Molti uomini hanno problemi di potenza per tutta la vita. A volte le malattie portano a tali problemi. In questo caso, è necessario consultare un medico. Ma molto spesso questi problemi non sono una conseguenza della malattia. Ripristinare la potenza in tali situazioni è una procedura semplice.
Possibili cause
L'indebolimento della potenza maschile è influenzato da:
- Molti fattori esterni: ambiente, ambiente, stress.
- Il fumo e l'alcol svolgono un ruolo importante in questo processo.
- I problemi di potenza possono verificarsi a causa di rapporti sessuali irregolari e di uno stile di vita sedentario.
- Dieta sbagliata, a causa della quale aumenta la massa grassa. E l'obesità è anche una delle cause dell'impotenza.
Il ripristino della potenza negli uomini dovrebbe avvenire solo sotto la supervisione di uno specialista che identificherà le cause della malattia e prescriverà un trattamento completo.
Stile di vita sano
Suona banale. Ma uno stile di vita sano è una delle componenti principali della salute degli uomini.
- Le cattive abitudini (alcol, fumo, droghe) influiscono sullo stato dei vasi sanguigni. E con problemi nel sistema circolatorio, è abbastanza difficile ripristinare la potenza. A volte in tali situazioni, solo la chirurgia può aiutare. Una tale soluzione al problema è un enorme stress per un uomo, quindi non dovresti portarlo a questo.
- Un' altra cattiva abitudine: fast food, pizza, gnocchi. Da queste chicche si sviluppa l'obesità, che colpisce anche le erezioni. Certo, non devi abbandonare completamente i piatti che ti stanno a cuore e allo stomaco, ma devi bilanciare la tua dieta. Assicurati di includere verdure, verdure, frutta nella dieta, mangiare piatti a base di pesce, fare uno spuntino non con la pizza, ma con le noci.
- Sarebbe utile assumere vitamine. Di solito il corpo non riceve la giusta quantità di vitamine dal cibo. Pertanto, in farmacia puoi acquistare farmaci contenenti vitamine A, B, C, D ed E. Ristabiliscono la potenza e hanno un effetto positivo sulla salute.
- Oggigiorno, quasi tutti conducono uno stile di vita sedentario. Pertanto, è necessario dare al corpo attività fisica. Possono essere lezioni in un centro fitness sotto la guida di un istruttore. Ma puoi iniziare piccoli esercizi leggeri al mattino, camminare, dimenticare gli ascensori. E devi iniziare oggi e adesso.
Routine quotidiana razionale
La chiave per il corretto funzionamento del corpo è un'organizzazione ponderata del tempo.
Per ripristinare la potenza maschile, i medici consigliano di ascoltare i seguenti suggerimenti:
- Il riposo è necessario per un uomo quanto un'attività vigorosa.
- Il sonno completo gioca un ruolo importante. La mancanza di sonno porta all'esaurimento del sistema nervoso, che influisce anche sulla potenza.
- Il sonno dovrebbe generalmente durare almeno 8 ore. Vai a letto prima di mezzanotte.
- Se dopo una giornata di lavoro, prima di andare a letto, fai una passeggiata all'aria aperta, il resto sarà migliore e verrà eseguita la prevenzione dell'impotenza.
Quando la potenza si indebolisce, dovresti dare al corpo più riposo, lavorare di meno, condurre una vita sessuale misurata.
Ginnastica per uomini
Ci sono esercizi speciali per ripristinare la potenza. Aiutano a sviluppare i muscoli e promuovono il flusso sanguigno ai genitali. Non è difficile eseguire questi esercizi e il loro effetto sarà immediatamente evidente. La potenza verrà ripristinata senza stimolanti e farmaci.
Ecco una semplice serie di esercizi che possono essere eseguiti con discrezione ovunque: in macchina, a casa, in ufficio:
- Fai un respiro. Allo stesso tempo, stringere i muscoli dell'ano e del perineo. Trattieni l'aria per 2-5 secondi. Espira lentamente rilassando i muscoli. Fai l'esercizio circa 10 volte. Frequenza di esecuzione - 3 volte al giorno.
- Per 20 secondi, stringi e rilassa l'ano e il perineo.
- In posizione seduta con una leggera inclinazione in avanti, sforzare e rilassare la pressa addominale.
Corretta alimentazione
Ristabilire la potenza a casa non si basa solo su una routine quotidiana razionalee ginnastica. È molto importante bilanciare correttamente la dieta. Dopotutto, una dieta corretta può migliorare l'intero corpo e avere un effetto positivo sulla "forza maschile". Quindi cosa dovresti includere nel tuo pasto?
Gli esperti dicono:
- Il potassio e il magnesio sono le sostanze più benefiche per la salute dell'uomo. Pertanto, dovresti mangiare cibi ricchi di questi oligoelementi. La maggior parte sono in prezzemolo, coriandolo, semi di zucca crudi. Se mescoli noci o semi con il miele, otterrai un piatto dolce delizioso e salutare.
- Oltre al potassio e al magnesio, il corpo maschile ha bisogno di proteine per produrre testosterone. Carne, pesce, latte e latticini, uova devono essere presenti nella dieta maschile.
- Non dimenticare i frutti di mare, che contengono un'intera gamma di utili vitamine e minerali.
- Le verdure dovrebbero sempre essere sul tavolo. I più utili per gli uomini sono verdure, cipolle, asparagi, aglio, carote, ravanelli.
- Per dessert: fichi, frutta secca, miele, cioccolato.
Tutto quanto sopra ha un effetto positivo sulla solvibilità maschile. Tuttavia, ci sono alcune limitazioni.
Metà forte dell'umanità dovrebbe ricordare le seguenti raccomandazioni:
- Vale la pena limitare il consumo di carboidrati (patate, riso, pasta, bibite zuccherate, pane bianco) e alimenti trasformati.
- Caffè e alcol, se consumati in eccesso, influiscono negativamente sulla potenza.
Trattamenti da bagno
Doccia a contrasto- il primo rimedio per ripristinare la potenza e rafforzare la salute.
Un bagno con foglie di alloro ha un effetto benefico sul corpo maschile.
Ma il modo migliore per ripristinare la funzione riproduttiva è un bagno. Nel bagno, le tossine vengono rimosse dal corpo, il flusso sanguigno migliora. È necessario visitare il bagno, ma non più di due volte a settimana, poiché le alte temperature influenzano il funzionamento del cuore. Non è necessario che accada: "Trattiamo una cosa - ne paralizziamo un' altra".
Rimedio popolare - cipolla con miele
Le antiche ricette sono state testate per secoli, quindi vale la pena usarle. Inoltre, ci sono prodotti che non sono costituiti da erbe, che a volte sono difficili da ottenere, ma da prodotti ordinari. Ad esempio, cipolle con miele.
Ricetta rimedio:
- Mescolare i semi di cipolla con il miele (ovvero i semi).
- Prendete 2 cucchiaini da tè volte al giorno.
- Semi e miele dovrebbero essere la stessa quantità.
Questo rimedio fornisce il ripristino della potenza, cura la prostatite. Durante l'assunzione della miscela, anche lo sperma viene prodotto in modo intensivo.
Tintura d'aglio
Continuando a considerare come garantire il ripristino della potenza con i rimedi popolari, concentriamoci su questo.
Ricetta della tintura e regole di ammissione:
- Tritare 1 kg di aglio. Versare in un barattolo da tre litri. Versaci sopra dell'acqua bollita.
- Tenere in un luogo buio per un mese. Agitare di tanto in tanto.
- Un mese dopo, la tintura è pronta.
- Prendi 1 cucchiaino al giorno con un bicchiere di latte.
- Durata della ricezione - fino alla fine della tintura.
- Dopo aver frequentato il corso, fai una pausa.
- Dopo un anno, puoi ripetere il corso.
Quando si prende questa tintura, la potenza e le condizioni dei vasi migliorano. Questo rimedio normalizza anche la pressione sanguigna.
Farmaci
In farmacia puoi acquistare farmaci speciali per ripristinare la potenza. Aumentano il flusso sanguigno e la sensibilità. Ma questi farmaci aiutano solo temporaneamente. Per un completo recupero, è necessario consultare un medico. Solo uno specialista può identificare le cause di un indebolimento della funzione erettile, condurre un trattamento completo e aiutare a ripristinare il corpo.
Inoltre, ricorda che ogni farmaco ha le sue caratteristiche e controindicazioni. Pertanto, prima di assumere medicinali, è indispensabile consultare un medico.
I farmaci per l'impotenza più comuni sono:
- Viagra. Uno dei farmaci più famosi, se assunto, si verifica vasodilatazione. Ciò provoca un forte flusso sanguigno ai genitali, fornisce un'erezione stabile. Il farmaco deve essere assunto con cautela. Prima dell'uso, leggere le istruzioni e prestare attenzione alle controindicazioni e agli effetti collaterali.
- Cialis. Questo farmaco ha un'azione più lunga rispetto al farmaco Viagra sopra descritto. L'effetto dura circa un giorno e mezzo. Il medicinale "Cialis" non deve essere utilizzato con l'alcol. Ci sono controindicazioni ed effetti collateralipassaggi, quindi studiare le istruzioni è d'obbligo.
- "Levitra". Aiuta anche ad aumentare il pene a causa del flusso sanguigno. La durata dell'azione è di 12 ore. Gli esperti raccomandano di assumere questo farmaco a pazienti con diabete, contro il quale si è sviluppato un indebolimento della potenza.
- "Forte". Droga naturale, stimola la potenza, aumenta la libido. La composizione comprende radice di ginseng, zucca amara a fiore grande, igname cinese, poria di cocco. Queste piante hanno un effetto benefico sulle funzioni sessuali, che porta al ripristino della potenza.
- "Impaza". Un altro farmaco naturale che può essere assunto per molto tempo. Guarisce il corpo e il sistema riproduttivo.
- Alycaps. Il farmaco, simile alla medicina Impaza, è di origine vegetale. Si prende entro un mese. È consentito utilizzare il farmaco prima del contatto sessuale.
- "Yarsagumba". Quando si assume questo medicinale di origine vegetale, il corpo viene ringiovanito e rafforzato, il metabolismo migliora e il sistema nervoso si normalizza. Pertanto, il farmaco "Yarsagumba" elimina la maggior parte delle cause dell'impotenza. La preparazione contiene un fungo tibetano contenente gli elementi necessari al corpo maschile.
Conclusione
Ci sono molti modi per ripristinare la potenza. Se cambi un po' la tua vita - mangia bene, muoviti di più, osserva la routine quotidiana, limita l'alcol e smetti di fumare, allora la tua forza tornerà. L'aspettativa di vita aumenterà e i problemi con la potenza scompariranno.
