Qualsiasi momento fastidioso sembra molto divertente per una persona finché non gli succede. Ma se succede qualcosa del genere, l'imbarazzo può coprire ciascuno di noi così tanto che vogliamo, come si suol dire, letteralmente cadere per terra.
Ci possono essere molte opzioni per i momenti fastidiosi. Ciò include il singhiozzo che si verifica improvvisamente con i mezzi pubblici, i pantaloni strappati mentre ci si trova in un luogo affollato e una porta aperta nella toilette, dietro la quale all'improvviso si scopre che qualcuno è già seduto sul water. Questo fa sentire la persona molto a disagio.
Ma a volte c'è una situazione del genere quando c'è un bisogno urgente di andare in bagno in grande stile nel momento più inopportuno per questo. Ad esempio, trovarsi in un luogo pubblico, ad un evento, o semplicemente non essere in grado di soddisfare un bisogno fisiologico così importante. Come agire in tali situazioni? Come ottenere una grande voglia di bagno?
Norme sulla defecazione
Una persona che si chiede come superare il gabinetto dovrebbe capire l'essenza della naturaprocesso fisiologico, che a volte provoca un irresistibile desiderio di andare in bagno.
Il termine "defecazione" si riferisce alla rimozione dal corpo fino alla fine dei residui non digeriti dei prodotti che sono entrati nel tubo digerente. Questo processo è molto importante per una persona. È un indicatore del suo stile di vita e della sua salute.
Fino a circa 2-3 anni di vita, un atto del genere non è controllato da una persona. I movimenti intestinali nei bambini piccoli si verificano al primo impulso. Successivamente, una persona acquisisce la capacità di sopprimere tale desiderio.
Il processo di defecazione passa attraverso i seguenti passaggi:
- Il cibo schiacciato nella cavità orale entra nello stomaco. Sotto l'influenza degli enzimi e dell'acido cloridrico, inizia a decomporsi.
- Il liquame risultante (chimo) dopo qualche tempo entra nell'intestino tenue. In questo organo, con l'aiuto dei villi che si trovano qui, i nutrienti vengono assorbiti nel sangue.
- Il chimo scende gradualmente nell'intestino crasso. È qui che avviene l'assorbimento dell'umidità.
- Le feci formate iniziano a fare pressione sul retto. Questo fa rilassare gli sfinteri. Allo stesso tempo, la persona sente il desiderio di andare in bagno in grande stile e svuotarsi.
Il processo di defecazione può avvenire in diversi modi. Circa il 70% delle persone svuota l'intestino tendendo i muscoli della piccola pelvi e dell'addome non più di 1-3 volte. Per il restante 30%, tali viaggi in bagno sono più lunghi. Hanno bisogno di due o più feci per completare un movimento intestinale.
E comevuoi andare in bagno alla grande, se una persona si trova in una situazione in cui, per un motivo o per l' altro, non può svolgere questo processo in alcun modo? Considera alcuni suggerimenti su come farlo senza danneggiare la tua salute.
Posizione del corpo
Come cambiare velocemente il desiderio di andare in bagno in grande stile? Al fine di frenare l'impulso naturale dell'intestino, si consiglia a una persona di essere in posizione eretta. Inoltre, se possibile, può prendere una posizione orizzontale e sdraiarsi. La cosa più importante in questo caso è non accovacciarsi. Allora sarà molto difficile resistere. Il fatto è che tenere un movimento intestinale in posizione seduta è l'ideale per i normali movimenti intestinali. Questo fatto è stato confermato da numerosi studi. Ciò è dovuto al fatto che quando una persona si siede, viene esercitata una pressione aggiuntiva sullo stomaco. Stimola anche l'escrezione delle feci. Se una persona è in piedi, non c'è ulteriore pressione sul suo stomaco. Lo stesso si può dire della posizione prona.
Come cambiare velocemente il desiderio di andare in bagno in grande stile? Piccoli cambiamenti nella posizione del corpo aiuteranno.
Come vuoi andare in bagno per molto tempo? Alcune persone, ad esempio, iniziano a correre da una parte all' altra. Si consiglia inoltre di assumere la "posizione fetale". Mentre è seduto, piegandosi, il retto si piega in una persona. Ciò rende difficile il movimento delle feci lungo di esso. Ma va tenuto presente che in questo caso, se il desiderio di andare in bagno è troppo grande, non è esclusa la comparsa di dolore allo stomaco. Essi sarannocreare masse fecali esercitando una maggiore pressione sull'intestino. Una persona che non è in grado di andare in bagno dovrebbe continuare a sedersi piegata. Non appena raddrizza la schiena, l'intestino si raddrizza immediatamente e il desiderio divampa con rinnovato vigore.
Tensione dei glutei
Come cambiare il desiderio di andare in bagno in grande stile al lavoro o in ogni caso? Per trattenerti per un po' e non sentire un forte desiderio di svuotare l'intestino, si consiglia di sforzare il più possibile i glutei. Ciò ti consentirà di continuare a mantenere tutti i resti di cibo non trasformato nel corpo. Questo può essere fatto in modo simile per i bambini che si chiedono come superare il desiderio di andare in bagno in grande stile a scuola.
Cosa succede quando stringi i glutei? In questo caso, anche i muscoli del retto si contraggono. Ma se sono deboli, allora sarà molto difficile resistere. E se i nervi nell'ano sono danneggiati, una persona che tende i glutei potrebbe non sentire nemmeno la defecazione avvenuta.
Se ciò accade, devi consultare un medico.
Viaggio preliminare in bagno
Per non essere imbarazzato in un luogo pubblico, si consiglia di avere un movimento intestinale prima di uscire di casa. Ci dovrebbe essere il minor tempo possibile prima dell'inizio dell'evento. Dopodiché, cerca di non mangiare nulla. Questa opzione sarà la migliore nella situazione descritta. In altre parole, è necessario prevedere la possibilità di defecare in anticipo eeseguilo in un luogo conveniente.
Come vuoi andare in bagno per la maggior parte della strada? Una domanda simile viene spesso posta dagli atleti che corrono su lunghe distanze. Mentre sono in viaggio, potrebbero anche aver bisogno di un movimento intestinale. Queste persone possono essere consigliate in anticipo per ridurre il consumo di cibi che contengono molte fibre. Dopo aver preso tali misure, l'atleta non avrà più il desiderio di svuotare l'intestino durante la corsa.
Quelle persone che hanno un lungo viaggio davanti a sé e si chiedono come andare in bagno in grande stile per qualche giorno dovrebbero anche escludere dal menu gli alimenti ricchi di fibre.
Due ore prima dell'inizio di qualsiasi evento, non dovresti mangiare tutto ciò che causa formazione di gas e flatulenza. Questo, in particolare, crusca e fagioli, insalate e frutta. Il conseguente gonfiore contribuisce all'emergere di un acuto desiderio di compiere un atto di defecazione.
Niente caffè
Questa fantastica bevanda non è solo una fonte di energia. Il caffè funge anche da ottimo attivatore del processo digestivo. Numerosi studi hanno dimostrato che il suo utilizzo provoca il desiderio di svuotare l'intestino. E se non ci sono servizi igienici nelle vicinanze? Per non entrare in una situazione imbarazzante, vale la pena capire l'effetto sul corpo che ha questo prodotto profumato.
Il caffè produce il suo effetto lassativo dovuto alla composizione dei chicchi. Il desiderio di andare in bagno è provocato da componenti della bevanda cometeofillina e xantina. Tali sostanze irritano il sistema nervoso centrale. Stimolano anche il lavoro dei muscoli intestinali. Quando le pareti di questo organo cavo sono irritate, le feci iniziano ad avvicinarsi all'ano. Ecco perché una persona che ha bevuto caffè vuole andare in bagno in grande stile.
Inoltre, la bevanda aiuta a migliorare la digestione. Ciò accade a causa dell'acido clorogenico contenuto nei grani. Questo elemento attiva la produzione di succo gastrico e ne aumenta l'acidità. Grazie a questo effetto, la proteina viene digerita molto più velocemente e passa nell'intestino in un breve periodo di tempo.
Vale la pena notare che la bevanda ha il suo effetto lassativo, di norma, al mattino dopo che una persona si sveglia. Inoltre, anche altri fattori dell'esercizio mattutino influenzano questo processo. Tra questi:
- attività fisica;
- colazione;
- assunzione di liquidi caldi.
Un amante del caffè che si chiede come cambiare il desiderio di andare in bagno in grande stile non dovrebbe bere questa bevanda prima di un evento responsabile. Inoltre, sarà molto più facile trattenere i tuoi impulsi se l'atto di defecazione è stato eseguito il giorno prima.
Non pensare al tuo desiderio
Come vuoi andare in bagno per strada, in un luogo pubblico o ad un evento importante? Si consiglia di non pensarci. Come smettere di voler andare in bagno? Cerca di rimanere calmo. Chi è sempre impegnato a pensare a come arrivare in bagno e svuotare l'intestino non fa che aggravare la situazione. In questi momenti dovresti rilassarti e cercare di dirigerei tuoi pensieri in una direzione diversa. Per trattenerlo era più facile, devi prendere una posizione eretta. Non è consigliabile eseguire movimenti improvvisi che aumenteranno il carico sull'intestino. In questo caso, sarà molto più difficile far fronte al bisogno naturale del corpo.
Come smettere di desiderare un bagno grande? La cosa più importante per questo è portarsi con dignità e continuare a sentirsi a proprio agio. Neanche tu dovresti farti prendere dal panico. Questo manterrà la situazione sotto controllo.
Distrarre
Come vuoi andare in bagno alla grande? Per fare questo, puoi usare un altro trucco psicologico: cerca di distrarti dai pensieri sulla necessità di svuotare l'intestino. Ad esempio, potresti pensare a un gattino che ti dà amore. In questo caso, una conversazione con qualsiasi persona aiuterà. Ma quando si dialoga con lui, vale la pena ricordare che è impossibile ridere in una situazione del genere. Ciò causerà un aumento degli impulsi.
Come smettere di voler andare in bagno? Una volta in una situazione del genere, una persona dovrebbe ripetere costantemente a se stessa qualsiasi semplice frase o parola. Distoglierà anche la tua attenzione dal tuo naturale desiderio di evacuare, poiché si concentrerà solo sulle parole.
Conquista l'imbarazzo
A volte le persone hanno accesso a un bagno. Tuttavia, si negano la sua visita. Questo può accadere, ad esempio, durante un appuntamento o una visita. In questo caso, si consiglia di superare la propria timidezza. Vale la pena ricordare che la ritenzione di feci porta all'intossicazione del corpo ed è molto dannoso per la salute.
Quando contenutoimpulsi naturali, si verifica un processo noto come peristalsi inversa. Le masse fecali iniziano il loro movimento inverso, risalendo l'intestino crasso. Ecco perché in una persona che resiste a lungo e non va in bagno, alla fine il desiderio scompare da solo. Chiamarlo la prossima volta sarà più difficile. Dopotutto, l'intestino assorbe una certa parte dell'umidità. Questo renderà lo sgabello più asciutto. Questo gli renderà difficile uscire.
Conseguenze del non andare in bagno
Cosa succede al corpo quando una persona si tira indietro e non va in bagno in grande stile? Il ritardo nell'intestino dei residui di cibo per diversi giorni può causare lo sviluppo di varie malattie che causano grande disagio e forte dolore e talvolta sono persino fatali. Molte persone pensano che i movimenti intestinali non siano così importanti.
Tuttavia, dovrebbe essere chiaro che visitando irregolarmente il bagno, una persona ha molti problemi. Uno di questi è l'incrostazione delle pareti intestinali con depositi di terzi. Ciò porta all'avvelenamento del corpo con i prodotti del decadimento e del decadimento del cibo. Quindi si verifica la stitichezza, si sviluppano le emorroidi. La conseguenza più grave dei viaggi irregolari in bagno può essere il cancro del retto. Naturalmente, una tale patologia non si verifica immediatamente. Tuttavia, questo non dà a una persona un motivo per essere indifferente ai bisogni naturali del suo corpo.
Quanti giorni va bene non andare in bagno?
Secondo i fisiologi, i movimenti intestinalidovrebbe essere fatto una volta ogni 24-36 ore. Nel caso in cui andare in bagno in grande stile avvenga molto meno o più spesso, questo è già un motivo di allarme significativo. Una persona dovrebbe consultare un medico, trovare la causa del problema ed eliminarla il più rapidamente possibile. Con la frequente soppressione del desiderio di andare in bagno, dovresti essere preparato per un aumento della frequenza della stitichezza. Tutto ciò porterà ad un aumento dell'avvelenamento del corpo. Alla fine, verrà il momento in cui la temperatura corporea di una persona aumenta, si verifica la nausea e si sviluppa un processo infiammatorio.
La salute dipende in gran parte dai cibi che mangi. Gli specialisti sono a conoscenza di casi in cui le persone con una dieta equilibrata e un'attività fisica intensa non hanno svuotato l'intestino per 15 giorni. Naturalmente, in questo caso rimangono i prodotti di scarto ottenuti dopo la lavorazione del cibo nell'intestino. Marciscono sistematicamente e causano danni irreparabili al corpo. Le feci diventano gradualmente pietrose, diventano molto dure e sarà possibile eliminarle solo dopo un'operazione addominale.
Suggerimenti
Cosa fare per qualcuno che è imbarazzato per andare in bagno in grande stile?
- Quando sei in bagno, metti un po' di carta igienica nel water. Ciò renderà il processo di svuotamento molto più silenzioso. Inoltre, le feci che cadono non schizzeranno acqua sui glutei, causando disagio.
- Porta carta igienica, fazzoletti o vecchie riviste. Se necessario, una persona puòapprofittane.
- Quando visiti e vai in bagno in grande stile, dovresti sciacquare immediatamente dopo te stesso. Rallentare farà puzzare il bagno.
- Una persona che si trova in una casa grande dovrebbe usare il bagno più remoto. Per fare ciò, devi trovare una ragione e lasciare l'azienda per un po'.
- Durante il lavoro, si consiglia di utilizzare la toilette su un altro piano. Sarà particolarmente comodo se nessuno conosce questa persona lì. Ciò ti consentirà di visitare il bagno tutte le volte che vuoi. Tuttavia, dopo un po 'di tempo, puoi familiarizzare qui. In questo caso, si consiglia di cambiare pavimento.
Puoi fare i tuoi affari con calma nella toilette al lavoro quando non c'è nessuno nei cubicoli vicini. Tuttavia, alcune persone si svuotano sempre le viscere nei bagni pubblici con un po' di paura nel cuore. Hanno paura che al momento della defecazione qualcuno andrà sicuramente in bagno. Ecco perché si raccomanda di non ritardare questo processo, anche se la persona capisce che nessuno sta ascoltando.
