evitati. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti lentamente e senza intoppi. È molto importante prendersi cura della propria salute. Se compaiono vertigini, blackout negli occhi o pulsazioni nella testa, è necessaria la ginnasticaabort.
Terapia farmacologica
Ci sono farmaci speciali per ripristinare l'elasticità dei vasi sanguigni. Il trattamento con tali farmaci non può essere effettuato in modo indipendente. Deve essere effettuato sotto la supervisione di un medico. Solo uno specialista potrà valutare la presenza di controindicazioni e il rischio di effetti collaterali.
Molto spesso, i medici prescrivono i seguenti gruppi di farmaci per l'elasticità vascolare:
- nootropici;
- antiossidanti;
- venotonica;
- complessi vitaminici e minerali.
In seguito, esamineremo questi tipi di farmaci in modo più dettagliato.
Nootropici
I nootropi sono indicati per il deterioramento dello stato dei vasi della testa. Questi farmaci stimolano il metabolismo nei tessuti cerebrali. Inoltre, aumentano la resistenza dei tessuti alla carenza di ossigeno. I nootropi non colpiscono direttamente le arterie e le vene. Ma indirettamente aiutano a migliorare l'elasticità dei vasi sanguigni grazie alla normalizzazione del flusso sanguigno.
I nootropi più comunemente prescritti per i pazienti sono:
- "Piracetam".
- "Cavinton".
- "Fenotropila".
- "Cerebrolysin".
Questi farmaci migliorano anche la memoria e i processi di pensiero, che è molto importante per i pazienti con aterosclerosi. Tuttavia, va ricordato che molti nootropi hanno un effetto psicostimolante. Pertanto, si consiglia di assumerli al mattino per evitare l'insonnia.
Antiossidanti
I farmaci per l'elasticità vascolare includonoanche antiossidanti. Le specie reattive dell'ossigeno sono costantemente prodotte nel corpo. Sono chiamati radicali liberi o ossidanti. Questi composti sono necessari per il corpo, ma il loro eccesso danneggia i vasi. Gli antiossidanti proteggono le cellule dagli effetti di queste sostanze. I farmaci più comunemente prescritti ai pazienti sono:
- "Actovegin".
- "Semax".
- "Mexidol".
- "Emoxipin".
Questi farmaci riducono la permeabilità delle pareti vascolari. Il farmaco "Mexidol" con l'uso a lungo termine riduce anche il livello di colesterolo cattivo nel corpo.
Venotonica
Venotonics sono prescritti per la bassa elasticità delle pareti venose. Questi farmaci aiutano a prevenire l'insorgenza di vene varicose degli arti inferiori. Tali farmaci hanno un effetto diretto sulle vene. Aumentano il tono delle pareti vascolari, che contribuisce alla loro maggiore elasticità. Questo gruppo di medicinali include:
- "Escusan".
- "Flebodia".
- "Venarus".
Esistono anche speciali venotonico per i vasi cerebrali. Migliorano il deflusso del sangue nella distonia venosa. Questi farmaci includono:
- "Detralex".
- "Venopianta".
- "Anavenol".
- "Antistax".
I Venotonics hanno poche controindicazioni e raramente portano ad effetti collaterali indesiderati.effetti. Tuttavia, colpiscono solo le vene, non le arterie.
Vitamine e minerali
I preparati vitaminici e minerali per l'elasticità vascolare sono generalmente prescritti come parte di una terapia complessa. Ai pazienti vengono prescritti i seguenti rimedi:
- "Ascorutin". La composizione del complesso vitaminico comprende acido ascorbico e rutoside. Queste sostanze agiscono come antiossidanti. Rafforzano le pareti dei piccoli vasi. Il farmaco è indicato per i pazienti che soffrono di epistassi e arrossamento della sclera degli occhi.
- "Panangin". Il farmaco contiene composti di potassio e magnesio. La carenza di queste sostanze porta al deterioramento dei vasi coronarici. Tale rimedio è prescritto per i pazienti con patologie cardiache.
È importante ricordare che i complessi vitaminico-minerali non dovrebbero essere consumati da soli. I suddetti farmaci non sono normali integratori alimentari. Questi sono farmaci che vengono utilizzati solo per scopi medicinali. L'uso incontrollato di tali farmaci può portare a effetti collaterali indesiderati.
Trattamenti idrici
Rafforzare i vasi sanguigni a casa aiuterà i trattamenti dell'acqua. Una doccia di contrasto è molto utile. Devi prima bagnarti con acqua tiepida (circa +40 gradi) per 1,5 minuti. Quindi la temperatura viene abbassata a +28 gradi. Il tempo di esposizione all'acqua fredda dovrebbe essere 2 volte inferiore a quello caldo. La procedura viene ripetuta 2 - 3 volte. Una tale differenza di temperatura sarà un buon allenamento per le navi.
La doccia di contrasto è controindicata in caso di ipertensione, spasmi vascolari e disturbi della circolazione cerebrale. AIn questi casi, si consiglia di fare bagni terapeutici. Puoi aggiungere all'acqua un decotto di salvia, camomilla o aghi di pino. Tali procedure non solo aumentano l'elasticità dei vasi sanguigni, ma calmano anche il sistema nervoso.
I bagni di trementina sono molto utili per rafforzare i vasi sanguigni. Tuttavia, questo tipo di idroterapia è meglio farlo in regime ambulatoriale. L'effetto della trementina è controindicato nei pazienti ipertesi, così come nelle persone con insufficienza cardiaca e aritmia. Durante la procedura, è necessario monitorare il livello di pressione sanguigna del paziente.
Massaggio
Come aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni con il massaggio? Per questo, non è necessario contattare uno specialista. La procedura può essere eseguita in modo indipendente a casa. Devi massaggiare le seguenti aree:
- cuoio capelluto (usando le dita o un pennello speciale);
- faccia;
- palmi;
- piedi.
La pressione sulla pelle dovrebbe essere moderata. La procedura deve essere eseguita quotidianamente. Il massaggio attiva la circolazione sanguigna e rafforza i vasi sanguigni.
Rimedi popolari
Come aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni usando la medicina tradizionale? Ci sono molte prescrizioni per il trattamento dell'aterosclerosi e della distonia. Tuttavia, dovresti consultare il tuo medico prima di usarli. I medicinali a base di erbe possono essere usati in aggiunta al trattamento medico e alla dieta.
Si possono consigliare i seguenti rimedi casalinghi per l'elasticità vascolare:
- Tintura di aglio. Devi prendere 250 mg di aglio, metterlo in un barattolo e versare250 ml di alcol. La composizione deve essere conservata per due settimane in un luogo buio. Si prende per 3 giorni, 1 goccia tre volte al giorno. Si consiglia di utilizzare la tintura 30 minuti prima dei pasti e di berla con il latte. Quindi ogni tre giorni il dosaggio viene aumentato di 1 goccia (alla volta). Quando il numero di gocce raggiunge 25, una singola dose del farmaco viene gradualmente ridotta allo stesso modo.
- Decotto del tartaro. Devi prendere 1 cucchiaio di erbe secche e versare un bicchiere di acqua bollente. Lasciare per mezz'ora. Assumere 30 ml tre volte al giorno.
- Decotto di bergenia. Ci vorranno 100 g della radice essiccata della pianta. Le materie prime vengono versate in 1 litro di acqua bollente. Quindi la composizione viene messa a fuoco lento e fatta bollire fino a quando il liquido non è evaporato della metà. Il brodo viene raffreddato, filtrato e conservato in un contenitore con coperchio. Significa prendere 30 gocce prima di ogni pasto. Il corso del trattamento dura 24 giorni. È molto importante non superare il dosaggio di questo rimedio, altrimenti potrebbero verificarsi tachicardia e disturbi gastrointestinali.
- Bevanda al miele e limone. Per 1 parte di succo di limone appena spremuto, devi prendere 3 parti di acqua bollita e mescolare in un bicchiere. Aggiungi un cucchiaino di miele. La bevanda va assunta ogni giorno prima di coricarsi.
Conclusione
È del tutto possibile rafforzare e migliorare i vasi sanguigni a casa se si utilizza l'intera gamma di misure terapeutiche. Tuttavia, questo è un processo lungo. Dopo aver ottenuto un risultato positivo, è molto importante continuare a mantenere un sistema vascolare sano. Dopotutto, astile di vita sbagliato può ripresentarsi una patologia del sistema circolatorio.
