Cosa dovrebbe essere preso in considerazione prima di sollevare la domanda su come aumentare l'immunità? Molti, ovviamente, risponderanno che droghe ed erbe. Per niente … La cosa principale in questa materia è il giusto modo di vivere. Suona un po' patetico, ma, credetemi, ci sono ragioni per questo. L'immunità è la difesa naturale del nostro corpo. Non è tangibile, come un braccio o una gamba, non è visibile. E se necessario, non può essere operato, come ad esempio un'appendice o un cuore. L'immunità può essere tranquillamente paragonata all'anima. Come dicevano gli antichi, in un corpo sano - una mente sana (lat. "Mens sana in corpore sano"). Cos'è questo se non un riconoscimento di quanto sopra?
Cioè, le vitamine che aumentano l'immunità sono, ovviamente, necessarie, le erbe sono necessarie, ma la cosa principale è ancora nella nostra testa, nella nostra percezione di ciò che sta accadendo. Un buon umore crea sani impulsi mentali a fare del bene, il desiderio di sorridere e godere di ciò che sta accadendo, questo contribuisce (a proposito, questo è stato dimostrato dai medici) ad aumentare l'immunità. Da tempo si nota una cosa banale che migliora le condizioni generali dei pazienti: conversazioni gentili e positive.
Come aumentare l'immunità ancora?Sì, molto facile! Combina conversazioni con passeggiate all'aperto. A proposito, ed è dimostrato dagli scienziati. Le persone che trascorrono la maggior parte del loro tempo in auto e in ufficio hanno maggiori probabilità di ammalarsi e di essere soggette a disturbi mentali. Sostituisci il cinema e il bowling con una passeggiata nel bosco con gli amici. Solo non per il barbecue, ma solo per muoversi, respirare e godersi la bellezza. Nient' altro. Insegna ai tuoi figli a farlo, è importante!
Come aumentare l'immunità se quanto sopra non è sufficiente? Aggiungi fiducia. I medici di un grande centro chirurgico pediatrico che eseguono operazioni importanti sui neonati raccomandano che i genitori non percepiscano i loro figli come malati. Assicurati, dicono, che i tuoi figli stiano bene, non devi "sbaciucchiare" con loro e dispiacerti, stanno bene. Stranamente, ma un tale atteggiamento funziona, i figli di genitori che hanno accettato un tale postulato per se stessi si riprendono prima.
Alla fine, ovviamente, vale la pena menzionare una corretta alimentazione, come aumentare l'immunità senza di essa? Non c'è modo. Bisogna mangiare a pieno, senza sostituire verdure e pesce con i panini del supermercato. Una persona ha bisogno di poco per sentirsi bene. Tutto questo ci è dato dalla natura. Goditi mele e arance, mangia broccoli e sedano, bevi tè alla menta e tè al viburno. È delizioso! Questo è utile!
Quali alimenti migliorano ancora l'immunità? Acqua pura e miele, uova e tutti i legumi, barbabietole, peperoni e melograni. Cipolle e aglio possono fare molto, anche in piccole quantità. Non dimenticare noci e spezie (pepe, cannella, curcuma e altri)
In parole povere, la natura è la farmacia più grande del mondo in grado di offrirci una cura per tutti i disturbi, l'importante è usarla abilmente e non trascurare i consigli dei medici.
A proposito, lo sport si inserisce in questa lista nel modo più armonioso. Solo non nel senso di semplicemente pompare i muscoli, ma nel senso di una costante attività fisica. Che, tra l' altro, può essere sostituito dal ballo. Questo è un carico meraviglioso sui muscoli e l'umore è eccellente.
Vivi felicemente e non ammalarti!
