Da molto tempo l'umanità conosce gli effetti positivi della digitopressione sul corpo. Rilassa i muscoli e ha un effetto positivo sulla condizione degli organi. Le più richieste sono la conoscenza dei punti per il massaggio sulla schiena. Analizziamo di cosa si tratta, come utilizzarlo correttamente per ottenere un risultato positivo.
Cos'è la digitopressione?
La digitopressione ha un'influenza su determinati punti del corpo umano, ce ne sono circa 700. Ma non tutti vengono utilizzati. Ad oggi, è stato rivelato che i punti sono interconnessi da canali attraverso i quali scorre energia positiva. Quando la pervietà è disturbata, una persona si ammala. Si chiamano meridiani, presenti nel corpo:
- 12 canali abbinati;
- 2 non accoppiato;
- 15 meridiani secondari;
- 8 meraviglioso.
A causa della corretta azione sui punti di massaggio della schiena per donne e uominipuò colpire una varietà di malattie, come l'osteocondrosi, l'affaticamento muscolare cronico. L'elenco contiene tutti i disturbi alla schiena. Il massaggio è uno dei metodi di trattamento più efficaci, poiché colpisce facilmente la sede del dolore.
Come trovare punti sul retro
Il mal di schiena è un problema comune tra i giovani e gli anziani. Massaggiatori esperti possono facilmente trovare i punti che devono essere impastati. Un principiante deve prima trovare il suo dito più ricettivo, con il quale in seguito eseguirà la procedura. Successivamente, è necessario determinare correttamente i punti per il massaggio sulla schiena con l'aiuto dell'ispezione.
I punti principali sono collegati da mediane, si trovano sul corpo grazie a punti di riferimento anatomici. Sono paralleli alla colonna vertebrale su entrambi i lati. Quando un dito colpisce il punto giusto, una persona prova un certo numero di sentimenti:
- pelle d'oca;
- basso dolore;
- brivido.
In Cina, hanno inventato il loro metodo per determinare i punti sul corpo. Il nome le è stato dato da un singolo cun. Calcolarli non è così difficile, la distanza tra loro può essere considerata la larghezza del pollice o la distanza tra le falangi del dito medio piegato. Vale la pena ricordare che i punti per il massaggio alla schiena nelle donne si trovano con la mano destra e negli uomini - con la sinistra.
Prima di iniziare la procedura, viene verificata la reazione del corpo. Per questo, il primo massaggio viene eseguito per il tempo minimo consentito. Se il dolore dopo non scompare dopo 5-7 minuti, ciò indica che non è desiderabile farlo. Durante la prima voltaquando si massaggiano i punti dolenti, non è consigliabile impastare e premere con forza, questo può danneggiare.
Indicazioni per la digitopressione
I medici cercano sempre di più di prescrivere questa procedura. La digitopressione aiuta a far fronte al mal di schiena e ha anche un effetto positivo sulle condizioni degli organi interni. Le indicazioni di base per la prescrizione sono:
- osteocondrosi;
- vari mal di schiena;
- affaticamento muscolare cronico;
- malattie delle articolazioni.
Questa lista è abbastanza grande e non c'è bisogno di elencare tutto. Dovrebbe essere chiaro che ci sono circa 700 punti nel corpo che sono responsabili del lavoro dell'intero organismo.
Controindicazioni
Nonostante tutti i benefici, la digitopressione ha una serie di malattie, in presenza delle quali non è desiderabile farlo. Se una persona è malata di tubercolosi, infezioni della pelle o un fungo, tali pazienti sono severamente vietati.
Non è consigliabile agire sui punti di massaggio sulla schiena per malattie come:
- aumento del rischio di coaguli di sangue;
- presenza di malattie respiratorie acute;
- tumori maligni;
- osteomielite cronica;
- iperemia;
- insufficienza renale.
Possono verificarsi complicazioni se la persona ha bevuto alcolici o ha mangiato molto durante la procedura. È inoltre indesiderabile agire sui punti per il massaggio alla schiena nelle donne durante la gravidanza o le mestruazioni.
Preparazione permassaggio
Prima di iniziare, è necessario preparare il corpo, per questo viene effettuato lo sfregamento. Se hai intenzione di influenzare i punti per il massaggio sulla schiena, questo non significa che devi strofinare solo loro, devi preparare l'intera schiena.
Alla prima visita, viene eseguita ad una velocità di 25-30 colpi al minuto. Con i successivi viaggi di massaggio, puoi aumentare la velocità di sfregamento fino a 55-60 volte. Devi eseguire la procedura con il dorso delle mani.
Tecnica di massaggio alla schiena con digitopressione
La tecnica principale consiste nel rilassare i muscoli e massaggiare i punti sulla schiena. Il principale soggetto di influenza sono le dita. Il massaggiatore stesso sceglie un modo conveniente di influenzare, può essere un dito o una nocca. Successivamente, viene esaminata la parte posteriore e vengono identificate le aree problematiche. Poiché la loro posizione non è identica, massaggiatori esperti utilizzano non solo i punti di riferimento anatomici, ma anche l'intuizione.
Se i punti di dolore sulla schiena sono stati identificati con precisione durante il massaggio, apparirà una sensazione di intorpidimento o una leggera pressione, questo è considerato normale. In re altà, questa sensazione dovrebbe apparire quando si preme su un punto doloroso.
È necessario imparare costantemente la tecnica del massaggio perché ci sono molti punti sulla schiena e ognuno è responsabile di determinate malattie. Si possono distinguere i modi principali:
- Accarezzare i punti deboli. In questo caso, il massaggiatore accarezza l'area interessata con la punta del dito con un movimento circolare. Spesso questa tecnica viene utilizzata per massaggiare piccole zone del corpo, questo è il collo,faccia.
- Sfregamento. Questa è la fase finale del massaggio, viene eseguita con l'indice o il pollice, l'impatto avviene sui punti con un movimento in senso orario.
- Premere i punti. Con l'aiuto del pollice, il massaggiatore agisce sulla zona dolente con piccoli movimenti circolari, aumentando gradualmente la velocità e la forza di pressione. Se devi influenzare più punti contemporaneamente, usa due pollici o pollice e indice.
- Cattura. Questa tecnica si riferisce all'intensa influenza sui punti. Viene eseguita una presa con tre dita e viene eseguito un piccolo incantesimo d'amore. Il ritmo deve essere aumentato nel tempo, un tale impatto provoca una sensazione di intorpidimento.
- Vibrazione. Con un dito della mano, il massaggiatore, senza staccare la punta, con movimenti oscillatori agisce sul punto necessario.
- Calmante. Con l'aiuto di questa tecnica, tutte le tecniche di cui sopra vengono eseguite, solo a un ritmo lento e senza impatto intenso. Ha lo scopo di alleviare i punti di dolore.
- Accarezzando lungo le mediane sul dorso. L'influenza si verifica sui canali del corpo umano.
È necessario influenzare gradualmente i punti, aumentando ogni volta il tempo di lavoro di un posto. Gli approcci sono desiderabili fino a 8-10, aumentando l'intensità dell'esposizione al centro e alla fine per ridurla.
Massaggio alla schiena per forti dolori
Non è consigliabile impegnarsi nell'autotrattamento della schiena, perché tutti i punti principali e i plessi nervosi sono raccolti vicino alla colonna vertebrale. Megliocontattare un massaggiatore esperto che può facilmente determinare i giusti luoghi di influenza. Conoscendoli, allevierà il dolore acuto e preverrà eventi futuri.
Se esaminiamo in dettaglio i punti del corpo per il massaggio alla schiena, diventa chiaro che non si trovano sulla colonna vertebrale stessa, ma corrono lungo di essa. In re altà, la cresta non è interessata. Prima di iniziare, devi preparare:
- il paziente deve assumere una posizione comoda sdraiata o seduta;
- Le mani del massaggiatore dovrebbero essere calde;
- quindi viene eseguita la macinazione.
Il corso principale del massaggio alla schiena inizia con la zona lombare.
Dopo che inizia l'impatto sulle aree dolenti del paziente. L'influenza su di loro passa gradualmente, il massaggiatore controlla la reazione del corpo. Con una reazione positiva, l'intensità dei punti di impasto aumenta. Per ottenere il risultato, è necessario completare l'intero ciclo di massaggio prescritto dal medico.
Massaggio di rilassamento generale
È usato per scopi medicinali e rilassanti. Sul retro si trovano numerosi punti che aiuteranno ad alleviare la tensione accumulata. Anche i punti per il massaggio della testa e del collo richiedono un'esposizione periodica in modo che non vi sia ristagno di energia nel corpo e possa fluire facilmente attraverso i canali principali.
- Il primo punto è nella parte superiore della schiena, nel punto in cui si uniscono i muscoli della schiena, del collo e delle spalle. È necessario massaggiare premendo un dito su un punto ritardato per un po'.
- I seguenti punti si trovano ai lati opposti della colonna vertebrale tra le scapole. I punti sono vicini alla spina dorsale, quindiprima di iniziare la pressione assicurarsi che l'urto non cada sul colmo stesso. Devi ritirarti di 2 cm da esso.
- Dopo si procede alla pressione sul punto, che si trova con il gomito. Abbassiamo la mano lungo la schiena e puoi vedere che è vicino alla colonna vertebrale a livello del gomito. Devi massaggiare il punto su entrambi i lati della cresta.
- La pressione viene applicata anche in un punto appena sotto l'ascella, sul lato del muscolo dall'ascella alla schiena.
Regione cervicale e testa
Non ci sono molti punti sul collo, ma l'influenza su di essi aiuta a sbarazzarsi di una serie di problemi:
- toglie il mal di testa;
- aumenta l'efficienza della tiroide;
- migliora la memoria;
- allevia l'emicrania;
- migliora le condizioni della pelle del viso;
- aiuta a ripristinare la vista e l'udito.
Ci sono molti punti importanti sulla testa che hanno un effetto positivo sulla salute umana.
- In Cina, i medici credevano che il punto principale dove si concentra un gran numero di malattie fosse sulla testa, nella regione della cavità parietale. Massaggiandolo, puoi migliorare il funzionamento generale del corpo e garantire un sonno sano e sano.
- Per migliorare la vista, c'è un punto biologico nell'angolo interno degli occhi, aiuta a ripristinare la vista e allevia anche il mal di testa frontale. Al di sopra, all'inizio delle sopracciglia, c'è un punto responsabile delle condizioni della vescica.
- Il punto successivo è tra le sopracciglia, puoi determinarlo se disegnilinea dalla punta del naso. Aiuterà ad alleviare le convulsioni nei bambini e negli adulti a far fronte a emicrania, vertigini e insonnia.
- Un punto nell'area delle tempie aiuterà a liberarsi della sinusite, a migliorare il funzionamento dello stomaco, a correggere i disturbi del linguaggio. Si trova tra il bordo del sopracciglio e la sommità dell'orecchio, nella cavità temporale.
- Il punto che aiuterà a sbarazzarsi della miosite cervicale, i disturbi del linguaggio si trova a 1–1,5 cm sopra gli angoli delle labbra.
Punti trigger
Succedono a persone che subiscono continui carichi pesanti, conducono una vita sedentaria o sono ferite. Questi luoghi sono un piccolo tubercolo sul corpo. I muscoli in questo posto sono in costante tensione e portano molto disagio. Tali punti non possono essere curati con i farmaci convenzionali, ciò richiede un effetto diretto su di essi. In questo caso, massaggiare i punti trigger della schiena sarà di grande aiuto.
Come massaggiarti
Puoi padroneggiare questa tecnica a casa, ma questo processo da solo richiederà molto tempo. Non basta leggere la letteratura e guardare le immagini. La cosa principale è la pratica costante, il corpo di ogni persona è individuale e la posizione dei punti raramente è la stessa.
Tuttavia, è possibile imparare le basi. Puoi facilmente sbarazzarti di un mal di testa o alleviare la sinusite, ridurre il mal di schiena e migliorare le condizioni generali del tuo corpo. Puoi anche studiare il massaggio alla schiena erotico con otto punti erogeni, questa tecnica aiuterà a migliorare ediversifica la tua vita intima.
In generale, sempre più persone sono convinte dell'utilità del massaggio. Ed è difficile contestare il suo effetto positivo sul corpo umano, poiché nei tempi antichi i guaritori curavano i pazienti usando questa tecnica. Al giorno d'oggi, in ogni città ci sono centri speciali dove massaggiatori esperti aiuteranno a far fronte al mal di schiena. Non dovresti sopportarlo, perché grazie alla digitopressione è possibile dimenticarsene a lungo.
