L'erezione è uno dei riflessi più evidenti della salute fisica e, soprattutto, mentale di un uomo. La vita moderna sovraccaricata, le malattie e la malnutrizione, lo stress, i problemi sul lavoro e nelle relazioni personali influiscono negativamente su questa funzione del corpo maschile. Di conseguenza, il rapporto sessuale non dura quanto vorremmo, diventa meno qualitativo e sia gli uomini che le donne rimangono insoddisfatti.
Modi per risolvere il problema
L'eiaculazione precoce colpisce quasi il 70% degli uomini di età superiore ai 30 anni. Mantenere uno stile di vita sano aiuterà a superare questo problema, ovvero un completo rifiuto di cattive abitudini, sonno sano e alimentazione razionale, attività fisica, assunzione di farmaci, ma solo dopo aver consultato uno specialista, nonché la tecnica corretta per fare l'amore.
Come prolungare un'erezione? Come già detto,ci sono diversi modi: puoi usare droghe, usare rimedi popolari o pratiche psicologiche.
Respirazione calma e profonda
Come prolungare un'erezione? Studi specialistici hanno dimostrato che questo problema, che è un serio ostacolo al mantenimento di una normale vita sessuale, aiuta a far fronte a una corretta respirazione profonda. Saturerà le cellule cerebrali di ossigeno, aumenterà la resistenza allo stress e aiuterà a mantenere l'erezione più a lungo. Per sentire l'efficacia della tecnica, è necessaria la formazione. Fin dalla prima volta, respirare profondamente e con calma durante un rapporto sessuale appassionato non funzionerà, ma in futuro i risultati saranno soddisfacenti.
Metodo di trazione testicolare
Le caratteristiche fisiologiche degli organi genitali maschili sono tali che prima dell'eiaculazione, i testicoli salgono all'inguine, si restringono leggermente. C'è un modo per prolungare un'erezione basato proprio su questa caratteristica. Non appena noti questo, devono essere tirati giù delicatamente ma sicuramente. Questa azione aiuta a ritardare il rilascio di sperma e prolungare lo stato erettile.
Pinza prima dell'eiaculazione
Come prolungare l'erezione di un uomo? Il seguente trucco aiuta molti del sesso più forte. Non appena un uomo sente che sta per arrivare un'eiaculazione, è necessario estrarre l'organo sessuale dalla vagina del partner e strizzarlo leggermente. Alcuni trovano utile premere leggermente la punta del dito sulla sommità della testa, mentre altri stringono l'area appena sotto di essa con l'indice e il pollice. Presaè necessario un membro fino a quando la tensione sessuale non si placa un po'.
È severamente vietato utilizzare questo metodo per prolungare il rapporto sessuale per uomini con funzione erettile insufficiente. Loro, usando il metodo di bloccaggio prima di espellere lo sperma, rischiano le proprie mani e perdono completamente l'erezione.
I rappresentanti del sesso più forte affermano che in questo modo puoi ottenere un ritardo nell'apice del piacere per alcuni minuti. Non sempre il metodo funziona quando ci si avvicina di nuovo all'orgasmo durante lo stesso rapporto sessuale. È anche importante sapere che non è consigliabile affidare questo trucco a un partner sessuale, poiché una donna non può sentire l'inizio del momento giusto per bloccare.
Cambiamento della posizione del corpo
Come posso prolungare un'erezione? Cambiare postura è un metodo semplice ma abbastanza efficace. In primo luogo, la posizione abituale ti consente di raggiungere rapidamente il livello richiesto di eccitazione sessuale, cioè accelera l'eiaculazione. In secondo luogo, una breve pausa contribuisce al calo della tensione sessuale e quindi all'estensione del tempo di erezione. Pertanto, gli esperti consigliano alle coppie di diversificare la loro vita sessuale, utilizzando più posizioni durante un contatto e cambiandole periodicamente. L'efficacia del metodo aumenterà se provi posizioni nuove e insolite per la coppia. Ma è meglio usare i conoscenti solo per raggiungere il grado desiderato di eccitazione sessuale, non di più.
Pre-masturbazione
Come prolungare un'erezione maschile? Molti uomini che soffrono di eiaculazione precoceapplica il seguente metodo per prolungare il loro piacere e quello del loro partner. Il segreto è raggiungere l'orgasmo attraverso la masturbazione poche ore prima del rapporto. Non dovresti farlo 5-6 ore prima del contatto, poiché non ci saranno effetti, il periodo di tempo ottimale è di 3-4 ore.
Uso del preservativo
Un preservativo non è solo un contraccettivo utilizzato per prevenire gravidanze indesiderate e varie malattie, ma anche un modo per prolungare l'erezione negli uomini. Molti rappresentanti dei sessi forti e deboli sostengono che "non c'è la stessa sensazione con un preservativo". Ma questo è proprio ciò di cui hai bisogno se la qualità del sesso soffre a causa di una breve erezione. Un semplice rimedio eviterà che i rapporti sessuali finiscano prematuramente.
Premi sul punto Yen-Mo
La medicina cinese offre la sua risposta alla domanda su come prolungare l'erezione di un uomo. Gli uomini dell'Antico Oriente hanno notato che per prolungare il rapporto sessuale è sufficiente agire su un punto speciale, che si trova tra lo scroto e l'ano. Si chiama Yen-Mo. Con un'intensa pressione con l'indice, il medio e l'anulare raccolti insieme per tre secondi, la durata dell'erezione aumenta leggermente.
Allenamento dei muscoli perineali
Gli uomini conoscono gli esercizi di Kegel che le donne usano per rafforzare i muscoli perineali? Ciò contribuisce al successo del parto, migliorando la qualità della vita sessuale,è la prevenzione di alcune malattie ginecologiche. Ma come prolungare un'erezione? Gli esercizi di Kegel per gli uomini sono un modo efficace.
Per prima cosa devi imparare a identificare i muscoli "giusti". Durante la minzione, prova a trattenere il processo per alcuni secondi. Così puoi sentire i muscoli giusti. Devono essere tese prima dell'eiaculazione. Ciò contribuirà ad aumentare leggermente la durata del rapporto sessuale. Ma perché il metodo funzioni, è necessaria la formazione. Di tanto in tanto è necessario sforzare e rilassare i muscoli del perineo. A proposito, questo serve come una buona prevenzione delle emorroidi.
Usare la lidocaina
Per prolungare il rapporto sessuale, puoi usare la "Lidocaina" sotto forma di spray. Questa sostanza riduce significativamente la sensibilità, permettendoti di prolungare la durata del sesso. Come prolungare l'erezione a casa con la lidocaina? È necessario spruzzare il prodotto sul pene 15 minuti prima del contatto. La distanza ottimale è di 10 cm, ma allo stesso tempo è necessario tenere conto dell'opinione del partner, poiché l'uso di lidocaina senza preservativo può ridurre la sensibilità di una donna.
Puoi usare la sostanza con un preservativo spruzzandolo all'interno. La lidocaina inizierà ad agire in due o quattro minuti, l'effetto durerà per diverse ore. Invece del solito spray, che viene venduto in farmacia, puoi cercare nei sexy shop quelli speciali progettati solo per prolungare il tempo di erezione. Nella composizione di tali gel e spray, i produttori includono anche sostanze che influisconoin modo positivo sul corpo maschile ed es altano le sensazioni di entrambi i partner.
Esercizio fisico
Come prolungare il tempo di erezione? È necessario prestare sufficiente attenzione all'attività fisica. Inoltre, ci sono esercizi speciali progettati specificamente per continuare i rapporti sessuali. Tale allenamento aiuterà a comprendere il lavoro dei muscoli del perineo e successivamente a controllarli durante il rapporto sessuale:
- Raddrizza la schiena e lascia cadere le braccia lungo i fianchi. Simula la camminata alzando il più possibile le ginocchia. Prova a toccarli sullo stomaco. Devi ripetere l'esercizio per tre o cinque minuti, quindi fare una pausa per due minuti, quindi eseguire altre due o tre serie.
- Piega leggermente le ginocchia stando in piedi. Metti le mani sulla cintura. Inizia ad accovacciarti, piegando le ginocchia, allo stesso tempo devi sforzare e rilassare i muscoli glutei. I muscoli dei glutei devono essere tesi per un paio di secondi, aumentando gradualmente il tempo di tenuta.
- Puoi completare il complesso correndo sul posto.
Stile di vita sano
Come prolungare un'erezione? Tutti i metodi di cui sopra aiuteranno ad aumentare la durata del rapporto sessuale, ma solo uno stile di vita sano ti consentirà di far fronte al problema a lungo termine (se non ci sono ragioni mediche che causano un'erezione breve o un'eiaculazione troppo veloce). Devi sbarazzarti delle cattive abitudini, stabilire una dieta, dormire e riposare, cercare di evitare lo stress e fare esercizio regolarmente.
In termini di nutrizione, erezioni di lunga durata negli uominicontribuisce al consumo quotidiano di carne, latticini, erbe fresche e noci. Afrodisiaci peculiari o droga sessuale sono i frutti di mare: gamberi, gamberi di fiume, ostriche. Aumentano il livello di eccitazione, prolungano l'erezione. Inoltre, è necessario rivedere la routine quotidiana in modo che ci sia abbastanza tempo per dormire.
Se un uomo inizia ad andare in piscina almeno una o due volte alla settimana, sentirà presto un'ondata di vigore. Utile jogging serale e passeggiate all'aria aperta. I carichi faranno circolare correttamente il sangue, il che garantirà l'erogazione di ossigeno in quantità sufficienti a tutti gli organi e tessuti e rafforzerà il cuore. Tutto questo insieme migliorerà non solo lo stato di salute, ma anche la potenza.
Uso di farmaci
Come prolungare un'erezione durante il sesso? Se l'eliminazione dei fattori negativi (malnutrizione, mancanza di attività fisica, stress e sovraccarico fisico, violazione del regime di lavoro e riposo, cattive abitudini) non ha aiutato, allora puoi ricorrere all'aiuto di farmaci speciali. È importante che prima di utilizzare qualsiasi farmaco sia necessario consultare un urologo o un andrologo.
Farmaci popolari che i medici prescrivono spesso per prolungare lo stato erettile sono inibitori come Dapoxetina, Viagra, Cialis, Levitra. Inoltre, si raccomanda di assumere complessi vitaminici-minerali e integratori alimentari.
Rimedi popolari efficaci
Come prolungare un'erezione? I rimedi popolari aumenteranno la durata del contatto sessuale. Decotti e infusi alle erbe aiuteranno a controllare il processo dell'orgasmo. La corteccia di quercia, ad esempio, ritarda l'eiaculazione rallentando le reazioni nervose. Il decotto dovrebbe essere preso come un corso per sette giorni. Preparare due cucchiai con un bicchiere di acqua bollente.
I genitali maschili possono essere strofinati con il succo di menta piperita, che contiene sostanze lenitive, disinfetta, dona un aroma gradevole e migliora l'autocontrollo. Per l'ingestione, l'infuso di fiordaliso è ottimo. Dovrebbe essere bevuto subito prima del rapporto sessuale. Puoi acquistare la composizione in farmacia.
L'olio di frumento aiuta anche a ritardare l'orgasmo. Non ha bisogno di essere strofinato o ingerito. È sufficiente inalare l'olio appena spremuto prima del rapporto sessuale. L'olio di frumento contiene endorfine, che prolungano il sesso agendo sulla ghiandola pituitaria, aumentando il piacere. Per eliminare l'eiaculazione precoce, è necessario utilizzare foglie di lampone e ribes fresche o in insalata. Questo riduce la sensibilità e rallenta il processo di eccitazione.
Efficace composizione tonica generale di zenzero, miele, albicocche secche e noci. Frutta secca e noci dovrebbero essere assunte in parti uguali, avrai bisogno di un' altra metà di limone. Tutto deve essere versato con miele e scorrere attraverso un tritacarne o sbattere in un frullatore. In quest'ultimo caso si aggiunge il miele dopo aver mescolato il resto degli ingredienti.
È importante ricordare che nole medicine e i metodi popolari per prolungare l'erezione non aiutano con un atteggiamento irresponsabile nei confronti della propria salute.
