Nel bodybuilding, per ottenere il risultato ideale, non puoi fare a meno di farmaci aggiuntivi che stimolano la crescita della massa muscolare. Questi includono l'insulina, un ormone peptidico che viene prodotto nel nostro corpo. L'insulina iniettabile è stata utilizzata nel bodybuilding per molto tempo, ma è usata raramente dai principianti a causa di numerosi effetti collaterali. Informazioni sui pro e contro dell'insulina, su come assumerla e quali effetti può avere sul corpo, puoi leggere in questo articolo.
Cos'è l'insulina?
L'insulina è un ormone peptidico prodotto dal pancreas. Il suo compito è abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Il rilascio di insulina si verifica nel momento in cui il livello di zucchero "sicuro" inizia a superare la soglia di 100 mg / decilitro. L'insulina neutralizza il glucosio e lo converte in muscolo o grasso. Così, inibisce la combustione dei grassi epromuove l'aumento di massa muscolare.
L'insulina ha forti proprietà anaboliche e un'ampia gamma di effetti sul nostro corpo:
- Aumenta il tasso di scomposizione di proteine, grassi e carboidrati.
- Accelerazione dell'assorbimento degli aminoacidi.
- Riduce i livelli di zucchero nel sangue.
- Aumenta il metabolismo.
- Rallenta la scomposizione di proteine e grassi.
Insulina nel bodybuilding
L'ormone del trasporto insulina è un farmaco forte e pericoloso, quindi gli esperti sconsigliano categoricamente di usarlo ai principianti. Senza la conoscenza, usando questo ormone, puoi ottenere terribili effetti collaterali. Ma se assumi l'insulina correttamente, otterrai risultati eccellenti.
I carboidrati, che sono trasportati dall'insulina, forniscono molta energia, mentre le proteine ei grassi forniscono la crescita muscolare. Cioè, usando l'insulina, accumulerai inevitabilmente grasso. Per aumentare la percentuale di muscoli e allo stesso tempo non “ingrassare”, dovrai seguire una serie di regole:
- Controlla attentamente la tua dieta. La dieta di un bodybuilder che utilizza iniezioni di insulina dovrebbe consistere principalmente in alimenti proteici. I carboidrati devono essere ridotti al minimo.
- Inoltre, la forma finale dopo un ciclo di iniezioni di insulina dipenderà dal tipo di figura. Questo ormone funziona meglio su ectomorfi e mesomorfi. Se hai una grande percentuale di tessuto adiposo e sai di essere incline a un rapido aumento di peso, allora dall'uso di insulinavale la pena rinunciare. Dopotutto, in questo caso, al posto dei muscoli, accumulerai grasso.
Effetti anabolici del farmaco
Perché iniettare insulina nel bodybuilding? Questo ormone influenza diversi processi contemporaneamente, fornendo effetti anabolici, anticatabolici e metabolici. L'assunzione di insulina nel bodybuilding è accompagnata da un maggiore assorbimento di aminoacidi da parte dei muscoli. Poiché l'insulina è un ormone di trasporto, la digeribilità della leucina e della valina aumenta in modo significativo. Oltre agli aminoacidi, dosi aumentate di magnesio, fosfato, potassio e altre sostanze utili iniziano a entrare nelle cellule. In precedenza abbiamo scritto che il corso dell'insulina nel bodybuilding consente di aumentare non solo la percentuale di muscoli, ma anche di grasso. Ciò accade a causa dell'aumentata sintesi degli acidi grassi e della loro successiva trasformazione in tessuto adiposo. Se l'insulina non è sufficiente, il corpo, al contrario, inizia a bruciare i grassi.
Effetto anticatabolico
Oltre all'effetto anabolico, l'insulina ha anche la capacità di ridurre l'idrolisi delle proteine, cioè di prevenirne la degradazione. Questa proprietà consente agli atleti di costruire massa muscolare molto più velocemente.
Effetto metabolico
L'insulina aumenta efficacemente il metabolismo del corpo:
- Migliora l'assorbimento del glucosio nelle cellule.
- Attiva gli enzimi chiave del glicosio.
- Diminuisce la quantità di glucosio nel fegato, che è costituito da proteine e grassi.
- Aumenta le riserve di glucosio nelle cellule convertendolo in glicogeno.
Pro del corsoinsulina
Se non hai ricevuto una formazione medica, allora non sarà facile comprendere i processi del metabolismo chimico dell'insulina a livello cellulare. Pertanto, di seguito sono riportati gli effetti positivi che questo farmaco ha sul corpo:
- L'insulina aiuta ad aumentare la massa muscolare. Come sapete, i muscoli sono costituiti da proteine (aminoacidi). Nel corpo umano sono prodotti dai ribosomi, gli organelli più importanti di una cellula vivente. E sono attivati dall'insulina. Se il corpo umano non produce questo ormone, le proteine cessano semplicemente di essere sintetizzate. Ecco perché il diabete (produzione insufficiente della propria insulina) è mortale. Il corso dell'insulina nel bodybuilding consente di aumentare la quantità di questo ormone nel corpo e, di conseguenza, la produzione di proteine e muscoli formati da esso.
- L'insulina rallenta il degrado dei muscoli, ovvero la loro distruzione. I bodybuilder esperti sanno perfettamente che non importa quante proteine consumi e quanta forza fai, con la costante distruzione muscolare sarà inutile. Quando si bruciano i muscoli? Con un deficit calorico e carichi cardio troppo attivi. Inoltre, ogni giorno vengono sintetizzate nuove proteine nel corpo e quelle vecchie vengono distrutte, anche se non si fa nulla. Pertanto, per coloro che vogliono aumentare significativamente la percentuale di massa muscolare nel corpo, l'insulina può essere di grande aiuto.
- L'insulina aumenta l'assorbimento degli aminoacidi. Gli amminoacidi sono sostanze vitali per il corpo umano. Ma non ci interessano tutti, ma i BCAA sono un gruppo di aminoacidi proteinogenici. L'insulina attiva la loro "consegna" al muscolocellule, che, ancora una volta, promuovono la costruzione muscolare.
Contro
L'insulina, come qualsiasi sostanza con una forte influenza, può essere usata non solo per il bene, ma anche per il male. Prima di utilizzare il corso di questo ormone, è importante valutare i pro ei contro. Molte proprietà dell'insulina possono essere attribuite all'ultimo punto:
- L'insulina blocca l'enzima responsabile della combustione dei grassi nel corpo. La lipasi del recettore ormonale smette semplicemente di scomporre i trigliceridi, grazie ai quali una persona può aumentare rapidamente il peso in eccesso.
- L'insulina rallenta la conversione dell'energia dai grassi e aumenta dai carboidrati. E questo significa che sarà molto difficile liberarsi del tessuto adiposo.
- L'insulina aumenta la sintesi degli acidi grassi nel fegato, che, ancora una volta, contribuisce al rapido accumulo di tessuto adiposo. E poiché è molto difficile liberarsene durante il corso dell'insulina, gli atleti che assumono questo ormone devono monitorare doppiamente attentamente la loro dieta.
- L'insulina attiva la lipoproteina lipasi. La lipasi scompone il grasso, convertendolo in acidi grassi assorbibili facilmente assorbibili dalle cellule adipose.
Effetti collaterali
Determinazione errata del dosaggio, non spiegata per le caratteristiche dell'organismo, un ciclo di insulina troppo lungo può causare danni irreversibili all'organismo.
- L'eccesso di questo ormone può causare ipoglicemia. Sonnolenza, sudore freddo, confusione: tutti questi sono segni di un minimo criticolivelli di glucosio nel sangue.
- Anche un ciclo di insulina può causare il diabete. Nel caso in cui il tuo corpo abbia già avuto problemi con la produzione di insulina, questo porterà a una grave malattia. Inoltre, il diabete compare spesso in quegli atleti che fanno cicli troppo frequenti e lunghi.
- Il pancreas riduce la propria produzione di insulina. Studi scientifici hanno dimostrato che anche i tessuti di questo organo cambiano, il che significa che il processo potrebbe essere irreversibile.
Per evitare tutte queste spiacevoli conseguenze, prima di intraprendere un ciclo di insulina, è necessario consultare uno specialista, superare tutti i test necessari e calcolare i possibili rischi.
Insulina e ormone della crescita
Nonostante il fatto che l'assunzione di insulina sia associata a grandi rischi e gravi effetti collaterali, a volte è semplicemente necessario. Durante un ciclo dell'ormone della crescita nel bodybuilding, l'insulina protegge il pancreas dall'esaurimento. Il fatto è che l'ormone della crescita ha la capacità di rilasciare glucosio nel sangue, il che influisce negativamente sulla produzione di insulina da parte dell'organismo. Il pancreas è costretto a secernere una grande quantità di insulina in risposta a tali "s alti" di glucosio. Ecco perché se prendi l'ormone della crescita per un lungo periodo, un ciclo di insulina può proteggerti dal diabete.
Quanta e quanta insulina dovrebbero assumere i bodybuilder?
Molti bodybuilder principianti pongono la domanda su come assumere l'insulina nel bodybuilding. Viene calcolato il dosaggio inizialecome 1 UI per 5-10 kg di peso corporeo. La risposta all'insulina in ognuno può manifestarsi in modi diversi, quindi il corso viene spesso adattato durante l'assunzione del farmaco. Ad esempio, se ti senti debole e assonnato, il dosaggio di insulina viene ridotto.
L'iniezione viene solitamente eseguita immediatamente dopo l'allenamento e, 15 minuti dopo l'iniezione, devi mangiare qualcosa di dolce. Un'ora dopo, devi consumare un pasto completo. Come fare l'iniezione stessa? Il farmaco viene somministrato utilizzando una speciale siringa con un ago corto chiamato insulina. L'ormone viene iniettato nella piega della pelle sull'addome, perché non ci sono grandi vene. La durata del corso è scelta individualmente ed è solitamente di 1,5-2 mesi con interruzioni. Qual è la migliore insulina per il bodybuilding? Le migliori recensioni si possono trovare sui preparati "Novorapid Penfil" o "Novorapid FlexPen".
Insulina nel bodybuilding: recensioni
Le recensioni di persone che hanno già provato l'effetto di un ciclo di insulina su se stesse possono aiutare gli atleti alle prime armi che stanno solo pensando se assumere questo farmaco o meno. La maggior parte dei bodybuilder consiglia di assumere l'ormone per coloro che sono seriamente intenzionati ad aumentare la massa muscolare. Ma la condizione più importante per il corso dell'insulina è un rigoroso controllo sanitario durante e dopo la somministrazione. In medicina sono noti casi in cui l'uso scorretto dell'insulina si è concluso con la morte. Ci sono anche persone che hanno guadagnato il diabete in questo modo. Ma con un uso corretto e il rispetto di tutte le raccomandazioni, il corso dell'insulina può migliorare significativamentela qualità del tuo corpo.
