Recentemente, sempre più persone sono desiderose di imparare a prendere semi di lino per benefici per la salute. Dopotutto, questo prodotto vegetale assolutamente naturale non solo ti consente di saturare il corpo con vitamine, grassi e fibre vitali, ma può anche aiutare a far fronte a molte malattie. Il modo specifico di utilizzare i semi di lino dipende direttamente dall'obiettivo che la persona sta perseguendo. Oggi è più spesso usato per eliminare la stitichezza, per una perdita di peso corretta e regolare. Viene anche usato nel diabete per migliorare la salute.
Sollievo dalla stitichezza
Purtroppo, ogni anno il numero di persone che soffrono di stitichezza cronica aumenta rapidamente. Ciò è facilitato da inattività fisica, malnutrizione e condizioni ambientali sfavorevoli. Tuttavia, esiste un rimedio semplice, naturale ed economico che ti consente di sbarazzarti facilmente e senza danni alla salute di questo disturbo: i semi di lino. Come prendere questo prodotto ea cosa prestare attenzione?
È necessario prendere un infuso, che si prepara facendo bollire 2 cucchiai del seme con un bicchiere di acqua bollente. Usalo due volte al giorno. Inoltre, se un tale problema con le feci è di vecchia data, puoi aumentare la dose giornaliera di un altro bicchiere. Per migliorare l'effetto, è necessario aggiungere semi macinati al kefir o al succo. Ma si consiglia di utilizzare non più di 2 cucchiai al giorno.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'intervallo tra le dosi del rimedio: non deve superare le 6 ore e non può essere inferiore a 2. Le donne in posizione, così come le donne che allattano, possono utilizzare tali rimedi solo con l'approvazione di un medico. E non dimenticare le possibili allergie. Per scoprire la sua presenza o assenza, nei primi tre giorni non dovresti bere più di un bicchiere e mezzo di infuso di semi di lino. Il termine massimo per l'utilizzo di questo strumento non è superiore a 2 mesi.
Perdita di peso adeguata
Tutte le ragazze e le donne hanno probabilmente sentito dire che questa pianta favorisce la perdita di peso, ma non tutti sanno esattamente come contribuisce alla perdita di peso. Pertanto, bruceremo qui su come prendere i semi di lino per sbarazzarci dei chili di troppo.
In primo luogo, la perdita di peso è possibile solo se questo prodotto viene utilizzato quotidianamente per almeno 2-3 mesi. In secondo luogo, per dimagrire, puoi prendere sia i semi stessi che l'infuso preparato da essi. In terzo luogo, l'effetto maggiore può essere ottenuto aggiungendoli direttamente al cibo e non solo mangiandoli separatamente. Quindi, come prendere i semi di lino per dimagrire? È meglio farlo a colazione oa cena. Nel primo caso, è necessario aggiungere un paio di cucchiai di semi alla porzione mattutina di porridge e nel secondo mescolarli con un bicchiere di kefir. Mangiando questi piatti ogni giorno per 4-5 settimane, puoi dire addio per sempre a 4-6 kg. E se bevi anche mezzo bicchiere di decotto di semi tra i pasti, la perdita di peso può aumentare fino a 6-8 kg. Un tale rimedio per la perdita di peso viene preparato secondo lo stesso principio di un decotto per la stitichezza, solo la quantità di acqua viene ridotta della metà.
Semi di lino contro il diabete
Questo prodotto può anche potenziare l'azione dell'insulina, oltre a proteggere il più possibile l'organismo da questa malattia. Parlando di come prendere i semi di lino in questo caso, dovrebbe essere chiaro che tutto dipende dall'obiettivo.
Quindi, se hai bisogno di potenziare l'effetto dei medicinali e rafforzare il corpo, dovresti preparare l'infusione come segue. Si mescolano semi di lino, radici di bardana e cicoria, foglie di mirtillo e fagiolo (1/1/1/3/3) e si versano 500 ml di acqua tiepida filtrata. La miscela dopo 12 ore di infusione viene filtrata e consumata solo dopo i pasti e non più di 4 bicchieri al giorno.
Se si prevede di utilizzare l'infusione come prevenzione del diabete, viene preparata come segue. Da 1 a 3 cucchiaini di semi, riempiti con un bicchiere di acqua fredda, insistono in un luogo buio per almeno tre ore. Utilizzare l'infuso esclusivamente prima di coricarsi e solosolo un bicchiere.
Ora che sai come assumere i semi di lino in casi specifici, non dimenticare le caratteristiche individuali del corpo. Pertanto, per evitare situazioni spiacevoli, dovresti comunque consultare uno specialista.
