Che tipo di donna di 15 anni e più (ma anche uomini) non vuole apparire attraente agli occhi dell' altro sesso? È bene che la natura inizialmente sia dotata di salute e di una figura buona e proporzionalmente sviluppata. E se no? In questi casi, l'educazione fisica può aiutare in modo significativo, ma per questo è necessario avere forza di volontà. Dopotutto, non tutti possono sforzarsi, i propri cari, di allenarsi regolarmente in palestra e di non mangiare troppo, mangiare pasti equilibrati e molte volte al giorno, ma in piccole porzioni.
Fortunatamente, oggi sul mercato ci sono molti farmaci e integratori alimentari biologicamente attivi che aiutano a combattere il grasso corporeo in eccesso. La composizione di tali farmaci può includere molte sostanze ed elementi diversi. Uno di questi ingredienti è l'acido idrossicitrico (HCA).
Dove è tenuto?
Sconosciuto agli europei, ma già familiare agli asiatici, un frutto straordinario - la Garcinia Cambogia - è stato usato per secoli dalla popolazione della Thailandia e dell'India come mezzo molto conveniente ed efficace per perdere peso. Inoltre, i residenti dei paesi dell'Asia meridionale lo usavano come medicinale per molte malattie. AIn particolare, le persone hanno notato che la garcinia aumenta la vitalità e il livello di soddisfazione per la vita, se stessi e il mondo circostante.
L'estratto di Garcinia migliora i processi metabolici nel corpo, che spesso si traduce in una perdita di peso. Questo effetto è facilitato dall'acido idrossicitrico contenuto nel frutto.
Meccanismo d'azione
Questa sostanza inibisce la conversione del glucosio in cellule adipose. La perdita di peso con l'assunzione giornaliera regolare di farmaci in cui l'acido idrossicitrico è contenuto in determinate proporzioni si ottiene grazie a tre fattori:
1. Il processo di formazione del grasso dal glucosio rallenta.
2. Il livello di glucosio nel sangue sta aumentando perché viene convertito in cellule adipose più lentamente del solito. Il risultato è una diminuzione dell'appetito (il glucosio per il corpo umano è un indicatore della fame: meno è, più acuta è la sensazione di fame e viceversa).
3. Il livello di zucchero nel sangue è più alto del normale, motivo per l'aumento della produzione di ormoni che accelerano i processi metabolici nel corpo.
Inoltre, secondo i risultati di alcuni studi di laboratorio, l'azione dell'acido idrossicitrico ha un effetto stimolante sui processi di ossidazione dei grassi e sulla sintesi della L-carnitina (la funzione di questa sostanza è il trasporto dei grassi acidi nei mitocondri).
Forme di rilascio e dosaggio
Gli specialisti ritengono che valga la pena parlare dell'efficacia del prodottonel caso in cui la dose accettata del farmaco sia compresa tra 250 e 500 mg. Se la garcinia stessa viene utilizzata per la perdita di peso, va tenuto presente che l'acido idrossicitrico nel suo estratto è contenuto in un volume del 50-60%. Cioè, la quantità dovrà essere raddoppiata: 500-1000 mg durante il giorno - questa è la dose per la garcinia.
Per ottenere un effetto evidente, i farmaci o gli integratori alimentari con acido idrossicitrico dovrebbero essere assunti per 2-3 mesi. Questo dovrebbe essere fatto prima dei pasti o durante i pasti.
Droghe più popolari
Oggi sul mercato farmaceutico c'è un certo elenco di farmaci contenenti acido idrossicitrico in un volume o nell' altro (da qualche parte di più, da qualche parte di meno). Tra i più popolari ci sono Garcinia Forte (Evalar, RF) e Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Il primo farmaco contiene 60 mg in ciascuna dose, il secondo - 250 mg del componente principale, che è l'acido idrossicitrico. In farmacia, questi medicinali vengono offerti ai consumatori sotto forma di compresse. La confezione "Garcinia Forte" contiene 80 compresse da 100 mg di estratto di garcinia, nella confezione "Citrimax" - 90 compresse da 500 mg.
La dose efficace del primo farmaco (prodotto dalla Federazione Russa) è di 4 compresse al giorno, ovvero la confezione è sufficiente per 20 giorni. "Citrimax" deve essere assunto tre volte al giorno, una compressa (la confezione durerà per un mese).
Ricerca ed efficienza
L'estratto dei frutti di garcinia e la sua buccia era ampiamente usato nella medicina popolare (eAyurveda in particolare). È stato preso per tutta una serie di malattie diverse. L'estratto veniva usato per curare problemi gastrointestinali (come lassativo e per stimolare l'attività dei processi digestivi), veniva assunto con mestruazioni ritardate, con idropisia e reumatismi. Inoltre, questa pianta veniva utilizzata per combattere vermi e altri parassiti, nel trattamento della dissenteria e delle neoplasie benigne.
Il principale ingrediente attivo dell'estratto (acido idrossicitrico), le recensioni dei consumatori e la ricerca degli scienziati hanno iniziato a posizionarsi come una scoperta nel campo dei farmaci che aiutano a combattere l'eccesso di peso. Inizialmente, gli esperimenti sono stati condotti sugli animali (sono noti almeno sette studi che coinvolgono più di 100 animali da esperimento). Quando si utilizza l'acido idrossicitrico, il peso è stato effettivamente ridotto negli individui con un alto grado di obesità causato da fattori genetici o da danni all'ipotalamo. Inoltre, lo studio ha concluso che quando il GLA è stato assunto per via orale, si è verificata una diminuzione della sintesi di acidi grassi e colesterolo nel fegato.
Controindicazioni
Tuttavia, non senza controindicazioni all'uso dell'estratto di garcinia. Le persone con intolleranza individuale al componente principale del farmaco e a uno qualsiasi dei suoi componenti non dovrebbero assumerlo. L'acido idrossicitrico causerà danni (e abbastanza evidenti!) ai pazienti affetti da diabete. Non assumere farmaci con GLA a donne in gravidanza e madri che allattano. Senza consultare un medico, è inaccettabile utilizzare tali medicinali per le persone che ne soffronodeviazioni e disturbi dell'attività cerebrale (in particolare il morbo di Alzheimer).
I farmaci con acido idrossicitrico sono presi con grande attenzione dai pazienti con malattia coronarica e ipertensione arteriosa.
Effetti collaterali
In generale, non si sa quasi nulla degli effetti collaterali che hanno provocato farmaci ad alto contenuto di acido idrossicitrico (e ancor di più con uno basso). Probabilmente non sono state osservate reazioni pericolose per la vita nel corso della ricerca e negli anni di utilizzo di FKL da parte delle persone.
Tuttavia, i produttori di farmaci indicano che la dose efficace di acido idrossicitrico per la perdita di peso è di 250-500 mg. Ma studi indipendenti mostrano un risultato diverso. Affinché il peso diminuisca, una persona deve assumere 1-1,2 g al giorno e in tali dosaggi, il GLA è epatotossico, cioè ha un effetto negativo sul fegato. Quindi ogni consumatore ha qualcosa a cui pensare prima di iniziare a usare un farmaco del genere.
Ricezione specifica e caratteristiche nutrizionali
In larga misura, le specifiche dell'assunzione di qualsiasi farmaco dipendono dalla forma di rilascio. I preparati contenenti GLA devono essere assunti secondo le istruzioni per l'uso. Inoltre, è importante bere almeno 2,5 litri di liquidi durante il giorno quando si utilizzano questi prodotti.
Inoltre, solo un menu equilibrato è garanzia dell'efficace lavoro del "meccanismo di soppressione dell'appetito", che è supportato da un componente tale di molti farmaci dimagranti comeacido idrossicitrico.
Dov'è la principale riserva di glicogeno nel corpo umano? Sicuramente nel fegato. Il segnale di saturazione viene dato solo quando, come si suol dire, "il magazzino è completamente pieno", cioè l'apporto di glicogeno nel fegato è massimo. Se una persona segue una dieta a basso contenuto di carboidrati, le riserve di glicogeno sono carenti. Per questo motivo, non dovresti aspettarti alcun successo evidente dagli estratti di garcinia limitandoti ai carboidrati. Queste formulazioni GLA sono ideali per coloro la cui dieta è equilibrata e mirata alla perdita di peso.
O non è ancora efficace?
L'acido idrossicitrico, le cui recensioni sull'efficacia sono molto, molto contraddittorie da parte della medicina ufficiale, è posizionato dai produttori come una sostanza che impedisce il processo di assorbimento del glucosio da parte dell'organismo. Di conseguenza, i depositi di grasso non si accumulano. In effetti, il corpo umano assorbirà tanto glucosio quanto proviene dall'esterno. Secondo i sostenitori della medicina basata sull'evidenza, nessuna sostanza (compreso il GLA) è in grado di rimuovere il glucosio dal corpo senza prima scomporlo.
I produttori informano i consumatori che i bruciagrassi con acido idrossicitrico saranno efficaci con qualsiasi dieta, ma raccomandano di astenersi dal mangiare cioccolato, dolci e altre prelibatezze. Ma dopotutto, i farmaci e gli integratori alimentari che contengono GLA nella loro composizione sono in grado di rimuovere il desiderio di dolci, abbassare il livello di glucosio nel sangue e rimuoverlo (glucosio) dal corpo senza dividersi. O non lo ègiusto?
Recensioni
In re altà, è difficile trovare recensioni su una sostanza come l'acido idrossicitrico. La maggior parte delle opinioni, sia positive che negative, sono incentrate su Garcinia Forte e altri farmaci contenenti GLA.
Un gruppo abbastanza ampio di consumatori era soddisfatto di farmaci e integratori alimentari a base di acido idrossicitrico. Nonostante il fatto che non tutti siano riusciti a seguire diete rigide, si sono verificati i risultati di un orientamento positivo. Inoltre, come hanno notato i pazienti, le porzioni di cibo consumate sono diventate più piccole, non perché fosse necessario controllare rigorosamente il volume delle porzioni, ma perché volevano mangiare molto meno di prima.
L'effetto desiderato è stato ottenuto in diversi pazienti in un diverso periodo di tempo. Qualcuno dopo 1,5-2 settimane ha avvertito una tendenza positiva nella perdita di peso e qualcuno ha osservato un risultato positivo dopo 3-4 settimane.
Alla domanda su quali alimenti contengano acido idrossicitrico, la risposta può essere data in modo molto inequivocabile: nei frutti della garcinia cambogia e in molti altri frutti esotici. I singoli pazienti hanno assunto l'estratto di garcinia e farmaci contenenti GLA, non allo scopo di perdere peso, ma per rafforzare il sistema immunitario. E hanno anche sentito un miglioramento del benessere e un aumento del tono.
Tuttavia, ci sono anche recensioni negative sui farmaci con acido idrossicitrico. Nella maggior parte dei casi, non lo èqualsiasi conseguenza grave o fatale. I pazienti affermano che semplicemente non hanno ottenuto l'effetto atteso.
E qual è il risultato?
E il risultato è questo: ogni persona è individuale. E questo significa che puoi perdere peso seguendo una dieta equilibrata e senza assumere bruciagrassi, oppure puoi seguire diete e ingerire medicinali per ridurre l'appetito a manciate, ma non ottenere l'effetto desiderato (in questo caso, il peso perdita). Pertanto, se i farmaci con acido idrossicitrico nella composizione hanno aiutato qualcuno a ottenere il risultato desiderato, ciò non significa affatto che questi farmaci saranno efficaci al 100% per tutte le persone desiderose di perdere chili di troppo. Tuttavia, hanno il diritto di esistere. Inoltre, il costo dei medicinali con GLA oscilla in un intervallo molto ampio. Questi possono essere complessi vitaminici economici e integratori alimentari disponibili per un'ampia gamma di consumatori, o costosi bruciagrassi che non tutti gli acquirenti possono permettersi.
